Hayotdagi barcha maqsadlarga erishish uchun uzoq vaqt talab qilinmaydi. Buning o'rniga, ba'zi turdagi maqsadlarga qisqa vaqt ichida erishish kerak, masalan, bir necha soat, kun yoki hafta. Bu qisqa muddatli maqsadlar juda muhim bo'lishi mumkin yoki ular katta maqsadlarga erishish jarayonining bir qismi bo'lishi mumkin. Umuman olganda, qisqa muddatli maqsadlar uzoq muddatli maqsadlarga qaraganda sodda, lekin ularga erishish qiyin bo'lishi mumkin. Qisqa muddatli maqsadlarga erishish uchun siz diqqatni jamlashingiz va o'z vaqtida harakat qilishingiz kerak.
Qadam
2 -usul 1: Maqsadni tekshirish
Qadam 1. Barcha maqsadlaringiz aniq va aniq ekanligiga ishonch hosil qiling
Qisqa muddatli maqsadlaringizga erishish uchun qilishingiz kerak bo'lgan narsalar qisqa vaqt ichida sodir bo'ladi, shuning uchun nima qilish kerakligi haqida adashmang. O'zingizni chalkash his qilish vaqtni yo'qotadi va motivatsiyani pasaytiradi.
Masalan, siz kitob yozayotganingizni tasavvur qiling. Yozish jarayonini yanada qulayroq qilish uchun siz uni qisqa muddatli maqsadlarga ajratasiz va har birini bir oy ichida bajarishga umid qilasiz. Qisqa muddatli maqsadni "kitob yozishni boshlang" deb belgilashingiz mumkin, lekin bu maqsad unchalik aniq emas. "Kitobning birinchi qismini shu oyda tugatish" kabi aniqroq maqsad yaxshi bo'lardi, chunki maqsad aniqroq
Qadam 2. Siz erishmoqchi bo'lgan maqsad haqiqiy ekanligiga ishonch hosil qiling
Belgilangan vaqtda erishish mumkin bo'lgan maqsadni belgilang. Yo'qotilgan maqsadlar sizni kuchsizlantiradi va sizni uzoq muddatli maqsadlarni e'tiborsiz qoldirishi mumkin.
- Bizning miyamiz muvaffaqiyatni yaxshi ko'radi. Maqsadlarni osonlikcha belgilash va ularga erishguncha intilish, yangi maqsadlarga intilishingizni oshiradi. Boshqa tomondan, ma'lum vaqt ichida erisha olmaydigan maqsadni qo'yish sizni xafa qiladi.
- Yuqoridagi misolda, agar bo'limlar juda qisqa bo'lmasa, kitobning 6 bo'limini bir oyda bajarish maqsadini qo'yishni xohlamasligingiz mumkin, chunki ularga erishish qiyin kechadi. Maqsadga erisha olmaslik, keyingi oyda yozishni dangasa qiladi, garchi siz ko'proq insoniy maqsadlar qo'ygan bo'lsangiz ham.
Qadam 3. Siz bajarishingiz kerak bo'lgan qadamlarni biling
Ko'p maqsadlarni kichik bosqichlarga bo'lish mumkin. Qilish kerak bo'lgan qadamlarni bilish, o'z maqsadlaringizga erishish mumkinligini his qiladi va ularga erishish uchun aniq reja tuzishga yordam beradi.
Masalan, sizning do'stingiz uyingizga kelganda va uyingiz iflos bo'lsa, siz uyni tozalash jarayonini bir necha qisqa muddatli maqsadlarga ajratishingiz mumkin: hammomni tozalash, oshxonani tozalash, yashash xonasini tozalash va hk. Bu maqsadlarni ham kichikroq faoliyatlarga bo'lish mumkin. Masalan, oshxonani tozalash uchun idishlarni yuvish, shkaflarni tozalash, muzlatgichni tozalash, pollarni supurib tozalash kerak bo'ladi
Qadam 4. Har bir qadamni bajarish uchun qancha vaqt ketishini taxmin qiling
Har bir qadam uchun jadval va vaqt chegarasini belgilash sizni rag'batlantirishga va ishingizda tartibni saqlashga yordam beradi.
Masalan, siz hammomni tozalashda, vannani tozalash 15 daqiqa, hojatxonani tozalash 15 daqiqa, lavaboni tozalash 10 daqiqa, dori kabinetini yig'ish 10 daqiqa, polni tozalash 10 daqiqa davom etadi deb taxmin qilishingiz mumkin. Agar siz ushbu jadvalga amal qilsangiz, hammomingiz 1 soat ichida toza bo'ladi
5 -qadam. Reja tuzing
Maqsadingizga erishish uchun zarur bo'lgan qadamlarni bilganingizdan so'ng, mantiqiy ketma -ketlikda bajarilishi oson bo'lgan qisqa reja tuzing.
- Uyni tozalash kabi oddiy ish uchun qadamlarni yozish ahmoqona va keraksiz bo'lib tuyulishi mumkin. Biroq, qadamlarni yozib, siz o'z maqsadlaringizni aniqlaysiz, shuning uchun sizning motivatsiyangiz oshadi.
- Bosqichlarni yozib olish, muhim narsalarni unutishga ham to'sqinlik qiladi.
2 -usul 2: maqsadga erishish
Qadam 1. ustuvorliklarni belgilang
Ko'pincha, qisqa muddatli maqsadlarni bajarayotganda, biz bir vaqtning o'zida bir nechta maqsadlarga duch kelamiz. Eng muhim maqsadlarni tanlang, shunda ularga tez erishasiz.
- Misol uchun, agar sizning do'stingiz tashrif buyursa, siz uyni tozalashingiz, xarid qilishingiz va mashinani tozalashingiz kerak. Do'stlaringiz tashrif buyurganida nima qilishni rejalashtiring. Do'stlaringiz tashrif buyurganida, siz qila olmaydigan narsalarni qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar siz bir vaqtning o'zida bir nechta ishni bajarishga harakat qilsangiz, eng muhim ishni tanlash va bajarish o'rniga, siz samarali ishlay olmaysiz. Darhaqiqat, barchasini bir vaqtning o'zida bajarishga harakat qilib, bitta ishni ham bajara olmasligingiz mumkin.
- Maqsadlarga ustuvorlik berish maqsadni tugatgandan so'ng vaqtni behuda sarflashga yordam beradi. Ustuvor ro'yxat bilan siz nima qilish kerakligini bilib olasiz.
2 -qadam. Ishga kirishing
Har qanday maqsad singari, qisqa muddatli maqsadlarga ham erishish mumkin, agar ularga erishish uchun nima qilish kerak bo'lsa. Ishni boshlaganingizdan so'ng, siz oxirigacha ishlashingizga yordam beradigan tezlikka ega bo'lasiz.
Agar sizning uyingiz chindan ham tartibsiz bo'lsa, siz tozalashni boshlashingiz qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, rejalaringizga e'tibor bering va ularni tozalashni iloji boricha tezroq boshlashga harakat qiling. Xonani muvaffaqiyatli tozalashdan so'ng, qoniqish sizni g'ayratli bo'lishga yordam beradi
3 -qadam. Diqqatni qarating
Har qanday maqsadga erishish uchun, ayniqsa, qisqa muddatli maqsadlarga erishmoqchi bo'lganingizda, astoydil harakat qilishingiz kerak. Vaqtingiz cheklanganligi sababli, o'zingizni e'tiboringizni yo'qotishga yo'l qo'ymang. Mana, diqqatni jamlash uchun nima qilishingiz mumkin:
- Ishingizning borishini kuzatib boring. Soat yoki taqvimga va bir vaqtning o'zida maqsadga erishish rejangizga e'tibor bering. Siz belgilagan reja diqqatni jamlashga turtki bo'lishi mumkin. Albatta, hech kim muvaffaqiyatsizlikni yoqtirmaydi, to'g'rimi?
- Muvaffaqiyat uchun to'g'ri muhitni yarating. Atrofingizdagi muvaffaqiyatga to'sqinlik qiladigan narsalarni saqlang. Masalan, agar siz uyni tozalashga harakat qilayotgan bo'lsangiz va itingiz sizni doimo kuzatib tursa, itni diqqatini jamlash uchun uni bir necha soatga tashlab qo'yishingiz mumkin. Agar siz o'yin o'ynash vasvasasiga qarshi tura olmasligingizga amin bo'lmasangiz, boshqaruvchini qo'lidan uzoq tuting va maqsadingizga erishmaguningizcha boshqaruvni ushlamang.
Qadam 4. Moslashuvchan bo'ling
Qisqa muddatli maqsadlarga erishish uchun qilgan harakatlaringiz ba'zida kerakli natijani bermaydi. Maqsadga erishish uchun bir qadam ustida ishlaganingizdan so'ng, maqsadga erishishning yaxshiroq yo'lini ham topishingiz mumkin. Agar siz ulardan birini sezsangiz, rejangizga qat'iy rioya qilmang.
- Agar sizning qisqa muddatli maqsadlaringiz siz xohlagan effekt bermasa yoki kutilganidan uzoqroq davom etsa, rejalaringizni yangilashdan qo'rqmang. Rejaga ega bo'lish juda muhim, lekin ba'zida rejaning tartibini o'zgartirish, qadamlarni olib tashlash yoki hatto yangi qadamlarni qo'shish kerak bo'ladi. Ba'zan, uzoq muddatli maqsadga erishish uchun ba'zi qisqa muddatli maqsadlardan voz kechishga to'g'ri keladi.
- Masalan, siz kitob yozmoqchi bo'lganingizda, birinchi bobni bir oy ichida yozishni rejalashtirishingiz mumkin. Biroq, siz yozayotganda, siz ilgari o'ylamagan yangi g'oyalarga duch kelishingiz mumkin. Agar bu g'oya yaxshi bo'lsa, kitobning dizaynini ko'rib chiqish va uni g'oyaga qo'shish uchun qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Shunday qilib, siz rejalashtirgan qisqa muddatli maqsadlaringizga erishish uchun vaqt yo'qotishingiz mumkin, lekin agar bu g'oya yaxshiroq kitobga olib kelsa, rejalaringizni qayta ko'rib chiqishdan qo'rqmang!
Qadam 5. Muvaffaqiyatni mukofotlash
Qisqa muddatli maqsadingizga erishganingizdan so'ng, o'zingizni mukofotlang. Bu qadam mustahkamlash deb ataladi va bu sizning miyangizga maqsadini muvaffaqiyatli yakunlashda yordam beradi, natijada kelajakda maqsadingizga erishish osonroq bo'ladi.
- Siz mustahkamlashni ikki usulda qilishingiz mumkin, ya'ni ijobiy va salbiy. Ijobiy mustahkamlash - bu hayotda sizga yoqadigan narsalarni qo'shish (masalan, kitob bo'limini tugatgandan so'ng, bozorda yoqimli atıştırmalık sotib olish) va salbiy kuchaytirish sizga yoqmaydigan narsalarni hayotdan olib tashlashni anglatadi (masalan, itdan yurishni boshqa birovdan so'rash). tozalashdan keyin). uy, agar sizga yoqmasa).
- O'zingizni mukofotlash jazodan ko'ra samaraliroq. Mukofotlar bilan siz maqsadga erishish uchun ko'proq motivatsiya olasiz.
Maslahatlar
- Sizning muvaffaqiyatingizni tekshirish uchun siz uchinchi tomonni jalb qilishingiz mumkin. Uchinchi shaxslarning tanqidlarini qabul qiling. Ko'pincha, uchinchi shaxslar sizning maqsadingizga erishishingizga nima to'sqinlik qilayotganini o'zingizdan ko'ra ko'proq bilishadi.
- Va'dalarni bajarish qobiliyatini rivojlantirish. Agar siz o'zingiz uchun biror narsani xohlasangiz, hatto kichik bir ish uchun ham, nima bo'lishidan qat'iy nazar, uning tushishiga yo'l qo'ymang. Maqsadni bekor qilgandan so'ng, kelajakda shunga o'xshash ishni qilish ehtimoli ko'proq.
