Futbol to'pini kuchli va aniq otish - barcha futbolchilar uchun muhim mahorat. To'g'ri texnikani ishlab chiqishning eng yaxshi usuli - astoydil mashq qilish. Yaxshi zarba, maydondagi vaziyatni baholab, tepilmaydigan oyog'ini qo'yib, oyog'ini oldinga qattiq surish orqali amalga oshiriladi. Yaxshi o'q otuvchi bo'ling va iloji boricha ko'proq gol uring!
Qadam
3 -usul 1: to'p tepish
Qadam 1. To'p tepishdan oldin qarang
Otishdan oldin, oldingizda turgan maydonga qarang. Iloji boricha o'qning maqsadli nuqtasiga e'tibor qarating. Boshqa futbolchilar qaerda ekanligiga e'tibor bering, shu jumladan himoyachilaringiz, darvozabonlar va jamoadoshlaringiz. Ushbu ma'lumotni zarbani to'g'rilash yoki uni yaxshiroq joylashtirilgan do'stingizga uzatishga aylantirish uchun ishlating.
Professional futbolchilarning hatto qaramasdan ham o'q uzayotganini ko'rish odatiy hol emas. Chunki ular allaqachon katta o'yin tajribasiga ega, ular futbolchilarning maydonda qanday mavqega ega ekanligini his qilishlari mumkin. Bu ko'pincha darvoza yaqinida sodir bo'ladi, chunki maydonga qarash zarbani biroz kechiktiradi
Qadam 2. Ko'zlaringizni to'pga qarating
Orqaga qarang va to'p tepilmaguncha qarab turing. Shunday qilib, sizning zarbangiz kuchliroq va aniqroq bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Oddiy tezlikda to'p tomon yuguring
Yugurish paytida qadamingizni bir xil uzunlikda saqlang. Oldinga qadam tashlamaslikka harakat qiling yoki yugurmang, chunki bu tananing muvozanatini buzadi.
Turg'un to'pni tepayotganda, masofani saqlang, shunda to'pga atigi 3-4 qadamda etib borasiz
Qadam 4. Oyog'ingizni tepmaydigan oyog'ingizni to'pning yoniga qo'ying
Sizning oyog'ingiz qo'ygan pozitsiya to'pning yo'nalishini aniqlaydi. Oyog'ingizni to'pning yoniga, elkasi kengligida, boshqa oyog'idan uzoqroqqa qo'ying. Yaxshi o'rta masofa tortishish uchun ideal bo'lishi kerak. Barmoqlaringiz uchlarini nishonga to'g'ri qaratib turing.
Oyog'ingizni to'pdan uzoqroqda ushlab turish, agar siz zarba berishingiz kerak bo'lsa, masalan, raqib posbosi ustidan otish paytida yordam beradi
5 -qadam. Tepish oyog'ini iloji boricha orqaga burang
Oyoqlar qanchalik orqaga qaytarilsa, olov kuchi shunchalik kuchli bo'ladi. Tizlaringizni buking va barmoq uchlarini pastga qarab turing. To'liq tepish holatida, oyoqlaringiz "V" harfini yaratgandek ko'rinishi kerak.
Oyoqlarning egiluvchanligini oshirish uchun oyoqlaringizni iloji boricha tez -tez cho'zing
Qadam 6. To'pig'ingizni qimirlamasligi uchun ushlang
Bunga oyoq Bilagi zo'r qulf ham deyiladi. Oyoq tagliklari hali ham pastga qaragan, tekis va qattiq bo'lishi kerak. To'pni tepganda to'pig'i qimirlamasligi kerak. To'piqdagi har qanday harakat zarbani zaiflashtiradi.
Qadam 7. Otish paytida baland turing
Uni neytral holatda ushlab turish to'pning uchish yo'lini maksimal nazorat qilish imkonini beradi. Agar tabiiyroq tuyulsa, biroz oldinga egiling, lekin egilmang. Buning o'rniga, maqsadga erishishga e'tibor qarating.
Agar to'p tez -tez to'r ustida aylanib yursa, siz juda orqaga egilgan bo'lishingiz mumkin. Agar sizning zarbangiz xohlaganingizdan pastroq bo'lsa, ehtimol siz juda oldinga egildingiz
8 -qadam. To'pning o'rta nuqtasiga intiling
Oyoq to'pga tegadigan joyni tanlang. Ko'pincha, bu nuqta to'pning sizga eng yaqin qismi. To'pni o'rtada tepish, imkon qadar qattiq tepish paytida zarbani nazorat qilish imkonini beradi.
- Havodagi zarbani yanada kuchaytirish uchun uni to'p markazidan bir oz pastroqqa teping.
- Banan tepish uchun to'pning o'rta nuqtasidan chapga yoki o'ngga yo'naltiring. O'rta nuqtaning chap tomoniga tepish to'pni o'ngga, agar o'ngga tekkan bo'lsa, to'p chapga egiladi.
Qadam 9. Kuchliroq bo'lishi uchun to'pni poyabzal bantlari bilan uring
Oyog'ingizni oldinga siljiting va kuchli, ammo aniq zarba berish uchun to'pni oyog'ingiz tepasi bilan teping. Bu zarbani uchrashuvda tez -tez bajarish kerak bo'ladi.
Agar siz o'qning yo'lini bukishni xohlasangiz, to'pni oyoq barmoqlari bilan teping
10 -qadam. To'liqroq aniqlik uchun to'pni oyoq osti bilan teping
To'pga yaqinlashganda, oyog'ingizni yon tomonga burang. To'pni oyoqning ichki qismi bilan tepish. Zarbalar unchalik kuchli bo'lmaydi, lekin aniqlik yuqori bo'ladi, bu ko'pincha darvoza yaqinida yoki himoyachilar ko'p joy bermaganda kerak bo'ladi.
11 -qadam. Oyog'ingizni tepib turing
To'pni urganingizdan so'ng, oyoqlaringizni qimirlatishdan to'xtamang. Oyoqni o'rta balandlikka keltiring. Bir qadam qo'ying, keyin oyoqlaringizni erga qo'ying. Yomon kuzatuvlar zarbani nishonni o'tkazib yuborishi yoki nishondan uchib ketishiga olib kelishi mumkin.
To'pni yuqoriga siljitish uchun, keyingi harakatlar paytida oyog'ingizni havoda ko'taring
3 -usul 2: yugurish paytida otish
Qadam 1. To'pni oldingizga itaring
Yaxshi otish uchun to'p tanaga juda yaqin bo'lmasligi kerak. To'pni tepayotgan oyog'ingiz bilan oldingizda 1-2 qadamgacha tekkizing. Muntazam tekis zarbaga tayyorgarlik ko'rish uchun o'ng oldingizga suring. Agar siz egilish yoki o'qning burchagini o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, biroz yon tomonga o'ting.
- To'p tomon o'rtacha masofani bosib o'ting. Eng yaxshi zarbalar, agar siz to'pga etib borganingizda tezlikni sekinlashtirmasangiz yoki tezligini o'zgartirmasangiz.
- Amal qilish uchun, to'pni asta -sekin, odatiy tezlikda yaqinlashishdan boshlang. O'zingizni qulay his qilganingizda tezlikni oshiring.
Qadam 2. Oyoqlaringizni to'pning oldiga qo'ying
Oddiy zarbada bo'lgani kabi, faqat bu safar to'p dumalab ketmoqda. Agar siz oyog'ingizni to'g'ridan -to'g'ri to'pning yoniga qo'ysangiz, u sizning oyog'ingizdan o'tib ketadi. Agar mukammal bajarilgan bo'lsa, to'p tepilganda oyoqning yonida bo'ladi.
Unutmang, erga tekkan oyoq barmoqlari maqsad tomon borishi kerak
Qadam 3. Odatdagidek to'p tepish
To'p tepish uchun ilgari o'rganilgan usulni qo'llang. Oyog'ingizni orqaga torting, to'pig'ingizni qulflang va zarbangizni kuzatib boring. Ko'p o'tmay, siz yugurish paytida ham, xuddi to'p harakatlanmagan paytda ham o'q otishingiz mumkin bo'ladi!
3 -dan 3 -usul: otish nishonini tanlash
Qadam 1. Siz uchun qulay bo'lgan masofada o'q oting
To'p bilan qaerda ekanligingizni ko'rish uchun maydonga qarang. Otish amaliyotini eslang. Agar sizning olov kuchingiz hali ham etishmasa, uzoqdan o'q otish samarali bo'lmaydi. Agar siz maqsadga yaqinroq bo'lsangiz, gol urish osonroq bo'ladi.
O'yin davomida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday imkoniyatlarga o'zingizni tayyorlash uchun turli masofalar va burchaklardan o'q otishni mashq qiling
Qadam 2. Darvozabonning holatiga e'tibor bering
Darvozabon/darvozabon darvoza ustunlaridan biriga yaqinroq turishi mumkin, bu esa boshqa tomonni ochiq qoldiradi. Darvozabonlar ham sizni aldashga urinishi mumkin, bir tomonda turib, keyin engashib yoki yugurishni boshlashingiz mumkin. Qarama -qarshi tomonga o'q uzib raqib darvozabonini hayratda qoldiring!
Qadam 3. Darvozabon bo'ylab otish
Odatda, agar siz darvozaning boshqa tomoniga o'q otsangiz, maqsadlarga erishish osonroq bo'ladi. Agar siz o'ng tomonda bo'lsangiz, darvozaning chap tomoniga o'q oting. Darvozabon, odatda, sizga yaqinroq bo'ladi va to'pga yetib borish uchun ko'proq harakat qilishi kerak bo'ladi.
Biroq, bu vaziyat har doim ham sizning eng yaxshi variantingiz emas. Agar siz darvoza tomoniga juda yaqin bo'lsangiz, kimdir boshqa tomonda yoki himoyachi yaqinlashayotgan bo'lsa, ehtimol siz darvozaning boshqa tomoniga nishon ololmaysiz
Qadam 4. Maqsadning burchagiga yoki yon tomoniga yo'naltiring
Odatda darvozabon darvoza o'rtasida turadi, shunda darvozaning ikkala tomoni ham ochiq bo'ladi. Mumkin bo'lsa, darvozani zarbadan qutqarish uchun darvozabonni uchishga majburlang. Darvoza tomonidan foydalaning, bu maydon tomondan o'q otganda katta nishon bo'ladi.
Garchi futbolchilar darvozaning yuqori burchagini nishonga olishni yoqtirishsa -da, pastki burchakdan gol urish osonroq
Qadam 5. Darvozabonni yuqoriga yoki pastga otib tashlang
Yon tomonga o'q otish darvozabonni darvozani qutqarish uchun tanasini tashqariga chiqarishga majbur qiladi. Darvozabonlar osonlik bilan yon tomonga sakrashlari mumkin, lekin yuqoriga yoki pastga cho'zish qiyinroq. Hatto dunyoning eng yaxshi darvozabonlari ham burchakka har doim ham erisha olmaydi.
- Sizning tortishish nuqtangizning joylashuvi vaziyatga bog'liq bo'ladi, lekin iloji bo'lsa, o'rta balandlikka intilishdan qoching.
- Agar oldingizda raqib himoyachilar ko'p bo'lsa, pastdan o'q otish ham idealdir. Sizning zarbangiz raqibingizning oyog'iga tegib, yo'nalishini o'zgartirib, darvozabonni aldab o'tishi mumkin edi.
Qadam 6. Himoyachi oldingizda turganida to'pni havoga tep
Hattoki, burchakni yaxshiroq olish uchun raqibning yonidan o'tib keta olmasangiz ham, siz o'q otishingiz mumkin. To'pni markaziy nuqtadan bir oz pastroqqa teping. Raqib himoyachi yoki o'ziga ishongan darvozabondan o'tib, darvozadan uzoqlashishi uchun zarba biroz balandroq ko'tariladi.
Maslahatlar
- Texnikani takomillashtirishning ajoyib usuli - to'p tepayotganingizni yozib olish. Bu yozilgan filmni tomosha qiling va nimalarni yaxshilash kerakligini ko'ring.
- O'q otish texnikasini takomillashtirish uchun maydonning turli joylarida, ayniqsa maydonning oxirgi uchdan birida o'q otishni mashq qiling.
