Halüsinasyonlar, azob chekayotganlar va atrofdagilar uchun tashvishli holatdir. Yengil gallyutsinatsiyalarning ayrim holatlari uyda mustaqil ravishda davolanishi mumkin. Ammo og'ir yoki surunkali holatlar har doim professional davolanishni talab qiladi.
Qadam
3dan 1 qism: O'zingizni davolang
Qadam 1. Gallyutsinatsiyalarning xususiyatlarini bilib oling
Gallyutsinatsiyalar beshta hissiyotga ta'sir qilishi mumkin: ko'rish, eshitish, his qilish, hidlash yoki teginish. Gallyutsinatsiyalarga bir qancha sharoitlar sabab bo'lishi mumkin, ular juda real ko'rinadi va ongli odamlarda uchraydi.
- Gallyutsinatsiyalarning aksariyat holatlarida bemorda yo'ldan ozish va qo'rquv paydo bo'ladi, garchi ba'zi gallyutsinatsiyalar ham yoqimli va ko'tarinki ko'rinishi mumkin.
- Haqiqiy bo'lmagan ovozlarni eshitish - tinglovchilar sezgilarining gallyutsinatsiyasi. Yorug'likni, odamlarni yoki umuman bo'lmagan narsalarni ko'rish, odatda, vizual gallyutsinatsiyadir. "Hasharotlar" yoki boshqa jonzotlarning teri ustida sudralib yurishi - bu teginish tuyg'usining umumiy gallyutsinatsiyasi.
2 -qadam. Tana haroratini tekshiring
Yuqori isitma barcha darajadagi gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin, ayniqsa bolalar va qariyalarda. Agar siz bola ham, keksa ham bo'lmasangiz ham, isitma haligacha gallyutsinatsiyalarga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, tana haroratini o'lchang.
- Isitma 38 darajadan oshganda gallyutsinatsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Ammo isitma 40 darajadan oshganda gallyutsinatsiyalar tez -tez uchraydi. Gallyutsinatsiyalar bilan birga bo'ladimi yoki yo'qmi, harorat 40 darajadan yuqori bo'lsa, darhol professional tibbiy yordamga murojaat qilish kerak.
- Agar sizda uy sharoitida davolanadigan isitma bo'lsa, ibuprofen yoki paratsetamol kabi isitmani tushiruvchi vositani qo'llang. Ko'p suyuqlik iching va haroratni muntazam o'lchab turing.
3 -qadam. Etarli darajada uxlang
Yengil va o'rtacha gallyutsinatsiyalarga uyqusizlik sabab bo'lishi mumkin. Qattiq gallyutsinatsiyalar odatda boshqa narsadan kelib chiqadi, lekin uyqusizlikdan ham kelib chiqishi mumkin.
- O'rtacha kattalarga har kecha 7-9 soat uyqu kerak. Agar siz qattiq uyqusiz bo'lsangiz, tanangiz tiklanmaguncha, bir necha soat ko'proq uxlashingiz kerak bo'ladi.
- Kunduzi uxlash odatiy uyqu odatlarini buzishi, uyqusizlik va gallyutsinatsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda muntazam uyqu vaqti bo'lmasa, odatdagi uyqu rejimini yaratishga harakat qiling.
4 -qadam Stressni kamaytiring
Anksiyete engil va o'rtacha gallyutsinatsiyalarni qo'zg'atishi mumkin, shuningdek, boshqa narsalar sabab bo'lgan og'ir gallyutsinatsiyalarni kuchaytirishi mumkin. Shunday qilib, aqliy va jismoniy stressdan qanday qutulishni o'rganish gallyutsinatsiyalarning chastotasi va zo'ravonligini kamaytirishga yordam beradi.
Vujudingizni nam va yaxshi dam olish orqali jismoniy stressni kamaytiring. Oddiy yengil va o'rtacha jismoniy mashqlar sog'lig'ingizni yaxshilaydi va stressning turli xil jismoniy alomatlarini, shu jumladan engil gallyutsinatsiyalarni yengillashtiradi
Qadam 5. Tez yordam bo'limiga qachon qo'ng'iroq qilishni biling
Agar siz haqiqat va gallyutsinatsiyalar o'rtasidagi farqni ayta olmasangiz, tez yordam bo'limiga qo'ng'iroq qiling.
- Agar siz tez -tez engil gallyutsinatsiyalarga duch kelsangiz, shifokor bilan maslahatlashing, chunki bezovtalanish kasallik tufayli bo'lishi mumkin, ayniqsa uy sharoitida davolanish ham yordam bermasa.
- Agar gallyutsinatsiyalar lablar va tirnoqlarning rangsizlanishi, ko'krak og'rig'i, sovuq terlash, chalkashlik, ongni yo'qotish, yuqori isitma, qusish, yurak urishining buzilishi, nafas qisilishi, shikastlanish, tutilish, qorinning qattiq og'rig'i yoki noo'rin xatti -harakatlar kabi og'ir alomatlar bilan birga bo'lsa. oqilona, darhol tez yordam bo'limiga murojaat qiling.
3 -qismning 2 -qismi: Boshqalarga yordam berish
Qadam 1. Gallyutsinatsiyalar belgilarini tan oling
Gallyutsinatsiyali bemorlar paydo bo'ladigan gallyutsinatsiyalar haqida ochiq gapira olmaydi. Agar shunday bo'lsa, siz halüsinasyonların kamroq aniq belgilarini qanday tan olishni bilishingiz kerak.
- Eshitish gallyutsinatsiyasiga ega odamlar atrofdagilarga befarq bo'lib, o'zlari bilan ko'proq gaplashishi mumkin. Gallyutsinator ovozlarni o'chirish uchun odam o'zini izolyatsiya qilishi yoki doimiy ravishda musiqa tinglashi mumkin.
- Siz ko'rmaydigan narsaga ishongan odamlar vizual gallyutsinatsiyalarni boshdan kechirishlari mumkin.
- Ko'rinmas narsani chizish yoki cho'tka bilan urish taktil gallyutsinatsiyalarning belgisi bo'lishi mumkin. Burunni chimchilash xushbo'y gallyutsinatsiyalarni ko'rsatadi. Ovqatni tupurish ta'm gallyutsinatsiyalarining belgisi bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Jim turing
Gallyutsinatsiyaga uchragan odamga yordam berayotganda, har doim xotirjamlikni saqlash muhim.
- Gallyutsinatsiyalar kuchli tashvishga sabab bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bemor vahima qo'zg'ashi mumkin. Qo'shimcha keraksiz stress va vahima vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
- Agar siz bilgan odamda tez -tez gallyutsinatsiyalar bo'lsa, u halüsinasyon qilmasa nima bo'lishini muhokama qiling. Qaysi gallyutsinatsiyalar tez -tez uchraydi va qanday yordam berishini so'rang.
3 -qadam. Haqiqatni tushuntiring
Gallyutsinatsiya qilayotgan odamga, siz tasvirlab berayotgan narsalarni ko'rmaysiz, eshitmaysiz, hidlay olmaysiz, his qila olmaysiz yoki teginmaysiz, deb xotirjam tushuntiring.
- Bemorning ahvolini yanada og'irlashtirmaslik uchun aniq tushuntiring va tanqid qilmang.
- Agar bemorda engil yoki o'rtacha gallyutsinatsiyalar bo'lsa yoki o'tmishda gallyutsinatsiyalar bo'lgan bo'lsa, siz bemorga u boshdan kechirayotgan hislar haqiqiy emasligini aytishingiz mumkin.
- Biroq, birinchi marta gallyutsinatsiyaga uchragan yoki og'ir gallyutsinatsiyalardan aziyat chekayotgan bemorlar, boshdan kechirgan hislar faqat gallyutsinatsiyalar ekanligini tushuna olmaydilar. Natijada, agar siz unga ishonmasangiz, bemor g'azablanishi mumkin.
Qadam 4. Bemorning e'tiborini boshqa joyga yo'naltiring
Vaziyatga qarab, mavzuni o'zgartirish yoki boshqa joyga ko'chirish orqali bemorni chalg'itish foydali bo'lishi mumkin.
Bu usul, ayniqsa, engil va o'rtacha gallyutsinatsiyalar uchun samarali. Biroq, og'ir gallyutsinatsiyalarni boshdan kechirgan odamlar bunga ishonmasligi mumkin
Qadam 5. Bemorni shifokor bilan maslahatlashishga undang
Agar siz bilgan odamda tez -tez gallyutsinatsiyalar bo'lsa, ularni shifokor yoki psixolog bilan maslahatlashishga undang.
Bemor gallyutsinatsiyalanmaganida uni muhokama qiling. Gallyutsinatsiyalarning zo'ravonligi va mumkin bo'lgan sabablar va davolash usullari haqida hamma biling. Biroq, uni qo'llab -quvvatlash va mehr bilan muhokama qiling; hech qachon hukm qilma
Qadam 6. Vaziyatni kuzatib boring
Agar vaziyat yomonlashsa, gallyutsinatsiyalar bemor va uning atrofidagilarning xavfsizligiga tahdid solishi mumkin.
- Agar bemor yoki uning atrofidagilarning xavfsizligiga tahdid bo'lsa, darhol tez yordam bo'limiga murojaat qiling.
- Agar gallyutsinatsiyalar shunchalik kuchli bo'lsa, bemor haqiqat va fantastika o'rtasidagi farqni aniqlay olmasa yoki og'ir jismoniy alomatlar bilan birga bo'lsa, darhol tez yordam bo'limiga qo'ng'iroq qiling.
3dan 3 qism: Tibbiy muolajadan foydalanish
Qadam 1. Tashxisni tasdiqlang va gallyutsinatsiyalar sababini davolang
Gallyutsinatsiyalar odatda ma'lum ruhiy kasalliklarning alomati hisoblanadi. Biroq, ba'zi fiziologik kasalliklar ham gallyutsinatsiyalarga olib kelishi mumkin. Gallyutsinatsiyalardan uzoq muddat qutulishning yagona yo'li - uning asosiy sababini davolashdir.
- Gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ruhiy kasalliklarga shizofreniya, shizoid yoki shizotipal shaxsiyat buzilishi, psixotik depressiya, travmadan keyingi stress buzilishi va bipolyar buzilish kiradi.
- Miya shishi, deliryum, demensiya, epilepsiya, insult va Parkinson kasalligi kabi markaziy asab tizimiga ta'sir etuvchi fiziologik kasalliklar gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin.
- Quviq yoki ko'krak infektsiyalari kabi ba'zi infektsiyalar gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin. Migren ham ba'zi odamlarda gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin.
- Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar ham gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin, ayniqsa, agar siz juda ko'p ichsangiz yoki tortishish sindromi bo'lsa.
2 -qadam. Antipsikotik dorilarni qabul qiling
Antipsikotik dorilar, shuningdek, neyroleptik dorilar deb ataladi, ko'p hollarda gallyutsinatsiyalarni davolay oladi. Bu preparat psixologik yoki fiziologik buzilishlar tufayli gallyutsinatsiyalarni davolash uchun buyurilishi mumkin, ayniqsa boshqa davolash usullari mavjud bo'lmasa yoki etarli bo'lmasa.
- Klozapin-gallyutsinatsiyalarning og'irligiga qarab, kuniga 6-50 mg dozada qabul qilinadigan atipik neyroleptik dori. Charchoq paydo bo'lmasligi uchun dozani asta -sekin oshirish kerak. Klozapinni qabul qilish paytida oq qon hujayralari testlari muntazam o'tkazilishi kerak, chunki bu preparat oq qon hujayralari sonining hayot uchun xavfli darajaga tushishiga olib kelishi mumkin.
- Ketiapin - gallyutsinatsiyalarni davolashda ishlatilishi mumkin bo'lgan atipik neyroleptik dori. Ko'pgina hollarda, bu preparat klozapinga qaraganda kamroq samaralidir, lekin gallyutsinatsiyalarning ko'p sabablarini davolash uchun etarlicha xavfsizdir.
- Boshqa keng tarqalgan antipsikotik dorilarga risperidon, aripiprazol, olanzapin va ziprasidon kiradi. Bu dorilarning barchasi odatda ko'pchilik bemorlar uchun qabul qilinadi, lekin Parkinson kasalligi bilan og'rigan bemorlar uchun xavfsiz bo'lmasligi mumkin.
3 -qadam. Siz hozir qabul qilayotgan retsept bo'yicha dori dozasini o'zgartiring
Boshqa kasalliklarga buyurilgan ba'zi dorilar ba'zi odamlarda gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin. Bu tez -tez uchraydi, ayniqsa Parkinson kasalligi bo'lgan bemorlarda.
- Agar siz gallyutsinatsiyalarga ba'zi dorilar sabab bo'lganidan shubhalansangiz ham, avval shifokor bilan maslahatlashmasdan, hech qanday dori qabul qilishni to'xtatmang. Preparatni to'satdan to'xtatish boshqa asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Parkinson kasalligi bo'lgan bemorlarda amantadin va boshqa antikolinerjik dorilar odatda to'xtatiladigan birinchi dorilar hisoblanadi. Agar bu yordam bermasa, dopamin agonisti past dozalarda qabul qilinadi yoki umuman to'xtatiladi.
- Agar dozani kamaytirish yoki bu dorilarni qo'llashni to'xtatish bemorning gallyutsinatsiyalariga ta'sir qilmasa, shifokor antipsikotik dorini buyurishi mumkin. Agar antipsikotik dorilar, agar dozani pasaytirish Parkinson simptomlari qaytishiga yoki yomonlashishiga olib keladigan bo'lsa, buyuriladi.
Qadam 4. Agar kerak bo'lsa, reabilitatsiya dasturiga rioya qiling
Agar siz alkogol yoki gallyutsinatsiyali giyohvand moddalarga qaram bo'lsangiz, giyohvandlikdan xalos bo'lishga yordam beradigan reabilitatsiya dasturiga qo'shiling.
- Kokain, LSD, amfetaminlar, marixuana, geroin, ketamin, PCP va ekstazi gallyutsinatsiyalarga olib kelishi mumkin.
- Dori -darmonlar gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin bo'lsa -da, giyohvand moddalarni iste'mol qilishni to'satdan to'xtatish ham gallyutsinatsiyalarni keltirib chiqaradi. Ammo chekinish sindromi tufayli gallyutsinatsiyalarni odatda antipsikotik dorilarni qabul qilish orqali engish mumkin.
Qadam 5. Muntazam terapiya qiling
Kognitiv xulq -atvorli terapiya, ayniqsa, tez -tez gallyutsinatsiyalarni boshdan kechiradigan, ayniqsa, ruhiy kasalliklardan kelib chiqqan odamlarni davolashda samarali bo'ladi.
Bu terapiya bemorning qarashlari va e'tiqodlarini tekshiradi va nazorat qiladi. Psixologlar psixologik tetiklarni aniqlab, bemorlarga simptomlarni yengish va kamaytirishga imkon beradigan strategiyalarni ishlab chiqishlari mumkin
Qadam 6. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Ham qo'llab-quvvatlash guruhlari, ham o'z-o'ziga yordam guruhlari gallyutsinatsiyalarning chastotasini va zo'ravonligini, xususan, psixologik tetikleyiciler tufayli eshituvchi gallyutsinatsiyalarni kamaytirdi.
- Qo'llab -quvvatlash guruhlari bemorlarga gallyutsinatsiyalar va haqiqat o'rtasidagi farqni aniqlashga imkon beradigan, bemorlarga haqiqiy dunyoda o'zlarini mustahkam joylashtirishga yordam beradi.
- O'z-o'ziga yordam guruhlari bemorlarni gallyutsinatsiyalarni nazorat qilish va ular bilan kurashishga imkon beradigan tarzda o'z gallyutsinatsiyalari uchun javobgarlikni olishga undaydi.
