Laringit - bu haddan tashqari foydalanish, tirnash xususiyati yoki infektsiyaning bir turi tufayli gırtlak yallig'lanishi. Tomoqdagi vokal kordlarining shishishi ovozingizni hirqiraydi yoki ba'zida to'liq gapirishga qodir emas. Laringitning ko'p holatlari bir hafta ichida o'z -o'zidan o'tib ketadi va uyda to'g'ri parvarish qilish bilan shifo jarayonini tezlashtirish mumkin. Kamdan kam hollarda laringitga tomoq infektsiyasi sabab bo'ladi, bu shunchalik og'irki, u tibbiy yordamga muhtoj.
Qadam
2 -qism 1: Uyda laringitni davolash
Qadam 1. Ovozingizni dam oling
Og'zaki ovozning ko'pligi juda ko'p gapirishdan kelib chiqadi, ayniqsa, agar siz ovozingizni eshittirish uchun doimiy ravishda ovoz balandligini oshirib tursangiz (ovozingizni ko'taring). Qisqa muddatda laringitni keltirib chiqaradigan ba'zi holatlarga quyidagilar kiradi: shovqinli restoranlar/barlar, musiqiy konsertlar va sanoat muhitlari. Ammo, haddan tashqari foydalanish natijasida paydo bo'lgan laringit tezroq shifo berishi mumkin. Ovozingizni bir yoki ikki kun dam olish, odatda, ovozingizni qaytarish uchun birinchi muhim qadamdir.
- Agar siz shovqinli joyda bo'lsangiz, ko'p gapirmang yoki gaplashmoqchi bo'lgan odamning qulog'iga yaqinroq yuring. Qichqirmang va so'zlaringizni takrorlamang.
- Og'iz ovozi yoki ovozning yo'qolishidan tashqari, laringitning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi: tomoqning quruqligi, tomoq og'rig'i, quruq yo'talni qo'zg'atadigan tomoqdagi karıncalanma hissi va tomoqda shilimshiq to'planishi.
2 -qadam. Suyuqlik tugamasligi kerak
Etarli miqdorda suyuqlik olish tomoqdagi shilliq pardalarni nam holda ushlab turadi, bu yallig'lanish va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi. Kamroq tirnash xususiyati bilan siz yo'talni kamaytirasiz va tomog'ingizni tozalashga kamroq harakat qilasiz. Ikkalasi ham laringit / ovozning xiralashishi xurujlarini uzaytiradigan omillardir. Gazlangan ichimliklar iste'mol qilmang, chunki ular tomoqni qichitishi va uzoq vaqt yo'talni qo'zg'atishi mumkin.
- Suyuqlikka bo'lgan ehtiyojingizni qondirish va tomoq/halqum shilliq pardalarini nam saqlash uchun kuniga sakkiz stakan (236 ml) suv ichishdan boshlang. Sutli ichimliklar balg'amni qalinlashtirishi mumkin. Shirin ichimliklardan saqlaning, chunki ular balg'am ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin.
- Asal va limon bilan to'ldirilgan issiq suvni ishlatishga harakat qiling. Asal tomoqdagi og'riqni yoki tirnashni engillashtiradi va suvning ta'mini yaxshilaydi. Limon tomoqdan balg'amni tozalashga va infektsiyalarni davolashga yordam beradi - limon sharbati engil antiseptikdir.
Qadam 3. Antiseptik eritma bilan chaying
Tomoq infektsiyasi ham laringitga aylanishi mumkin. Eng keng tarqalgan virusli infektsiyalardir, garchi qo'ziqorin va bakterial (Candida) infektsiyalari ham ovozni chiqarib yuborishi mumkin. Agar siz laringitga infektsiya sabab bo'lgan deb gumon qilsangiz, og'zingizni turli mikroorganizmlarni o'ldiradigan antiseptik eritma bilan yuving. Yarim choy qoshiq tuz bir stakan iliq suv bilan aralashtirilgan bo'lsa, bakteriyalar va boshqa mikroblarga qarshi samarali bo'ladi. Tomog'ingizdagi tirnash xususiyati yo'qolguncha va ovozingiz normal holatga kelguncha har soatda kamida bir daqiqa gargle qiling.
- Sizning laringitingiz infektsiyadan kelib chiqqanligini ko'rsatishi mumkin bo'lgan boshqa alomatlarga quyidagilar kiradi: engil va o'rtacha isitma, bezovtalik (charchoq) va bo'ynidagi yoki yaqinidagi bezlar yoki limfa tugunlarining shishishi.
- Suv bilan aralashtirib, chayish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan yana bir antiseptik sirka hisoblanadi. Sirka bir qismini suv bilan aralashtirib, eritma tayyorlang.
Qadam 4. Kulum lozenge
Ko'p suv ichishdan tashqari, dori bilan aralashtirilgan pastilni so'rib olish ham tomoqdagi shilliq pardalarni nam saqlashga yordam beradi, chunki pastillalar tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bundan tashqari, qo'shimcha dori -darmonlar berilgan dorixonalarda (dorixonada sotib olish mumkin) odatda tomoq og'rig'ini susaytiradigan yoki kamaytiradigan tarkibiy qismlar mavjud bo'lib, ular sizga suyuqlik ichish va ovqatni yutib yuborishni osonlashtiradi. Shakarni emang, chunki shakar yoki tatlandırıcı tanangizni tomog'ingizda ko'proq shilimshiq ishlab chiqarishga undashi mumkin, bu sizni tez -tez chiqarib yuborishga majbur qiladi.
- Tomoq shilliq qavatiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatish uchun sink, evkalipt, asal va/yoki limon o'z ichiga olgan pastilni tanlang. Sink ham engil antiseptikdir.
- Zanjabil ham tomoq og'rig'ini davolash uchun ajoyib tarkibiy qismdir. Tomoqni namlash va tomoqdagi yallig'langan shilliq pardani tinchlantirish uchun tug'ralgan tuzlangan bodring yoki quritilgan zanjabil qo'shing.
- Sarimsoq ham antiseptik xususiyatlarga ega, garchi u yomon hid keltiradi. Xom sarimsoqni chaynab, yutib oling va pishirishda ko'proq sarimsoq ishlatishga harakat qiling.
Qadam 5. Tomoqni bezovta qiladigan narsalardan qoching
Ovozingizni bo'shatib, antiseptik bilan chayqalayotganingizda, tomog'ingizni bezovta qiladigan narsalarni yutib yubormaslikka harakat qiling. Chekish, ortiqcha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, gazlangan ichimliklar iste'mol qilish, shirin sut mahsulotlarini iste'mol qilish (masalan, sut kokteyli) va uy tozalagichlaridan chang va tutunni yutish tomoqni qo'zg'atishi va laringitni kuchaytirishi mumkin.
- Tomoq saratonining dastlabki belgilaridan biri (chekish yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish oqibatida) surunkali bo'g'iq ovozdir. Shuning uchun, agar ovozingiz to'xtab, og'zingizni chayganingizdan keyin ham, sizning ovozingiz bir necha haftadan ko'proq davom etmasa, shifokor bilan maslahatlashing.
- Ovozni haddan tashqari ishlatish, infektsiya va tirnash xususiyati bilan bir qatorda laringitning boshqa sabablari: allergik reaktsiyalar, surunkali kislotali reflyuks, qalqonsimon bezning kengayishi, surunkali sinusit va vokal kordlaridagi yaxshi o'smalar (poliplar) o'sishi..
2 -qismning 2 -qismi: Tibbiy davolanish
Qadam 1. Antibiotiklar haqida doktoringiz bilan gaplashing
Agar siz laringitni yuqorida tavsiflangan uy sharoitida davolash usullari yordamida bartaraf eta olmasangiz, shifokorga boring. Tomoqning qattiq og'rishi, shilliq pardalarning shishishi, oq yiringli qatlam, isitma va bezovtalik (o'zini yomon va letargik his qilish) infektsiya belgisidir. Ammo antibiotiklar faqat bakterial infektsiyalarni davolashi mumkin, shuning uchun shifokor tomog'ingizni tekshirib, infektsiyaning bakterial, qo'ziqorin yoki virusli ekanligini aniqlashi mumkin.
- Agar sabab bakteriyalar bo'lsa (laringitning umumiy sababi - tomoq og'rig'i), shifokor antibiotikni buyurishi mumkin, uni ikki hafta ichida tugatish kerak, masalan, eritromitsin yoki amoksitsillin. Antibiotiklarni qabul qilishda shifokorning ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qiling. Ayniqsa, o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, sizga berilgan barcha antibiotiklarni tugatganingizga ishonch hosil qiling. Bu o'zingizni yaxshi his qilganingizda tanangizda qoladigan past darajadagi bakteriyalarni butunlay yo'q qilishni ta'minlaydi. Bu bakteriyalar antibiotiklarga chidamli bo'lishi mumkin va ularni keyinchalik hayotda davolash juda qiyin.
- Agar siz chekuvchi bo'lsangiz va bir necha haftadan buyon laringit bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokor sizni laringoskop (quloq, burun va tomoq) laringoskopidan foydalanishi mumkin. tomog'ingizning orqa qismini yaxshiroq ko'rish).).
2 -qadam. Kortikosteroidlarni sinab ko'ring
Agar sizda bakteriyalar sabab bo'lmagan va uy sharoitida davolanish mumkin bo'lmagan laringit bo'lsa, shifokoringizdan prednizon, prednizolon yoki deksametazon kabi qisqa muddatli kortikosteroidlardan foydalanishning afzalliklari va kamchiliklari haqida so'rang. Steroidlar kuchli dorilar va yallig'lanishni tezda davolaydi, bu tomoqdagi shish, og'riq va boshqa alomatlarni kamaytiradi. Bu dori, odatda, ovozini ishlatishga majbur bo'lgan sahnada (qo'shiqchilar, siyosatchilar, aktyorlar) chiqadigan odamlar uchun shoshilinch davo sifatida ishlatiladi.
- Salbiy tomoni shundaki, steroid dorilar immunitet tizimining funktsiyasini pasaytiradi, to'qimalarni zaiflashtiradi va natijada suyuqlikni ushlab turadi. Shuning uchun, bu dorilar odatda faqat qisqa muddatga buyuriladi.
- Kortikosteroid preparatlari hap, in'ektsiya, inhaler va og'iz spreyi shaklida ishlab chiqariladi. Ushbu dori laringit xurujlarini davolashda juda samarali.
3 -qadam. Asosiy kasallikni davolang
Yuqorida aytib o'tilganidek, laringit tomoqqa ta'sir qiladigan turli kasalliklardan kelib chiqadi. Masalan, kislotali reflyuks kasalligi yoki GERD (gastroezofagial reflyuks) laringitni tez -tez qo'zg'atadi, chunki qizilo'ngachga tushadigan oshqozon kislotasi tomoq va halqumni tirnash va kuydiradi. Shuning uchun GERDni antasidlar va protonli nasoslar yordamida davolash ham oxir -oqibat laringitni davolaydi. Xuddi shu usul laringitni qo'zg'atadigan boshqa holatlarda ham qo'llanilishi kerak, masalan, qalqonsimon bezning kattalashishi, allergiya, bronxit, surunkali sinusit, vokal kordining yaxshi o'sishi va tomoq saratoni.
- Uzoq vaqt davomida chekishdan kelib chiqqan surunkali laringit (ovozi), agar chekuvchi chekishni tashlasa, o'z -o'zidan davolanishi mumkin, vokal kordlarining yana sog'lom bo'lishi uchun bir necha oy va hatto yillar kerak bo'ladi.
- Agar bolangizning laringitiga krup sabab bo'lsa (nafas yo'llarida yallig'lanish va shish paydo bo'lishiga olib keladigan virusli infektsiya), to'g'ri davolanish uchun darhol shifokorga boring. Krup nafas yo'llarini toraytiradi, bu esa bemorlarning nafas olishini qiyinlashtiradi va ho'qishga o'xshash yo'talni keltirib chiqaradi. Kamdan kam bo'lsa-da, bu holat hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Maslahatlar
- Agar sizning laringitingiz tomoq va yo'tal bilan og'rigan bo'lsa, bir necha kun davomida kuniga ikki marta retseptisiz yo'tal siropini olishga harakat qiling. Yutalishni engillashtirsa, ovoz va tomoqqa bosim kamayadi.
- Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, pichirlash ovoz simlarini tinchlantirmaydi. Laringitdan tuzalayotganingizda gaplashmaslik yaxshiroqdir. Agar gapirish kerak bo'lsa, pichirlash o'rniga yumshoq ovozni ishlating, chunki bu tomoqni kamroq bezovta qiladi.
- Quruq joylardan saqlaning. Tomog'ingizga namlik kerak, shuning uchun siz quruq joylardan qochishingiz va kechasi yotoqxonangizda namlagichni ishlatishga harakat qilishingiz kerak.
