Qandli diabetni qanday nazorat qilish kerak (rasmlar bilan)

2024 Muallif: Jason Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-15 08:26

Ko'pchilik uchun diabet tashxisi ogohlantirishdir. Umuman olganda, qandli diabetni nazorat qilish-qondagi qand miqdorini tartibga solish va sog'lom, sog'lom hayot tarzini olib borish demakdir. Dori -darmonlar (odatda insulin, lekin ba'zida boshqa dorilar ham ishlatiladi) qondagi qand miqdorini nazorat ostida ushlab turish va simptomlarni boshqarish uchun ishlatiladi. Qandli diabetni nazorat qilishni boshlash uchun 1 -qadamga qarang, shunda siz sog'lom va baxtli hayot kechirasiz.

Qadam

4 -qismning 1 -qismi: Qandli diabetga qarshi kurash rejasini tuzish

1 -toifa diabet

Qadam 1. Davolash rejasini boshlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing

1 -toifa diabet, voyaga etmagan diabet deb ham ataladi, surunkali kasallik bo'lib, uning nomiga qaramay, har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qilishi mumkin. Qandli diabetning bu turi to'satdan va hech qanday ogohlantirishsiz paydo bo'lishi mumkin. Semptomlar, agar davolanmasa, yomonlashishi va hatto hayot uchun xavf tug'dirishi mumkin. Shuning uchun qandli diabetni davolash rejasini tuzishda malakali shifokor yoki mutaxassisning tavsiyalariga tayanish juda muhimdir. Ushbu maqolaning mazmuni faqat umumiy holatlarga taalluqlidir va shifokorning fikrini almashtirish uchun mo'ljallanmagan.

Garchi 1 -toifa yoki 2 -toifa diabetni to'liq davolash mumkin bo'lmasa -da, umrbod davolash rejasini tuzib, kasallikni normal hayot kechira oladigan darajada nazorat qilish mumkin. Qandli diabet belgilari paydo bo'lishi bilan siz ushbu davolash rejasini qanchalik erta boshlasangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Agar sizda diabet bor deb o'ylasangiz, shifokorni ko'rishni kechiktirmang. 1 -toifa diabetning dastlabki belgilari og'ir bo'lishi mumkinligi sababli, siz tashxis qo'yilgandan keyin bir muddat kasalxonada qolishingizga to'g'ri keladi

2 -qadam. Kundalik insulin terapiyasini qabul qiling

1 -toifa diabet bilan og'rigan odamlarning tanasi qondagi shakarni (glyukoza) parchalash uchun ishlatiladigan kimyoviy birikma bo'lgan insulin ishlab chiqara olmaydi. Insulinsiz 1 -toifa diabetning belgilari tezda yomonlashadi va oxir oqibat o'limga olib keladi. Aniq bo'lish uchun: 1 -toifa diabet bilan og'rigan odamlarga har kuni insulin terapiyasi o'tkazilishi kerak, aks holda ular o'lishadi. Aniq insulin dozalari tana hajmiga, ovqatlanishiga, faollik darajasiga va genetikaga qarab farq qiladi. Shuning uchun, diabetni davolash rejasini boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. Insulin odatda bir nechta turlarda mavjud bo'lib, ularning har biri ma'lum maqsadlar uchun ishlab chiqariladi. Boshqalar orasida:

• Bolus insulin "(ovqatlanish vaqtida insulin)": tez ta'sir qiluvchi insulin. Ovqatdan keyin qondagi glyukoza miqdorining oshishiga yo'l qo'ymaslik uchun odatda ovqatdan oldin qo'llaniladi.
• Bazal insulin: sekinroq ishlaydigan insulin. Odatda kuniga bir va ikki marta ovqatlanish oralig'ida qondagi qand miqdorining "dam olishini" nazorat qilish uchun qo'llaniladi (oziq -ovqat iste'mol qilinmasa).
• Oldindan aralashtirilgan insulin (o'rta ta'sirli insulin): bolus va bazal insulin kombinatsiyasi. Nonushta va kechki ovqatdan oldin, qondagi glyukoza miqdorini ovqatdan keyin ham, kun davomida ham past darajada ushlab turish uchun qo'llash mumkin.

3 -qadam. Jismoniy mashqlar

Umuman olganda, qandli diabetga chalingan odamlar jismonan baquvvat bo'lishga harakat qilishlari kerak. Jismoniy mashqlar qondagi glyukoza miqdorini pasaytiradi - ba'zida 24 soatgacha davom etadi. Qandli diabetning eng zararli ta'siri yuqori glyukoza darajasidan kelib chiqqanligi sababli, jismoniy mashqlar qandli diabetga qand miqdorini nazorat ostida ushlab turishga imkon beradigan qimmatli usuldir. Bundan tashqari, mashqlar qandli diabet bilan kasallanganlar uchun ham xuddi diabet kabi bo'lmaganlar uchun bir xil foyda keltiradi - aniqrog'i, sog'lom tana, vazn yo'qotish, kuch va chidamlilik, energiya darajasining ko'tarilishi, kayfiyatning yaxshilanishi va boshqalar.

• Qandli diabetga chalinganlarga odatda haftasiga kamida bir necha marta jismoniy mashqlar bajarish tavsiya etiladi. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga kardio mashg'ulotlari, kuch -quvvat mashqlari va muvozanat/moslashuvchanlik mashg'ulotlarini birlashtirish tavsiya etiladi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun "Qanday mashq qilish kerak" maqolasiga qarang.
• Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun nazorat qilinadigan glyukoza miqdori odatda yaxshi bo'lsa -da, qondagi qand miqdori past bo'lganda mashq qilish gipoglikemiya deb ataladigan holatga olib kelishi mumkin, bunda organizmda bu hayotiy jarayon uchun qon shakar etarli emas. mashq qilinadigan mushaklar. Gipoglikemiya bosh aylanishi, zaiflik va hushidan ketishga olib kelishi mumkin. Glikemiyani davolash uchun siz o'zingizda shakarni o'z ichiga olgan uglevodlarni qabul qilasiz, ular sport bilan shug'ullanayotganda siz bilan birga sodali suv yoki sport ichimliklari kabi qabul qilinadi.

4 -qadam. Stressdan xalos bo'ling

Sababi jismoniy yoki ruhiy bo'ladimi, stress qondagi qand miqdorining beqaror bo'lishiga olib kelishi mumkin. Uzoq muddatli stress yoki doimiy stress qondagi qand miqdorining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin, ya'ni sog'lom bo'lish uchun siz ko'proq dori ichishingiz yoki tez -tez jismoniy mashqlar qilishingiz kerak. Umuman olganda, stressni eng yaxshi davosi - bu profilaktika - birinchi navbatda, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilib, etarlicha uxlash, iloji boricha stressli vaziyatlardan qochish va muammolaringiz jiddiylashguncha gapirish.

Stressni boshqarishning boshqa usullari terapevtga tashrif buyurish, meditatsiya texnikasini qo'llash, kofeinni dietangizdan chiqarib tashlash va sog'lom mashg'ulotlar bilan shug'ullanishni o'z ichiga oladi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun stress bilan qanday kurashish mumkinligi haqidagi maqolaga qarang

5 -qadam Kasal bo'lmang

Kasallik, jismoniy yoki bilvosita stressdan kelib chiqqan holda, qondagi qand miqdorining beqaror bo'lishiga olib kelishi mumkin. Uzoq davom etadigan yoki jiddiy kasallik hatto diabetga qarshi dori -darmonlarni qabul qilish tarzingizni, dietangizni va mashq qilish tartibini o'zgartirishi mumkin. Bu holatda, eng yaxshisi, iloji boricha sog'lom, baxtli va stresssiz hayot kechirishdan saqlaning, agar kasal bo'lishga majbur bo'lsangiz, ko'p dam oling va dam oling. iloji boricha tezroq tiklanishi kerak bo'lgan dorilar.

• Agar siz grippga chalingan bo'lsangiz, ko'p suyuqlik ichishga, sovuqdan davolovchi vositalarni ichishga harakat qiling (lekin shirin yo'tal siropidan saqlaning) va ko'p dam oling. Gripp ishtahangizni buzishi mumkinligi sababli, siz har soatda taxminan 15 gramm uglevod iste'mol qilishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Gripp odatda qondagi qand miqdorini ko'tarishiga olib keladi, lekin grippga tabiiy reaktsiyangiz bo'lgan ovqatdan bosh tortish qondagi qand miqdorining juda past darajaga tushishiga olib kelishi mumkin.
• Jiddiy kasalliklar har doim shifokorning maslahatini talab qiladi, ammo qandli diabet bilan og'rigan odamlarda jiddiy kasalliklarni davolash uchun maxsus dorilar va texnikalar kerak bo'ladi. Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz va sizda sovuqdan ham jiddiyroq narsa bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Qadam 6. Hayz ko'rish va menopauza uchun diabet rejasini o'zgartiring

Qandli diabet bilan og'rigan ayollarda hayz paytida va menopauzada qondagi qand miqdorini nazorat qilishda alohida qiyinchiliklar bo'ladi. Qandli diabetning har bir ayolga ta'siri turlicha bo'lsa -da, ko'p ayollar hayz ko'rishdan bir necha kun oldin qondagi qand miqdorining oshib borayotgani haqida xabar berishadi, bu esa ularning o'rnini to'ldirish uchun ko'proq insulinga muhtoj bo'lishini yoki ovqatlanish va mashq qilish odatlarining o'zgarishini talab qilishi mumkin. Ammo menstrüel sikl davomida qondagi qand miqdori har xil bo'lishi mumkin, shuning uchun aniq ko'rsatmalar uchun shifokor yoki ginekolog bilan gaplashing.

Bundan tashqari, menopauza sizning tanangizdagi qand miqdorini o'zgartirishi mumkin. Ko'p ayollar menopauza paytida glyukoza miqdorini oldindan aytib bo'lmaydi. Menopauza, shuningdek, vaznning ko'payishiga, uyqusizlikka va vaqtincha vaginal kasalliklarga olib kelishi mumkin, bu tanadagi stress gormonlari darajasini oshirishi va glyukoza miqdorini oshirishi mumkin. Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz va menopauzani boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashib, sizga to'g'ri davolanish rejasini toping

7-qadam. Shifokor bilan muntazam tekshiruvlarni rejalashtiring

Sizga 1 -toifa diabet tashxisi qo'yilgandan so'ng, qondagi glyukoza miqdorini nazorat qilishning eng yaxshi usulini tushunish uchun, albatta, shifokoringizga muntazam tashrif buyurishingiz kerak (haftada bir yoki undan ko'p). Sizning dietangiz va faollik darajangizga mos keladigan insulin terapiyasi rejasini ishlab chiqish uchun bir necha hafta kerak bo'ladi. Qandli diabetni davolash tartibi tuzilgach, siz tez -tez shifokoringizga murojaat qilishingiz shart bo'lmaydi. Shu bilan birga, siz shifokor bilan yaxshi munosabatda bo'lishingiz kerak, bu esa yarim muntazam kuzatuv uchrashuvlarini rejalashtirishni anglatadi. Shifokorlar, qandli diabet jiddiylashmasidan oldin, qonda glyukoza miqdorining noto'g'ri ekanligini aniqlash uchun eng yaxshi odamlardir. Shifokorlar, shuningdek, stress, kasallik, homiladorlik va hokazolarda qandli diabetni nazorat qilishda sizga yordam kerak bo'lganda to'g'ri odamlardir.

Odatda, 1 -toifa diabetga chalingan bemor uchun, sizning rejimingiz o'rnatilgach, siz har 3-6 oyda shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak

2 -toifa diabet

Qadam 1. Davolashni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing

Agar sizda 2 -toifa qandli diabet bo'lsa, tanangiz insulin ishlab chiqarishga qodir emas, lekin insulin ishlab chiqarish quvvati pasayadi yoki insulin to'g'ri ishlamay qoladi. Ushbu muhim o'zgarish tufayli, 2 -toifa diabetning belgilari odatda 1 -toifa diabetga qaraganda engilroq bo'lib, asta -sekin rivojlanadi va kamroq davolanishni talab qiladi (garchi bundan mustasno bo'lsa ham). Ammo, 1 -toifa diabetda bo'lgani kabi, davolanish rejasini boshlashdan oldin, shifokorni ko'rish juda muhimdir. Faqat malakali shifokor diabetga tashxis qo'yish va sizning shaxsiy ehtiyojlaringizga mos keladigan davolash rejasini tuzish haqida aniq ma'lumotga ega.

Qadam 2. Iloji bo'lsa, qandli diabetni parhez va jismoniy mashqlar bilan nazorat qiling

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarda tabiiy ravishda insulin ishlab chiqarish va ishlatish qobiliyati pasayadi (lekin mavjud emas). Ularning tanasida insulin kam ishlab chiqarilganligi sababli, ba'zi hollarda, 2 -toifa diabetga chalingan odamlar sun'iy insulin ishlatmasdan o'z kasalliklarini nazorat qilishlari mumkin. Odatda, bu ehtiyotkorlik bilan ovqatlanish va jismoniy mashqlar orqali amalga oshiriladi, ya'ni iste'mol qilinadigan shakarli ovqatlar miqdorini kamaytirish, sog'lom vaznni saqlash va muntazam ravishda mashq qilish. Yengil 2 -toifa diabet bilan og'rigan ba'zi odamlar, agar ular nima yeyayotgani va qancha jismoniy mashqlar qilishiga juda ehtiyot bo'lishsa, "normal" hayot kechirishlari mumkin.

• Ammo shuni yodda tutish kerakki, 2 -toifa diabetning ayrim holatlari ba'zida boshqalarga qaraganda og'irroq bo'ladi va ularni faqat parhez va mashqlar yordamida nazorat qilib bo'lmaydi va odatda qo'shimcha insulin yoki boshqa dori -darmonlarni talab qiladi.
• E'tibor bering: parhez va dori -darmonlar haqida ma'lumot olish uchun quyidagi maqolalarga qarang.

Qadam 3. Vaqt o'tishi bilan davolanishning yanada agressiv variantlarini qabul qilishga tayyor bo'ling

2 -toifa diabet progressiv kasallik sifatida tanilgan. Bu shuni anglatadiki, kasallik vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin. Bu sodir bo'lishi mumkin, chunki insulin ishlab chiqarishni tartibga soluvchi tanadagi hujayralar "eskirgan" bo'lib qolgan, chunki 2 -toifa diabetga chalinganlar uchun insulin terapiyasi, ko'p yillar o'tgach. Bu ko'pincha bemorning aybisiz sodir bo'ladi.

1 -toifa diabetda bo'lgani kabi, agar siz 2 -toifa diabetga chalingan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan doimiy aloqada bo'lishingiz kerak - muntazam tekshiruvlar va tekshiruvlar sizning diabetingiz og'irlashguncha kasallikning rivojlanishini aniqlashga yordam beradi

Qadam 4. Agar semirib ketgan bo'lsangiz, bariatrik jarrohlikni ko'rib chiqing

Semirib ketish 2 -toifa diabetning asosiy sabablaridan biridir. Bundan tashqari, semirish har qanday qandli diabetni xavfliroq va nazorat qilishni qiyinlashtirishi mumkin. Semizlikning qo'shimcha stressi, qondagi qand miqdorini sog'lom darajada ushlab turishni qiyinlashtiradi. Tana massasi indeksi yuqori bo'lgan (odatda 35 dan yuqori) 2 -toifa diabetga chalingan odamlar uchun, ba'zida shifokorlar bemorning vaznini tezda nazorat qilish uchun vazn yo'qotish operatsiyasini tavsiya qilishadi. Buning uchun odatda ikkita turdagi operatsiyalar qo'llaniladi:

• Oshqozon bypass operatsiyasi - oshqozon bosh barmog'ining kattaligiga qadar qisqaradi va ingichka ichak qisqaradi, bu esa ovqatdan kamroq kaloriya so'rilishini ta'minlaydi.
• Oshqozonga laparoskopik bandaj ("Lap Banding") - bandaj oshqozonga o'ralgan, shuning uchun siz ozgina ovqat iste'mol qilsangiz ham o'zingizni to'ygan his qilasiz. Agar kerak bo'lsa, bu tagliklar sozlanishi yoki olib tashlanishi mumkin.

4 -qismning 2 -qismi: Qandli diabet testini o'tkazish

1 -qadam. Har kuni qondagi shakar miqdorini tekshiring

Qandli diabetning potentsial zararli ta'siri qondagi qand miqdorining ko'payishi tufayli yuzaga kelganligi sababli, qandli diabetga chalinganlar uchun qondagi qand miqdorini muntazam tekshirib turish juda muhimdir. Hozirgi vaqtda test odatda kichkina portativ mashina yordamida amalga oshiriladi, u qonning kichik tomchisidan qondagi qand miqdorini o'lchaydi. Qondagi qand miqdorini qachon, qayerda va qanday tekshirish kerakligi yoshingizga, qandli diabet turiga va ahvolingizga bog'liq. Shuning uchun, qondagi qand miqdorini nazorat qilishni boshlashdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Quyidagi tavsiyalar umumiy holatlar uchun mo'ljallangan va shifokor tavsiyalarini almashtirish uchun mo'ljallanmagan.

• 1 -toifa diabet bilan og'rigan odamlarga kuniga uch yoki undan ko'p marta qon shakarini tekshirish buyuriladi. Bu tekshiruv odatda ovqatdan oldin yoki keyin, mashg'ulotdan oldin yoki keyin, yotishdan oldin va hatto kechasi o'tkaziladi. Agar siz kasal bo'lsangiz yoki yangi dori ichsangiz, qondagi qand miqdorini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak bo'ladi.
• Boshqa tomondan, 2 -toifa diabet bilan og'rigan odamlarga odatda qon shakarini tez -tez tekshirib turish shart emas - ularga odatda kuniga bir yoki bir necha marta qondagi shakar miqdorini tekshirish topshiriladi. Qandli diabetning 2-turini insulin bo'lmagan dori-darmonlar yoki faqat parhez va jismoniy mashqlar yordamida nazorat qilish mumkin bo'lgan holatlarda, shifokor hatto har kuni qondagi qand miqdorini tekshirishni talab qilmasligi mumkin.

Qadam 2. Yiliga bir necha marta A1C testidan o'ting

Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun har kuni qondagi qand miqdorini nazorat qilish muhim bo'lgani kabi, qondagi qand miqdorini uzoq muddatli monitoringini o'tkazish ham muhimdir. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarga vaqti -vaqti bilan A1C testi o'tkazilishi kerak - shifokor sizni har oy yoki har ikki -uch oyda bir marta o'tkazishi mumkin. Bu test so'nggi bir necha oy ichida qondagi qand miqdorining o'rtacha darajasini nazorat qiladi va bir zumda "rasm" bermaydi. Ushbu test sizning hozirgi davolanish rejangizning muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizligi haqida qimmatli ma'lumotlarni berishi mumkin.

A1C testi qondagi gemoglobin deb nomlangan molekulani tahlil qilish orqali amalga oshiriladi. Glyukoza qoningizga kirganda, uning bir qismi gemoglobin molekulalari bilan bog'lanadi. Gemoglobin molekulalari odatda taxminan 3 oy yashaganligi sababli, glyukoza bilan bog'langan gemoglobin molekulalarining foizini tahlil qilish, so'nggi bir necha oy ichida qondagi qand miqdori qanchalik yuqori bo'lganligi haqida tasavvurga ega bo'ladi

3 -qadam. Agar sizda ketoatsidoz belgilari bo'lsa, siydikda keton borligini tekshiring

Agar tanangizda insulin etishmasa va qondagi glyukozani parchalay olmasa, a'zolaringiz va to'qimalaringiz tezda energiya uchun och qoladi. Bu ketoatsidoz deb ataladigan xavfli holatga olib kelishi mumkin, bunda tanadagi muhim jarayonlarda yoqilg'i sifatida foydalanish uchun yog 'zaxiralari parchalana boshlaydi. Bu sizning tanangizni ishlashini davom ettirsa -da, keton deb ataladigan zaharli birikmalar ishlab chiqaradi, agar ular to'plansa, hayotingizga xavf tug'dirishi mumkin. Agar qon shakarini tekshirish natijalari ketma-ket ikki marta 250 mg/dL dan yuqori bo'lsa yoki quyida keltirilgan alomatlardan birini ko'rsatsa, darhol ketoatsidoz borligini tekshirib ko'ring (buni oddiy retseptli siydik sinovlari to'plami yordamida qilish mumkin.). Agar test natijalari siydikda keton miqdori ko'pligini ko'rsatsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling va shoshilinch davolanishga murojaat qiling. Ketoatsidozning belgilari:

• Ko'ngil aynishi
• Gag
• Nafas "meva" kabi shirin hidlaydi
• Noma'lum vazn yo'qotish.

Qadam 4. Oyoq va ko'zni muntazam tekshirib turing

2 -toifa diabet asta -sekin rivojlanishi mumkin, shuning uchun uni aniqlash qiyin, shuning uchun kasallikning mumkin bo'lgan asoratlari to'g'risida xabardor bo'lish juda muhim, chunki bu asoratlarni jiddiylashguncha davolash mumkin. Qandli diabet asabning shikastlanishiga olib kelishi va tananing ayrim qismlarida, ayniqsa oyoq va ko'zlarda qon aylanishining o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu oyog'ining yo'qolishiga yoki ko'rlikka olib kelishi mumkin. 1 -toifa va 2 -toifa diabet bilan og'rigan odamlarda ushbu asoratlar xavfi mavjud. Ammo, 2 -toifa diabet o'z -o'zidan sezilmasdan asta -sekin rivojlanishi mumkinligi sababli, bu kasallikning asoratlarini oldini olish uchun oyoq va ko'zni muntazam tekshirib turish juda muhimdir.

• Diabetik retinopatiya (qandli diabet tufayli ko'rish qobiliyatining yo'qolishi) bo'lganlar uchun keng ko'lamli ko'z tekshiruvi o'tkaziladi va odatda yiliga bir marta o'tkazilishi kerak. Ushbu tekshiruv ko'pincha homilador bo'lgan yoki kasallikdan aziyat chekadigan bemorlarda o'tkaziladi.
• Oyoqlarni tekshirganda, puls, sezish, oyoqlarda yaralar yoki yaralar borligini tekshirish kerak va ularni yiliga bir marta bajarish kerak. Ammo, agar sizda oldin oyog'ingizda yaralar bo'lsa, har 3 oyda bir marta imkon qadar tez -tez tekshiruv o'tkazing.

4 -qismning 3 -qismi: Sizning dietangizni tartibga solish

Qadam 1. Har doim ovqatlanish mutaxassisi tavsiyalariga amal qiling

Qandli diabetni nazorat qilish haqida gap ketganda, ovqatlanish juda muhimdir. Ovqatlanish turini va miqdorini diqqat bilan nazorat qilish qondagi qand miqdorini boshqarishga imkon beradi, bu diabetning og'irligiga bevosita ta'sir qiladi. Bu maslahat qandli diabet sohasidagi taniqli mutaxassislardan keladi, ammo har qanday diabet rejasi sizning yoshingizga, tana hajmingizga, faollik darajangizga, ahvolingizga va genetikaga qarab tuzilishi kerak. Shunga ko'ra, bu holda maslahat faqat umumiy maslahat sifatida mo'ljallangan va bo'lishi kerak hech qachon tegishli shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi tavsiyalarini almashtiring.

Agar siz o'zingizning shaxsiy dietangiz haqida qanday ma'lumot olishni bilmasangiz, shifokoringiz yoki shifokoringiz bilan gaplashing. U sizning dietangizga rahbarlik qilishi yoki sizni malakali mutaxassisga yuborishi mumkin bo'ladi

2 -qadam. Kaloriya miqdori past, lekin ovqatlanishi yuqori bo'lgan dietani o'rnating

Agar odam kuyganidan ko'ra ko'proq kaloriya iste'mol qilsa, tana qon shakarining ko'tarilishiga javob beradi. Qandli diabetning alomatlari qondagi qand miqdorining ko'payishidan kelib chiqqanligi sababli, bu diabet bilan og'rigan odamlarga yoqmaydi. Qandli diabetga chalinganlarga, odatda, iste'mol qilinadigan kaloriya miqdorini past darajada ushlab turganda, iloji boricha ko'proq muhim ozuqa moddalarini o'z ichiga olgan dietaga rioya qilish tavsiya etiladi. Shunday qilib, ozuqaviy moddalarga boy va kaloriya miqdori past bo'lgan ovqatlar (masalan, sabzavotlar) sog'lom diabetik dietaning yaxshi qismidir.

Qandli diabet uchun ham past kaloriyali, yuqori to'yimli parhez foydali bo'ladi, chunki u sog'lom vaznda bo'lishni ta'minlaydi. Ma'lumki, semirish diabetning rivojlanishiga katta hissa qo'shadi

3 -qadam. Donli don kabi sog'lom uglevodlarga ustunlik bering

So'nggi yillarda uglevodlar sog'liq uchun qanday xavf tug'dirishi haqida ko'p savollar tug'ildi. Darhaqiqat, ko'pchilik sog'liqni saqlash mutaxassilari uglevodlar miqdorini, ayniqsa, sog'lom va to'yimli uglevodlarni iste'mol qilishni tavsiya qiladi. Umuman olganda, qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uglevodlarni iste'mol qilishni cheklashlari, etarlicha kam miqdorda iste'mol qilishlari va uglevodlarning tolaga va don tarkibida ko'p bo'lishini ta'minlashlari kerak. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun pastga qarang:

Ko'p uglevodlar bug'doy, jo'xori uni, guruch, arpa va shunga o'xshash donlardan olinadigan donli donli oziq -ovqat mahsulotlari ko'rinishida bo'ladi. Bug'doy mahsulotlarini ikki toifaga bo'lish mumkin - to'liq don va tozalangan don. To'liq don tarkibida donning butun donasi, shu jumladan ozuqa moddalariga boy tashqi qismi (qobig'i va mohiyati deb ataladi), tozalangan bug'doyda esa faqat to'yimli bo'lmagan kraxmalli ichki qismi (endosperma/yadro) mavjud. Kaloriya manbai sifatida, butun donalar tozalangan donalarga qaraganda ozuqa moddalariga ancha boy, shuning uchun "oq" non, "oq" makaron, "oq" guruch va boshqalarga qaraganda donli mahsulotlarga ustunlik berishga harakat qiling

4-qadam. Tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling

Elyaf - sabzavot, meva va boshqa o'simliklardan olingan oziq -ovqat tarkibidagi ozuqa moddasi. Elyaf odatda hazm bo'lmaydi - iste'mol qilinganida tolalarning ko'p qismi ichak orqali o'tib ketadi. Tolalar ko'p ozuqa moddalarini bermasa ham, sog'ligingiz uchun turli xil foyda keltiradi. Masalan, tola ochlikni nazorat qilishga yordam beradi, bu sizga sog'lom miqdorda ovqat eyishni osonlashtiradi. Elyaf ham sog'lom hazm qilishda muhim rol o'ynaydi va ichak harakatining silliq bo'lishiga yordam beradi. Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun tolaga boy ovqatlar yaxshi tanlovdir, chunki ular har kuni sog'lom miqdorda ovqatlanishini osonlashtiradi.

Ko'p tolali oziq-ovqat mahsulotlariga ko'pchilik mevalar (ayniqsa malina, nok va olma), butun don, jo'xori, yong'oq (ayniqsa nohut va yasmiq), sabzavotlar (ayniqsa artishok, brokkoli va yasmiq) kiradi

5 -qadam. Yog'siz oqsil bo'lgan taomlarni iste'mol qiling

Protein odatda (haqiqatan ham) sog'lom energiya manbai bo'lib, mushaklarni mustahkamlovchi ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi, lekin ba'zi oqsil manbalarida yog 'ham bor. Aqlliroq tanlash uchun kam yog'li va juda to'yimli protein manbalarini tanlang. Sog'lom va kuchli tana uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini berishdan tashqari, oqsil ham to'yish hissini boshqa kaloriya manbalariga qaraganda uzoqroq va yaxshiroq saqlaydi.

Yalang'och oqsillarga terisiz oq tovuq go'shti (quyuq go'shtda ozgina yog'li, terisida yog 'miqdori yuqori), deyarli barcha turdagi baliq, sut mahsulotlari, yong'oqlar, tuxumlar, cho'chqa go'shti va har xil yog'siz qizil go'sht kiradi

6 -qadam. "Yaxshi" yog'larni iste'mol qiling, lekin ularni me'yorida iste'mol qiling

Bugungi kunda keng tarqalgan e'tiqoddan farqli o'laroq, yog'li ovqatlar har doim ham yomon emas. Aslida, bir necha turdagi yog'lar, xususan, ko'p to'yinmagan va ko'p to'yinmagan yog'lar (shu jumladan Omega 3) sog'liq uchun foydalidir, shu jumladan tanadagi LDL yoki "yomon" xolesterin miqdorini kamaytiradi. Shu bilan birga, barcha yog'lar kaloriyali, shuning uchun sog'lom vaznni saqlash uchun etarlicha yog'ni iste'mol qilish kerak. Kuniga umumiy kaloriya iste'molini ko'paytirmasdan, dietangizga oz miqdordagi "yaxshi" yog'larni qo'shishga harakat qiling - shifokor yoki diyetisyen yordam berishi mumkin.

• "Yaxshi" yog'larga boy oziq -ovqatlarga (ko'p to'yinmagan va ko'p to'yinmagan yog'lar) avokado, ko'pchilik yong'oqlar (shu jumladan bodom, pecans, kaju va yerfıstığı), baliq, tofu, zig'ir urug'i va boshqalar kiradi.
• Boshqa tomondan, "yomon" yog'larga boy ovqatlar (to'yingan yog'lar va trans yog'lar) tarkibiga yog'li go'shtlar (shu jumladan qiyma yoki dana, dudlangan go'sht, kolbasa va boshqalar), yog'li sut mahsulotlari (shu jumladan qaymoq, muzqaymoq va boshqalar kiradi) kiradi..) qaymoq, yog'li sut, pishloq, sariyog 'va boshqalar), shokolad, cho'chqa yog'i, kokos moyi, parranda go'shti, qayta ishlangan gazaklar va qovurilgan ovqatlar.

Qadam 7. Xolesteringa boy ovqatlardan saqlaning

Xolesterin - bu yog ' - bu yog' molekulasining bir turi bo'lib, u tabiiy ravishda hujayra membranalarining muhim qismi bo'lgan tanadan ishlab chiqariladi. Tana tabiiy ravishda ma'lum miqdorda xolesteringa muhtoj bo'lsa -da, qondagi xolesterinning yuqori darajasi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin - ayniqsa qandli diabet bilan kasallanganlar uchun. Yuqori xolesterin yurak -qon tomir kasalliklariga, shu jumladan yurak xastaligi va insultga olib kelishi mumkin. Qandli diabetda xolesterin miqdori nosog'lom bo'lib qoladi, shuning uchun diabetga chalinganlarga qaraganda xolesterin miqdorini kuzatib borish juda muhimdir. Bu shuni anglatadiki, xolesterolni iste'mol qilishni cheklash uchun ovqatni diqqat bilan tanlash kerak.

• Xolesterin ikki shaklga bo'linadi - LDL (yoki "yomon") va HDL (yoki "yaxshi") xolesterin. Yomon xolesterin arteriyalarning ichki devorlarida to'planib, oxir -oqibat yurak xuruji va qon tomirlari kabi sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin, yaxshi xolesterin esa zararli xolesterolni qondan olib tashlashga yordam beradi. Shunday qilib, diabetga chalingan odamlar sog'lom "yaxshi" xolesterin miqdorini o'z ichiga olgan ovqatlanayotganda "yomon" xolesterin miqdorini minimal darajada ushlab turishlari kerak.
• "Yomon" xolesterin manbalariga quyidagilar kiradi: yog'li sut mahsulotlari, tuxum sarig'i, jigar va boshqa turdagi hayvon go'shti, yog'li go'sht va parranda terisi.
• "Yaxshi" xolesterin manbalariga quyidagilar kiradi: jo'xori uni, yong'oq, deyarli har qanday baliq, zaytun moyi va o'simlik sterollari bo'lgan ovqatlar.

8 -qadam. Spirtli ichimliklar ichishdan ehtiyot bo'ling

Spirtli ichimliklar ko'pincha "bo'sh kaloriya" manbai deb ataladi va haqiqat shundaki, pivo, sharob va boshqa ichimliklar kabi alkogolli ichimliklar kaloriyani o'z ichiga oladi, lekin oz miqdorda ozuqa moddalarini ham o'z ichiga oladi. Yaxshiyamki, qandli diabet bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi bu tasalli beruvchi ichimlikdan (to'yimli bo'lmasa ham) me'yorida bahramand bo'lishlari mumkin. Amerika Qandli diabet assotsiatsiyasiga ko'ra, spirtli ichimliklarni o'rtacha iste'mol qilish qondagi glyukoza nazoratiga deyarli ta'sir qilmaydi va yurak xastaligiga olib kelmaydi. Shunday qilib, diabetga chalinganlar, odatda, diabetga chalinganlar kabi, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qilishlari kerak: erkaklar kuniga 2 tagacha, ayollar esa 1 tagacha ichishlari mumkin.

• E'tibor bering, tibbiy maqsadlar uchun "ichimlik" ichimlikning standart xizmat hajmi sifatida belgilanadi - taxminan 355 ml pivo, 148 ml sharob yoki 45 ml likyor.
• Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu ko'rsatmalar mexnatga qo'shilishi mumkin bo'lgan shirinliklar va shakar qo'shilishi hisobga olinmaydi va qandli diabet bilan og'rigan odamlarning qondagi glyukoza darajasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Qadam 9. Aqlli qism nazoratidan foydalaning

Qandli diabetga chalingan dietani o'z ichiga olgan eng asabiylashtiradigan narsalardan biri shundaki, har qanday oziq -ovqatni, hatto sog'lom, to'yimli ovqatlarni ko'p iste'mol qilish sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning o'z vaznini sog'lom darajada ushlab turishi muhim bo'lgani uchun, parcha nazorati jiddiy qabul qilinishi kerak. Odatda, kechki ovqat kabi og'ir ovqatlar uchun, diabetga chalinganlar ko'p miqdorda tolaga boy va to'yimli sabzavotlarni, kraxmal yoki uglevodlarni o'z ichiga olgan oqsil va donni iste'mol qilishlari kerak.

• Qandli diabet bo'yicha ko'plab mutaxassislar ovqatni nazorat qilishning muhimligini o'rgatish uchun namunali oziq -ovqat qo'llanmalarini taklif qilishadi. Ushbu qo'llanmalarning aksariyati quyidagi misollarga o'xshaydi:
• Tarkibi 1/2 Plastinangizni kraxmalli bo'lmagan tolaga boy sabzavotlar bilan to'ldiring, masalan, qayla, ismaloq, brokkoli, yashil loviya, xantal ko'katlari, piyoz, chili, turp, pomidor, gulkaram va boshqalar.
• Tarkibi 1/4 bug'doy noni, jo'xori uni, guruch, makaron, kartoshka, nohut, no'xat, bo'tqa, oshqovoq va popkorn kabi sog'lom donli va sog'lom kraxmalli ovqatlar.
• Tarkibi 1/4 sizning plastinkangiz terisiz tovuq, baliq, dengiz mahsulotlari, yog'siz mol go'shti yoki cho'chqa go'shti, tofu va tuxum kabi oqsilsiz.

4 dan 4 qism: Giyohvand moddalarni ishlatish

Qadam 1. Qandli diabetga qarshi dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing

Qandli diabet - bu jiddiy kasallik bo'lib, uni davolash uchun maxsus dori -darmonlar kerak bo'ladi. Ammo, agar suiiste'mol qilinsa, bu dorilar jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Qandli diabetga qarshi dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashib, davolanishning barcha variantlari (jumladan, parhez va mashqlar) rejasini tuzing. Barcha jiddiy tibbiy muammolar singari, diabet ham malakali mutaxassisning maslahatini talab qiladi. Bu bo'limdagi ma'lumotlar faqat ma'lumotli bo'lib, dori -darmonlarni tanlash yoki dozalarini shakllantirish uchun ishlatilmasligi kerak.

• Bundan tashqari, agar sizda qandli diabet borligini bilsangiz, siz hozir qabul qilayotgan dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatishingiz shart emas. Shifokor diabetga qarshi davolash rejasini ishlab chiqish uchun ishlatilgan barcha o'zgaruvchilarni, shu jumladan sizning hozirgi dori -darmonlarni baholashi kerak.
• Qandli diabetga qarshi dori -darmonlarni juda ko'p yoki juda oz qabul qilishning oqibatlari jiddiy bo'lishi mumkin. Masalan, insulinning haddan tashqari dozasi gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin, og'ir holatlarda bosh aylanishi, charchash, chalkashlik va hatto komaga olib kelishi mumkin.

2 -qadam. Qon shakar darajasini nazorat qilish uchun insulindan foydalaning

Qandli diabet uchun insulin, ehtimol, eng mashhur dori. Shifokorlar qandli diabet bilan og'rigan odamlarga beradigan insulin - bu qondagi shakarni qayta ishlash uchun oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladigan tabiiy kimyoviy moddaning sintetik shakli. Sog'lom odamda, ovqatdan so'ng, qondagi qand miqdori yuqori bo'lganda, tanani shakarni parchalash, uni qon oqimidan olib tashlash va foydalanishga yaroqli energiyaga aylantirish uchun insulin chiqaradi. Insulin yuborish (in'ektsiya yo'li bilan) organizmga qon shakarini to'g'ri qayta ishlashiga imkon beradi. Tibbiyotda ishlatiladigan insulin bir nechta kuchli va turlarda ishlab chiqarilganligi sababli, insulin ishlatishni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish zarur.

E'tibor bering, 1 -toifa diabetga chalinganlar insulin terapiyasini o'tkazish kerak. 1 -toifa diabetning asosiy xususiyati shundaki, bemorning tanasi insulin ishlab chiqara olmaydi, shuning uchun uni bemor qo'shishi kerak. 2 -toifa diabet bilan og'rigan odamlarga kasallikning og'irligiga qarab insulin terapiyasi kerak yoki bo'lmasligi mumkin.

3 -qadam. Qondagi qand miqdorini nazorat qilish uchun og'iz orqali qabul qilingan diabetga qarshi dorilarni qo'llang

Og'iz orqali qabul qilinadigan qandli diabetga qarshi dorilarning keng tanlovi mavjud. Odatda, 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar uchun, shifokorlar insulinni oxirgi chora sifatida ishlatishdan oldin, bu turdagi dori-darmonlarni sinab ko'rishni maslahat berishadi, bu esa davolanishning o'ta keskin va hayotiy variantidir. Har xil ta'sir mexanizmiga ega bo'lgan og'iz diabetiga qarshi turli xil dorilar borligi uchun, siz o'zingizning shaxsiy foydalanishingizga xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun, har qanday diabet tabletkalarini qabul qilishni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashib olishingiz kerak. Quyida qandli diabetga qarshi dorilarning har xil turlari va ularning har biri uchun ta'sir qilish mexanizmining qisqacha tavsifi keltirilgan:

• Sulfoniluriya - oshqozon osti bezini ko'proq insulin chiqarishga undaydi.
• Biguanidlar - jigarda ishlab chiqarilgan glyukoza miqdorini kamaytiradi va mushak to'qimasini insulinga sezgir qiladi.
• Meglitinid - oshqozon osti bezini ko'proq insulin chiqarishga undaydi.
• Tiazolidinedion - jigarda glyukoza ishlab chiqarishni kamaytiradi va mushak va yog 'to'qimalarida insulinga sezuvchanlikni oshiradi.
• DPP -4 ingibitorlari - qondagi glyukoza miqdorini tartibga soluvchi, tez buziladigan kimyoviy mexanizmning shikastlanishining oldini oladi.
• SGLT2 inhibitori - buyraklardagi qon glyukozasini o'zlashtiradi.
• Alfa -glyukozidaza ingibitorlari - ichakda kraxmal parchalanishini oldini olib, glyukoza miqdorini pasaytiradi. Bundan tashqari, ba'zi shakarlarning parchalanishini sekinlashtiradi.
• Safro kislotasi biriktiruvchi - xolesterinni kamaytiradi va bir vaqtning o'zida glyukoza darajasini pasaytiradi. Ikkinchi usul hali ham yaxshi tushunilmagan.

4 -qadam. Davolash rejangizni boshqa dorilar bilan to'ldirishni o'ylab ko'ring

Qandli diabet bilan kurashish uchun maxsus ishlab chiqilgan dorilar diabet uchun buyurilgan yagona dorilar emas. Shifokorlar qandli diabetni nazorat qilish uchun aspirindan grippga qarshi emlashgacha bo'lgan turli dorilarni buyuradilar. Ammo, bu dorilar, odatda, yuqorida tavsiflangan qandli diabetga qarshi dori -darmonlar kabi "jiddiy" yoki keskin bo'lmasa -da, davolanish rejasini ushbu dori -darmonlardan biri bilan to'ldirishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. Ushbu qo'shimcha dorilarning ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Aspirin - ba'zida diabet bilan og'rigan odamlarda yurak xuruji xavfini kamaytirish uchun beriladi. Ushbu preparatning ta'sir qilish mexanizmi yaxshi tushunilmagan, lekin aspirinning qizil qon hujayralari bir -biriga yopishib qolishining oldini olish qobiliyati bilan bog'liq deb taxmin qilinadi.
• Grippga qarshi emlash - gripp, boshqa kasalliklar singari, qondagi glyukoza miqdorining beqaror bo'lishiga olib kelishi va qandli diabetni nazorat qilishni qiyinlashtirishi mumkinligi sababli, shifokorlar tez -tez bemorlarga kasallikka chalinish ehtimolini kamaytirish uchun har yili grippga qarshi emlashni tavsiya qilishadi.
• O'simlik qo'shimchalari - garchi ko'pchilik "gomeopatik" qo'shimchalarning samaradorligi ilmiy jihatdan isbotlanmagan bo'lsa -da, ba'zi diabetli bemorlar ularning samaradorligi haqida ijobiy fikr bildirishadi.

Maslahatlar

• Agar tanadagi shakar o'zgarishi alomatlarini sezsangiz, sog'ayish uchun tibbiy yordam so'rang (g'ayritabiiy ko'rsatkich).

  Qandli diabet - sog'lig'ining jiddiy muammosi bo'lib, uning davomiy/qaytarilmas ta'siri bor va tez tibbiy yordamni talab qiladi. Olimlar bu hodisalarning barcha sabablarini oshkor qilishmagan

• Qandli diabet, oshqozon osti bezining insulin ishlab chiqaradigan beta hujayralari zararlanganda paydo bo'ladi. Hujayralar, shuningdek, "insulinga qarshilik" qila boshlaydi va oshqozon osti bezi ortiqcha ish qiladi. Biz iste'mol qiladigan oziq -ovqat glyukoza deb ataladigan shakarga aylanib, tanamizni energiya bilan ta'minlaydi. Glyukozani hujayralarga (mushak, yog 'va h.k.) o'tkazish uchun insulin ishlab chiqaruvchi beta-hujayralar bo'lmaganda, shakar qonda qoladi va organizm glyukozani to'g'ri ishlata olmasligi sababli (etarli miqdorda insulinsiz), glyukoza siydik orqali chiqariladi, buyraklarga zarar etkaziladi va nazorat qilinmasa buyrak etishmovchiligiga olib keladi, shuningdek boshqa organlar (jigar, yurak, asab va ko'zlar shikastlanadi) chiqarilishidan oldin (tanadan siydik bilan chiqariladi).

• Agar sizda diabet belgilari bo'lsa, to'g'ri tahlil qilish uchun darhol shifokorga tashrif buyuring. Odatda 1 -toifa diabetda paydo bo'ladigan alomatlar oxir -oqibat 2 -toifa diabetga aylanadi, agar alomatlar engil boshlasa va yomonlashsa, to'g'ri nazorat qilinmasa. Qandli diabetning mavjudligini ko'rsatadigan umumiy ko'rsatkichlarga quyidagilar kiradi:

  • haddan tashqari ishtaha,
  • suvsizlanish,
  • tez -tez siyish,
  • keskin vazn yo'qotish,
  • energiya pasayishi,
  • teri quriydi,
  • davolamaydigan yaralar,
  • davolab bo'lmaydigan kasallik
  • oshqozon muammolari,
  • Tana a'zolari zaiflasha boshlaydi va nazorat qilinmasa muvaffaqiyatsiz bo'ladi …
• Insulin ishlab chiqarilmaydigan qandli diabet davolanadigan kasallik emas, olimlar diabetni davolash uchun oshqozon osti bezi o'sishini rag'batlantirish, oshqozon osti bezi beta hujayralari transplantatsiyasi, oshqozon osti bezi transplantatsiyasi va genetik tibbiyot kabi usullarni topishga harakat qilmoqdalar. Bu yondashuvlarning barchasi insulin qarshiligining oldini olish, etarli insulin birliklarini ishlab chiqarish yo'llarini topish, oshqozon osti bezini mustahkam ushlab turish va boshqalar kabi bir qator sinovlar va tahlillardan o'tishi kerak.

• Agar sizda diabet bo'lsa, boshqa sog'liq muammolarini oldini olish uchun sizda 3 variant bor:

  • yuqori qon shakaridan saqlaning
  • simptomlarni yengillashtirish va
  • qandli diabetga yordam so'rang. Sog'liqni saqlash vazirligi birinchi va ikkinchi turdagi qandli diabetni davolashda skrining haqida ma'lumot manbai hisoblanadi.
• Oshqozon osti bezi insulin va glyukagonni o'z ichiga olmaydigan fermentlar va gormonlar ishlab chiqara olmasligi, ochlikka olib keladi (yaroqsiz oziq -ovqat) va o'limga olib keladi. (Odamlar oshqozon osti bezi va fermentlar va gormonlarning boshqa qayta ishlangan shakllaridan tayyorlangan granulali [quritilgan va quritilgan] me'da osti bezi materialidan foydalanishlari mumkin.) Yaralangan va shikastlangan oshqozon osti bezi (pankreatit) hujumga uchraydi, so'ngra hazm qilinadi va uning asosiy fermentlari tomonidan yo'q qilinadi. Oziq -ovqatlarni hazm qilish uchun odatda faqat ichakda faol bo'ladi - sabablarga spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, irsiy kasalliklar, shikastlanishlar, kasalliklarning infektsiyalari (Reye sindromi, parotit, koksaki B, mikoplazma pnevmoniyasi va kampilobakteriya) va saraton kiradi.

Ogohlantirish

• Qandli diabetni o'z -o'zidan boshqarishga urinmang, chunki bu sizni g'azablantiradi va charchatadi, bu esa taslim bo'lishga olib keladi. O'zingizning kundalik hayotingizga o'rganib qolganingizdan so'ng, "qandli diabet" tibbiy guruhining yordami bilan o'zingizni yaxshi his qilasiz - va diabetni nazorat qilish osonroq bo'ladi.
• Nazoratsiz diabet yurak muammolari, buyrak etishmovchiligi, terining qurishi, asabning shikastlanishi, ko'rishning pasayishi, pastki ekstremitalarning infektsiyalari, amputatsiyaga olib keladi va o'limga olib kelishi mumkin.