Sport jamoasini tark etish qiyin qaror bo'lishi mumkin. Biroq, o'z qaroringizni murabbiyga aytishdan qo'rqmang. Siz jamoani tark etishni xohlaysiz, chunki siz maktabni tugatmoqchisiz yoki jarohati jamoada qolishni qiyinlashtirishi mumkin. Sabab nima bo'lishidan qat'i nazar, keyin pushaymon bo'lmaslik uchun o'z qaroringizga sodiq qoling.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Ishonchni mustahkamlash
Qadam 1. Nima uchun jamoani tark etishni xohlayotganingizni hal qiling
Jamoani tark etish sabablarini aniqlagandan so'ng, murabbiy bilan suhbat jarayoni osonroq bo'ladi. Ehtimol sizda aniq sabab bor, masalan, qo'llab -quvvatlanmaydigan kasallik. Jamoa ichidagi bosim tufayli siz asabiylashib, stressga tushib qolishingiz mumkin. Haqiqiy his -tuyg'ularingizni bildirish murabbiy bilan gaplashishni osonlashtirishi mumkin. Quyida jamoadan ketishingiz mumkin bo'lgan sabablarga misollar keltirilgan.
- Sizda tibbiy holat yoki jarohat bor.
- Ta'lim yoki martaba uchun sizga ko'proq vaqt kerak.
- Siz o'zingizni jamoada baxtli his qilmaysiz.
- Siz endi o'z vaqtingizni jamoaga bag'ishlay olmaysiz.
- Sizda shaxsiy yoki oilaviy muammolar bor.
- Sizning murabbiyingiz yoki jamoadoshlaringiz sizni haqorat qilmoqda.
2 -qadam. Boshqa yechim toping
Agar siz qabul qilgan qaroringizga ishonchingiz komil bo'lmasa yoki jamoadan ketishingizdan xafa bo'lsangiz, jamoada qolishingizga yordam beradigan echimlarni toping. Hozirgi holatingiz haqida o'ylab ko'ring. Siz va murabbiyingiz jamoada qolishingizga yordam beradigan qarorlar qabul qila olasizmi?
- Agar siz jamoa juda ko'p vaqt talab qilayotgani uchun ketmoqchi bo'lsangiz, murabbiyingiz mashg'ulot qismini qisqartirishi mumkin. Sizning murabbiyingiz mashg'ulotlar vaqtini o'zgartirishi mumkin, shunda sizning jadvalingiz buzilmaydi.
- Agar siz jamoadoshingiz bilan muammoga duch kelsangiz, murabbiydan muammoni hal qilishini so'rang. Siz, murabbiy va jamoadoshlaringiz muammoning echimini topishingiz mumkin.
- Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz, murabbiydan sog'ayib ketguningizcha maydon chetidan mashg'ulotlar va o'yinlarda qatnashishga ruxsat beriladimi, deb so'rang. Agar siz yana o'ynashingiz mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, jamoada boshqa ishlarni bajarishga harakat qiling, masalan, boshqa o'yinchilarga ichimliklar.
3 -qadam. Boshqalardan ma'naviy yordam so'rang
Iloji bo'lsa, boshqa birovdan jamoadan ketish sabablarini oqlashini so'rang. Bu odam murabbiy bilan gaplashganda sizga ma'naviy yordam berishi mumkin. U, shuningdek, jamoani tark etish sabablari ko'rsatilgan xatga imzo chekishi mumkin.
- Agar siz biron bir kasallik tufayli ketmoqchi bo'lsangiz, shifokor yoki terapevtdan sizning ahvolingizni tushuntirib beradigan xatga imzo chekishni so'rang. Shifokor yoki terapevt ham murabbiyga sizni xat orqali jamoadan olib tashlashni maslahat berishi mumkin.
- Agar siz ta'limga ko'proq e'tibor qaratish uchun ketmoqchi bo'lsangiz, o'qituvchingizdan yoki professoringizdan o'qishga ko'proq vaqt sarflashingiz kerakligi to'g'risida xat yuborishini so'rang.
- Agar siz o'rta maktab o'quvchisi bo'lsangiz, ota -onangiz murabbiy bilan gaplashganda sizga hamroh bo'lishi mumkin. Ota -onangizga jamoadan nima uchun ketishni xohlayotganingizni tushuntiring. Shundan so'ng, ota -onangizdan murabbiy bilan muhokama qilishda yordam so'rang.
4 -qadam. Siz aytmoqchi bo'lgan narsani yozing
Murabbiy bilan gaplashmoqchi bo'lgan so'zlaringizni yozib, o'zingizni tayyorlang. Buni batafsil yozishingiz shart emas. Jamoani tark etish sabablarini va ularni murabbiyga qanday tarbiyalash kerakligini yozing.
- Murabbiyning javobini o'ylab ko'ring. Murabbiy tushunadimi? Uning g'azablanishidan qo'rqasizmi? Murabbiyning har qanday reaktsiyasiga tegishli javobni rejalashtiring. Murabbiyning rad javobiga qanday javob bergan bo'lardingiz?
- Ishonchli, lekin muloyim ovoz ohangidan foydalaning. Jamoa uchun eng yaxshisini xohlayotganingizni ta'kidlang, lekin bu vaqtda ketish siz uchun eng yaxshi variant.
Qadam 5. Do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan mashq qiling
Murabbiy bilan uchrashishdan oldin ishonchni mustahkamlashning eng yaxshi usuli - do'stingiz yoki qarindoshingizga aytganlaringizni amalda qo'llashdir. Do'stlaringiz yoki qarindoshlaringizdan o'z nutqingizni mashq qilayotganda takliflar va takliflarni so'rang.
- Agar hech kim yordam berishni xohlamasa, siz ko'zgu oldida mashq qilishingiz mumkin.
- Murabbiyga aytishdan oldin, jamoadoshlaringizga jamoadan ketishni xohlayotganingizni aytmang. Murabbiy bu xabarni boshqa birovdan emas, sizdan eshitishi kerak.
6 -qadam. Murabbiy bilan muhokama qilishdan oldin o'zingizni xursand qiling
Siz murabbiyingizga ketishni xohlayotganingizni aytishdan asabiylashishingiz mumkin. Murabbiy bilan muhokama qilishdan oldin, motivatsion so'zlarni aytib, o'zingizni quvvatlantiring. Bu sizni yanada ishonchli va xotirjam qila oladi.
- Siz aytishingiz mumkin: "Men qila olaman! Menga nima istayotganimni ayting."
- O'zingizga eslatib qo'ying: “Buni qilganimdan juda xursand bo'laman. Men buni bajara olaman!"
- O'zingizni yanada ijobiy his qiling. O'zingizga ayting: "Tasavvur qiling, bu ish tugagach, men qanchalik baxtli bo'laman. Men endi har kuni stressga tushmayman ».
3dan 2 qism: Murabbiy bilan o'z xohishlaringiz haqida gaplashish
1 -qadam. Mashg'ulotdan keyin murabbiydan siz bilan muhokama qilishni so'rang
Murabbiy bilan yakkama-yakka muhokama qilish uchun to'g'ri vaqtni aniqlang. Amaliyot boshlanganda, murabbiydan mashg'ulotdan keyin uni siz bilan muhokama qilishga vaqti bormi, deb so'rang. Bu bilan murabbiy mashg'ulotdan so'ng darhol ketmasligi uchun u bilan muzokara o'tkazish kerakligini tushunadi.
- Ayting: “Murabbiy, mashg'ulotdan keyin suhbatlasha olamizmi? Men biror narsani muhokama qilmoqchiman."
- Murabbiy nima haqida gapirishni xohlayotganingizni so'raganda, shunday deb ayting: “Men o'z kelajagimni shu jamoada muhokama qilmoqchiman. Men buni mashg'ulotlar tugagandan so'ng aniqroq tushuntira olaman ».
Qadam 2. Chiqishni xohlayotganingizni ayting
Vaqti kelganda murabbiyga jamoadan ketishni xohlayotganingizni ayting. Agar siz buni aniq va ishonch bilan aytsangiz, murabbiy siz haqiqatan ham aytayotganingizni tushunadi. Murabbiyga bu qaror haqida yaxshilab o'ylab ko'rganingizni va bu to'g'ri tanlov ekanligini bildiring.
- Ayting: "Men bu haqda bir necha haftadan beri o'ylayapman va menimcha, chiqib ketishim kerak".
- Siz ham shunday deyishingiz mumkin: “Men boshqa narsaga e'tibor qaratish vaqti keldi. Men jamoani tark etishim kerak edi ".
3 -qadam. Buning sababini tushuntiring
Nima uchun jamoani murabbiyga qoldirishni xohlayotganingizni tushuntiring. Murabbiy fikringizni o'zgartirishga urinishi mumkin. Biroq, murabbiyga buning sababini aytib, bu qaror o'ylab topilganini ko'rsatishingiz mumkin.
- Siz aytishingiz mumkin: "Men boshqa narsaga e'tibor qaratishim kerak. Mening baholarim pasaymoqda va men o'zimni yaxshilashim kerak, shunda men o'qishni tugatib, yaxshi ishga joylashaman”.
- Siz ham shunday deyishingiz mumkin: “Oyog'im tez -tez og'riydi va men uni tekshirganman. Mening meniskim yirtilgan, shuning uchun men bir necha oy o'ynay olmayman. Menga yangi qiziqish uyg'otish uchun to'g'ri vaqt tuyuldi ».
- Agar sizda shifokor yoki o'qituvchidan xat bo'lsa, uni murabbiyga ko'rsatish uchun yaxshi vaqt. Ayting: “Men shifokordan xat olib keldim. Balki bu mening jarohatim holatini tushuntirishga yordam beradi ».
4 -qadam. Murabbiyga ishdan ketmaslik uchun nima qilish kerakligini ayting
Siz jamoadoshlaringizdan birining muammosi tufayli ketishni xohlashingiz mumkin, yoki murabbiy sizning ehtiyojlaringizni qondirishi mumkin. Agar sizda jamoani tark etmaslik uchun sabab bo'lsa, buning sababini murabbiyga ayting. U sizning muammoingizni hal qilishga yordam berishi mumkin.
- Siz aytishingiz mumkin: “Rostini aytsam, jamoadoshlarim bilan biroz muammoga duch keldim. Agar bu muammoni hal qila olmasam, jamoani tark etishimga to'g'ri keladi ».
- Siz aytishingiz mumkin: “Menga o'qish uchun ko'proq vaqt kerak, shuning uchun baholarim pasaymaydi. Balki, agar men juma kuni mashg'ulot o'tkazmasam, vaqtimni yanada samarali boshqarishim mumkin ».
- Agar murabbiy zo'ravon bo'lsa, murabbiyga shu sababli jamoani tark etishni xohlayotganingizni aytmaslik yaxshiroqdir. Murabbiy sizga g'azabini keltirishi mumkin. Shaxsiy sabablarga ko'ra ketishni xohlayotganingizni aytish yaxshidir va uni g'azablantirmang.
5 -qadam. Qachon ketishingizni ayting
Murabbiyga jamoada qancha vaqt turishingizni ayting. Murabbiy sizning jamoadan ketishingizni rejalashtirishga vaqt topishi uchun shunday qilingan. Siz ketadigan sanani bizga xabar bering.
- Aytishingiz mumkin: “Men musobaqa oxirigacha jamoada qolishni rejalashtiryapman. Ammo, bundan keyin qaytmayman ».
- Shu bilan bir qatorda, shunday deyishingiz mumkin: “Men faqat keyingi ikki hafta kuta olaman. Kechirasiz, musobaqa davom etayotgan paytda jamoani tark etishimga to'g'ri keldi ».
Qadam 6. Yordam uchun rahmat
Sizni murabbiylik qilayotganda uning mehnatini qadrlayotganingizni murabbiyga bildiring. Samimiy minnatdorchilik, murabbiyning jamoadagi ta'siri va yordami uchun qanchalik minnatdor ekanligingizni ko'rsatishi mumkin.
Siz shunday deyishingiz mumkin: “Menga chiqish qiyin edi va men murabbiyning barcha mehnatini juda qadrlayman. Murabbiyning menga bo'lgan ishonchi uchun katta rahmat"
7 -qadam. Agar uni topa olmasangiz, murabbiyga xat yuboring
Agar siz murabbiy bilan yuzma-yuz gaplasha olmasangiz, elektron pochta-u bilan bog'lanish uchun yaxshi variant. Murabbiyning elektron pochta manzilini maktab, universitet yoki liga veb -saytidan topishingiz mumkin. Agar murabbiyning elektron pochta manzilini topa olmasangiz, unga yozishingiz mumkin. Maktubni murabbiyga bera oladigan jamoadoshingizga qoldiring.
- Jamoani tark etish uchun pochta yoki elektron pochtadan foydalanish yaxshi variant emas. Agar chindan ham murabbiy bilan yakkama-yakka uchrasholmasangiz, buni qilganingizga ishonch hosil qiling. Siz to'satdan chiqib ketishingiz va mashqni bajara olmasligingiz mumkin. Siz davolanayotgan bo'lishingiz va murabbiyni ko'ra olmasligingiz mumkin.
- Yozing: “Hurmatli murabbiy, buni aytish men uchun qiyin, lekin men jamoani tark etishim kerak. Kechirasiz, men bu haqda murabbiyga aniq aytolmadim. Men to'satdan uyga qaytishga majbur bo'ldim va bu mavsumni davom ettira olmadim. Hali ham jamoada o'ynay olamanmi yoki yo'qmi, bilmayman. Murabbiyni qo'llab -quvvatlashi va tirishqoqligi uchun katta rahmat. Men buni har doim qadrlayman. Hurmat bilan, Tirta."
- Agar siz o'rta yoki o'rta maktab o'quvchisi bo'lsangiz, elektron pochtani ota -onangizga ham yuborishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, ota -onangiz sizga elektron pochta xabarini yozishi mumkin.
3dan 3 qism: Zo'ravonlik murabbiylari bilan muomala
Qadam 1. Kimdir sizga hamroh bo'lishini so'rang
Agar murabbiy boshqalarni haqorat qilgani yoki haqorat qilgani ma'lum bo'lsa, kimdir sizga hamroh bo'lishini so'rang. Agar sizga jamoadan tashqaridan kimdir hamrohlik qilsa, murabbiy xushmuomala bo'lishi mumkin. Siz ota -onadan, o'qituvchidan yoki do'stingizdan so'rashingiz mumkin.
2-qadam. O'z-o'zini boshqaruvchi bayonotlardan foydalaning
Murabbiyni ayblamang yoki ayblov so'zlarini ishlatmang. Bu murabbiyni yanada g'azablantirishi mumkin. Buning o'rniga, o'zingizga tegishli so'zlarni ayting. "Siz" emas, "Men" bilan boshlanadigan gaplarni ayting. Bu kayfiyatni tinchlantirishga yordam beradi.
Masalan, "Siz har doim mashg'ulotdan keyin bizdan uzoqroq mashq qilishni so'rayapsiz", deyish o'rniga, "Men uy vazifasini bajarishga vaqtim yo'q va men o'z ta'limimga ko'proq e'tibor qaratishim kerak", deb ayting
Qadam 3. Qaroringizga qat'iy bo'ling
Ba'zi murabbiylar sizni jamoada qolishga ko'ndirishga urinishi mumkin. Jamoani tark etishga jiddiy yondashayotganingizni ko'rsating. Ayting -chi, siz qarorni yaxshilab o'ylab topdingiz. Ayting -chi, agar murabbiy sizning ehtiyojlaringizni qondira olmasa, siz jamoada qololmaysiz.
Aytishingiz mumkin: “Men bu jamoaning menga berganini qadrlayman. Biroq, men chiqish vaqti kelganga o'xshaydi. Hozirgi oilaviy ahvolim tufayli shaxsiy hayotimga vaqt ajratishim kerak”
4 -qadam. Murabbiyning tanbehiga e'tibor bermang
Agar murabbiy g'azab yoki tanbeh bilan javob bersa, bunga e'tibor bermang. Murabbiy sizga qo'rqoq ekanligingizni aytib, o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin. O'z nuqtai nazaringizga sodiq qoling, keyin keting. Ayting: Men qo'rqoq emasman. Men chegaralarimni bilaman. Men hayotimda boshqa narsalarga ko'proq e'tibor qaratishim kerak.”
Sizning murabbiyingiz sizga bu noto'g'ri qaror ekanligini aytishi mumkin, yoki keyin pushaymon bo'lasiz. Siz aytishingiz mumkin: "Men bilaman, bu eng yaxshi qaror. Men jamoadan ketganimdan afsuslanishim mumkin, lekin jamoani tark etmaganimdan ham afsuslanishim mumkin."
Maslahatlar
- Mashg'ulot tugagandan so'ng murabbiyning qo'l siquvi. Bu shuni ko'rsatadiki, siz murabbiyni qadrlaysiz va uning xizmatlari uchun minnatdormiz
- Musobaqaning erta tugashi - jamoangizni keyinchalik qo'yib yuborishdan ko'ra yaxshiroq qaror.
- Agar murabbiy sizni ishontirmoqchi bo'lsa, bunga e'tibor bermang. Jamoani tark etishga e'tibor qarating. Agar siz diqqatni jamlamasangiz, murabbiy siz hali ham jamoada bo'lishni xohlaysiz deb o'ylashi mumkin.
- Agar siz tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, bu masalani shaxsan muhokama qilish uchun uni yakkama-yakka qiling.
Ogohlantirish
- Muayyan sport turidan voz kechish, ayniqsa vaqt va kuchingizni qurbon qilgan bo'lsangiz, qiyin bo'lishi mumkin. Buni boshqa manfaatlarga erishish uchun imkoniyat deb o'ylang.
- Jamoani tark etish yomon emas. Agar murabbiy sizni qo'rqoq deb aytsa, o'z qobiliyatingiz va kuchli tomonlaringizni yana bir bor tasdiqlang. Ijobiy turing va sizning ichingizda juda ko'p kuchli tomonlar borligini unutmang.
