Iste'dodlarni rivojlantirish va turli sohalarda ko'nikmalarga ega bo'lish istagi hayratga loyiq niyatdir va uni amalga oshirish mumkin. Aslida, agar siz ushbu maqoladagi ba'zi ko'rsatmalarni qo'llasangiz, bu ancha osonlashadi. Birinchidan, sevimli mahoratni egallash uchun mashq qilib, iste'dodni rivojlantiring. Ikkinchidan, ijobiy fikrlash odatini shakllantirish. Uchinchidan, sizni qiziqtirgan turli ko'nikmalarni o'zlashtiring va bilimingizni kengaytiring. Bu qadamlar turli yo'llar bilan o'z iste'dodlaringizni rivojlantirishga yordam beradi.
Qadam
3 -usul 1: Amaliyot orqali ko'p iste'dodlarni rivojlantirish
Qadam 1. Amaliyotga vaqt ajrating
Qaysi mahoratni egallashni xohlamasligingizdan qat'i nazar, siz muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak, ayniqsa, agar siz turli sohalarda ko'nikmalarni egallashni xohlasangiz. Biroq, har kuni turli ko'nikmalarni mashq qilish uchun ko'p vaqt sarflashning hojati yo'q. Vaqtdan unumli foydalanish uchun, o'rganmoqchi bo'lgan narsalarga e'tibor qarating.
- 1 oy davomida har kuni 40-45 daqiqadan iborat 2 ta ko'nikmani mashq qilishga vaqt ajrating.
- Vaqti -vaqti bilan mashq qilishga vaqtingiz bo'lmasa, xavotir olmang. Agar siz deyarli har kuni 1 oy davomida mashg'ulot o'tkazsangiz, siz allaqachon talab qilinadigan iste'dodni rivojlantirish uchun taxminan 20 soat intensiv mashg'ulot o'tkazgansiz!
2 -qadam. Iste'doddan maksimal darajada foydalaning
Mashg'ulotni tirishqoqlik bilan va samarali bajarish uchun, mashg'ulot paytida haqiqatan ham diqqatni jamlaganingizga ishonch hosil qiling. Vaqtni maksimal natijalarga erishishdan samarali foydalanish bo'yicha maslahatlardan biri - eng mashhur iste'dodlarga muvofiq ko'nikmalarni rivojlantirish.
- O'zingizning iste'dodlaringiz bo'yicha rivojlantirmoqchi bo'lgan ko'nikmalaringizni aniqlash uchun mulohaza yuriting.
-
Har mashq qilganingizda erishmoqchi bo'lgan aniq maqsad qo'ying. Iloji boricha takrorlanadigan vazifalar yoki mashg'ulotlarni bajaring. Masalan, agar siz sport o'ynash mahoratingizni oshirishni xohlasangiz, o'zlashtirishingiz kerak bo'lgan asosiy texnikani aniqlang va 45 daqiqani aynan shu mashqlarni bajarish uchun ajrating.
- Masalan, agar siz zo'r tennischi bo'lishni istasangiz, iloji boricha xizmat ko'rsatish bilan shug'ullaning.
- Agar siz basketbol qobiliyatingizni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, to'pni savatga solishni mashq qiling.
- Muayyan ko'nikmalarni egallash uchun iste'dodlardan foydalanish iste'dodni rivojlantirishga yordam beradi. Yuqoridagi misolni davom ettirib, jismoniy mashqlar sog'likni saqlash va jismoniy muvofiqlashtirishni yaxshilash uchun foydalidir, shunda jismoniy qobiliyatlar oshadi.
Qadam 3. O'zingizni tuzatmaguningizcha mashq qiling
O'zingizga ma'lum ko'nikmalarni ishlatishda xatolarni tan olish va tuzatmaguningizcha mashq qilish uchun ko'p vaqt bering. (Agar siz deyarli har kuni 1 oy davomida muntazam va intizomli mashq qilsangiz, bu qobiliyatga erishishingiz mumkin.)
- Amaliy mashg'ulotlar samaraliroq bo'ladi, agar siz tirishqoqlik bilan mashq qilsangiz, chunki sizda asosiy bilim bor, shuning uchun iste'dod o'z -o'zidan rivojlanadi.
- Masalan, agar siz gitara chalish mahoratingizni oshirishni istasangiz, notalar biroz yangraganda qilgan xatolaringizni aniqlay olmaguningizcha, imkon qadar tez -tez ma'lum notalar yoki akkordlarni chalishni mashq qiling.
4 -qadam. Doimiy va qat'iyat bilan mashq qiling
Sinov va amaliyot - bu ikki xil narsa. Haftada ikki marta yugurish va rasm chizish qiziqarli va sog'lom mashg'ulotlar bo'lishi mumkin, lekin ma'lum ko'nikmalarni egallash uchun kerakli natijalarga erishish uchun intizom kerak. Siz astoydil mashq qilishingiz, bir vaqtning o'zida o'rgatmoqchi bo'lgan va rivojlantirmoqchi bo'lgan ikki xil iste'dodni aniqlang.
- Har kuni bir vaqtning o'zida mashq qilishni odat qiling.
- Bir vaqtning o'zida rivojlantirmoqchi bo'lgan har ikkala iste'dod tomonidan qo'llab -quvvatlanadigan ko'nikmalarni o'rganing. Birinchi iste'dodni, keyin ikkinchi iste'dodni ketma -ket o'rgatishga odatlaning.
- Masalan, ertalab yugurishdan keyin uyga qaytganingizdan so'ng, rasm chizishga o'ting. O'quv mashg'ulotlari ketma -ket rejalashtirilgan bo'lsa, siz har ikkala iste'dodni izchil o'qitishga ko'proq undaysiz.
- Ushbu bosqichdagi takliflarni qo'llash orqali kundalik faoliyatingizni yanada xilma -xil qilish uchun 2 xil iste'dodni rivojlantiring. Yugurish va rasm chizish kabi faol va ijodiy faoliyatni birlashtirganda, mashqlar yanada qiziqarli bo'ladi.
5 -qadam. Amaliyot davomida chalg'ituvchi narsalardan saqlaning
Faqat iroda kuchiga tayanmang, shunda mashg'ulot paytida diqqatni jamlashingiz mumkin. Mashg'ulot paytida chalg'itmaslik uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling.
- Kundalik jadvalingizga amal qilish uchun aniq vaqt ajrating va undan unumli foydalaning. Agar kerak bo'lsa, taymerni o'rnating.
- Mashq qilishdan oldin uyali telefon jiringlashini jim qiling.
- Ekranga qaramasligingizga ishonch hosil qiling (agar mashq qilish zarur bo'lmasa).
- Agar siz musiqa tinglayotganingizda mashq qilsangiz, so'zsiz qo'shiqni tanlang.
3 -usul 2: Talantni rivojlantirishga yordam beradigan ongni shakllantirish
Qadam 1. Salbiy fikrlarni rad eting
Shunday qilib, siz turli xil iste'dodlarni rivojlantira olasiz, maqsadlarga erishishga xalaqit beradigan salbiy fikrlardan qanday qutulishni o'rganasiz, masalan:
- Qo'rquvni engish. Jasoratni rivojlantirish uchun sizni nima to'sqinlik qilayotganini bilishga harakat qiling. Odatda, iste'dodlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan narsa bu hissiyotdir. O'zingizning his -tuyg'ularingizni (qo'rquv kabi) nima qo'zg'atayotganini aniqlash uchun bir oz mulohaza qilib ko'ring va ular orqali ishlang, shunda siz o'zingizning qobiliyatingizni xohlaganingizcha rivojlantira olasiz.
- Salbiy fikrlarni rad eting. Biz odatda ijobiy fikrlarni e'tiborsiz qoldiramiz va salbiy fikrlarga, ayniqsa o'z qobiliyatlarimiz bilan bog'liq. Bu aqliy tuzoqqa tushmang. O'zingizning mahoratingizni davom ettirishga turtki beradigan narsalar haqida o'ylang.
- O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni tan oling. Mukammallik kontseptsiyasiga e'tibor bermang. Iqtidorli inson bo'lish uchun ma'lum mahoratga ega bo'lish shart emas.
2 -qadam. Ijobiy fikrlash bilan motivatsiyani oshiring
Optimizm foydalidir, lekin u sizni ma'lum mahoratga ega qilmaydi. Shuni yodda tutingki, siz qanday ko'rinishga ega bo'lishingizni, xususan, oldingizga qo'ygan maqsadlaringiz va ularga erishish qobiliyatingiz haqida qaror qabul qilishingiz mumkin.
-
Boshqa fikrlar bilan bir xil darajada to'g'ri, lekin ijobiy nuqtai nazardan kelib chiqadigan salbiy fikrlarga javob bering. Masalan:
- O'zingizga: "Men hech qachon bunday qilmaganman va bu juda qiyin bo'lib tuyuladi", deb aytishning o'rniga, "Men bu imkoniyatdan foydalanib, yangi narsalarni o'rganmoqchiman va bu muammoni hal qilishning bir qancha usullari bor" bilan almashtiring.
- "Men shunchaki dangasa" yoki "men qila olmayman" deb o'ylashning o'rniga, o'zingizga: "Men o'qishga jiddiy yondashmayman, lekin hech bo'lmaganda yutuqlarga baho berishga harakat qilaman", deb ayting.
- Biroq, sizning iste'dodlaringiz qanchalik sekin rivojlanayotganini o'ylab, tushkunlikka tushmang. O'zingizga ayting -chi, siz urinishda davom etasiz.
3 -qadam. Fikrlash qobiliyatini mashq qiling
Ijobiy fikrlashga odatlanish uchun o'zingizni ishontirishga harakat qilishingiz kerak bo'ladi, lekin bunga arziydi. Salbiy fikrlardan qutulish uchun o'zingizga ijobiy tasdiqlarni takrorlab, boshqalarni va o'zingizni tanqid qilish istagidan qutuling.
Sizning kayfiyatingizni yaxshilashdan tashqari, ijobiy fikrlash qobiliyati sizni yangi ko'nikmalarni rivojlantirish uchun tinimsiz ishlashga undaydi
3 -usul 3: Kerakli ko'nikmalarni rivojlantirish
Qadam 1. Taraqqiyotni kuzatib boring
Shuni esda tutingki, izchil mashqlar ba'zan qiziqarli bo'lmaydi, lekin iste'dodni rivojlantirish har doim qiziqarli. O'z yutuqlaringizni kuzatib boring va o'zingizni mukofotlang, masalan, yugurish tezligi bo'yicha shaxsiy rekordni yangilaganingiz yoki juda chiroyli rasm yaratganingiz uchun.
Agar siz o'sayotganingizni isbotlovchi aniq ko'rsatkich bo'lsa (masalan, rasm), uni amaliyotda davom ettirish va o'z iste'dodlaringizni rivojlantirishga undash uchun uni ko'rinadigan joyga qo'ying
Qadam 2. Dam olish uchun vaqt ajrating
Fikringizni va tanangizni tayyorlang, shunda siz diqqatni jamlash va kuch -quvvat bilan mashg'ul bo'lishingiz mumkin. Buning uchun kerak bo'lganda dam olishingizga ishonch hosil qiling. Agar siz rivojlantirmoqchi bo'lgan iste'dod jismoniy faollikni yoki diqqatni jamlash qobiliyatini talab qilsa, samarali mashq qilishga tayyor bo'lish uchun ongingiz va tanangizni yaxshi holatda saqlashingiz kerak.
Balki siz haftasiga 1 kun dam olishingiz kerak. Bu qadam keyingi 1 hafta davomida yaxshi mashq qilish uchun kerak
3 -qadam. Esda tutingki, amaliyot va qat'iyat tabiiy iste'doddan ko'ra muhimroqdir
Tabiiy iste'dod tufayli bo'lgan ba'zi odamlarning qobiliyatlari, aslida, mashq qilish orqali erishiladi. Bu sportchilarga ham, musiqachilarga ham, olimlarga ham tegishli!
- Bilingki, sizga sabr -toqat kerak. Psixologlar "qat'iyat" atamasini muvaffaqiyatli odamlarga xos bo'lgan fazilatlardan biri sifatida ishlatishadi. Chidamlilik-bu uzoq muddatli maqsadlarga erishish istagi bilan qo'llab-quvvatlanadigan qat'iyatlilik.
- Ko'nikmalarni egallashda to'siqlarni engish qobiliyati sizning iste'dodlaringizni rivojlantirishga yordam beradi. Qachonki sizda hech kim bo'lmagan qiyinchiliklarni engishga qodir bo'lsangiz, o'zingizga aytingki, bu qobiliyat sizni "yuksaltiradi".
Qadam 4. Sizni qiziqtirgan iste'dodlarni rivojlantiring
Olimlar iste'dodni rivojlantirish uchun to'g'ri maslahatlarni topa olishmadi. Har xil ko'nikmalarni qanday o'zlashtirish kerakligi haqidagi savol javobsiz qolmoqda. Biz bilamizki, o'zlari yoqtirgan ish bilan shug'ullanadigan va ularni butun qalbi bilan ta'qib qiladigan odamlar oxir -oqibat mutaxassis bo'lishadi. Qaysidir mahoratni amalda qo'llash va unga amal qilish orqali, ma'lum bir ishni yaxshi ko'radigan odamlar bu ishni juda yaxshi bajaradilar. Quyidagi ma'lumotlarning ahamiyatini tushunib oling va undan unumli foydalaning.
- O'zingizni hukm qilmasdan kuzatishlar va ko'nikmalarga ega bo'ling. Oxir -oqibat, ilhom va qiziquvchanlik o'z -o'zidan paydo bo'ladi, shunda siz doimiy ravishda o'zingiz yoqtirgan iste'dodni rivojlantirasiz.
- Rivojlantirmoqchi bo'lgan iqtidorning texnik jihatlariga e'tibor bermang. Siz o'z vazifangizni bajarganingizdan so'ng, o'z mahoratingizni oshirish uchun texnik jihatlarga kirishingiz mumkin.
- Qiziqishlaringizning kelib chiqishiga shubha qilmang.
- Ushbu tendentsiyalarni e'tiborsiz qoldirib, ijodiy va hissiy intilishlar sizni qiziqtirgan narsaga intilishga undaydi.
Qadam 5. O'qishga vaqt ajrating
Iste'dodni rivojlantirishning turli usullarini topishning to'g'ri yo'li - o'qish. O'qishning asosiy afzalligi shundaki, u qiziqishni uyg'otadi va sizni iste'dodlarni rivojlantirish yoki yangi iste'dodlarni kashf etishning yangi usullarini topishga undaydi.
- Siz o'qigan narsaga qiziqish, siz tushuntirilayotgan materialni chindan ham tushunganligingizni ko'rsatadi. Agar siz o'zingizni yangi narsaga qiziqtirayotgan bo'lsangiz, bu haqda ko'proq bilib olishga vaqt ajrating.
- O'qish paytida siz boshqa afzalliklarga ega bo'lishingiz mumkin: grammatikani o'rganish, kitob yozish texnikasi, kitob yozishning tarixiy ma'lumoti va kitob mazmunini tushunish. Qisqa vaqt ichida siz qog'ozda yoki kompyuter ekranida bosilgan so'zlarni o'qish va talqin qilish orqali narsalar haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lasiz!
- Albatta, aniq harakatlar qilish tajribasidan yaxshiroq narsa yo'q. Agar siz o'zingizni qiziqtirgan narsalarni o'qiyotgan bo'lsangiz, o'zingizni mashq qiling va yangi iste'dodlarni rivojlantiring!
