Ko'p odamlar o'zlari uchun muhim bo'lgan odam bilan ajrashishgan, lekin do'stidan ajralish undan ham qiyin bo'lishi mumkin. Bilasizmi, siz janjallashganingizda yoki hech qanday umumiy narsangiz bo'lmaganda muammoni hal qila olmaysiz, bunga chek qo'yish vaqti keldi. Siz do'stlikni tabiiy ravishda so'nishiga, do'stingiz bilan to'qnash kelishingizga yoki uni hal qilishingizga ruxsat berishingiz mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu sizning munosabatlaringiz haqiqatan ham tugaganda his qiladigan his -tuyg'ularga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi.
Qadam
3 -usul 1: odam bilan muomala
Qadam 1. Uchrashuv vaqti va joyini belgilang
Agar Ada odamga nima uchun u bilan do'st bo'lishni xohlamasligingizni taxmin qilishga ruxsat bermasa, to'g'ridan -to'g'ri suhbat foydali bo'lishi mumkin. Parklar va qahvaxonalar - bu aloqani uzish uchun ajoyib joy, chunki ular neytral, jamoat joylari. Suhbat davomida hissiyot paydo bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ikkalangiz ham o'zingizni omma oldida ushlab turasiz.
- Uzoq vaqt talab qilinadigan ovqatlardan saqlaning, chunki siz ovqat berishdan oldin ketishni xohlaysiz.
- Agar siz shaxsan uchrashishni xohlamasangiz, telefon orqali ham do'stligingizni uzishingiz mumkin. Qisqa xabarlarni ishlatishdan saqlaning, chunki siz o'zingizni ifoda etish va suhbatlashish qiyin bo'ladi.
- Do'stlaringiz bilan tanishlaringiz oldida aloqani uzmang. Bu narsalarni noqulay va juda achinarli qiladi.
2 -qadam. Do'stingizga nima uchun ajralishni xohlayotganingizni ayting
Nega do'st bo'lishni xohlamasligingizni halol ayting. Do'stingiz yigitingiz bilan sizni aldayaptimi, u sizni doimo hafsalasini pir qiladimi? Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, buni oshkor qilish vaqti keldi. Do'stingizga nima qilganingizni aytib berish - bu jasurlik, va oxir oqibat, odam nima bo'lganini bilib xursand bo'ladi.
Biroq, halol bo'lish do'stlikni tugatishning eng yaxshi usuli emas. Agar sizga bu yoqmasa, hatto u aybsiz bo'lsa ham, bu haqda sizga hech qanday sabab yo'q. Agar shunday bo'lsa, 1 -usulga qayting va do'stligingiz tabiiy ravishda so'nishiga yo'l qo'ying
3 -qadam. Do'stingizga gapirish imkoniyatini bering
Do'stingiz o'zingizni himoya qilishi, kechirim so'rashi yoki siz ularga duch kelganingizdan keyin ikkalasini ham qilishi mumkin
Qadam 4. Chegaralarni belgilash
Chegaralarni belgilang. Balki siz muammoni shaxsan o'zi hal qilgingiz kelgandir, yoki siz shunchaki odam bilan uchrashishingiz mumkin, balki guruh uchrashuvida ham. Qanday bo'lmasin, bu ajralish nuqtasi ekanligini tushuning, bundan buyon hamma narsa boshqacha bo'ladi. O'z chegaralaringizni shunday belgilangki, unga qaytmang.
- Agar siz boshqa gaplashishni xohlamasangiz, bu odam bilan gaplashmasligingizni ayting va endi ular haqida eshitishni xohlamaysiz.
- Agar siz guruhda do'st bo'lishni yaxshi deb hisoblasangiz, lekin siz alohida gaplashishni xohlamasangiz, buni aytish yaxshi. Agar xohlasangiz, do'stlikni keyinroq yangilashingiz mumkinligi haqida ham xabar berishingiz mumkin. Aks holda, yolg'iz qolmoqchi bo'lganingizda, u siz bilan bog'lanishga harakat qiladi. Do'stingiz adashib qolmasligi uchun kutgan narsalaringiz haqida iloji boricha aniqroq bo'ling.
5 -qadam. O'z chegaralaringizga rioya qiling
Agar odam sizga qaytmoqchi bo'lsa yoki siz bilan kelishmoqchi bo'lsa, javob bermang. Siz o'z fikringizni aytdingiz, siz ham do'stingizning gapiga quloq tutdingiz va endi do'st sifatida majburiyatlaringiz tugadi. Xuddi siz uchun juda muhim bo'lgan odamdan ajralganingizda, do'stingiz bilan ajralganingiz uchun, endi ular uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmaysiz.
Buni aytish osonroq. Agar sobiq do'stingiz juda xafa bo'lsa, siz ulardan qo'ng'iroqlar yoki xabarlarga e'tibor bermasligingiz qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz do'stlikni buzishga jiddiy yondashsangiz, bu odam sizning chegaralaringizdan o'tishiga yo'l qo'ymang. Siz unga noto'g'ri taassurot qoldirasiz va kelajakda ishlarni murakkablashtirasiz
3 -usul 2: Do'stlaringiz tabiiy ravishda yo'qolsin
Qadam 1. Agar siz do'stingizdan ajralayotgan bo'lsangiz, bu haqda janjal qilmang
Tabiiy so'nish usuli - siz va do'stingiz osonlikcha ajralib ketadigan vaziyatlar uchun eng yaxshi echim. Bu odamni yoqtirmasligingizning haqiqiy sababi yo'qdir; siz shunchaki boshqa narsalar va odamlarga qiziqasiz. Vaqtingizni xohlaganingizcha o'tkazishni, kerakli odamlar bilan muloqot qilishni va sizga yoqadigan mashg'ulotlarni o'tkazishni boshlang. Ehtimol, boshqa narsalar qatorida, sizning do'stingiz ham shunday qiladi va munosabatlar muammoni yomonlashtirmasdan, ajrala boshlaydi.
Qadam 2. Qo'ng'iroq qilishni to'xtating va do'stlaringizga xabar yuboring
Do'stlikni buzish uchun muloqotni sekinlashtirish kerak. Rejalar tuzish yoki suhbatlashish uchun do'stlaringizni chaqirishni to'xtating. Onlayn suhbatni boshlamang, qisqa xabarlar yoki har qanday shaklda suhbatlashmang. Siz hali ham u bilan xuddi o'sha do'stlar guruhida bo'lganingizdek, shaxsan uchrashganingizda ham suhbatlashishingiz mumkin, lekin keraksiz aloqadan qoching.
- Ikki do'st ajralishga tayyor bo'lganda, munosabatlarni uzish unchalik qiyin emas. Siz ikkalangiz boshqa narsalar ustida ishlayotgandirsiz, nima bo'lishidan qat'iy nazar, ko'proq gapirish uchun ko'p narsani qurbon qilgingiz kelmaydi
- Siz hali ham bu ishni tugatishni xohlaysizmi yoki yo'qligini hal qilishingiz kerak bo'ladi. Boshqa tomondan, agar sizning do'stingiz do'stlik haqida siz bilan rozi bo'lmasa, munosabatlarni uzish uning his -tuyg'ulariga zarar etkazishi mumkin. Biroq, do'stlikni tugatish paytida xafa bo'lishdan qochish qiyin.
3 -qadam. Suhbatni engil tuting
Do'stlar bir-birlarini yaxshi bilganlarida, ochiq va ochiq suhbatlar bilan yanada yaqinroq bo'lishadi. Do'stni uzoq tutish uchun, yurakdan gapirmang. Gaplashganda, tanishlaringiz singari, yuzaki mavzularga yopishib oling. Agar siz do'st sifatida gaplashishda davom etsangiz, do'stligingiz so'nishi qiyinroq kechadi.
- Agar do'stingiz shaxsiy ishi, masalan, yigiti bilan bo'lgan munosabati haqida gaplashmoqchi bo'lsa, xavfsizroq joyda gapiring. Mavzuni o'zgartiring, shunda u siz bilan o'z chuqur his -tuyg'ularini baham ko'rishi mumkin emas.
- Oxir -oqibat, sizning do'stlaringiz siz avvalgidek gapirmasligingizni tushunishadi. U sizga qo'ng'iroq qilishi yoki orqaga qaytishga qaror qilishi mumkin. O'zingizni boshqa reaktsiyaga tayyorlang.
4 -qadam. Taklifni xushmuomalalik bilan rad eting
Do'stingizga endi u bilan do'st bo'lishni xohlamasligingizni tushunishga biroz vaqt ketishi mumkin. Masofani saqlashning ishonchli usuli - uning taklifini xushmuomalalik bilan rad etish, lekin astoydil. Agar uning taklifnomasi jamoaviy mashg'ulotlar uchun bo'lsa, siz birga kelishni xohlaysiz, lekin yolg'iz sayohat qilishdan qoching. Siz faqat odamni chalkashtirib yuborasiz.
Keyin, agar odam uni tugatishga tayyor bo'lmasa, uning taklifini rad etish do'stingizga zarar keltiradi. Sizdan nima uchun har safar biror narsa so'rashidan bosh tortayotganingizni darhol hal qilish sizga bog'liq
5 -qadam. Agar kerak bo'lsa, bahonalarni toping
Agar siz haqiqatan ham odamga haqiqatni aytishni xohlamasangiz, bahonalar bilan taklifdan qoching. Ularga bandligingiz, qarindoshingiz kelayotgani, ishlaringiz ko'pligi va h.k. Bu oson yo'l bilan amalga oshirilishi mumkin, chunki bu sizning do'stingiz bo'lgan do'stingizga nisbatan halol yo'l tutish emas. Ammo, agar sizda do'stlikni to'xtatish uchun yaxshi sabab bo'lsa va qarama -qarshilikka duch kelishni istamasangiz, uzr so'rash juda samarali.
Qadam 6. Asta -sekin do'stligingizga nuqta qo'ying
Eng yaxshi sahna shundaki, odam sizning do'stligingizdan qaytganingizni tushunadi va o'z yo'lidan ketishga qaror qiladi. Ammo, agar sizning eski do'stingiz nima bo'lganini so'rasa, unga tushuntirish berishingiz kerak bo'ladi, chunki bu reaktsiyaga tayyor bo'ling, chunki bu sizning do'stingiz siz uchun emas, balki do'stingiz uchun ko'proq narsani anglatishini ko'rsatishi mumkin.
Qadam 7. Zo'ravon do'stlik uchun jim muomala qilishni o'ylab ko'ring
Agar siz ajralmoqchi bo'lgan odam jismonan yoki hissiy jihatdan qo'pol muomalada bo'lgan bo'lsa, siz boshqa odamga qarzdor emassiz; hatto xushmuomala bo'ling. Faqat barcha aloqalarni uzing, ijtimoiy tarmoqdagi akkauntlaringiz bilan do'stlashmang va keraksiz odam bilan uchrashishdan qoching.
Agar siz bu haqda odam bilan gaplashmoqchi bo'lsangiz, u sizni aybdor qilib qo'yishi mumkin. Dramaga aldanmang. Agar bilsangizki, bu odam sizga qiyinchilik tug'diradi, shunchaki u bilan ajrashing
3 -dan 3 -usul: oqibatlarini bartaraf etish
Qadam 1. Eski do'stingizning his -tuyg'ulari bilan shug'ullaning. Chiqish oson emas, bunga loyiqligingizga bog'liq
Do'stingiz yig'lab yuborishiga, yana do'st bo'lishingizni iltimos qilishiga yoki juda g'azablanishiga tayyor bo'ling. Siz munosabatlarni buzadigan darajada kuchlisiz, oqibatlariga dosh bera olasiz. O'zingizni odamning his -tuyg'ulariga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang, agar kerak bo'lsa, chegaralaringizga rioya qilishni unutmang.
2-qadam. Passiv-tajovuzkor xatti-harakatlardan ehtiyot bo'ling. Ba'zida eski do'stlaringiz hayotingizni kichik, passiv-tajovuzkor yo'llar bilan murakkablashtirishga harakat qilishadi
Ayniqsa, siz maktabga borsangiz yoki bir joyda ishlasangiz va u bilan tez -tez uchrashib tursangiz. Bu odam sizga murojaat qilishi, siz haqingizda mish -mishlar tarqatishi yoki sizni yomon ko'rishi mumkin. Qattiq turing va tushunib etingki, agar kimdir shunchalik dahshatli bo'lsa, bu do'stlikni tugatish qaroringiz to'g'ri tanlovdir.
- Agar xatti-harakatlar passiv-tajovuzkordan agressivga o'zgarsa, sizga qo'shimcha harakatlar kerak bo'lishi mumkin. Agar bu ishda yoki maktabda sodir bo'lsa, o'qituvchingizga yoki rahbaringizga ayting. Qarang, siz nishonga olinganingizni isbotlay olasizmi?
- Sizda ham qonuniy variantlar bo'lishi mumkin. Agar odam sizni yolg'iz qoldirmasa va uning xatti -harakatlari sizni ta'qib qilsa, siz ehtiyot chorasini qo'llashni xohlashingiz mumkin.
3 -qadam. Bu sizning do'stligingizga ta'sir qilishi mumkinligini tushuning
Do'st bilan ajrashish siz bilgan odamlarga ta'sir qiladi. Agar siz va sizning do'stlaringiz katta do'stlar guruhiga kirsangiz, bu bir muncha vaqt noqulay bo'lib qolishi mumkin. Umid qilamanki, sizning boshqa do'stlaringiz sizning do'stlaringiz tarafidan emas, agar ular haqiqatan ham shunday bo'lsa, demak siz haqiqiy do'stlaringiz kimligini bilasiz.
4 -qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Yomon do'st bilan ajrashgandan keyin siz erkinlik tuyg'usini his qilishingiz mumkin. Biroq, ajralish odatda qiyin. Bizga kimdir hissiy tushkunlikka tushishi juda qiyin va oqibatlari biz o'ylagandan ko'ra uzoqroq davom etishi mumkin. Sizning do'stligingiz rasman tugagach, sizni baxtli qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazing. O'zingizni qiziqtirgan odamlar safiga qo'shing va avvalgi do'stligingiz haqida o'ylamaslikka harakat qiling.
Do'stingiz bilan do'stlikning eng yaxshi qismini yo'qotganingiz sizni xafa qilishi mumkin. Umuman olganda, siz biron sababga ko'ra do'stsiz, hatto do'stligingiz yomonlashsa ham. Bunday vaziyatda g'azablanish odatiy holdir
Maslahatlar
- Agar do'stingiz yaxshi do'st bo'lmasa, o'zingizni aybdor his qilmang. Bu sizning aybingiz emas.
- Siz o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin, lekin agar qaroringiz to'g'ri bo'lganini bilsangiz, qaroringizga ishoning.
- Shuni yodda tutingki, barcha munosabatlar ixtiyoriy holatlardir. Siz "har qanday" munosabatlarni davom ettirishingiz shart emas.
- Tushunmaslik uchun so'zingizga qat'iy amal qiling.
- O'zingizning his -tuyg'ularingizni boshqasiga aytganingizda, ajralishdan keyin xafa bo'lasiz, lekin sizni xursand qiladigan narsani qiling. Oxir -oqibat, siz yangi do'stlar orttirasiz.
- O'zaro munosabatlarni buzishda ehtiyot bo'ling. Do'stlikni qayta boshlashingiz qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun ajralish siz xohlagan yo'l ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Sizning o'rtoq do'stingiz yoningizda bo'lishga ehtiyoj sezishi mumkin, shuning uchun his -tuyg'ularingiz yoki boshqa do'stingizni yo'qotish ehtimoli haqida gapirishga tayyor bo'ling.
- Oilangiz yoki boshqa do'stlaringizdan ular nima deb o'ylayotganini so'rang, ayniqsa sizning do'stingizni biladigan va vaziyatga boshqacha nuqtai nazarni taklif qila oladigan odamlar. Ular sizga shaxsiy yordam ko'rsatishi mumkin.
- Yuborish Agar siz yuzma-yuz suhbatlashishni yoqtirmasangiz, xat yoki elektron pochta xabarini yuboring.
- Agar siz o'z do'stingiz bilan janjallashishni yoqtirmasangiz, suhbatda sizga yordam beradigan neytral uchinchi tomon bo'lishi mumkin bo'lgan maktab maslahatchisi yoki tengdoshlari vositachisiga murojaat qiling.
Agar sizning sababingiz shunchaki arzimas sabab bo'lsa, mashhur bo'lishni xohlamang, buni qilmang, xudbinlik qilmang.
