Siz aniq bilasizki, aloe vera birdaniga terining holatini tiklaydigan sehrli moddaga ega. Ma'lum bo'lishicha, aslida shunday! Aloe vera terining holatini sovutadigan va yaxshilaydigan moddalarga ega bo'lishdan tashqari, tashqi dori sifatida ishlatilganda zararli ta'sir ko'rsatmaydigan yallig'lanishga qarshi va antibakterial moddalarni ham o'z ichiga oladi. Bularning barchasi aloe verani akne yo'q qilish uchun tabiiy vosita sifatida ishlatishga juda loyiq qiladi!
Qadam
2dan 1 qism: Aloe Vera bilan akne davolash
Qadam 1. Aloe Vera tayyorlang
Siz avval o'simlik do'konlarida aloe vera o'simliklarini sotib olishingiz yoki turli dorixonalarda va yirik supermarketlarda to'g'ridan -to'g'ri aloe vera gelini sotib olishingiz mumkin.
Jelni barglardan olib tashlash uchun avval aloe vera bargini juda katta o'lchamda (uzunligi taxminan 15 sm) kesib olishingiz kerak. Shundan so'ng, barglarni oqayotgan suv ostida yaxshilab yuvib tashlang va o'tkir pichoq bilan uzunasiga yarmiga bo'ling; Bargdan shaffof jelni iloji boricha qirib tashlash uchun qoshiq yoki pichoqdan foydalaning
2 -qadam. Aloe veraga allergik teri reaktsiyasini tekshiring
Allergik reaktsiya yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun teringizga oz miqdorda jel surtishga harakat qiling. Esda tutingki, aloe hali zambaklar, piyoz va sarimsoq bilan bog'liq. Agar siz ushbu uchta o'simlikdan biriga alerjiya qilgan bo'lsangiz, ehtimol sizda ham aloe vera allergiyasi bo'lishi mumkin.
Bilagingizga oz miqdorda jel surtishga harakat qiling. Quritguncha bir muddat turing, keyin yaxshilab yuvib tashlang. Agar bilaklaringiz qizarmasa, qichimasa yoki shishmasa, aloe verani yuzingizga surtish xavfsizdir
Qadam 3. Pimple davolash uchun aloe veradan foydalaning
2 osh qoshiq aralashtiring. aloe vera jeli va 2-3 tomchi limon sharbati (limon sharbati terining pH qiymatini saqlab turish uchun foydalidir).
- Jelni shikastlangan joyga surtish uchun barmoq uchlarini ishlating. Uni 20-30 daqiqaga yoki butun tunga qoldiring.
- Iliq suv bilan yuving va odatdagidek yuzingizni yuving.
- Jarayonni har kuni takrorlang.
Qadam 4. Aloe veradan yuz niqobi tayyorlang
15 sm uzunlikdagi aloe bargining 1-2 bo'lagini kesib oling; barglarning o'tkir qatlamlarini olib tashlang. Shundan so'ng, bargni oching va ichidagi shaffof jelni oling.
- 1 choy qoshiq qo'shing. asal yoki 5-7 tomchi limon sharbati aloe vera jeliga. Esingizda bo'lsin, asalda sivilcadan xalos bo'lishga yordam beradigan qo'shimcha antibakterial vosita mavjud. Barcha ingredientlar teng darajada aralashmaguncha aralashtiring.
- Jelni yuzning butun yuzasiga bir tekis surting yoki barmoq uchlari bilan zararlangan joylarga qo'llang.
- Iloji bo'lsa, jelni yuzingizga bir kechada qoldiring. Agar yo'q bo'lsa, hech bo'lmaganda 20-30 daqiqadan oldin yuvmang.
- Iliq suv bilan yuving va odatdagidek yuzingizni yuving.
- Jarayonni har kuni takrorlang.
Qadam 5. Davolanishni bir necha hafta davomida bajaring
Ehtimol, bu teri holatini tiklash uchun aloe vera bilan davolash uzoq davom etadi. Agar yuqorida ko'rsatilgan davolash usullari terining holatini uch -to'rt hafta ichida tiklay olmasa, darhol eng kerakli tibbiy choralarni ko'rish uchun dermatologga yoziling.
2 dan 2 qism: Akne kamaytirish
Qadam 1. Yuzingizni kuniga kamida ikki marta tozalang
Ertalab va kechqurun yotishdan oldin har doim yuzingizni tozalab turishingizga ishonch hosil qiling. Agar siz kunning yarmida terlasangiz (masalan, mashq qilish yoki issiq harorat ta'sirida), terini qayta namlantirish uchun darhol yuzingizni yuving.
Qadam 2. O'simlik yog'iga asoslangan tozalash vositasidan foydalaning
Buning o'rniga "komedogen bo'lmagan" so'zini o'z ichiga olgan tozalash vositalarini qidiring. Yorliq shuni ko'rsatadiki, tegishli mahsulot teri teshiklarini yopmaydi va ochiq qora nuqta (qora nuqta), yopiq qora nuqta (oq nuqta) yoki akne o'sishiga turtki bermaydi.
- Masalan, Neutrogena, Cetaphil va Olay mahsulotlarini tozalashga harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, shunga o'xshash afzalliklarga ega bo'lgan boshqa ko'plab mahsulotlar mavjud. Buni bilish uchun mahsulot yorlig'ini o'qiganingizga ishonch hosil qiling!
- Aslida, odatda terini tozalash uchun ishlatiladigan yog'lar bor. Bu moylarning ko'pchiligi komodogen bo'lmagan afzalliklarga ega. Teringizdagi ortiqcha yog'ni eritish va olib tashlash uchun uni ishlatishdan o'zingizni erkin his qiling.
- Tarkibida alkogol bo'lmagan tozalash vositalaridan foydalaning. Ehtiyot bo'ling, spirtli ichimliklar teringizni quritishi va shikastlanishi mumkin.
Qadam 3. Tozalash suyuqligini qo'llash uchun barmoq uchlarini ishlating
Yuzingizni juda yumshoq harakatlar bilan tozalang! Yuzingizni tozalash uchun sochiq yoki shimgichni ishlatish tirnash xususiyati keltirib, terining holatini yomonlashtirishi mumkin.
4 -qadam. Akne paydo bo'lgan terini yaxshilab davolang
Pimpleni chandiq qoldirmasligi, yara chiqarmasligi va davolanishi uchun ko'proq vaqt ketmasligi uchun uni qirib tashlamang, siqmang yoki tegmang.
5 -qadam. Teringizni to'g'ridan -to'g'ri quyosh nuriga ta'sir qilmang; quyosh botadigan (solaryum) bilan ham quyosh botmang
Quyoshdan va quyosh to'shaklaridan UVB nurlari teri hujayralariga zarar etkazish xavfini tug'diradi. Shuni ham bilingki, ba'zi turdagi akne preparatlari teringizni quyoshga nisbatan sezgir qiladi.
Ko'rib chiqilayotgan dorilarga siprofloksatsin, tetratsiklin, sulfametoksazol va trimetoprim kabi antibiotiklar kiradi; antigistaminlar, masalan, difenhidramin (Benadril); 5-FU, vinblastin va dakarbazin kabi saraton kasalligini davolash uchun ishlatiladigan dorilar; jigar kasalliklarini davolash uchun amiodaron, nifedipin, xinidin va diltiazem kabi dorilar; steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan, naproksen, va izotretinoin (Accutane) va acitretin (Soriatane) kabi akne preparatlari
Qadam 6. Terini juda qattiq silamang
Ehtiyot bo'ling, bu terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin va umuman tuzalishi uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Terini tozalash uchun ko'pincha peeling qilish tavsiya etilsa -da, qo'pol harakatlar bilan tez -tez qilmang!
- Peeling jarayoni mikro yaralarni (yalang'och ko'zga ko'rinmas mayda yaralar), ko'zga ko'rinadigan yaralarni keltirib chiqarishi va akneni yomonlashtirishi mumkin.
- Terini tozalash uchun ishlatiladigan qo'pol granulalar ham o'lmagan teri hujayralarini yemirishi mumkin. O'xshatish sifatida, bu jarayon to'liq quritilmagan yara qatlamini tozalashga o'xshaydi.
Qadam 7. Nosog'lom ovqatlardan saqlaning
Siz iste'mol qilayotgan ovqat aknaga to'g'ridan -to'g'ri ta'sir qilmasa ham (siz sut va shokolad haqida eshitgan klassik hikoyalarga qaramay), ba'zi odamlar uchun, ba'zi turdagi ovqatlar akne paydo bo'lish xavfini oshiradi. Sut mahsulotlari va tozalangan shakar o'z ichiga olgan ovqatlar shish paydo bo'lish xavfini oshiradi va akne o'sishi uchun suv -botqoqli erni ta'minlaydi.
Ayniqsa, yuqori glisemik indeksga ega bo'lgan ovqatlar (yuqori uglevodli ovqatlar) akne o'sishi bilan juda yaqin aloqada
8 -qadam. Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling
Terining salomatligi saqlanib qolishi uchun tanani maksimal darajada oziqlantiring. Aslida, teriga eng zarur bo'lgan vitaminlar A va D vitaminlaridir. Shu bilan birga, akne o'sishini kamaytirish uchun etarli miqdorda omega -3 yog 'kislotalarini iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Hech bo'lmaganda, sizning plastinkangizdagi taomlarning yarmi sabzavotlar ekanligiga ishonch hosil qiling (ayniqsa kechki ovqat paytida).
- A vitaminiga boy ovqatlar-shirin kartoshka, ismaloq, sabzi, oshqovoq, brokkoli, romashka salatasi, qayla, qizil qalampir, yozgi qovoq, apelsin qovun, mango, o'rik, qora ko'zli no'xat, mol go'shti, seld va losos.
- D vitaminiga boy ovqatlar - jigar yog'i, qizil ikra, orkinos, sut, qatiq va pishloq. U ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lsa-da, D vitaminining maksimal foyda olishining eng yaxshi usuli-har haftada kamida 10-15 daqiqa quyoshda dam olish, ayniqsa, ertalabki quyosh terida D vitamini ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin..
- Omega -3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar - zig'ir va yog', soya yog'i, kanola yog'i, chia urug'i, qovoq, yong'oq, losos, sardalya, makkel, oq go'shtli baliq, terubuk baliqlari, reyhan barglari (reyhan faslag'an).), Oregano, chinnigullar, marjoram, ismaloq, turp novdalari, brokkoli va go'sht va baliq kichik qismlarda iste'mol qilinadi.
Ogohlantirish
- Akne davolashda aloe veraning samaradorligi haligacha bahsli. Aloe veraning terini sovitadigan foydalari keng ma'lum bo'lsa -da, uning tibbiy dori sifatidagi rolini hali ham chuqurroq o'rganish kerak.
- Aslida, aloe vera yon ta'sirga olib kelmaydi, agar u faqat tashqi dori sifatida ishlatilsa (yon ta'siri minimal bo'lsa). Boshqa tomondan, agar og'iz orqali qabul qilingan bo'lsa, aloe vera oshqozon kramplari va/yoki diareya kabi turli xil salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
