Ayol hududini toza saqlash - barcha ayollar bajarishi kerak bo'lgan tartiblardan biri! Shaxsiy qulaylikdan tashqari, ayol hududining tozaligini saqlash ham vaginal hududda bakteriyalar ko'payishini oldini olishda muhim kalit hisoblanadi. Ehtiyot bo'ling, ba'zi hollarda qinning bakterial infektsiyalari bepushtlik, saraton va boshqa jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Ayol hududining salomatligi va tozaligini saqlashning to'g'ri yo'lini bilmoqchimisiz? Ushbu maqolani o'qing!
Qadam
1-qadam. Teringizga "nafas olish" imkonini beradigan keng shim kiying
Sintetik tolali shimlar sizning ayollik hududingizda havo aylanishini to'sib qo'yishi mumkin; Natijada, sizning vagina osonroq terlaydi, infektsiyaga moyil bo'ladi va yomon hid chiqaradi.
- Bo'shashgan shim kiying, shunda ayol hududingizda havo aylanishi yaxshi bo'lib qoladi; paxta kabi yumshoq, nafas oladigan mato kiyganingizga ishonch hosil qiling.
- Paxta matosidan tikilgan ichki kiyim yoki tayt kiying, bu sizning ayollik hududingizda ortiqcha terni o'zlashtira oladi; Neylon kabi sintetik tolalardan tikilgan kiyimlardan saqlaning.
Qadam 2. Nam yoki terli kiyimlarni iloji boricha tezroq olib tashlang
Nam kiyim va shim - bakteriyalar ko'payishi uchun oson nishon; Natijada, sizning ayol hududingiz tirnash xususiyati yoki yoqimsiz hid chiqaradi.
Suzish yoki jismoniy mashqlarni tugatgandan so'ng, dush oling va toza kiyim kiying
3 -qadam. Vaginal sohani yumshoq sovun va toza suv bilan tozalang
Vaginal tirnashni oldini olish uchun antibakterial sovun yoki kimyoviy tarkibi yuqori bo'lgan boshqa suyuqliklardan foydalanmasligingizga ishonch hosil qiling.
Qin sohasini yana toza suv bilan yuvib tashlang. Shundan so'ng, vaginada suyuqlik to'planishining oldini olish uchun darhol dush qog'ozi yoki yumshoq sochiq bilan quriting
4 -qadam. Siydik chiqarilgandan keyin qin sohasini yaxshilab tozalang
Vaginangizni kun davomida quruq va toza tuting.
- Ayol hududida infektsiyani oldini olish uchun toza, yumshoq, bo'yoqsiz va hidsiz tualet qog'ozidan foydalaning.
- Ichak harakatidan so'ng, anusdan bakteriyalar qin ichiga kirmasligi va infektsiyaga sabab bo'lmasligi uchun, dumba sohasini old tomondan orqaga artib oling.
Qadam 5. Yostiqchalar yoki pantilinerlarni tez -tez almashtirib turishingizga ishonch hosil qiling
Agar siz yostiqchalarni uzoq vaqt almashtirmaslikka odatlangan bo'lsangiz, sizning vaginal sohangiz infektsiyaga moyil yoki yoqimsiz hid chiqaradi.
Xushbo'y moddalar va bo'yoqlar bo'lmagan sanitariya salfetkalarini ishlating; uning tarkibidagi kimyoviy moddalar sog'ligingizga zarar etkazishi mumkin
Qadam 6. Jinsiy aloqadan keyin har doim jinsiy a'zolaringizni tozalang
Prezervativ va shunga o'xshash mahsulotlardan qolgan tana suyuqliklari, agar zudlik bilan tozalanmasa, infektsiya, tirnash va yoqimsiz hidga olib kelishi mumkin.
7-qadam. Oziqlantiruvchi moddalarga boy ovqatlar iste'mol qiling
Jigarrang guruchda bo'lgani kabi ko'p miqdorda meva, sabzavot va donni iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling. Sog'lom va to'yimli ovqatlanish tanangiz va vaginangizni kasallik yoki infektsiyadan himoya qiladi.
Maslahatlar
Iloji bo'lsa, shim kiymasdan uxlang (shu jumladan ichki kiyim). Bu usul vaginangizga nafas olish imkoniyatini beradi; Ishoning, yaxshi havo aylanishi sizning hududingiz salomatligiga katta ta'sir qiladi
Ogohlantirish
- Yangi sotib olgan kiyimingizni yuving! Yuvilmasdan uni darhol qo'ymang; Esda tutingki, kiyimda vagina hududini yuqtiradigan kimyoviy moddalar yoki bo'yoqlar bo'lishi mumkin.
- Shifokor maslahatisiz vaginal hududda deodorantlar, parfyumeriya va kukunlar kabi ayollik mahsulotlarini ishlatmang. Ehtiyot bo'ling, bunday mahsulotlar vaginal hududni yuqtirishi yoki hatto tanangizdagi tabiiy kimyoviy va gormonal muvozanatni buzishi mumkin.
