Har xil turdagi bintlarni ishlatishning 5 usuli

Mundarija:

Har xil turdagi bintlarni ishlatishning 5 usuli
Har xil turdagi bintlarni ishlatishning 5 usuli

Video: Har xil turdagi bintlarni ishlatishning 5 usuli

Video: Har xil turdagi bintlarni ishlatishning 5 usuli
Video: Okean Qanchalik Chuqur? | Океан Қанчалик Чуқур? 2024, Aprel
Anonim

Sizda bandaj kerak bo'ladigan kesma yoki shikastlanish bormi? Birinchi yordam (baxtsiz hodisalarda birinchi yordam) qutilarining ko'pchiligi steril doka, changni yutish bintlar, tibbiy lenta, o'ralgan bintlar, uchburchak bintlar va lenta bilan birga keladi. Favqulodda vaziyatda, suyuqlikni yutadigan har qanday material bint sifatida ishlatilishi mumkin. Chuqur kesilgan joylarni, qattiq pichoq jarohatlari, kuyish va suyaklarning singan joylarini yopish uchun bintlardan foydalanish usullari biroz farq qiladi. Yarani bog'lamasdan oldin, bandajni ishlatishning to'g'ri usulini bilib oling.

Qadam

5 -ning 1 -usuli: Gipsdan foydalanish

Har xil turdagi bandajlarni qo'llang 1 -qadam
Har xil turdagi bandajlarni qo'llang 1 -qadam

Qadam 1. Gips qachon kerakligini bilib oling

Gipslar har xil o'lcham va o'lchamlarda mavjud. Gipslar kesish, ishqalanish va boshqa mayda shikastlanishlar uchun eng mos keladi, ayniqsa barmoqlar va/yoki qo'llar jarohatlari, chunki ular mayda bo'laklarni yopadi va tana qismlariga g'ayrioddiy burchak ostida yopishadi.

Har xil turdagi bandajlarni qo'llang 2 -qadam
Har xil turdagi bandajlarni qo'llang 2 -qadam

Qadam 2. To'g'ri o'lchamdagi gipsni tanlang

Gipslar har xil o'lchamlarda, bitta yoki bir nechta paketlarda mavjud. Yaradan kengroq bo'lgan gazli mato sotib oling.

Har xil turdagi bandajlarni qo'llang 3 -qadam
Har xil turdagi bandajlarni qo'llang 3 -qadam

3 -qadam. Gipsni oching

Ko'p elastik yoki yopishqoq qoplamali matodan, o'rtada doka yamoqdan yasalgan ko'pchilik gipslar bitta paketda mavjud. Yarani lenta bilan yopishtirishdan oldin, gipsning yopishqoq qatlamini qoplaydigan mum qog'ozini oching va olib tashlang.

Har xil turdagi bandajlarni qo'llang 4 -qadam
Har xil turdagi bandajlarni qo'llang 4 -qadam

Qadam 4. Gipsning markazida joylashgan dokani yaraga joylashtiring

Gipsning o'rtasida doka yostig'i bor. Yostiqchani yaraga joylashtiring. Yopishqoq lentani yaraga yopishishiga yo'l qo'ymang, chunki u lenta chiqarilganda yaraning yana ochilishiga olib kelishi mumkin.

  • Agar kerak bo'lsa, doka yostig'ini yaraga surtishdan oldin oz miqdorda antibakterial malham bilan surting.
  • Dokaga kir yoki mikrob tushmasligi uchun barmoqlaringizga tegmaslikka harakat qiling.
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 5 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 5 -qadam

Qadam 5. Gipsni qo'llang

Doka yostig'i yaraga mahkamlangandan so'ng, yopishqoq lentaning chetlarini cho'zing va yara atrofidagi teriga qo'llang. Tasmani siljishini oldini olish uchun yopishqoq lentada ajinlar va bo'shliqlar yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 6 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 6 -qadam

Qadam 6. Gipsni muntazam ravishda o'zgartiring

Eski gipsni olib tashlang va muntazam ravishda yangisiga almashtiring. Har safar bandajni almashtirganda, yangisini qo'llashdan oldin yarani yaxshilab tozalab quriting. Eski gipsni olib tashlaganingizda yarani tortib olmaslikka ehtiyot bo'ling.

Nam gips har doim yangisiga almashtirilishi kerak. Bundan tashqari, agar doka yara ichidan oqib chiqayotgan suvdan ho'l bo'lib qolgan bo'lsa, iloji boricha tezroq bandajni yangisiga almashtiring

5 -ning 2 -usuli: Rolling/elastik bandajlardan foydalanish

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 7 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 7 -qadam

Qadam 1. Rulo/elastik bandaj qachon kerakligini biling

Agar yara bandajdan kengroq bo'lsa, uni doka va rulon/elastik bandaj bilan o'rab oling. Qop yoki elastik bintlar qo'l yoki oyoq kabi keng jarohatlarni kiyish uchun eng mos keladi, chunki u tananing bu qismini yaxshi bog'lab qo'yishi mumkin.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 8 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 8 -qadam

Qadam 2. Yarani yopish uchun dokadan foydalaning

Dumaloq/elastik bandajlar yaralarni yopish uchun mo'ljallanmagan. Yarani rulonli/elastik bandaj bilan o'rashdan oldin steril doka bilan o'rab oling. Doka yaraning butun yuzasini qoplashi kerak. Yaradan biroz kengroq bo'lgan dokadan foydalaning.

  • Agar kerak bo'lsa, dokani yaraga elastik bandaj bilan yopmaguningizcha mahkamlang.
  • Dokaga antibakterial malham surtish mumkin, bu infektsiyani oldini oladi va jarohatni davolashga yordam beradi.
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 9 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 9 -qadam

3 -qadam. Elastik bandajni o'rab oling

Dokani yaraga qo'ygandan so'ng uni elastik bandaj bilan o'rab oling. Bandajni yaraning pastki qismidan qo'llashni boshlang. Bandajni yuqoriga o'rab, avvalgi bandajning kamida yarmini yopishtiring. Yarani bandaj tugagach tugating.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 10 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 10 -qadam

Qadam 4. Bandajni yopishtiring

Tananing shikastlangan/shikastlangan qismiga o'rab bo'lgandan keyin rulonli/elastik bandaj qo'llang. Dumaloq/elastik bandajning uchlarini bog'lashning bir usuli - tibbiy lenta yoki qisqich. Bandajning oxirini yopishtirishdan oldin, bandaj juda qattiq emasligiga ishonch hosil qiling.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 11 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 11 -qadam

Qadam 5. Kiyinishni muntazam o'zgartiring

Yara qurishi va shifo topishi uchun bandajni muntazam o'zgartiring. Har safar kiyimni almashtirsangiz, yarani yaxshilab tozalang va quriting. Umuman olganda, bandajni kuniga kamida bir marta yoki doka yaradan chiqayotgan suyuqlikdan namlanganda o'zgartirish kerak.

5 -dan 3 -usul: Yaralarni kiyishning asosiy usulini o'rganish

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 12 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 12 -qadam

Qadam 1. Bintni ishlatish maqsadini tushuning

Bandajlar, aslida, dokani doka ushlab turish uchun ishlatiladi, lekin ko'pchilik bintning vazifasi qon ketishni to'xtatish yoki infektsiyani oldini olish deb o'ylaydi. Bandajlar bor, ular allaqachon doka bilan qoplangan (masalan, gips). Shu bilan birga, siz bint va dokani alohida -alohida berishingiz mumkin. Bu juda muhim, chunki darhol doka bilan o'ralmagan, darhol bandajga o'ralgan yara qon ketishda davom etadi va infektsiyalanishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, yara darhol bandaj bilan yopilmasligi kerak; avval doka bilan yoping.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 13 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 13 -qadam

2 -qadam. Yarani juda qattiq bog'lamang

Bandaj juda qattiq o'ralgan bo'lsa, bu jarohatni/tanani shikastlab qo'yishi va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, doka yara joyidan chiqmasligi yoki joyidan siljmasligi uchun uni mahkam yopish kerak.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 14 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 14 -qadam

Qadam 3. Singan suyak yoki joyidan chiqqan bo'g'inni yopish uchun bandajdan foydalaning

Bandajlar singan suyaklarni va bo'g'imlarning joyini bintlash uchun ishlatilishi mumkin. Yaralarni yopish uchun hamma bintlarni ishlatish shart emas. Agar sizda suyakning singanligi, qo'lning bo'g'imining chiqib ketishi, ko'zning shikastlanishi yoki boshqa ichki shikastlanish kabi jarohatlar bo'lsa, bint shikastlangan tana qismini qo'llab -quvvatlash va qo'llab -quvvatlash uchun ishlatilishi mumkin. Ichki va tashqi yaralarni bir -biridan farqi shundaki, dokani ishlatishning hojati yo'q. Ichki shikastlangan tananing bir qismini bintlash va qo'llab-quvvatlash uchun maxsus bandajlar (oddiy gips yoki bintlar emas), masalan, uchburchak bintlar, "T" shaklidagi bintlar va yopishqoq bintlar kerak.

Sinish yoki dislokatsiyaga shubha qilingan tananing har qanday qismini shifokor ko'rmaguningizcha shu tarzda bog'lab qo'yish mumkin

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 15 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 15 -qadam

Qadam 4. Qachon professional tibbiy yordam zarurligini biling

Kichik yaralarni yolg'iz kiyintirish mumkin. Ammo og'ir jarohatlar uchun o'z-o'zini boshqarish faqat professional tibbiy yordam olinmaguncha talab qilinadi. Agar siz olgan jarohat jiddiy yoki yo'qligiga shubha qilsangiz, maslahat uchun tez yordam bo'limiga murojaat qiling. Agar yara bintlangan bo'lsa, lekin 24 soatdan keyin yaxshilanmasa yoki juda og'riqli bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.

  • Agar bandajlangan yara 24 soatdan keyin shifo bermasa yoki qattiq og'riq keltirsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
  • Agar yaraning kattaligi 3 sm dan oshsa, terining tozalanishi kuzatilsa va/yoki chuqur to'qimalar bo'lsa, siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 16 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 16 -qadam

Qadam 5. Kiyinishdan oldin yarani tozalang va davolang

Agar shoshilinch yoki shoshilinch bo'lmasa, yarani kiyinishdan oldin yaxshilab tozalash kerak. Kirni tozalash va bakteriyalarni o'ldirish uchun suv va sovun/dezinfektsiyalovchi vositalardan foydalaning. Yarani quruq bo'lguncha sochiq bilan artib oling. Infektsiyani oldini olish uchun antiseptik kremni qo'llang, keyin doka bilan o'rab, bint bilan o'rab oling.

Yarani yuvishdan oldin, doka yulduzcha naqshli artib, atrofdagi qoldiqlarni, agar mavjud bo'lsa, olib tashlang. Bu axlatning yuvilgan joyiga kirishini oldini olishga yordam beradi

5 -usul 4: Kichik yaralarni bintlash

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 17 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 17 -qadam

Qadam 1. Kichkina kesiklarni bintlash uchun bandajdan foydalaning

Bandajlarning eng keng tarqalgan turlaridan biri gipsdir. Gipslar tananing tekis joylarida paydo bo'ladigan aşınmalar va mayda kesmalar uchun eng mos keladi. Gipsni qo'llash uchun gipsning yopishqoq qatlamini qoplaydigan mum qog'ozini olib tashlang, so'ngra gipsning o'rtasiga joylashtirilgan dokani yaraga joylashtiring. Yopishqoq lentaning chetlarini yoyib, jarohat atrofidagi teriga surting. Lentaning chetlarini juda qattiq cho'zmang, chunki bu tasmaning tushishiga olib kelishi mumkin.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 18 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 18 -qadam

2 -qadam. Barmoq/oyoq barmog'ini bo'g'im bandaji bilan bog'lang

Tugunli gips - bu "H" harfi shaklidagi maxsus gips. Bu shakl gipsni barmoqlar/oyoq barmoqlari orasiga yopishtirishni osonlashtiradi. Gips yopishtiruvchi qatlamni qoplaydigan mum qog'ozini olib tashlang, so'ng gips qanotlarini barmoqlaringiz/barmoqlaringiz orasiga qo'ying. Esda tutingki, gipsning markazida joylashgan doka yaraga to'g'ri joylashishi kerak. Tarmoqli lentaning "H" harfiga o'xshash shakli, barmoqlar/oyoq barmoqlari orasidan (tananing tez -tez harakatlanadigan qismlari) ishlatilganda tasma osongina siljmasligini ta'minlaydi.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 19 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 19 -qadam

Qadam 3. Kesilgan joyni kelebek bint bilan yoping

Bu gips yupqa yopishqoq bo'lmagan lenta bilan bog'langan ikkita yopishtiruvchi qanotdan iborat. Bu gips ìrísíni yopiq holda saqlashda samarali; U qonni singdirish yoki infektsiyani oldini olish uchun ishlatilmaydi. Agar iris "ochilishi" mumkin bo'lsa, bu bandajni qo'llang. Ikkala gips qanotidagi yopishqoq qatlam qopqog'ini olib tashlang. Tasmaning ikkita qanotini yarani ushlab turadigan qilib joylashtiring. Yarani mahkam torting, shunda u yana ochilmasin. Yupqa, yopishmaydigan lenta bo'lgan lentaning o'rtasi yaraning o'ng tomonida bo'lishi kerak.

Yarani davolash paytida infektsiyani oldini olish uchun kelebek bandajiga kamida 24 soat steril doka va bandaj qo'yish kerak

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 20 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 20 -qadam

Qadam 4. Kuygan joyni doka va yopishqoq bint bilan yoping

Kichik kuyishlarni (qizarish, shishish, engil og'riq va o'lchami 7,5 sm dan oshmaydigan alomatlar bilan) asosiy bintlar bilan davolash mumkin. Kuygan joyni steril doka bilan yopib, keyin yopishqoq bint bilan o'rab qo'ying. Yopishtiruvchi bandaj kuyishga mutlaqo tegmasligi kerak.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 21 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 21 -qadam

Qadam 5. Pufakchali terini tikilgan gips bilan yoping

Moleskin gips - maxsus ko'pikli gips bo'lib, u ishqalanishining oldini olish uchun blisterga biriktiriladi. Bu gips, odatda, donutga o'xshaydi (o'rtada pufak uchun teshik). Moleskin gipsining yopishqoq qatlamini tozalang. Lentani shunday joylashtiringki, qabariq lentaning markazidagi teshikda bo'ladi. Bu gips ishqalanishni oldini oladi va pufakchadagi bosimni pasaytiradi. Agar pufakcha yorilib ketsa, infektsiyani oldini olish uchun mo'ynali teriga muntazam gips surting.

Doka qatlamlarini pufakchadagi teridan bir oz qalinroq qilib, keyin yara kattaligidan biroz kattaroq teshik qilib, o'z qo'llaringiz bilan bint qilishingiz mumkin. Ushbu bandajni terining yuzasiga joylashtiring, yopishqoq bo'lmagan doka bilan yoping va yopishtiring

5 -usul 5: Og'ir yaralarni bintlash

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 22 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 22 -qadam

Qadam 1. Bosim bandajidan foydalaning

Bosim bandaji yordamida qattiq kesmalar va aşınmalar. Bosim bandaji - bir uchiga yaqin, yostiqli doka bilan qoplangan, ingichka doka. Qalin qismi yaraga joylashtiriladi, so'ngra etarlicha bosim o'tkazib, siljimasligi uchun ingichka qismi bilan bog'lab qo'yiladi. Bu bandajlar eng yaxshi aşınmalardan yoki katta kesmalardan kuchli qon ketishini oldini oladi. Bandajning uchlarini bog'lash uchun tibbiy lentadan foydalanish mumkin.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 23 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 23 -qadam

Qadam 2. Donut bandajidan foydalaning

Bu bandaj pichoq yaralarini davolashda samarali. Agar yaraga hali ham yopishgan narsalar qolsa, masalan, singan oynalar, yog'och chiplari yoki metall bo'laklari bo'lsa, pichoq bandajidan foydalaning. Bu bandaj "O" harfi shaklidagi qalin bint bo'lib, u chuqur pichoqlangan yaralarga yoki jarohatda qolmagan narsalarga bosimni kamaytirishi mumkin. Hali ham yaraga tiqilib qolgan narsalarni tortib olishga urinmang. Ob'ekt atrofiga pichoq bintini qo'ying. Keyin, donut bandajining chetlarini doka yoki yopishtiruvchi bandaj bilan yoping, shunda donut bint sirg'alib ketmaydi. Yaraning ichiga yopishgan buyumning markazini doka yoki bint bilan yopmang.

Siz ilon kabi uchburchak bandaj yoki sling bandajini dumalab, so'ng kesilgan tana qismini himoya qilish uchun mos halqa yasab (barmoqlaringiz atrofidagi ilmoq yoki qo'llab -quvvatlash uchun qo'llar) o'z donut bandajingizni yasashingiz mumkin. keyin bandajning uchini oling va uni halqa orqali tashqaridan va orqasidan o'tkazing. Bandajning uchini halqumga o'xshash bintga mahkamlang, shunda u o'z shaklini saqlab qoladi. Shu tarzda, donut bintlari har xil turdagi yaralarni himoya qilish uchun ishlatilishi mumkin

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 24 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 24 -qadam

Qadam 3. Uchburchak bandajdan foydalaning

Uchburchak bandajlar singan suyaklarni yoki bo'g'imlarning joylarini kiyish uchun samarali. Bu bandajni kichkina qilib o'ralgan holda ishlatishadi, lekin bu aslida katta uchburchak shakldadir. Bir marta katlangach, bu bandaj singan suyak yoki bo'g'imning joyini bog'lash uchun ishlatiladi. Uchburchak bandajni to'rtburchakka buking, so'ng halqa bilan bog'lab, sling hosil qiling. Bundan tashqari, uchburchak bintlar suyaklarni singan joylarini yopish uchun ham tayanch sifatida ishlatilishi mumkin. Uchburchak bandajni ishlatish usuli shikastlanish holatiga qarab o'zgaradi. Shunday qilib, bu bandajni ishlatish uchun, uni yaxshilab o'ylab ko'ring.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 25 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 25 -qadam

Qadam 4. o'ralgan dokadan foydalaning

Dumaloq doka ikkinchi darajali kuyishlarni kiyish uchun samarali. Ikkinchi darajali kuyishning alomatlari pufakchalar, og'riq, shish, qizarish va kattaligi 7,5 sm dan oshadi. Uchinchi darajali kuyishlarni bintlamaslik kerak bo'lsa-da, ikkinchi darajali kuyishlarni tibbiy lenta bilan qoplangan steril doka bilan erkin o'rash kerak. Bu yarani axloqsizlikdan himoya qilishga va qon aylanishini to'smasdan yoki yarani siqmasdan infektsiyani oldini olishga yordam beradi.

Har xil turdagi bintlarni qo'llang 26 -qadam
Har xil turdagi bintlarni qo'llang 26 -qadam

Qadam 5. Tensorli bandajdan foydalaning

Tensorli bintlar chuqur kesish yoki tasodifiy amputatsiyalarni kiyishda samarali bo'ladi. Bu bintlar qalin elastikdan qilingan bo'lib, qattiq qon ketishini to'xtatish uchun yaraga etarlicha bosim o'tkaza oladi. Agar sizda chuqur kesilgan yoki tasodifan amputatsiya qilingan bo'lsa, iloji boricha ko'proq qonni olib tashlang, so'ngra jarohatga qalin steril doka surting, keyin doka sirg'alib ketmasligi uchun yarani tensorli doka bilan o'rab oling va qon ketishini to'xtatish uchun etarli bosim o'tkazing..

Kiyinishdan oldin shikastlangan tana qismini yurakdan balandroq qilib qo'yishga harakat qiling, chunki u qon oqimini va zarba xavfini kamaytiradi. Bu holat, shuningdek, tensor bandajini qo'llashni osonlashtiradi

Maslahatlar

  • INFEKTSION belgilariga e'tibor bering. Agar oqindi kulrang yoki sariq rangda bo'lsa va yaradan yoqimsiz hid chiqsa yoki 38 darajadan yuqori isitma bo'lsa, darhol professional tibbiy yordamga murojaat qiling.
  • Jarohatdagi qoldiqlarni cımbızla olib tashlang, agar darhol professional tibbiy yordam ko'rsatilmasa. Agar tez orada yordam kelsa, kuting; Tibbiy mutaxassislar yaralaringizni davolasin.
  • Shok bilan qanday kurashishni bilib oling. Og'ir shikastlanishlar shokni keltirib chiqarishi mumkin, agar ular o'z vaqtida davolanmasa o'limga olib kelishi mumkin. Bemorni yotgan holatda yotqiz. Bemorning oyoqlarini tizzalari bukilgan holda ko'taring. Iloji bo'lsa, bemorning butun vujudini, shu jumladan, barcha oyoq -qo'llarini adyol bilan yoping. Tinch ovoz bilan bemorni suhbatga taklif qiling; "ismingiz kim?" kabi ochiq savollar bering. yoki "sevgilingiz bilan birinchi marta qanday uchrashgansiz va tanishgansiz?", bemorning gapini davom ettirish uchun. Darhol tez yordam bo'limiga murojaat qiling. Shok bilan qanday kurashish mumkinligi haqidagi maqolani o'qib, batafsilroq bilib oling.
  • Har doim birinchi yordam to'plami bo'lishi kerak. Ushbu maqolada aytib o'tilgan turli shikastlanishlar/shikastlanishlar faqat birinchi yordam to'plamida berilgan bintlar yordamida samarali davolanadi. Ish joyingizda birinchi yordam to'plamining joylashishini bilib oling. Bundan tashqari, uyda va mashinada birinchi tibbiy yordam to'plami bo'lishi kerak.
  • Agar yara og'ir bo'lsa, qon ketishni to'xtatish birinchi o'rinda turadi. Infektsiyani keyinroq davolash mumkin.
  • Agar sizda tanangizning tizzalari yoki tirsagi kabi bintlash qiyin bo'lgan joylarida kichik jarohatlar bo'lsa, suyuq bandajdan foydalaning. Suyuq bintlarni dorixonalarda xarid qilish mumkin.
  • Gipsdagi bitta o'ralgan doka va gazli mato steril doka. Dokaning yaraga biriktiriladigan qismiga iloji boricha tegmang.

Ogohlantirish

  • Ochiq yaralarni qo'l yuvish vositalari bilan tozalamang, chunki bu holatni yomonlashtirishi mumkin.
  • Og'ir yarani bintlash - bu faqat vaqtinchalik yechim. Qon ketishini nazorat qilib bo'lgach, iloji boricha tezroq professional tibbiy yordamga murojaat qiling.

Tegishli maqola

  • Shok bilan qanday kurashish kerak
  • Kuyganlarni qanday davolash mumkin
  • Qon ketishni qanday to'xtatish kerak

Tavsiya: