Ba'zida munosabatlar toksik bo'lishi mumkin; yoki, ehtimol, bir kishi yoki ikkalasi ham munosabatlarni davom ettirishdan voz kechgan; Shu bilan bir qatorda, ba'zi odamlar, agar ular bu odamga mos kelmasligini tushunsalar, munosabatlarni tugatishadi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, munosabatlarni tugatish noqulay bo'lishi mumkin va sherigingizga yomon munosabatda bo'lish sizni vasvasaga solishi mumkin, lekin u sizning munosabatingizni to'xtatishi uchun o'z his -tuyg'ularingiz haqida halol bo'lish yaxshidir, shuning uchun siz do'st sifatida emas, balki do'st sifatida ajralib ketishingiz mumkin. dushmanlar.
Qadam
3 -usul 1: Hamkoringizni chetga surish
Qadam 1. Ulardan qoching yoki ularni e'tiborsiz qoldiring
Agar ular birga vaqt o'tkazishni so'rashsa, telefonni olmang yoki SMS -xabarlarga javob bermang. O'zingizni sherigingizdan jismonan ajratish ularga munosabatlaringizda biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi.
Shuni yodda tutingki, bu sizning sherigingiz tomonidan dramaga va g'azabga olib kelishi mumkin, bu esa g'azablangan ovozli xabarlarga va yomon yakunlanishi mumkin bo'lgan "kutilmagan" tashriflarga olib keladi
Qadam 2. O'zaro munosabatlardagi muammolar uchun ularni ayblang
Bu sizning sherigingizning xatti -harakatlarini ayblashdan voz kechishning bir usuli va siz bilan munosabatlarni tugatish haqida o'ylash ularni xafa qiladi.
-
Shuni yodda tutingki, bu usul doimiy ravishda aloqada bo'lib qolishi mumkin va sizni ularning nazarida yomon ahvolga solib qo'yishi mumkin. #Ishqiy munosabating bor yoki boshqalarni masxara qilib, ularni rashk qil. Bu sizning sherigingizni xafa qiladigan va xafa qiladigan, bundan qochishning yana bir taktikasi, ular munosabatlarni tugatishi mumkin.
Siz bilan ajrashadigan odamni oling 3 -qadam - Shuni yodda tutingki, noz -karashma va/yoki xiyonat sizning munosabatlaringizdan tashqarida bo'lgan boshqa odamlarni ham o'z ichiga oladi va vaziyatni yanada murakkab va stressli holga keltirishi mumkin, chunki siz hozir bitta odamning o'rniga ikkita "sherigingiz" ning his -tuyg'ularini boshdan kechirmoqdasiz.
- Bu, shuningdek, kimdir siz bilan ajrashish uchun juda halokatli va keskin usuldir.
3 -chi usul 2: Suhbat qilish munosabatlarni to'xtatadi
Qadam 1. Sherigingiz bilan munosabatlarni tugatish istagingizni muhokama qilishning foydasi haqida o'ylang
O'zingizning sherigingizdan qochish yoki qo'pol munosabatda bo'lish va ularni ataylab xafa qilish juda jozibali bo'lishi mumkin, lekin kattalar bilan sizning his -tuyg'ularingiz haqida suhbatlashish sizning his -tuyg'ularingizga ozroq zarar etkazadi va munosabatlarni tugatish odobli bo'ladi.
Qochish o'yinini o'ynashning o'rniga, bilingki, sizning sherigingiz sizning his -tuyg'ularingizni bilishga loyiqdir va siz bu munosabatlarda baxtli emassiz
Qadam 2. Hamkoringizni o'tirib, u bilan his -tuyg'ularingizni to'g'ridan -to'g'ri muhokama qiling
Biror kishini sizdan ajratishning eng sog'lom usuli - ular bilan bo'lgan munosabatlardagi baxtsiz his -tuyg'ularingizni yuzma -yuz muhokama qilish. Bu sizning hech biringizga keraksiz og'riq keltirmaydigan etuk va hurmatli bo'lishingizni ta'minlaydi.
3 -qadam. Halol va ochiqko'ngil bo'ling, lekin ularning his -tuyg'ulariga sezgir bo'ling
Siz bilan bahslashadigan va ular o'zgarishi mumkinligini yoki munosabatlaringiz noto'g'ri ekanini aytadigan sherigingizga tayyor bo'ling. O'zingizni ularning o'rniga qo'yishga harakat qiling va agar ular xafa yoki g'azablangan his -tuyg'ularini bildirsa, hamdard bo'lishga harakat qiling.
- Tinchlaning va o'zingizga qulay bo'lgan iboralarga qayting, masalan: "Bu munosabatlar men uchun ishlamaydi" yoki "Men endi bu aloqada bo'lishni xohlamayman".
- "Bu siz uchun emas, men uchun" yoki "Biz birga bo'lish niyatida emasmiz" kabi umumiy bahonalarga o'xshash iboralardan qoching.
Qadam 4. Nima uchun munosabatlarni to'xtatmoqchi ekanligingizni aniq ayting
Nima uchun munosabatlaringiz davom etishini xohlamasligingizni tushuntiring va sherigingizning xatolari yoki muammolari ro'yxatini tuzishdan ko'ra, o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor qarating.
Shuni yodda tutingki, bu sizni sherigingizning tanqidiga yoki g'azabiga ochiq qoldiradi, shuning uchun tayyor bo'ling va xotirjam bo'lishga harakat qiling
Qadam 5. O'zaro munosabatlarni tugatish qarorida sezgir, lekin qat'iyatli bo'ling
Hatto suhbat davomida ko'z yoshlari yoki yomon his -tuyg'ular bo'lsa ham, o'z qaroringizga sodiq qolishingiz va baribir munosabatlarni to'xtatishingiz muhim.
Sizning sherigingizga munosabatlaringiz tugashi uchun bo'sh joy va vaqt berish juda muhim, shuning uchun ular bilan aloqani uzing va orangizga bir oz masofani qo'ying. "Toza tugatish" odatda munosabatlarni tugatishning eng yaxshi usuli hisoblanadi
Qadam 6. Agar sizning munosabatingiz haqoratli yoki zo'ravon bo'lsa, yordam so'rang
Agar siz haqoratli yoki zo'ravon sherigingiz bilan munosabatingizni tugatmoqchi bo'lsangiz, ulardan shaxsiy suhbat uchun o'tirishni so'rash oson emas. O'z sherigingizdan ularni tark etmoqchi ekanligingizni aytish xavfli bo'lishi mumkin va sizga va/yoki boshqalarga zo'ravonlik xavfini oshiradi.
- O'zaro munosabatlarni, ehtimol ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz yordamida to'xtatishni rejalashtirish uchun sizga vaqt kerak bo'ladi.
- Oilaviy zo'ravonlik bo'yicha bir nechta bepul yordam xizmatlari mavjud, siz o'z sherigingizni tashlab ketish va xavfsiz tashqariga chiqish variantlari bo'yicha maslahat olishingiz mumkin.
3 -usul 3: Aloqani doimiy ravishda tugatish
Qadam 1. Sizning munosabatlaringiz tugagandan so'ng, odam bilan jismoniy aloqa qilishdan saqlaning
Bu, ehtimol, sizning his -tuyg'ularingizni chalkashtirib yuboradi va sizning yakuniy qaroringizni o'zgartiradi.
Qadam 2. U bilan vaqt o'tkazishdan oldin adolatli vaqt kuting
Ba'zi odamlar o'z munosabatlari tugashi bilan o'z sherigi bilan munosabatlarini butunlay uzishni tanlaydilar, lekin vaqt o'tishi bilan siz sobiq sherigingiz bilan yana gaplashish uchun o'zingizni qulay his qilasiz.
Buni faqat etarlicha vaqt o'tganida va siz o'zingizni hayotingiz bilan davom ettirgandek his qilsangiz, hatto siz munosabatlarni tugatgan bo'lsangiz ham
3 -qadam. Agar odam ta'qib qiladigan yoki ta'qib qiladigan xatti -harakatlar qilsa, yuridik yordam so'rang
Sizning sherigingiz bilan boshdan kechirgan zo'ravonlik munosabatlaringiz tugagandan keyin ham, ta'qib qilish yoki ta'qib qilish shaklida ham davom etishi mumkin.
