O'smirlik davri o'smirning o'zi uchun ham, uning atrofidagilar uchun ham, do'stlari va oilasi uchun ham og'ir davrdir. O'smir o'g'il bolalar har doim g'azablangan, kayfiyat o'zgargan, zo'ravonlikka moyil va qo'pol bo'lgan kabi, ba'zida haqiqatga to'g'ri kelmaydigan ba'zi stereotiplar bilan tamg'alanadilar. Stereotiplar qisman kamdan -kam uchraydigan holatlarga asoslangan, lekin esda qolarli. Bu stereotiplar siz bilgan o'smir o'g'il bolalar, do'stlar, qiz do'stlar yoki bolalarga ham tegishli deb o'ylamang. Yoki, agar u shunday stereotiplarni namoyish qila boshlasa, ularning sabablarini tushuning.
Qadam
3 -usul 1: o'smirlar bilan do'stlashish
Qadam 1. Balog'atga etishish uning nuqtai nazarini o'zgartirishini tan oling
O'g'il bolalar odatda 11 yoshdan 16 yoshgacha balog'atga etishadi. O'sha yillar davomida u ko'plab jismoniy o'zgarishlarni boshdan kechirdi (masalan, baland bo'yli bo'lish yoki mushaklarning o'sishi). Balog'atga etishish davrida va undan keyin uning shahvoniyligi rivojlana boshlaydi. U o'zini va boshqalarni boshqacha tarzda payqay boshladi.
- Agar siz o'smir bola bilan do'st bo'lgan qiz bo'lsangiz, u sizga boshqacha munosabatda bo'la boshlaganini his qilishingiz mumkin. Bir tomondan, u sizning his -tuyg'ularingizda (va gormonlaringizda) o'zgarishlarni boshdan kechirgani uchun, boshqa tomondan tashqi ko'rinishingiz o'zgargan. O'zgarishning hech qanday yomon joyi yo'q, bu o'sishning bir qismi.
- O'g'il bolalar ham ba'zida o'zlarining jinsiy yo'nalishlari haqida chalkashib ketishadi. Buni tushunish uchun unga sizning yordamingiz va yordamingiz kerak bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Uning tana tilini o'qing
Tana tili - bu odamning his -tuyg'ularini ko'rsatadigan harakat yoki pozitsiyasi. Agar siz erkakning tana tilini o'qiy olsangiz, u bilan eng yaxshi yo'lni belgilashingiz mumkin.
- Tana tilini o'qish qobiliyati kuzatish qobiliyatidan boshlanadi. Savdo markazlari, avtobuslar yoki qahvaxonalar kabi jamoat joylarida odamlarni kuzatib, tana tili o'qishga harakat qilib ko'ring.
-
Siz diqqat qilishingiz kerak bo'lgan ba'zi tana tili:
- Agar u maktab yo'lakchasida qo'llarini cho'ntagida yoki yelkasini oldinga egib yursa, u xafa bo'lishi yoki xafa bo'lishi mumkin.
- Agar u tez -tez sochlari bilan o'ynasa yoki kiyimini tuzatsa, u biror narsadan asabiylashishi mumkin.
- Agar u barmoqlarini stolga ursa yoki ursa, yoki juda asabiylashayotgan bo'lsa, ehtimol u sabrsiz.
- Agar u qo'llarini ko'kragidan o'tkazib yoki ko'kragiga biror narsa ushlab turib suhbat qilsa, u himoyada.
3 -qadam. Hamdardlikni ko'rsating
Empatiya - bu boshqalarning his -tuyg'ularini tushunish va tushunish qobiliyati. Boshqacha qilib aytganda, siz o'zingizni uning o'rniga qo'yishingiz mumkin. Hamdardlik sizga boshqa odam nimani boshdan kechirayotganini tushunishga va unga hamdard bo'lishga imkon beradi. Hamdardlik munosabatlarni yaxshilaydi.
- Empatiya, shuningdek, tinglashga tayyor bo'lishni anglatadi. Agar siz gapirishiga ruxsat bermasangiz, kimningdir his -tuyg'ularini tushunish qiyin.
- Eshitayotganda, agar u tasvirlab bergan vaziyatda bo'lganingizda, o'zingizni qanday his qilishingizni o'ylab ko'ring. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz, ehtimol u ham shunday qiladi.
-
Do'stingizga hamdard bo'lishga misol:
- Agar u sizga har xil his -tuyg'ularni bildiradigan narsani aytayotgan bo'lsa, diqqat bilan tinglang va aytganlarini takrorlang. Bu shuni anglatadiki, siz u nima demoqchi ekanligini tinglaysiz va qayg'urasiz.
- Agar biror narsa haqida o'z fikri bo'lsa, hukm qilmasdan tinglang. Keyin o'ylab ko'ring, nega bunday o'ylaydi. O'z fikringizni bildirishdan oldin o'zingizni uning o'rniga qo'ying.
- Agar u boshidan kechirgan, u haqida gapirishni istamasa, boshdan kechirgan xijolat tajribasi bilan o'rtoqlashing. Agar siz unga birinchi bo'lib aytib bersangiz, u o'z tajribasi bilan bo'lishish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
4 -qadam. Hamdardlik bildiring
Empatiyadan keyingi keyingi qadam hamdardlikdir. Hamdardlik yordamga muhtoj odamlarga yordam berish istagi bilan tavsiflanadi. Uning his -tuyg'ularini tushunganingizdan so'ng, u uchun nima qilish kerakligini hal qilishingiz mumkin. Hamdardlik - sog'lom munosabatlarni o'rnatishning bir usuli.
- Unga qo'ng'iroq qiling va unga biror narsa kerakligini so'rang. Agar u nima kerakligini bilmasa, u hozirgi vaziyatda nimani xohlashi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring.
- Ularga qiziqish bildiring va qiziqishingizdan foydalanib, savollar bering va ularni yaxshiroq bilib oling.
- Boshqalar uni haqorat qilsa yoki unga yomon munosabatda bo'lsalar, unga mehribon bo'ling. U haqida g'iybatda qatnashmang va unga aralashmang.
5 -qadam. Sodiq do'st bo'ling
Do'stlikning muhim qismi bu do'stlarga sodiqlikdir. Sadoqatli do'st har doim quvonch va qayg'uda, quvonch va qayg'uda bo'ladi. Mish -mishlar va g'iybatlar unga bo'lgan ishonch va his -tuyg'ularingizni so'ndirishiga yo'l qo'ymang. Sodiq do'st, agar do'stiga biror narsa kerak bo'lsa, qurbon qilishga tayyorligini anglatadi.
- Do'stlikka sodiqlik sirni saqlashdan oshib ketadi, lekin ba'zida o'z manfaati uchun uning ishonchini yo'qotadi.
- Sadoqat, unga eshitishni istamagan narsani halollik bilan aytishni ham anglatadi. Haqiqat og'riyapti, lekin ehtimol unga kerakdir.
6 -qadam. Tengdoshlarning bosimiga berilmang
Bu erdagi tengdoshlar siz bilan bir xil manfaatlarga ega. Odatda, tengdoshlar va do'stlar bir guruh, lekin har doim ham emas. Siz har kuni birga bo'lganingiz uchun, siz va do'stlaringiz odatda bir -biringizga yaxshilik va yomonlik ta'sirini o'tkazadilar. Ammo, tengdoshlaringiz (do'stlaringizmi yoki yo'qmi) sizni xohlamagan yoki qilmagan ishni qilishga majburlay boshlasa, bu ta'sir salbiy bo'ladi.
Sizning do'stingiz g'alati his qila boshlaydi. Yoki, kimdir uni xohlamagan ishni qilishga majburlamoqda. Uning do'sti sifatida siz uni himoya qilishingiz va qo'llab -quvvatlashingiz kerak
Qadam 7. Agressiyadan ehtiyot bo'ling
O'g'il bolalarning tanasi va miyasi juda ko'p tartibsizlikni boshdan kechiradi va o'zgaradi. Uning miyasi jismonan o'zgaradi, shuning uchun u mas'uliyatsiz harakat qiladi. Aslida, miyadagi jismoniy o'zgarishlar hissiy reaktsiyalarga ta'sir qiladi, natijada u tez -tez g'azab, qo'rquv, vahima va tashvish bilan javob beradi. Ko'p miqdorda testosteron bilan birgalikda tajovuz va salbiy xatti -harakatlar ehtimoli katta.
- Agar u siz bilan bahslashsa va tajovuzkor bo'lib qolsa, siz xotirjam bo'lishingiz kerak.
- Agar janjal qizib ketsa va u tinchlanmoqchi bo'lmasa, keting. Ayting -chi, siz 30 daqiqadan keyin qaytib kelasiz. Suhbatni davom ettirishdan oldin unga tinchlanish imkoniyatini bering.
- Agar u zo'ravonlik qilsa, o'z xavfsizligingizni birinchi o'ringa qo'ying. Iloji bo'lsa boring. Agar siz keta olmasangiz va sizning xavfsizligingiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, yordam chaqiring.
3 -usul 2: o'smir o'g'il bolalar bilan tanishish
Qadam 1. Sizga uchrashishga ruxsat berilganligini bilib oling
Tanishuv uchun qaysi yoshga mos kelish qoidasi yo'q, chunki bu sizga (va ota -onangizga) bog'liq. Agar siz tayyor va qulay bo'lsangiz, ota -onangiz rozi bo'lishi mumkin. Ammo, eng muhimi, agar siz hali ham xohlamasangiz, yigitga ega bo'lishga majburlanmang.
Qadam 2. U to'g'ri yigit ekanligini tekshiring
Yoqdimi? U sizga yaxshimi? Siz unga mos kelasizmi? Siz uni o'ziga jalb qilyapsizmi? Siz uning atrofida bo'lganingizda chayqalasizmi? Tanishishni boshlashdan oldin, ehtimol, bularning barchasini his qilasiz. Biroq, bu yaxshi boshlanish. Agar siz tayyor bo'lsangiz va u yaxshi ekaniga amin bo'lsangiz, u bilan yaxshiroq tanishish uchun bir necha uchrashuvga borishni o'ylab ko'ring.
3 -qadam. U sizning atrofingizda g'alati harakat qilayotganini tushuning
Balog'atga etishish davrida o'smir qizlar va o'g'il bolalarda sodir bo'ladigan o'zgarishlar o'rtasida qizlarning boshidan kechirishi osonroq bo'ladi. Qizlarning balog'at yoshi ko'p narsani o'zgartiradi, lekin u boshlanganidan keyin tez tugaydi. Boshqa tomondan, erkaklar 20 yoshga to'lgunga qadar o'sishda va o'zgarishda davom etadilar. Bu shuni anglatadiki, o'smir o'g'il bolalar bundan keyin ham o'zlarini noqulay his qilishadi. Agar uning o'sishi tengdoshlariga qaraganda sekinroq ekanligini tushunsa, qiyinchilik katta bo'lardi.
- O'g'il bolalarning ovozi chuqurroq bo'lish uchun o'zgaradi. Biroq, bu ovoz uning quloqlariga g'alati tuyulishi mumkin. Balki u ovozidan xijolat bo'lgani uchun suhbat chog'ida noqulaydir.
- Siz bu haqda o'ylamasligingiz mumkin, lekin balog'at yoshidagi o'g'il bolalarning katta o'zgarishlaridan biri bu jinsiy olatni. Jinsiy olat va skrotumning kattalashishi hamda gormonlar darajasining oshishi ba'zida erkaklarni noto'g'ri vaqtda tiklanishiga olib keladi. Ayollar haqidagi yaramas fikrlar bunga sabab bo'lishi mumkin. Afsuski, o'smir o'g'il bolalar har doim nazorat qila olmaydilar, bu esa ularni atrofingizda yanada bezovta qiladi.
- O'g'il bolalar 17 yoshdan boshlab etuk ijtimoiy ko'nikmalarni namoyon qila boshlaydilar. Undan oldin ular hali balog'atga etmagan yoki bolalarcha bo'lib ko'rinishi mumkin. Qizlar tezroq etuk bo'lganligi sababli, siz o'smir bolani aqliy kamolotga etgunga qadar juda bezovta qila olasiz.
Qadam 4. Tanishishga harakat qiling
Agar yigit sizni taklif qilsa, demak u darhol sizning yigitingiz bo'ladi. Bir sanadan boshlang va u erdan ishlar qanday ketishini ko'ring. Uchrashuvni ko'p jihatdan qilish mumkin, masalan, qahvaxonada ichish, kino tomosha qilish, restoranda ovqatlanish, sport musobaqasini tomosha qilish va hk. Sana davomida qilingan har qanday tadbirlar bir xil darajada zavqlanishi kerak.
Agar birinchi uchrashuv yaxshi o'tayotgan bo'lsa, ikkinchi uchrashuvni belgilang va hokazo. Agar u yaxshi ketmasa, hech narsa emas, balki siz u bilan kelisha olmaysiz
Qadam 5. Uchrashuv va uchrashish uchun yaxshi sabab bor
Ayrim o'smirlar o'ziga yoqmagan odamning e'tiborini o'ziga jalb qilish uchun sevgilisi bo'lishi kerakligini his qilishadi, chunki ular o'zini past baholaydi. Boshqalar esa o'zlarini boshqa odamlar ustidan nazorat yoki kuch borligini his qilishni xohlaganlari uchun uchrashishadi. Tengdoshlari orasida maqomga ega bo'lish uchun qiz do'sti bo'lishni xohlovchilar ham bor. Uchrashuvni boshlash uchun bu sabablarning hech biri yaxshi emas.
Agar siz o'ylashingiz mumkin bo'lgan yagona sabab shu bo'lsa, uchrashish va uchrashish - bu yaxshi fikr emas. Siz uni faqat shaxsiy manfaatingiz uchun ishlatasiz va bu unga to'g'ri kelmaydi
6 -qadam. O'zingiz bo'ling
Erkaklar, tanishish yoki shunchaki do'st bo'lish haqida gap ketganda, siz o'zingiz bo'lishni unutmasligingiz kerak. Siz o'zingizni boshqa odamdek ko'rsatganingiz uchun siz bilan bo'lishni xohlaydigan yigitlar sizni xohlamaydilar. Hatto boshida ishlar yaxshi ketsa ham, munosabatlar uzoq davom etmaydi. Oxir -oqibat, sizning haqiqiy qiyofangiz paydo bo'ladi, chunki siz abadiy o'zingizni boshqa odamdek ko'rsatolmaysiz.
Sizning yigitingiz siz kabi aqlli bo'lishi shart emas. Agar siz aqlli bo'lsangiz, muammo bo'lmaydi. Agar u aqlli bo'lsa, bu ham yaxshi. Unga ishonchini oshirish uchun ahmoqona harakat qilmang. Siz shunchaki yolg'on gapirayotganingizni bilgach, u o'zini past his qiladi
Qadam 7. Bilingki, siz his qilayotgan narsa sevgi
Birinchi marta uchrashganingizda, o'zingizni sevib qolishingiz mumkin. Bu haqiqat bo'lishi mumkin, lekin siz shunchaki g'ayratli bo'lishingiz yoki iliq bo'lishingiz mumkin. Ba'zida tuyg'u davom etadi, lekin ba'zida u tezda o'tib ketishi mumkin. Agar his -tuyg'ular davom etmasa, ehtimol, haqiqiy hayot bir -biringizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiradi. Vaqt o'tishi bilan bezovta qiluvchi odatlar paydo bo'ladi va xarakterdagi kamchiliklar aniq bo'ladi.
- Sevgi vaqt va kuch talab qiladi. Siz har bir uchrashuvga shunchaki oshiq bo'lolmaysiz.
- O'zaro munosabatlarda sevgi o'ziga jalb etishni (jismoniy tortishish), yaqinlikni (hissiy aloqa) va majburiyatni (bir -biriga sodiqlikni) o'z ichiga oladi.
8 -qadam. Sog'lom munosabatlarning xususiyatlarini aniqlang
Sog'lom munosabatlar zerikarli odatlar paydo bo'lganda ham davom etadi. Sog'lom munosabatlar, shuningdek, o'zaro hurmat, berish va qabul qilish, his -tuyg'ularni bo'lishish, yaxshi va yomon paytlarda birga bo'lish, tinglashga tayyor bo'lish va bir -birining g'oyalari va ehtiyojlarini qo'llab -quvvatlash bilan tavsiflanadi.
Agar siz yigitingiz bilan sog'lom munosabatlarning xususiyatlaridan biri yo'qolganini his qilsangiz, nima noto'g'ri bo'lgani haqida gapiring. Agar muammoni hal qilish mumkin bo'lsa, unda munosabatlar hali ham kuchga ega. Agar uni hal qila olmasak, ehtimol, yo'l topish vaqti keldi
Qadam 9. Vaqti kelganda munosabatlarni tugating
Hamma munosabatlar uchun kurashish mumkin emas. O'zaro munosabatlarda bo'lgan ikki kishi asta -sekin bir -biridan uzoqlashishi yoki bir -biriga mos kelmasligiga qaror qilishi mumkin. Agar siz yoki yigitingiz bir -birining hayotini o'tkazish vaqti kelganini his qilsangiz, u bilan bo'lish vaqtni behuda sarflash deb o'ylamang. Barcha munosabatlar o'rganish uchun qimmatli tajribadir.
- O'zaro munosabatlar ikki kishining ehtiyojlarini qondirishi kerak. Agar u sizning ehtiyojlaringizni qondirmasa yoki siz uning ehtiyojlarini qondirmasangiz, ajrashish vaqti keldi.
- Ajralish umuman qiziq emas va siz xafa bo'lishingiz mumkin, lekin bu his -tuyg'ular o'tib ketadi. Qisqa muddatli zavq uchun uzoq muddatli baxtni qurbon qilmang.
3 -usul 3: o'smir o'g'illarni tarbiyalash
Qadam 1. U nima uchun g'azablanganini tushuning
O'smir bolalarda qo'rquvni kamaytiradigan va o'z-o'zidan kamayib ketadigan gormon (testosteron) ko'payadi. Bu jasorat uni xavf -xatarlarga dosh berolmagani uchun xavfli ishlarga undadi. U, shuningdek, his -tuyg'ularga, ayniqsa g'azabga o'z reaktsiyalarini boshqarishga moyildir.
2 -qadam. Strukturani yarating
O'smir o'g'il bolalar o'z hayotlarida tuzilishga muhtoj, shuningdek ota -onalari nazorati va rahbarligi ostida. Strukturalar ishonchsizlik tufayli emas, balki o'smir o'g'il bolalarning miya funktsiyalari hali rivojlanmaganligi oqibatida natijalarga asoslangan xavfsiz tanlov qilish uchun yaratilgan. Ota -ona sifatida siz kun tartibini tuzish uchun farzandingiz bilan ishlashingiz kerak. Uni jalb qiling, lekin yakuniy natijaning unga kerakligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. U etarlicha uxlashiga ishonch hosil qiling
Uyqu barcha yoshdagilar uchun zarurdir, lekin o'smirlarning normal ishlashi uchun har kecha 8-10 soat uxlash kerak. Ideal holda, o'smirlar muntazam uyqu rejimiga ega bo'lishlari kerak. Muntazamlik uyqu sifatini yaxshilashi mumkin.
- Uyqusizlik o'smirning o'rganish, tinglash, diqqatni jamlash va muammolarni hal qilish qobiliyatini pasaytiradi. Agar siz uyqusiz bo'lsangiz, o'spirinlar kimningdir telefon raqami yoki uy vazifasini yig'ish kerak bo'lganda eng oddiy narsalarni unutishi mumkin.
- Uyqusizlik, shuningdek, akne kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin va uni qahva yoki soda kabi nosog'lom narsalarni iste'mol qilishga undashi mumkin.
- Agar uyqusiz bo'lsa, masalan, asabiylashish yoki tez asabiylashish ham o'smirlarning xulq -atvoriga ta'sir qiladi. U boshqalarga nisbatan qo'pol yoki qo'pol munosabatda bo'lishi mumkin va keyinchalik o'zi pushaymon bo'ladi.
Qadam 4. Uni oilaning bir qismi sifatida his eting
O'smir bolaning g'azabi uni (ota -onasi) unga ishonmasligingizni his qilishi mumkin. Siz unga oila va jamiyatning muhimligini o'rgatib, uni ishonchli va sevilganligini his qila olishingiz kerak.
- Uni oilaviy tadbirlarda ishtirok etishga va jamoaga yordam berishga undang.
- Moliyani boshqarishda unga mas'uliyatni o'rgating.
- Boshqalarni hurmat qilishni, o'z huquqlari va narsalarini hurmat qilishni ko'rsating.
- Unga biror narsa qilishni so'rang, unga aytmang. Qoidalarni tuzishda uni jalb qiling.
5 -qadam. U bilan samarali muloqot qiling
O'g'il bolalar nima kerakligini yoki so'rashini tushunish uchun ularga faqat eslatmalar yoki og'zaki ko'rsatmalar kerak emas. Og'zaki ko'rsatmalar berishdan tashqari, quyidagilarni bajaring:
- Ko'rsatmalar berayotganda uning ko'ziga qarang.
- Undan aytganlaringizni takrorlashini so'rang.
- Qisqa va sodda gaplardan foydalaning.
- Unga savollar berishga va javob berishga ruxsat bering.
- Ko'rsatmalarni ma'ruzaga aylantirmang.
Qadam 6. Unga mas'uliyatni tushunishga yordam bering
Mas'uliyatni ko'p jihatdan o'rganish mumkin. Ko'pgina o'smirlar misollardan, ya'ni mas'ul bo'lganlarni kuzatish va taqlid qilish orqali o'rganadilar. Biroq, o'smirlar ham o'z xatolaridan saboq olishlari va mas'uliyatsiz harakatlarning oqibatlarini boshdan kechirishlari mumkin. Klişe sifatida "kuch va mas'uliyat yonma -yon ketadi" iborasi to'g'ri. Yoshlar kuch, huquq va majburiyatlar bir -biri bilan bog'liqligini bilishlari kerak. Buni o'rganishning eng yaxshi manbai - ota -onalar.
Qadam 7. Jangga arziydigan bahsni tanlang
Umuman olganda, o'smirlar doimo o'zgarib turadi. Masalan, uning moda tuyg'usi tendentsiyalarga qarab o'zgaradi. Ota -ona sifatida siz uning tanlagan kiyimiga rioya qila olmasligingiz mumkin. Agar siz kiyim -kechak qoidalarini tuzishni xohlasangiz ham, kiyim -kechak kabi arzimas narsalarga berilib ketishni o'ylab ko'ring va tartibga solish va bahslashish kerak bo'lgan juda muhim narsalar borligini unutmang (masalan, spirtli ichimliklar, giyohvandlik, komendantlik soati va boshqalar).
O'smirlar boshidan kechiradigan yana bir o'zgarish - bu kayfiyat. Kayfiyatning o'zgarishi asosan gormonal va rivojlanishdagi o'zgarishlarga bog'liq. Ba'zi hollarda, o'smirlar o'z his -tuyg'ularini yoki reaktsiyalarini boshqara olmaydi
Qadam 8. Uning do'stlari sizdan ko'ra ko'proq ta'sirga ega ekanligini anglab eting
O'smirlik davrida do'stlar xatti -harakatlarga katta ta'sir ko'rsatadi. Gap shundaki, u sizni sevmaydi yoki hurmat qilmaydi, lekin u o'zini shunday topadi. G'azablanmaslikka va g'azablanmaslikka harakat qiling. Sizning g'azabingiz uni chetga surib qo'yadi va o'z navbatida bola va ota -ona o'rtasidagi munosabatni keskinlashtiradi. Agar u buni ko'rsatmasa ham, u sizning qo'llab -quvvatlashingizga muhtoj.
Qadam 9. Qoidalarga rioya qiling
O'smirlar har qanday odam bilan chegaralarni egallashga moyil. Ulardan biri qoidalarni buzishdir (masalan, u komendantlik soati qanday qoidabuzarliklarga chidashingiz mumkinligini bilishni xohlaydi). Qoidalarga rioya qilish kerak, aks holda chegaralar buzilishi davom etadi. Uydagi qoidalar o'smirlarning uydan tashqaridagi qoidalarga munosabatiga ham ta'sir qiladi. U sizga taqlid qilishi uchun qoidalarga amal qilish qanchalik muhimligini misol qilib keltiring.
10 -qadam. Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan belgilarni tan oling
"Oddiy" o'smirlik xulq -atvori uchun aniq ko'rsatmalar yo'q, lekin jiddiy muammoni ko'rsatadigan ba'zi xatti -harakatlar mavjud. Quyidagi belgilarga e'tibor bering va iloji boricha tezroq mutaxassisdan yordam so'rang:
- Ortiqcha vazn olish yoki yo'qotish.
- Doimiy uyqu muammolari.
- Shaxsiyat o'zgarishi tez, keskin va uzoq davom etadi.
- To'satdan yaqin do'stlar almashdi.
- Maktabni tashlab, yomon baho olish.
- O'z joniga qasd qilish haqida har xil gaplar.
- Chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish belgilari.
- Har doim maktabda yoki politsiyada muammoga duch kelasiz.
