Ko'pincha atrofingizdagi odamlar siz erishgan muvaffaqiyatga hasad qilishadi yoki hasad qilishadi. Garchi ular ham baxtli bo'lishlariga umid qilamiz, lekin shuni unutmangki, rashk biz uchun odatiy holga aylangan. Siz ularga ko'proq e'tibor berish, kamtar bo'lish va moslashish orqali buni engishingiz mumkin. Sizga hasad qilishi mumkin bo'lgan do'stlaringiz, qarindoshlaringiz va hamkasblaringizni yaxshiroq tushunishni istasangiz, nima qilishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: hasad yoki hasadni tushunish
Qadam 1. Hasadning sabablarini tushuning
Hasadning asl sababi nima ekanligini bilganimizda, munosabatni aniqlash osonroq bo'ladi. Ba'zilarda hasad qilishning aniq sabablari bor, lekin ba'zida sizning hayotingiz chindan ham yaxshi ko'rinadi deb o'ylashganda boshqa sabablar paydo bo'ladi. Boshqalar sizni boshqalar bilan ko'proq vaqt o'tkazishingizga hasad qilishadi. Muayyan sharoitlarda sababga asoslanadi.
2 -qadam. Odatdagidek, bir sohada ishlaydigan yoki ishlaydigan odamlar bir -birining muvaffaqiyatiga hasad qilishadi
Masalan, siz aktyor bo'lganingizda, muhim rolni o'ynagan bo'lsangiz, boshqa aktyor do'stlari ham hasad qilishlari mumkin, to'g'rimi? Shunga qaramay, bunday hasad qisqa vaqtga cho'zildi.
- Rashkning yana bir sababi - e'tibor. Xuddi siz ko'p vaqtingizni yangi do'stingiz bilan o'tkazganingizda, singlingiz hasad qilishi mumkin. Biroq, odatda, bu kabi narsalarni engish oson.
- Rashkning ba'zi shakllari uzoq davom etishi mumkin. Ayniqsa, hasadgo'y odam qiyin davrni boshidan kechirayotganida, rashkning sababi aniq bo'lmaguncha, asl holatiga qaytish juda qiyin bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Boshqa nuqtai nazarni ishlatib, har qanday vaziyatga o'zingizni moslashtiring, chunki ba'zida rashkchi yoki hasadgo'y odamlar bilan til topishish qiyin
Rashk yoki hasad - bu odamni juda bezovta qiladigan va xudbin bo'lishi mumkin bo'lgan hissiy portlash. Ammo, agar siz u bilan yaxshi munosabatlarni saqlamoqchi bo'lsangiz, unda siz ularni tushunishingiz kerak. Biror kishiga hasad qilgan yoki hasad qilgan vaqtni tasavvur qilishga harakat qiling. Siz o'zingizni zaif his qilyapsizmi? Asabiymi? Ular o'zlarini shunday his qilishadi va ular bilan kurashish oson emas. Ularning his -tuyg'ularini tushunishga harakat qiling.
Rashk yoki hasad nima ekanligini tushuntirgandan so'ng, ularga yordam berish uchun biror narsa qila olasizmi?
Qadam 4. Ularning soxta xatti -harakatlaridan ehtiyot bo'ling
Qachonki ular nazoratdan chiqsalar, o'zlarini yaxshilash uchun xohlagancha harakat qilishlari mumkin. Ular o'zingizni ishonchingizni pasaytirish uchun sizni boshqalarga qarshi qo'yishga, sizni yomon ko'rishga yoki bilvosita tanqid qilishga urinishlari mumkin. Ularga hamdard bo'lishga urinishning hech qanday yomon joyi yo'q, lekin eslash kerakki, ular ba'zida sizga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 5. Agar kimdir haddan tashqari hasadgo'y bo'lsa, demak u vaziyatda hukmronlik qilishi mumkin
Buni engib o'tish juda qiyin bo'ladi, shuning uchun uni kattalashishdan oldin imkon qadar tezroq hal qilish kerak.
3 -usul 2: hasad yoki hasad bilan kurashish
Qadam 1. O'z yutuqlaringiz haqida ko'p gapirmang
Masalan, sizning baxtli oilangiz haqida gapirsangiz ham, muvaffaqiyat haqida gapirganda, hasad paydo bo'lishi mumkin. Do'stlar va oila a'zolari bilan voqealar yoki muvaffaqiyatlarimiz haqida gaplashish yaxshi, lekin ko'p gapirmaslikka va ularning his -tuyg'ulariga sezgir bo'lishga harakat qiling. Hatto kerak bo'lsa ham, his -tuyg'ularingizni ushlab turish uchun o'zingiz haqingizda kamroq gapiring.
- Masalan, sizning farzandingiz bo'lmagan hamkasbingiz bo'lsa va ayni paytda siz homilador ekanligingizni bilsangiz, homiladorlik haqida ko'p gapirmang. Bu borada juda sezgir bo'lmagan odamlar bilan gaplashish yaxshiroq bo'lardi.
- Muvaffaqiyatga minnatdor bo'ling va kamtar bo'ling. Masalan, ish joyida mukofot olsangiz, mukofotni qabul qiling va shunga muvofiq maqtang.
2 -qadam. Uni tez -tez maqtang
Maqtov yoki xushomad qilish - salbiy hislarni kamaytirishning eng yaxshi usuli. Rashk yoki hasad ishonchsizlikdan kelib chiqadi, shuning uchun o'ziga bo'lgan ishonchni oshirish-bu bilan kurashishning eng zo'r usuli. Agar do'stingizdan uchrashuvga taklif qilinsa yoki hamkasbingiz savdoda muvaffaqiyat qozonsa, zavqni buzmang.
3 -qadam Samimiy bo'ling
Agar siz boshqalar baxtingizdan chinakamiga xursand bo'lishlarini istasangiz, ular bilan ham shunday qiling.
Qadam 4. Unga alohida e'tibor bering
Ko'p odamlar vaqt va e'tiborni kamroq olsalar, hasad qilishadi. Do'stlaringiz bilan odatdagidek aloqa qilmaslik uchun maktabda mashg'ulotlar bilan band bo'lishingiz mumkin. Agar siz do'stlikni saqlamoqchi bo'lsangiz, vaqt ajrating, shunchaki qahva iching, qo'ng'iroq qiling yoki elektron pochta xabarini yozing va o'z jadvalingizni o'zgartirganingizni ayting.
Agar do'stingiz yangi do'stingiz bilan chiqayotganida rashk qilsa, keyingi safar undan so'rashga harakat qiling
5 -qadam. Sizning sherigingiz ish bilan bandligingiz tufayli o'zingizni e'tiborsiz qoldirayotganini sezganingizda, maxsus uchrashuvni belgilang, unga to'liq e'tiboringizni qarating va telefonni o'chirishni unutmang
Qadam 6. U bilan muloyimlik bilan muomala qiling
Bo'sh vaqtingiz bo'lsa, undan gaplashish uchun foydalaning. Rashk qilishni tan olish oson emas, shuning uchun suhbatni boshlash uchun to'g'ri yo'lni tanlang.
7 -qadam. "Menimcha, siz hasad qilyapsiz" deb aytmang, chunki bu uni xafa qiladi
Siz uni payqadingiz, deb aytishga harakat qiling, va siz uning uzoq yoki g'azablanganini his qilasiz, keyin unga yordam berish uchun hamma narsani qilishni xohlayotganingizni ayting.
Unga hech narsa abadiy qolmasligini ayting, shuning uchun bu dunyoda hech narsa mukammal emas. Inson goh tepada, goh pastda. Shunday bo'lsa ham, unga har doim yordam berishingizni ayting
Qadam 8. Bunga e'tibor bermaslikka harakat qiling
Agar siz u bilan muomala qilishni xohlamasangiz, uni e'tiborsiz qoldiring va odam sizning aralashuvisiz o'zgarishini kuting. Itlar hursin, karvon o'tib ketadi. Qachonki hamma narsa avvalgidek qulay bo'lsa, u o'z -o'zidan rashkini to'xtatadi va yana yaxshi do'st bo'lishga qaytadi.
3dan 3 -usul: Rashkning qanchalik katta ekanligini bilib oling
Qadam 1. Hasad qandaydir zahar yoki yo'qligini bilib oling
Rashk obsesyonga aylanganda, bu munosabatlar uchun zaharli bo'lishi mumkin, hatto haqorat qilish yoki la'natlashga olib kelishi mumkin. Agar hasadgo'y odam shafqatsiz, hukmron va ba'zida aqlsiz bo'lsa, unda bu borada ko'p ish qila olmaysiz. U sizning muvaffaqiyatingiz muvaffaqiyatsizlikka uchraganini sezadi, shuning uchun u sizni pastga tushirishga harakat qiladi.
Qadam 2. Sizning munosabatingizni saqlashga arziydimi yoki yo'qligini hal qiling
Agar u butun hasadgo'yligi bilan yomon narsalarni olib kelishini his qilsangiz, unda siz hali ham munosabatlarni xohlaysizmi yoki yo'qligini qayta ko'rib chiqishga harakat qiling. Ehtimol, u sizning hayotingizni murakkablashtiradigan yomon ishlar ham qiladi.
- Agar u sizning sherigingiz bo'lsa, u bilan munosabatlarni davom ettirishni xohlaysizmi, qayta ko'rib chiqing.. Agar munosabatlarda haddan tashqari rashk bo'lsa, unga bo'lgan ishonch inqirozi paydo bo'ladi.
- Agar u sizning hamkasbingiz bo'lsa, demak, siz unga javob berasizmi yoki yo'qmi. Agar shunday bo'lsa, unda orangizda adovat bo'ladi.
3 -qadam. O'zaro munosabatlarni tugatish uchun, ayting -chi, uning xatti -harakati sizni xafa qildi va nihoyat ajralishga qaror qildingiz, chunki sizning munosabatingiz tiklanmaydi
Shundan so'ng, u bilan aloqani to'xtating va yuz o'girmoqchi bo'ling. O'zaro munosabatlarni tugatish oson emas, lekin haddan tashqari rashk katta to'siq bo'lishi mumkin.
Maslahatlar
- Rashkchi odamlar ba'zida o'zlarini osmonga burilgandek his qiladilar, siz kabi jozibali yuzga ega bo'ladilar, lekin ular o'zlarini solishtirishni to'xtatadilar, yo sizni hayratda qoldiradilar, yoki sizni yomon ko'radilar, balki ikkalasini ham.
- Agar kimdir hasad qilsa, demak u sizda bor narsani xohlaydi.
- Siz barqaror bo'lishga haqlisiz. Eng yaxshisi bo'lsa, buni qiling.
- Agar siz jozibali, chiroyli va do'stona odam bo'lsangiz, odamlarni sizga osonlikcha rashk qila olsangiz, uyat.
- Ularni his -tuyg'ularidan qat'i nazar seving. Biroq, ular bilan ehtiyot bo'ling. Shuningdek, ular hasad qilishni to'xtatmaguncha, ular bilan o'tkazgan vaqtingizga e'tibor bering.
- U sizni qo'yib yubormoqchi bo'lganida: "Men ishonamanki, siz aslida yaxshi odamsiz".
- Ularga yordam berish - hasad yoki hasadni kamaytirishning yaxshi usuli. Biroq, agar ular o'jar odamlar bo'lsa, bu befoyda bo'lardi.
Ogohlantirish
- Hamkasblaringizga orqaga qarang. Ehtimol, u sizni eng yaqin do'stingizdek ko'rsatayotgandir, aslida u sizni tushirishning yo'lini topmoqchi. Boshliqlarga shikoyat qilish uchun ular sizning so'zlaringizni burish uchun yaxshi.
- Rashkchi odamlar sizni ular bilan bir darajaga tushiradi.
- Kimki hasad qilsa, u sizga g'amxo'rlik qiladi degani emas.
- Agar sherigingiz har doim sababsiz rashk qilsa, ko'pincha sizni ayblaydi, ehtimol siz muammoga duch kelyapsiz.
- Agar siz haddan tashqari hasadgo'y bo'lsangiz va uni buzmoqchi bo'lsangiz, yordam so'rang.
