Albatta, qadrdon do'stim yolg'on gapirayotganini anglab, xafa bo'laman. Siz ham u bilan do'stlikni to'xtatishga undashingiz mumkin. Shoshma -shoshar qaror qabul qilishdan oldin, yolg'onning sababini tushunishga vaqt ajrating, ayniqsa, agar odam hech qachon yolg'on gapirmagan bo'lsa (yoki hech bo'lmaganda, juda kamdan -kam hollarda). Agar u ko'p yolg'on gapirsa, muammoni hal qilish uchun choralar ko'ring va kelajakda unga bo'lgan munosabatingizni aniqlang.
Qadam
3 -usul 1: yolg'onga qarshi turish
Qadam 1. Buning sababini bilib oling
Odamlar turli sabablarga ko'ra yolg'on gapirishadi va odatda sabablari unchalik aniq emas. Agar uning yolg'onlari sizni xafa qilsa ham, ehtimol u sizni xafa qilmoqchi emas edi. Yolg'onning maqsadi yoki sabablari haqida o'ylab ko'ring.
- Yolg'ondan maqsad nima edi? U o'zini muammodan qutqarish, boshqalarga yaxshi ko'rinish yoki boshqalarning his -tuyg'ulariga zarar etkazmaslik uchun yolg'on gapiradimi?
- Masalan, sizning eng yaqin do'stingiz sizga u uchrashmaganligini aytishi mumkin, lekin siz bilasizki, u yashirincha aloqada. Balki u o'z sherigini sizga tanishtirishga tayyor emasligi yoki munosabatlarning jiddiyligiga amin emasligi uchun yolg'on gapirgandir.
2 -qadam. O'z harakatlaringiz haqida mulohaza yuriting
U yolg'on gapirishi mumkin, chunki u sizdan yoki boshqa birovdan katta bosim yoki ta'sir ostida. Ishonch hosil qilish uchun, yolg'on fosh qilinishidan oldin qilgan harakatlaringiz yoki xatti -harakatlaringiz haqida yana bir bor o'ylab ko'ring.
- Siz uni yolg'on gapirishga undagan biror narsa qildingizmi yoki aytdingizmi?
- Masalan, u qiz do'stingizni boshqa birov bilan ko'rish haqida gapirmasligi mumkin, chunki siz bir paytlar "hamma sizni va sherigingizni yo'q qilmoqchi" deb aytgandingiz. Balki u sizning munosabatingizni buzganlikda ayblanishni istamagani uchun sizga aytmagan.
3 -qadam. Boshqalardan ma'lumot so'rang
Qaror qabul qilishdan oldin, boshqalarning fikrini bilib oling. Nima bo'lganini ota -onangiz, aka -uka yoki boshqa do'stingiz bilan gaplashing. Nima bo'lganini aytib, siz boshqacha nuqtai nazarga ega bo'lishingiz mumkin.
Siz aytishingiz mumkin: "Hey, Rita! Jeni nimadir haqida yolg'on gapirishidan qo'rqaman. Sizningcha, u oxirgi paytlarda nima qilyapti?"
4 -qadam. Ochig'ini ayting
Eng yaqin do'stingizning yolg'onlari bilan kurashishning eng yaxshi usuli-ular bilan yuzma-yuz kelish. Xotirjam bo'ling, yolg'onni bilganingizni tushuntiring va undan buning sababini tushuntirishini so'rang. Nutqingizni "men" so'zidan boshlang, shunda u himoyalanmaydi.
- Siz aytishingiz mumkin: “Sizni aldayotganingizni bilaman, sizda hafta oxiri tadbir bo'ladi. Eshitdimki, siz uning o'rniga Saraga qo'ng'iroq qilgansiz. Nega yolg'on gapirganingizni bilsam bo'ladimi?”
- Agar siz ikkalangiz boshqa do'stlaringiz bilan bo'lsangiz, undan yolg'iz gapirishni so'rang, shunda siz u bilan yakka o'zi shug'ullana olasiz.
5 -qadam. O'zingizni ko'rsatishga harakat qiling va qo'shimcha ma'lumot so'rang
Yolg'onni bilganingizni unga bildirmang. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun suhbatni davom ettiring. Haqiqatni ochib beradigan tushuntirish savollarini bering.
- Aytaylik, sizning eng yaqin do'stingiz yolg'on gapiradi va aytadi: "Ha, men dam olish kunlarimni faqat o'qish bilan o'tkazaman". "Yolg'on gapiryapsiz!"
- Yana "nozik" yondashuvni tanlang, masalan "Hmm … G'alati. Jojo sizni o'tgan shanba kuni sizni savdo markazida ko'rganini aytdi. Oh, ehtimol u buni noto'g'ri ko'rgan."
6 -qadam. Yolg'onlarga kuling
Yolg'on kulgili bo'lgandek harakat qiling. Uning yolg'onlaridan hazil bilan saqlaning, shunda u haqiqatni tan oladi.
- Siz aytishingiz mumkin: "Xo'sh! Endi burningiz cho'zilib ketdi!”
- To'g'ridan -to'g'ri qarama -qarshiliksiz yolg'onni bilishingizni ko'rsatib, siz taranglikni engillashtirib, uni haqiqatni gapirishga undashingiz mumkin.
7 -qadam. Yolg'onlarga e'tibor bermang
Garchi qiyin bo'lsa -da, ba'zida yolg'onlar haqida o'ylashga arzimaydi. Agar yolg'on ahamiyatsiz bo'lib tuyulsa va hech kimga zarar bermasa, unga e'tibor bermang. Yaxshilik uchun ikkalangiz o'rtasida mayda -chuyda yolg'on gapirish uchun salbiy energiyani ushlab turishning ma'nosi yo'q.
3 -usul 2: Tez -tez yolg'on gapirish
Qadam 1. Shikoyatingizni ko'rsating
Albatta, sizning eng yaqin do'stingiz hech qanday sababsiz yolg'on gapirsa, og'riq bo'ladi. G'azablanish yoki tanbeh berishning o'rniga, tashvish bildiring va u haqida qayg'urayotganingizni ayting. Unga ayting -chi, siz uning insofsizligiga duch kelishni xohlamaysiz va undan siz bilan halol bo'lishni xohlayotganini so'rang.
Siz aytishingiz mumkin: "Budi, men sizning yolg'onlaringiz yomonlashayotganini payqadim va xavotirdaman. Bu masalani men bilan muhokama qilmoqchimisiz?" Uning yolg'onini bilishingizni unga bildiring. Agar siz bu haqda to'g'ridan -to'g'ri gapirmasangiz, yolg'on yanada yomonlashadi
2 -qadam. Reaksiyaga kirishmang
Agar u majburiy yolg'on gapirsa, uning yolg'onlari bilan kurashishning yagona yo'li - uni chalg'itish. Savol bermang. Hech qanday fikr bildirmang. Unga faqat to'g'ri ifoda bilan qarang.
Balki shunday qilsa, u vaziyatni tushunar edi. U sizning yolg'onlariga qo'l urmasligingizni tushunadi va yolg'on gapirishni to'xtatadi
3 -qadam. Siz baham ko'radigan narsalarni cheklang
Agar siz u tez -tez biror narsani yashirayotganini his qilsangiz, siz almashadigan ma'lumotlarning chastotasini yoki miqdorini qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi. Tanaffus qiling va agar u o'zi haqida yolg'on gapirayotgan bo'lsa, o'zingiz haqingizda shaxsiy ma'lumotlar bilan bo'lishmang.
Unga ayting -chi, agar u halollik bilan ochishga tayyor bo'lsa, siz ko'proq ochilishdan xursand bo'lar edingiz
Qadam 4. O'zingiz ishonadigan odam bilan gaplashing
Ba'zida ko'p yolg'on gapiradigan odamlar o'zini tuta olmaydi. Patologik yolg'onchilar muammoni mustaqil hal qilish uchun mutaxassis yordamiga muhtoj bo'lishi mumkin. Agar sizning eng yaqin do'stingiz tez -tez sezmagan holda yolg'on gapirayotganga o'xshasa, o'z tashvishlaringizni yordam bera oladigan odam bilan bo'lishganingiz ma'qul.
- Ota -onangiz, do'stlaringizning ota -onalari, o'qituvchilari yoki boshqa ishonchli kattalar bilan gaplashing. Bilingki, ular sizning eng yaqin do'stingiz ko'rsatayotgan yolg'on gapirish muammosidan xabardormi?
- Uning yolg'on gapirish uslubi bilan kurashishning eng yaxshi yo'lini aniqlash uchun u bilan ishlang. Muammoning asl sababini tushunish uchun unga ruhiy salomatlik bo'yicha professional maslahatchi kerak bo'lishi mumkin.
- Agar siz yolg'onning halokatli ta'sirini ko'rsangiz, uni yordamga muhtojligiga ishontirish uchun bu ta'sirni misol qilib keltiring. Masalan, siz: «Siz yolg'oningiz tufayli o'tgan oyda ikkita ish joyingizdan ayrildingiz. Men sizning ahvolingizdan xavotirdaman. Agar siz maslahatchi bilan uchrashishni xohlasangiz, o'zimni xotirjam his qilaman ".
3 -usul 3: Do'stlik kelajagini baholash
1 -qadam. Kechirim so'rang
Do'stlikning bir qismi kechirish istagini ko'rsatadi. Agar siz uning yaxshi niyatlari borligini bilsangiz, uni kechirishga harakat qiling.
Siz aytishingiz mumkin: "Men bu safar sizni kechiraman, lekin kelajakda rostini ayting"
Qadam 2. Kuchli chegaralarni belgilang
Sog'lom va mustahkam do'stlik o'rnatish uchun chegaralar kerak. Agar u halollikni qadrlayotganingizni bilsa, u siz bilan halol bo'ladi.
O'z chegaralaringizni ta'kidlang: "Do'stlarim halol va ochiqko'ngil bo'lganlarida buni qadrlayman. Men yolg'on gapiradigan va boshqalarni manipulyatsiya qiladigan odamlar bilan bo'lishni xohlamayman. Ishonchim komilki, siz buni tushuna olasiz."
Qadam 3. Agar yolg'on salbiy ta'sir ko'rsatsa, masofani saqlang
Kimdir vaqti -vaqti bilan yolg'on gapirsa ham, yaqin do'stingiz yolg'on gapirsa, do'stlik buzilishi mumkinligini unutmang. Agar uning yolg'onlari sizni tez -tez xafa qilsa yoki muammoga duch kelsa, siz u bilan bo'lgan do'stligingizni qayta ko'rib chiqishingiz mumkin.
