Hamma ham yaxshi ijtimoiy ko'nikmalarga ega emas, lekin bu bizga insoniy sevgi va do'stlik kerak emas degani emas. Bizga ko'proq harakat kerak bo'lishi mumkin, lekin hamma do'stlikni o'rnatish va saqlash qobiliyatiga ega. O'zingizni "yolg'iz" deb belgilashdan oldin, qanchalik uyatchan, qat'iyatli va noumid bo'lishingizdan qat'iy nazar, do'stlar orttirishni o'rganish uchun ushbu maqolani o'qing.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Shaxsiy noilojlikni engish
Qadam 1. Ishonchsizlikdan voz keching
Agar siz doimo o'zingizni tanqid qilsangiz, o'zingizni yoqimsiz his qilasiz va boshqa hech kim yaqinlashishni xohlamasa, demak, bu siz u erdan chiqayotgan xabar. Odamlar siz bilan vaqt o'tkazishga dangasa bo'ladi. Do'st orttirishdan oldin, avval do'stlashish mumkinligiga "ishonish" kerak.
- Uyatchan odamlar odatda ijtimoiy muloqotdan qochishadi, chunki ular salbiy sharhlarni kutishadi. Voqea sodir bo'lishidan oldin ssenariyni boshingizda o'ynatmang, shunchaki yashang.
- O'zingizni jarangli deb ayting. Agar siz boshida bunga ishonmasangiz ham, siz do'stlar orttirishga qodir ekanligingizga, sizni jozibali va yoqimtoy ekanligingizga qanchalik ishontirsangiz, boshqa odamlar bilan muloqot qilish osonroq bo'ladi. Buni har kuni o'zingizga aytishga harakat qiling. Agar siz o'zingizni tanqid qilib, "men yutqazganman" desangiz, darhol bu fikrni to'g'rilang va o'zingizga bu noto'g'ri ekanligini ayting.
- O'zingizning ijobiy fazilatlaringiz ro'yxatini tuzing. Siz, albatta, do'st topishingiz mumkin bo'lgan ijobiy fazilatlarga egasiz. Ishonchli, kulgili, aqlli va boshqalar kabi boshqa odamga taklif qila oladigan barcha narsalar ro'yxatini tuzing. Pul yoki tashqi ko'rinish kabi yuzaki narsalarga e'tibor qaratmaslikka harakat qiling.
2 -qadam. Ijobiy bo'ling
Hamma optimist, g'ayratli va baxtli odamlar atrofida bo'lishni xohlaydi. Shuni unutmangki, salbiy bo'lish - bu tanlov; hech kim tabiiy ravishda salbiy bo'lishga hukm qilinmaydi. Ammo nuqtai nazaringizni o'zgartirish uchun ko'p tajriba kerak bo'ladi.
- Barcha salbiy fikrlar bilan ijobiy fikrlar bilan kurashishga harakat qiling. Qaerda bo'lishingizdan va nima qilayotganingizdan qat'i nazar, vaziyatning kamida bitta ijobiy tomonini topishga harakat qiling.
- Boshqa odamlar bilan gaplashayotganda ijobiy bo'lish muhim. Hech kim o'z baxtsizligidan doimo shikoyat qiladigan odamlar atrofida bo'lishni xohlamaydi. Bu, ayniqsa, yangi odamlar bilan uchrashganda juda muhimdir. Achchiq tajribalar bilan bo'lishish o'rniga, ular bilan hayotingizning yaxshi tomonlarini baham ko'ring. Odamlar bunga qiziqishadi va siz haqingizda ko'proq bilishni xohlashadi.
3 -qadam. Boshqa odamlarni hukm qilishni to'xtating
Hech kim mukammal emas, shu jumladan o'zingiz ham. Agar siz mukammal insonni kutishda davom etsangiz, juda uzoq kutasiz. Bu siz uchrashgan har bir kishi bilan do'st bo'lishingiz kerak degani emas. Ammo odamlardan qutulishdan oldin, ular bilan tanishishga tayyor bo'lish kerak.
Do'stlar siz kabi bo'lishlari shart emas. Darhaqiqat, ba'zida eng yaxshi do'stlar sizning fe'l -atvoringiz va didingizga zid bo'lgan odamlardan keladi. Musiqa ta'biga yoki siyosiy qarashlarga ega emasligingiz uchun odamlarni rad qilmang. Eng muhimi, siz atrofingizda bo'lganingizda odamning his qilishi
4 -qadam. Halol bo'ling
Agar siz halol va uzoq muddatli do'stlik o'rnatmoqchi bo'lsangiz, odamlarni hayotingizga kiritishga va bir-biringizga ishonishga tayyor bo'lishingiz kerak. Uning ahvolini so'rang va nima demoqchi ekanligini eshitib ko'ring. Ular ochilganda qo'llab -quvvatlang va har doim siz bilan bo'lishadigan shaxsiy ma'lumotlarni himoya qiling.
- Do'stlaringiz haqida g'iybat qilmang. Vaqti -vaqti bilan do'stlar bilan ozgina g'iybat qilish zarar bermasligi mumkin, lekin g'iybat qilish yoki tez -tez boshqa odamlar haqida salbiy gapirish sizning imidjingizga yomon ta'sir qilishi mumkin. Do'stlaringiz endi sizga ishonmaydilar.
- O'zingizni boshqalarning o'rniga qo'yishni o'rganing. Agar ziddiyat yoki shunga o'xshash narsa bo'lsa, uni boshqa odamning nuqtai nazaridan ko'rib chiqing. Agar siz uning o'rnida bo'lganingizda o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Hamdard bo'lishni o'rganish do'stlikka to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan g'azab, hasad va g'azab bilan kurashishga yordam beradi.
2 -qismning 2 -qismi: Boshqalar bilan uchrashish imkoniyatlarini topish
Qadam 1. Tana tili bilan ehtiyot bo'ling
Agar siz partiyada yoki ijtimoiy yig'ilishda bo'lsangiz, tana tili juda muhim. Qo'llaringizni kesib o'tishdan, xonaning burchagida turishdan, qovog'ingizni cho'ktirishdan yoki telefoningizga qaramasdan saqlaning, chunki bu yaqinlashishdan nafratlanish belgisidir.
Tabassum qilishingizga ishonch hosil qiling. Tabassum sizni boshqa odamlar bilan uchrashish uchun ochiq qiladi, unchalik qo'rqitmaydi va yanada jozibali qiladi. Agar turib olish kerak bo'lsa ham, tabassum qiling. Vaqt o'tishi bilan u tabiiy bo'ladi
2 -qadam. Notanish odam bilan gaplashing
Agar siz xushmuomala bo'lishni xohlasangiz, "ijtimoiy hayotingizni" "ish hayotingiz", "maktab hayotingiz" yoki "oilaviy hayotingiz" dan ajratib, o'zingizni qismlarga ajratolmaysiz. Haqiqatan ham kelishish uchun siz hayotingizning barcha jabhalarida do'stona va ochiq bo'lishingiz kerak. Buni odamlar bilan salomlashish va bank kassiridan o'qituvchingizdan tortib sevimli kafedagi baristagacha uchrashgan har bir kishiga do'stona munosabatda bo'lish orqali qiling.
3 -qadam. Tashabbusni o'z zimmangizga oling
Doim do'stlaringiz qo'ng'iroq qilishini va rejalar bilan band bo'lishini kutmang. Passiv bo'lish va rejalarni bajarmaslik sizni do'stlik qiziqtirmaydi degan taassurot qoldiradi. Agar siz do'stlar bilan uchrashmoqchi bo'lsangiz, telefonni oling va ularga qo'ng'iroq qiling.
- Bir ziyofat uyushtirish va do'stlaringizni, jamoangizni va/yoki hamkasblaringizni taklif qilishni o'ylab ko'ring. Ularga do'stlar orttirishlarini ayting va o'sha do'stlar bilan uchrashishga harakat qiling.
- Do'stlaringizni taklif qilish uchun qiziqarli tadbirlar yarating. Ularni tushlikka taklif qiling, kinoga olib boring yoki biron bir ochiq havoda o'tkazishga taklif qiling.
Qadam 4. Yangi imkoniyatlarga ha deb ayting
Har bir yangi vaziyat - bu yangi odamlar bilan tanishish imkoniyatidir. Agar kimdir sizni hech kimni tanimaydigan ziyofatga borishni so'rasa, ha deb ayting. Siz kim bilan uchrashishingizni hech qachon bilmaysiz. Agar siz u erda hech kimni bilmasangiz, yo'qotadigan narsangiz yo'q.
