Ishsizlik juda og'ir va ruhiy tushkunlikka olib kelishi mumkin. Biroq, bu vaziyatni engishga yordam beradigan qadamlar bor, siz orqaga qaytishingiz, yangi ko'nikmalarni o'rganishingiz va oxir -oqibat ish topishingiz mumkin. Siz bir hafta yoki bir necha oy ishsiz bo'lsangiz ham, yaxshi xulq -atvorni saqlashingiz va munosabatlarni o'rnatishning yangi usullarini topishingiz kerak.
Qadam
3 -usul 1: Mehnat bozorida kanalizatsiya qilish ko'nikmalari
Qadam 1. Bo'sh ish o'rinlari yarmarkasi markazida bo'sh ish o'rinlarini so'rang
Qo'shma Shtatlarda odatda bo'sh ish o'rinlari yarmarkasi markazlari bo'sh ish o'rinlari va ish o'rinlari haqida ma'lumot berishdan tashqari bepul rezyume yaratish xizmatlarini ham taklif qilishadi. Mehnat yarmarkasi markazi, agar xohlasangiz, ishsizlik maqomini olish uchun sizga yordam berishi mumkin. Ishdan bo'shatilgandan so'ng darhol, mashg'ulotlardan foydalanish imkoniyatiga ega bo'lish uchun buni qiling. Indoneziyada siz Ishchi kuchlari vazirligining ofisiga tashrif buyurishingiz mumkin.
- O'z shahringizda mehnat bo'limining ofisini topish uchun Internet qidiruv tizimiga "[shahar nomi] manzilidagi mehnat bo'limi ofisi" kalit so'zini kiriting.
- Qo'shma Shtatlarda istiqomat qiluvchilar uchun https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm manzilidagi ish bilan ta'minlash va o'qitishning interaktiv onlayn xaritasidan foydalanib, eng yaqin bo'sh ish o'rinlari yarmarkasi markazini topishingiz mumkin.
2 -qadam. Kasbiy amaliyotingizni ta'lim imkoniyatlari orqali boyiting
Ishsiz bo'lganingizda vaqtingizni unumli o'tkazish va yangi ish topish imkoniyatini oshirish uchun o'zingizni o'rgating. Bu sertifikat olish yoki kompyuterda ishlash ko'nikmalarini oshirish uchun ajoyib vaqt.
- O'z shahringizdagi kadrlar bo'limi, O'quv markazi yoki kampuslar bilan bog'laning va o'z mahoratingizni yanada mahoratli qiladigan sinfga yoziling.
- Misol uchun, agar siz o'qituvchi sifatida ishlasangiz, lekin ko'pchilik mahorat o'z-o'zini o'rgatsa, yangi bilim va pedagogikani o'rganish uchun bir necha kurslardan o'ting.
- Bu qadam sizga ishsizlikning bu davri darboğaz emas, balki o'sish davri ekanligini ko'rishga yordam beradi.
Qadam 3. Ish qidirish saytlari orqali o'z mahoratingiz bilan bog'liq yangi ish o'rinlarini toping
Siz faqat avvalgisiga o'xshash ish topa olasiz deb o'ylamang. Agar siz modernizatsiya tufayli ishingizni yo'qotib qo'ysangiz, shunga o'xshash ishni topish qiyin bo'ladi. Agar eski sohada ishga joylashish qiyin bo'lsa, yangi ish turini qidiring.
- Monster, LinkedIn yoki Haqiqatan ham saytlarni ko'rib chiqing va avvalgisidan farq qiladigan ishlarni qidiring. O'zingizning qobiliyatingizni ushbu yangi ish turiga qo'llash usullari haqida o'ylang.
- Masalan, siz ilgari fabrikada ishlagansiz, lekin hozir uni avtomatlashtirilgan mashinalar egallab olgan. Agar siz fabrikada ishlayotganingizda ma'muriy ko'nikmalarni egallagan bo'lsangiz, ularni yangi sohaga ishlash yo'llarini izlang.
Qadam 4. Ko'nikmalar va munosabatlar o'rnatish uchun ko'ngilli bo'ling, shunda sizga ish topish osonroq bo'ladi
Rezyume uchun eng yaxshi ko'ngillilar lavozimlari - bu jamoaga chiqish va jamoatchilik bilan munosabatlar o'rnatish imkonini beradigan lavozimlar. Jamiyatdagi ko'ngillilarning lavozimlari rezyumeda ajoyib ko'rinadi va intervyuda juda yaxshi ko'rinadi.
- Ixtiyoriy ish imkoniyatlarini topish uchun to'g'ridan -to'g'ri siz ishlamoqchi bo'lgan tashkilot bilan bog'laning. Yoki "[shahar nomi] ko'ngilli qidirilmoqda" kalit so'zini kiriting. Internet qidiruv tizimlarida.
- Misol uchun, agar siz veterinariya tibbiyotida ishlashni xohlasangiz, o'z shahringizdagi hayvonlar boshpanasida ko'ngilli bo'ling. Agar siz o'qituvchi bo'lsangiz, shaharda o'rta maktab yoki kollejda ixtiyoriy bo'sh ish o'rinlari bormi, deb so'rang.
- O'zingizni band qilish yaxshi, lekin o'zingizni zeriktirmang, chunki yaxshi ish topish imkoniyatini qo'ldan boy berishingiz mumkin.
Qadam 5. Agar nogiron bo'lsangiz, shaharda nogironlarga xizmat ko'rsatish dasturini qidiring
Agar siz ishsiz bo'lsangiz va sog'ligingizda muammo yoki nogironlik bo'lsa, sizning shahringizdagi nogironlik dasturi sizga kasbiy reabilitatsiyadan o'tishga yordam beradi. Siz hech qanday haq to'lamasdan yangi martaba uchun qayta tayyorgarlikdan o'tishingiz mumkin.
Shuningdek, Internetda nogironlarga ish topishga yordam beradigan bir qancha manbalar mavjud. Qo'shma Shtatlarda yashaydiganlar uchun https://www.dol.gov/odep/topics/disability.htm veb -saytiga tashrif buyuring
3 -usul 2: Ishsizlikning hissiy oqibatlari bilan kurashish
Qadam 1. Ishingizni yo'qotishingiz bilan birga keladigan salbiy his -tuyg'ularni qayta ishlashga vaqt ajrating
Ishdan bo'shatilganingizda, ishdan bo'shatish, ishdan bo'shatish, ishdan bo'shatish yoki bankrotlik tufayli, siz turli xil salbiy his -tuyg'ularga duch kelishingiz tabiiy. Bu salbiy his -tuyg'ular uyat va qayg'u, umidsizlik va g'azabni o'z ichiga olishi mumkin.
- Bu his -tuyg'ularni bostirishga harakat qilmang. Buning o'rniga, his -tuyg'ularingizni his eting va o'zingiz sezayotgan salbiy his -tuyg'ularni tan oling. Shuni tushunish kerakki, bu his -tuyg'ularning barchasi normal va sog'lom bo'lib, vaqt o'tishi bilan yo'qoladi.
- Agar siz bu his -tuyg'ular bilan kurashishda qiynalayotgan bo'lsangiz yoki tushkunlikka tushib qolishingizdan xavotirda bo'lsangiz, terapevt xizmatidan foydalanish yaxshidir.
2 -qadam. Tuyg'ularingizni bildirish va mashq qilish orqali stressni boshqaring
Ishni yo'qotish - bu juda stressli holat. O'z his -tuyg'ularingizni kundalikka, fikrlar va his -tuyg'ular ro'yxatiga, hatto she'r va nasrga yozib, stressingizni kamaytiring.
- Bu salbiy his -tuyg'ularni qog'ozga to'kib yuborish stressni ozmi -ko'pmi engillashtiradi. Jismoniy faollik ham stressni engillashtiradi. Kuniga kamida 30 daqiqa mashq qilishga harakat qiling.
- Siz yugurish, yugurish, yurish, suzish, raqs, og'irlik mashqlari yoki o'zini himoya qilish kabi mashqlarni bajarishingiz mumkin.
3 -qadam. Do'stlar va qarindoshlarning qo'llab -quvvatlovchi tarmog'ini yarating
Ishdan bo'shatilgandan so'ng, hissiy holatingizni yaxshilash uchun his -tuyg'ularingiz va tashvishlaringizni do'stlaringiz va oilangiz bilan baham ko'ring. Ishsizlik ko'pincha o'z-o'zini shubha va depressiyaga olib keladi. Bu qiyin paytlarda yordam so'rang.
- Masalan, do'stingizdan so'rang, u har hafta dam olish kunlarini siz bilan o'tkazishni xohlaydimi, shunda siz o'zingizni ijtimoiy izolyatsiyada his qilmaysiz.
- Shuningdek, siz o'zingizning ishsizlik holatingiz haqidagi his -tuyg'ularingizni oila a'zolari bilan bo'lishishingiz mumkin, shunda ular sizning umidsizliklaringizni engishga yordam beradi.
Qadam 4. Internetda va shaxsan ish qidirib, o'zingizni band qilib turing
Ishsiz bo'lganingizda, vaqtingizni to'ldirib, band bo'lishingiz muhim. Buni LinkedIn va Monster -dan boshlab Internetdagi ish qidirish saytlari orqali ish qidirish orqali qiling. Shuningdek, siz gazetaning bo'sh ish o'rinlari bo'limiga qarashingiz mumkin.
- Aslida, agar siz ish qidirish sizning to'liq ishingiz deb o'ylasangiz, bu yordam beradi. Agar siz ishsiz bo'lganingizda hech narsa qilmasangiz, ish topish ehtimoli yomonlashadi.
- Shu bilan birga, rohatlanish va hayotdan zavqlanish muhim. Shunday qilib, agar siz har kuni ertalabdan kechgacha ish qidirayotgan bo'lsangiz, hujjat topshirsangiz va intervyu olsangiz, kechasi sizga yoqadigan ishni bajarishga ishonch hosil qiling.
- O'zingizni band qilib qo'yishingiz, o'zingizga achinishingizni yoki ish qidirishingizdan tushkunlikka tushishingizni ham oldini oladi.
3 -usul 3: Yangi ish imkoniyatlarini topish uchun munosabatlar tarmog'ini yaratish
Qadam 1. Do'stingizdan bo'sh ish o'rinlari haqida bilishini so'rang
Ko'p odamlar o'zlarining ijtimoiy tarmoqlari orqali ish imkoniyatlari haqida bilishadi. Shunday qilib, ishlayotgan do'stlaringiz bilan bog'laning va sinovdan o'tadigan ish joylari borligini so'rang. Agar so'rasangiz, do'stlaringiz va oilangiz yordam berishga tayyor bo'ladi.
Siz shunday deyishingiz mumkin: “Siz hali ham o'sha kompaniyada ishlaysizmi? Ishdan bo'shatilgandan keyin ishga joylashishim qiyin. Sizning kompaniyangizda bo'sh ish o'rinlari bormi? Yoki meni xo'jayiningizga havola qilasizmi?”
Qadam 2. Oxirgi bo'sh ish o'rinlari haqida xabardor bo'lish uchun mahalliy biznes yoki ishchi guruhiga qo'shiling
Ko'pgina shaharlarda mahalliy yo'nalishdagi biznes tarmoqlari, barqaror biznes tarmoqlari yoki KADIN (Indoneziya savdo palatasi) guruhi mavjud. Ishga qabul qilinadigan odamlar bilan tanishish uchun ishtirok eting. Bu guruh yoki klub muntazam ravishda shahardagi bo'sh ish o'rinlari haqida ma'lumot beradi va rezyumeni tayyorlashga yordam beradi.
Ishbilarmon guruhlar ba'zan mahalliy ibodat joylarida ham yig'ilishadi
Qadam 3. Potentsial ish beruvchilar bilan bog'lanish uchun bo'sh ish o'rinlari yarmarkalariga tashrif buyuring
Rezyumeingizni tartibga soling, kostyum kiying va tajribangiz va malakangizni ushbu ko'rgazmada targ'ib qiling. Shuningdek, bo'sh ish o'rinlari yarmarkalari rezyumeni Internet orqali yuborish imkoniyatini taklif qiladimi yoki yo'qligini bilib oling. Bundan tashqari, jamiyatda to'plangan ishbilarmon guruh turiga qarab, siz Rotary Club yoki KADIN guruhiga taklifnoma so'rashingiz mumkin.
Bundan tashqari, agar do'stingiz mijoz yoki ishdagi hamkasbi bilan kechki ovqatga ketayotganini bilsangiz, qo'shilishni so'rashingiz mumkin. Bu yangi odamlar bilan tanishish va o'z nomingizni jamoatchilikka tanitish uchun eng yaxshi vaqt
Qadam 4. Eski hamkasblaringiz va xo'jayinlaringiz bilan aloqada bo'ling
Ular bo'sh ish o'rinlari haqidagi ma'lumotlarni ommaga e'lon qilishdan oldin bo'lishishni xohlashlari mumkin. Agar siz kompaniyani yaxshi sharoitda tark etsangiz, ularni tarmoq sherigi deb hisoblashingiz mumkin.
- Bu nafaqat eski ishingizni qaytarishingiz mumkin, balki hech bo'lmaganda rahbaringizdan yoki eski hamkasblaringizdan bo'sh ish o'rinlari haqida bilishini so'rang.
- Ammo, agar siz kompaniyani tark etayotganingizda janjallashib qolsangiz, eski hamkasblaringizni chaqirib, ish imkoniyatlari haqida so'ramaganingiz ma'qul.
Maslahatlar
- Rezyumeingizda yolg'on gapirmang. Ish joyingiz, oldingi maoshingiz yoki hozirgi ishingiz haqida yolg'on gapirish haqiqatni isbotlash uchun ish beruvchilar sizning ma'lumotnomangizga murojaat qilganda sizni ishonchsiz qiladi.
- Bo'sh vaqtingizni amaliyot, ixtiyoriy ish yoki mustaqil ish bilan to'ldirishga harakat qiling.
