Agar siz hali ham sobiq turmush o'rtog'ingizni muntazam ravishda ko'rishingiz yoki ular bilan tez -tez uchrashishingiz kerak bo'lsa, ajralishdan ijobiy tarzda qaytganingizni ko'rsatish juda muhim. Shuni ham ko'rsatingki, siz uni tez -tez ko'rsangiz ham, siz erimaysiz va yana sevib qolmaysiz. O'zingizga g'amxo'rlik qiling va unga baqirish yoki yomon munosabatda bo'lish istagini kamaytiring.
Qadam
2 -usul 1: Unga ko'rsatiladigan belgilarga e'tibor berish
1 -qadam. Hali band bo'lmagan holda tabassum bering
Ularga duch kelganingizda, o'zingizni baxtli, lekin band bo'lganingizni ko'rsating (garchi siz o'zingizni shunday his qilmasangiz ham). Agar sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni savdo markazida g'amgin va vayron bo'lgan holda ko'rayotganingizni ko'rsa, u sizning xafagarchilikdan ko'tarilib, bu haqda unutganingizga ishonmaydi.
- U bilan uchrashganingizda, bir necha marta tabassum qiling, uni noz -karash yoki sog'indingiz. Uni baxtliman deb o'ylashga undang, chunki siz hozir uchrashganingiz uchun emas, hayotingiz juda yaxshi. Ajralish paytida va undan keyingi qayg'u sizning kayfiyatingizni buzishiga yo'l qo'ymang.
- Agar u sizning ahvolingizni so'rasa, salbiy emas, ijobiy javoblarga e'tibor qarating. O'tgan hafta siz yutgan musobaqalar bormi? Bu haqda menga ayting. Siz xohlagan maktabga qabul bo'ldingizmi? Menga ham shu haqda aytib bering. Yolg'on gapirmang, lekin muvaffaqiyatsizliklaringizni emas, yutuqlaringizni ta'kidlashga harakat qiling.
- Unga vaqtingizni ayamang. Bu unga sizning his -tuyg'ularingiz haqida ikki marta o'ylashga majbur qiladi. Siz aytishingiz mumkin: "Ha, ha! Men haqiqatan ham do'stim bilan uchrashishim kerak! Keyin ko'rishguncha, mayli!”, Keyin ortiga qaramasdan chiqib ketdi. Buni boshidan bajarishga harakat qiling.
Qadam 2. Uning xabarlariga yoki telefon qo'ng'iroqlariga javob berishdan oldin o'zingizni ushlab turing
Agar siz darhol xabarga javob bersangiz yoki undan telefon qo'ng'irog'iga javob bersangiz, umidsiz bo'lib qolasiz. Shoshmang. Xabarga javob berish uchun bir necha kun kuting, go'yo bu xabar muhim emasdek.
Qadam 3. Ijtimoiy tarmoqlarga do'stlaringiz bilan yangi mashg'ulotlarni o'tkazib, barcha qiziqarli narsalarni yuklang
Internet - uni ko'tarilganingizga va u haqida unutganingizga ishontirish uchun eng zo'r vosita. Facebook, Instagram va Twitter sizning yangi erkinligingizni namoyish etish uchun oltin imkoniyatlarni taqdim etishi mumkin.
- Do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazayotganda, ayniqsa, o'zingizni yaxshi his qilsangiz, ko'p suratga oling. Sohilga ta'tilda? Suratga oling va uni yuklang: "Sevimli do'stim bilan ikki kunda ikki plyaj. Yozga salom ayting, do'stim!”
- O'zingizning sirli tomoningizni saqlang. U va uning do'stlari siz haqingizda savollar bersin. Ijtimoiy tarmoqlarga biroz "sirli" narsalarni joylashtiring, shunda u sizsiz qilgan barcha ajoyib narsalaringizni bilib oladi.
-
"Osmonga tushish" san'atini o'zlashtiring. Bu san'atda siz o'zini kamtarin qilib ko'rsatasiz, lekin aslida biror narsa bilan maqtanasiz. Siz aytishingiz mumkin, masalan:
- "Sochlar haligacha chigal. Hali bo'yanish qilmagan. Baribir pijama kiying, lekin hali ham ko'chada masxara qilinmoqda. Iltimos, iltimos!"
- "Bu shanba kuni yoqimli yigit bilan tanishing. Oh! Men birinchi bo'lib asabiylashdim! Odatda, men bir yigit bilan uchrashganimda asabiylashmayman".
- "Agar menda EXO chiptasi bo'lmaganida, men hozir albatta sevgan qizlarim bilan suhbatlashardim. Voy! Men ikkalasini ham juda yaxshi ko'raman!"
Qadam 4. Sizga g'amxo'rlik ko'rsatmang
Agar siz hali ham unga nisbatan his -tuyg'ularingiz bo'lsa ham, lekin siz uni unutganingizni ko'rsatish uchun u sizning his -tuyg'ularingiz haqida unga aytmasligi kerak. Quyidagi belgilarning oldini oling:
- U uyushtiradigan ziyofatga yoki maxsus tadbirga qatnashing. Agar kerak bo'lsa, bahona topishga harakat qiling.
- Unga iltifot ayting.
- Uni faqat "suhbat" ga chaqirdi. Agar siz u bilan gaplashmoqchi bo'lsangiz, gaplashmoqchi bo'lgan aniq mavzuni tayyorlang (masalan, bolalar, oila, moliyaviy).
- Yarim tunda suhbatlashing. U o'zini zaif his qiladi va agar siz "Xayrli tun!" Desangiz, siz hali ham uni o'ziga jalb qilayotganingizga ishonasiz. yoki eski munosabatlaringiz haqida o'ylang. U ham sizni sog'inganingizni his qiladi. Natijada, u ham sizdan umidini uzadi.
- Unga uzoq vaqt tikilib yoki tikilib qarab turing. U yo'qdek harakat qilishga harakat qiling.
- O'z sirlaringizni, orzularingizni va fikrlaringizni ayting. O'z orzuingizni aytmang. Bu sizning kelajakka bo'lgan rejalaringiz va istaklaringizni, shuningdek, uxlash paytida tushlaringizni o'z ichiga oladi. Agar u sizni unutishni xohlasa, u hali ham u haqida o'ylayotganingizni bilmasligi kerak! Siz ko'tarilganingizni anglashdan tashqari, u siz bilan bo'lgan munosabatlari tugaganini bilganidan keyin ham vaziyat bilan murosaga kelishi mumkin.
- Boshqalar bilan birdamligingizni ajoyib tarzda namoyish eting. Birgalikda ekanligingizni boshqa odamlar oldida, shu jumladan sobiq sevgilingiz oldida ko'rsatganingizda, haddan oshishga hojat yo'q. U sizni kinoga borishingizni, raqsga tushishingizni yoki uchrashuvingiz bilan noz -karashma qilishingizni ko'rsin. Biroq, ota -onangiz ko'rishi mumkin bo'lgan xijolat qiladigan ishlarga qo'l urmasligingizga ishonch hosil qiling (masalan, o'pish, kelishish va hk).
- Agar siz u bilan hali ham aloqada bo'lsangiz va u sizning uchrashuvingiz haqida so'rasa, halol bo'ling va bu haqda ochiq gapiring. Unga haqiqatni ayting. Agar u so'rasa, vaziyatni tushunib, jarohatidan qutulish uchun javobni bilishi kerak. Agar siz uchrashuvingizni yashirsangiz, u sizni hali ham o'ziga jalb qilayotganingizni his qiladi va hech qachon o'rnashmaydi.
2 -usul 2: Hamma ko'rsatadigan belgilarga e'tibor
Qadam 1. O'zgalar boshidan kechirganlarni boshdan kechirgandek harakat qiling
Mavjud vaziyatni tushunayotganingizni ko'rsating. Siz ichki yaralardan sobiq odamga ko'tarilganingizni ko'rsatishingiz kerak. Ammo shuni yodda tutingki, siz hamma oldida ko'rsatgan narsangiz, avvalgi ko'rsatganingizni aks ettiradi. Bundan tashqari, agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz, o'rnidan turishga yordam beradi.
Agar kimdir sizdan hissiy og'riqdan qanday qutulayotganingizni so'rasa, siz shunday javob berishingiz mumkin: “Bilasizmi, har bir munosabatlar tugashi og'riqli bo'ladi. Men [sizning sobiq sevgilingizning ismi] haqida qoyil qoladigan narsalar bor. Ammo, ajralganimdan keyin, men hamma narsa unchalik yaxshi emasligini tushundim va endi men buni o'zgartira oladigan odamni topishga harakat qilaman
Qadam 2. Ta'tilga yoki iloji bo'lsa sayohatga boring
Aloqa tugagandan so'ng, sizni ta'tildan boshqa hech narsa baxtli qila olmaydi. Ba'zi odamlar munosabatlar tugaganidan keyin uzoq joylarga sayohat qilishadi (masalan, Toba ko'li yoki hatto Sabang ko'li). Biroq, sizga kerak bo'lgan narsa - atmosferani o'zgartirish, hatto sizning manzilingiz siz yashaydigan joydan atigi bir soat uzoqlikda bo'lsa ham!
- Ta'tilda yoki yangi joyga tashrif buyurganingizda, mahalliy odamlar bilan vaqt o'tkazing. Qayg'uni unutishning mahalliy odamlardan o'rganib, ular bilan birga dam olishdan yaxshiroq yo'li yo'q.
- Dam olish yoki sayohat lahzalarini ijtimoiy tarmoqlarga yuklashni unutmang! Siz xohlagan joyni hammaga ko'rsatish imkoniyatini qo'ldan boy bermang, ayniqsa siz ajoyib joylarga tashrif buyurgan bo'lsangiz.
- Yangi narsalarni sinab ko'ring. O'zingizning sarguzashtli tomoningizni o'rganing. Qiziqishingizni ko'rsating. Yangi joylarni o'rganing. Jasorat topgach, kam odam pushaymon bo'ladi. Bu ruhingizni tinchlantirishga va ichki yaralaringizni davolashga yordam beradi.
3 -qadam. Agar u sizni qaytarishni xohlasa, noto'g'ri tushunmang yoki unga yolg'on umid bermang
Agar siz u bilan eski xotiralar haqida tez -tez gaplashsangiz yoki ajralishdan keyin alohida lahzalar achchiq bo'lishini aytsangiz, u hech qachon uni tashlab ketgani uchun o'zini aybdor his qilishdan to'xtamaydi. Bu sizni tark etishga va unutishga qaror qilganingizda boshdan kechirgan yaradan ko'ra uzoqroq davom etadigan yarani qo'zg'atishi mumkin. Qachonki siz uning iltijolari va aybdorligi sizga ta'sir qilmasligini ko'rsata olsangiz (hatto sizga ta'sir qilgan bo'lsa ham, sobiqingizni ko'rsatmang), u sizning ko'tarilganingizni biladi. Agar partiyalardan biri hali ham umidni ko'rsa va sobiq odamining his -tuyg'ulariga g'amxo'rligi tufayli o'zini "optimistik" his qilsa, u hech qachon samimiy bo'lmaydi. U hech qachon tinch bo'lmaydi. Siz ham hech qachon bunday his qilmaysiz. Yana birovni sevish uchun tinchlik bo'lmaydi. Agar siz uning o'rnidan turishiga va sizsiz hayot kechirishga yordam bera olmasangiz, o'zingizni xafa qilishiga to'sqinlik qilyapsiz, agar siz sobiq sobiq odamni ham xafa qilyapsiz. U munosabatlarning tugashini qabul qilishi va vaziyat bilan kelishishi kerak. Buning yagona yo'li-og'riqni his qilish va tugagan munosabatlarni qayta tiklash imkoniyati yo'qligini anglash. Siz uni himoya qila olmaysiz va u o'rnidan turishiga umid qila olmaysiz, keyin keyingi sevgingizga g'amxo'rlik qiling. Agar siz uni muhofaza qilish bilan band bo'lsangiz, hayotingizdagi muhabbat bilan uchrashish imkoniyatini qo'ldan boy berishingiz mumkin. O'zingizga va sobiq kishiga o'rnidan turish va yangi hayot boshlash imkoniyatini bering. Boshqa odamlarga siz sobiq odamingiz azobini engillashtirasiz deb o'ylamang. Siz unga, o'zingiz va unga aloqador bo'lgan har bir kishiga zarar va og'riqni uzaytirasiz. O'zingni bo'shat. U ham ozod bo'lsin.
4 -qadam. Yangi sevimli mashg'ulot, sport yoki mashg'ulot bilan shug'ullaning
Shunday qilib, siz band bo'lasiz va ongingiz chalg'ib ketmaydi, yangi sevimli mashg'ulotini ko'ring yoki unutgan eski sevimli mashg'ulotingizni davom ettiring.
- Jismoniy mashqlar qilib, dam olayotganingizda tanangizni mashq qilishingiz mumkin. Sport zaliga borish va yugurish yo'lakchasida yugurish ba'zida zerikarli bo'lishi mumkin, lekin maydonda uchdan uchgacha basketbol o'ynash juda qiziqarli bo'lishi mumkin.
- Sizni chetga surib qo'yadigan harakatlarni sinab ko'ring. Ajralish - bu o'zingizni yaxshiroq bilish imkoniyatidir. Nega ilgari o'zingiz yoqtirmagan deb o'ylagan narsani sinab, o'zingiz haqingizda bilib olmaysiz? Shisha yasashni, qoyaga chiqishni yoki yovvoyi tabiatni asrashga o'z hissangizni qo'shing. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, yangi narsa bilan yashang!
Qadam 5. Haqiqiy o'zingizni toping
O'rningdan turish uchun o'zingga Men kimman? Bu haqiqiy menmi?” O'zingizga vaqt ajratib, siz uyg'onishingiz, uni unutishingiz va u bilan bog'liqlikdan qutulishingiz mumkin. O'zingizga qanchalik ishonchingiz komil bo'lsa, u bilan uchrashish yoki uchrashish osonroq bo'ladi.
Maslahatlar
- Sizni xafa qilganingiz yoki g'azablantirganingiz uchun unga sovuq bo'lmang. Tabassum, baxt va mustaqillik - qasos olishning eng yaxshi shakli.
- Ochiq fikrda bo'ling va u sizning hayotingizdagi yagona erkak (yoki ayol) emasligini ko'rsating.
- Unga to'liq erkak bo'lish uchun erkak yoki ayol kerak emasligini ko'rsating.
- O'zingizni hurmat qilishingizni isbotlang!
- Agar u ko'p yozishni boshlasa, bandligingizni ayting.
- Agar u sizning yoningizda bo'lsa, kimga g'amxo'rlik qiladi? U yo'qdek harakat qiling!
- O'zingizni seving, shunda o'zingizni hurmat qilishingiz va qadrlashingiz mumkin.
- Hech qachon hech kimdan hayotingizning bir qismi bo'lishini iltimos qilmang.
Ogohlantirish
- Boshqa odamlar bilan uchrashmang faqat ko'tarilganingizni ko'rsatish uchun. Agar shunday qilsangiz, boshqa odamlar (shu jumladan o'zingiz ham) zarar ko'rasiz.
- Agar siz unga ko'tarilganingiz va unutganingiz haqida signal yuborish bilan band bo'lsangiz, bu sizning haqiqiy tiklanish jarayoningizga xalaqit berishi mumkin. Agar odamlarga siz haqingizda gapirishni to'xtatish uchun "drama o'ynash" kerak bo'lsa, buni qiling. Biroq, sizning qadamlaringiz uchun xavf borligini tushuning. Bundan tashqari, u sizni umidsizlikka solgandek tuyulishi mumkin, go'yo siz uning e'tiborini jalb qilishga urinayotgandeksiz. Ba'zi hollarda, boshqalarning e'tiboridan uzoqlashish va sog'ayish uchun vaqt ajratish yaxshidir.
- Agar u hali ham sizni yoqtirsa, yangi qiz do'stingiz bilan maqtanmang. Bu unga faqat siz uni hasad qilmoqchi ekanligingizni his qiladi.
- Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz balog'atga etmagan bo'lsa, rashk so'zlarini eshitmagandek harakat qiling.
- Agar u hammaga endi unga g'amxo'rlik qilmasligini aytgan bo'lsa, ehtimol u endi sizga g'amxo'rlik qilmaydi. Biroq, u hali ham g'amxo'rlik qilishi mumkin, lekin buni ko'rsatishni xohlamaydi. Ehtiyot bo'ling va o'zingizni ahmoq qilib ko'rsatmang.
