Hosildorlikni oshirishning ko'p usullari bor, garchi buni aytish osonroq. Kichik o'zgarishlarni rejalashtirishdan boshlang, keyin ularni odatiy holga keltirish uchun etarlicha bajaring. Yangi naqsh shakllangach, kichik o'zgarishlarni kiritish odati katta natijalarga olib kelishi mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Ish oqimini yaxshilash
Qadam 1. Samaradorlikni hisobga olgan holda ustuvorliklarni belgilang
Hosildorlikni oshirishning muhim jihati - samarali ishlash. Agar sizda bajarilishi kerak bo'lgan bir nechta vazifalar bo'lsa, sizni faol va tinimsiz ishlashga undaydigan ustuvorliklarni belgilang. Har kimning ish uslubi turlicha, lekin bu maslahat mahsuldorlikni sezilarli darajada oshirishga yordam beradi:
- Sizga yoqmaydigan vazifalarni birinchi o'ringa qo'ying. Agar siz ishni yoqimli ishlarni bajarishdan boshlasangiz, siz kamroq zavqlanadigan vazifalarni bajarishingiz kerak bo'lganda charchaysiz va kechiktirishga moyil bo'lasiz.
- Bir vazifadan ikkinchisiga tasodifan ishlamang. Iloji boricha kuchingizni bir vaqtning o'zida bitta vazifani bajarishga qarating. Agar sizning e'tiboringiz bo'linishi kerak bo'lsa, har bir ishni kamida bir soat bajarishga harakat qiling. Bitta vazifada atigi besh yoki o'n daqiqa ishlash - bu samarasiz ish usuli.
2 -qadam. Qisqa, lekin tez -tez tanaffus qiling
Agar siz dam olmasdan ishlashni davom ettirsangiz, juda charchaysiz. Hushyor va diqqatni jamlash uchun miyangizga dam olish kerak. Agar siz charchagan bo'lsangiz yoki dam olish uchun o'z vaqtida dam olsangiz, bir necha daqiqa dam oling. Yurishga, suv ichishga yoki suhbatlashishga harakat qiling.
- Dam olayotganingizda, sizni ishdan chalg'itadigan harakatlar qilmang. Kompyuter yoki televizor oldida uzoq vaqt ishlash odatda kechiktiradigan uzoq sessiya bo'ladi.
- Agar siz juda charchagan bo'lsangiz, signalni har bir yoki ikki soatda tanaffus qilishni eslatib qo'ying.
Qadam 3. Ish jadvalini tuzing
Oddiy yoki elektron taqvim yordamida haqiqiy ish jadvalini tuzing. Rejalaringizni aniq va ko'rinadigan eslatmalar shaklida amalga oshirish orqali siz ko'proq ishlashga undaysiz.
- Bu jadvalga uzoqroq tanaffuslar va tushliklarni qo'shing.
- Ishni boshlaganingizda to'liq kun uchun ish jadvalini tuzing. Kun oxirida, keyingi kunning ish jadvalini tuzish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating.
Qadam 4. O'zingizni rag'batlantirish uchun mukofot bering
Har bir vazifa uchun qisqa va uzoq muddatli maqsadlarni belgilang va agar maqsadlaringizga erishilsa, o'zingizni mukofotlang. Kichkina maqsadlar uchun, masalan, oshxonani tozalash yoki kundalik ishlarni bajarish, o'zingizga muzqaymoq yoki yarim soatlik erkalashni sovg'a qiling. Kattaroq maqsad uchun, unvon olish yoki lavozimga ko'tarilish kabi, ta'tilga chiqing yoki dam olish kunlarini sarguzasht qiling.
Qadam 5. Ish vaqtini uzaytirmang
Qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, lekin agar kerak bo'lmasa, ish vaqtini uzaytirmang. Tez, professional ish, odatda, qo'shimcha haftalik vaqtdan ko'ra samaraliroq va foydali bo'ladi. Haqiqatan ham muhim loyihalarni bajarish uchun qimmatli vaqtingizni tejang.
3 -usul 2: samarali ish joyini yaratish
Qadam 1. Ish joyingizni tartibga keltiring
Agar sizning stolingiz qog'ozga to'la bo'lsa, 15 dan 30 minutgacha tozalashni odat qiling. Bu usul xilma -xillikni ta'minlaydigan va samaradorlikni oshiradigan samarali faoliyat bo'lishi mumkin. Qo'llanma sifatida foydalanishingiz mumkin bo'lgan bir nechta takliflar mavjud:
- Siz tez -tez ishlatib turadigan barcha asbob -uskunalar turishga hojat qoldirmasdan olinishi kerak.
- Agar siz tez -tez narsalarni qaerda saqlashni unutib qo'ysangiz, tortmalarga va fayl shkaflariga teglar qo'ying.
- O'zingiz ishlatgan narsalarni joyiga qo'ying.
Qadam 2. Sizga maxfiylikni ta'minlaydigan ish joyini toping
Agar siz jamoat joyida ko'p chalg'itadigan ish qilsangiz, tinch ish joyini toping. Agar qila olmasangiz, ishlarni bajarishdan zavqlanadigan, ijobiy va samarali odamlar bilan ishlang. Ishga dangasa yoki chalg'itadigan narsalarni qidirmang.
Agar siz kompyuterda ishlashingiz kerak bo'lsa ham, chop etishingiz mumkin bo'lgan ishni toping, keyin uni qo'lda tinch joyda qiling
3 -qadam. Elektron qurilmalardan chalg'itmaslik
Agar siz kompyuterda yoki mobil telefonda ishlashingiz kerak bo'lsa, buni qilish qiyin bo'lishi mumkin. Keraksiz elektronikani o'chiring va o'chirishni oldini olish uchun quyidagi usullarni sinab ko'ring.
- Chalg'itadigan veb -saytlarni buzish.
- Keraksiz saytlarni yoping.
- Agar siz qo'ng'iroqlarni qabul qilish uchun telefoningizdan foydalanishingiz kerak bo'lsa, Internetga ulanishni sekinlashtirish uchun Wi-Fi-ni o'chiring.
- Agar sizni video o'yinlar yoki boshqa dasturlar chalg'itsa, kompyuteringizda boshqa hisob yarating.
Qadam 4. Qog'ozni elektron hujjatlar bilan almashtiring
Agar sizga ko'p varaq kerak bo'lsa, elektron varaqqa o'ting. Ko'pgina banklar va boshqa xizmatlar sizga onlayn hisob -kitoblarga kirish uchun ro'yxatdan o'tishga imkon beradi. Agar sizning ishingiz hujjat bilan bog'liq bo'lsa, elektron varaqlardan foydalanish g'oyasini ko'rib chiqing.
Oxirgi chora sifatida hujjatingizni skanerlang va PDF formatida saqlang
Qadam 5. Ishonchli fayllarni saqlash tizimini yaratish
Elektron fayllarni boshqarish yoki hujjat topshirish kabinetidan foydalanish kerak bo'ladimi, hamma uchun qulay bo'lgan tizimni yarating. Barcha hujjatlarga nom berish qoidalariga muvofiq nom bering. Elektron fayllarni aniq belgilangan katalogda saqlang.
Har bir faylni tizimga mos keladigan sana formatida nomlashdan boshlang. Shu bilan bir qatorda, mijoz nomi yoki loyiha nomidan boshlang
3 -usul 3: Jismoniy va ruhiy ogohlikni yaxshilash
Qadam 1. Jadvalga muvofiq muntazam uxlashni odat qiling
Bir hafta davomida hushyor va samarali bo'lish juda muhimdir. Agar siz ma'lum kunlarda ishlamasangiz ham, erta turing va jadvalga muvofiq uxlang.
2 -qadam. Sog'lom ovqatlanishni qabul qiling
Sizning dietangizda ko'p miqdorda protein, vitaminlar, sog'lom yog'lar, sog'lom uglevodlar va tolalar bo'lishi kerak. Uglevodlar ko'p bo'lgan ovqatlar, masalan, tez ovqatlanish, qayta ishlangan ovqatlar va shirinliklar, qondagi qand miqdorini kamaytirishi mumkin, bu esa kundalik ishlarga xalaqit beradi.
Ish stolida sog'lom atirlar saqlang, ayniqsa, agar siz atirlar bilan vaqt sotib olishni yaxshi ko'rsangiz
Qadam 3. Kofein bilan ehtiyot bo'ling
Qahva yoki energetik ichimliklar bir muncha vaqt energiyangizni oshirishi mumkin, lekin keyinchalik o'zingizni zaif his qilasiz. O'rtacha miqdorda iching yoki ma'lum holatlarda saqlang. Har kuni kofein iste'moli sizni giyohvandlikka olib keladi, shuning uchun o'zingizni qulay his qilish uchun yana ichishni davom eting. Agar shunday bo'lsa, o'zingizni ishda yanada baxtli va samaraliroq qilish uchun tashlab ko'ring.
4 -qadam. Mashq qilishga odatlaning
Sog'lom va baquvvat bo'lish uchun kuniga kamida 30 daqiqa mashq qilishni boshlang. Bundan tashqari, siz tik turganingizda ham, dam olayotganingizda ham hushyorroq bo'lasiz.
Qadam 5. Dam olishga harakat qiling
Ishni tugatgandan so'ng, dam olishga vaqt ajrating. Do'stlaringiz bilan sayr qilish yoki uyda tinch tun bo'lishidan qat'i nazar, sog'ayib ketishingizga yordam berish uchun hamma narsani qiling.
Zerikishdan saqlanish uchun vaqti -vaqti bilan dam olish kunidan foydalaning. Bolalarga qarashga yoki bir kun dam olishga kimdir yordam berishini so'rang
6 -qadam. His -tuyg'ularingizga e'tibor bering
Aloqalar yoki uy muammolarini oldini olish bilan hal qilib bo'lmaydi. Tuyg'ular ish joyiga o'tishi mumkin va siz qiyin paytlarda diqqatni jamlay olmaysiz. Iloji bo'lsa, bu muammo ustida ishlang. Hozircha, meditatsiya qilish, mashq qilish yoki ishonchli do'stingiz bilan gaplashib, o'zingizni xotirjam qiling.
