Ko'p bolalar kun bo'yi tagliksiz quruq qolishga o'rganib qolganlarida, to'shakni namlashni davom ettiradilar. Olti yoshga to'lgunga qadar, ko'plab mutaxassislar yotoqxonada yotishni (tungi enurez deb ham ataladi) normal va tabiiy deb hisoblashadi; olti yoshdan keyin ham, bolalarning o'n foizidan ko'prog'i bu muammoni davom ettirmoqda. Yaxshiyamki, bolangizga quruq qolishni o'rganishga yordam beradigan usullar bor.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Pampers kiyishni bas qiling
Qadam 1. Farzandingiz tayyor bo'lguncha kuting
Farzandingiz kunduzi quruq qolishni o'rgangan bo'lishi mumkin, lekin bu uning kechasi quruq qolishga tayyor bo'lishini anglatmaydi. Ko'pgina bolalar uchun siz ertalab quruq uyg'onishni boshlaguncha taglik (yoki bir marta ishlatiladigan ichki kiyim) kiyishni davom ettirishingiz mumkin.
Bilingki, rivojlanish haqida gap ketganda, har bir bola boshqacha. Kichkintoylar kabi ba'zi bolalar tunda quruq qolishlari mumkin; boshqalar esa hali ham olti va undan katta yoshdagi shimlarini namlaydi. O'g'il yoki qizingizni boshqa bolalar bilan solishtirmaslikka harakat qiling
Qadam 2. Suv o'tkazmaydigan matras himoyachisini sotib oling
Agar siz tunda bola bezi kiyishni to'xtatishga qaror qilsangiz, muqarrar muammolarni hal qilishga tayyor bo'lishingiz kerak. Suv o'tkazmaydigan to'shakni choyshab ostiga qo'yish uchun sotib oling, lekin matrasni namlanishiga yoki shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun.
Qadam 3. Zaxira choyshab va pijama tayyorlang
Farzandingiz yarim tunda to'shakni namlaganida, choyshab va pijamani yaqin joyda tayyorlash juda foydali bo'ladi. Shunday qilib, siz ho'l choyshablardan xalos bo'lishingiz, suv o'tkazmaydigan matras himoyachisini mato bilan artishingiz, matrasga toza choyshab qo'yishingiz va bolangiz toza pijamaga aylanishiga yordam berishingiz mumkin.
Farzandingiz o'sib ulg'aygan sayin, siz undan bu tartibda yordam so'rashingiz mumkin. Maktabgacha yoshdagi bolalarning ko'pchiligi iflos choyshablarini mustaqil ravishda echib tashlashlari, toza pijamalar kiyishlari va matraslariga toza choyshab qo'yishlariga yordam berishlari mumkin
Qadam 4. Salqin turing
To'shakda suv oqishi, albatta, sodir bo'lishi mumkin - va bu, birinchi navbatda, tez -tez sodir bo'lishi mumkin - va bolangizni qo'llab -quvvatlashingiz va uni tinchlantirishingiz muhim. Farzandingizga kechasi quruq qolishni o'rganish jarayon ekanligini va agar unga biroz vaqt kerak bo'lsa, yaxshi ekanligini ayting.
3 -qismning 2 -qismi: Kechasi quritish imkoniyatini oshirish
Qadam 1. Yotishdan oldin suyuqlik iste'molini cheklang
Farzandingizga kun davomida ko'p suyuqlik ichishga ruxsat bering va kechki ovqat paytida uning bir stakan suvi borligiga ishonch hosil qiling, lekin undan keyin suyuqlik ichmaslikka harakat qiling.
Kofein o'z ichiga olgan ichimliklardan (masalan, sodali suv) voz kechishga alohida harakat qiling. Bu siydik ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin
Qadam 2. Bolaga yotishdan oldin hammomga borishini ayting
Bolani yotishdan oldin siydik pufagini bo'shatishga undang. Bu tunda siydik pufagini to'liq to'ldirish ehtimolini kamaytiradi.
3 -qadam. Uyqu vaqtiga rioya qiling
Kechasi choyshab bilan kurashish ko'pincha siydik pufagi va miyani tushunish masalasidir; Bolaning tanasi siydikni ma'lum vaqt ushlab turishni "o'rganadi", shunday qilib, tartibni bajarish orqali buni amalga oshiring.
4 -qadam. Farzandingiz nima yeyayotganiga e'tibor bering
Ba'zi oziq -ovqatlar bolada allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, hatto bu reaktsiya toshma yoki boshqa tashqi belgilarni keltirib chiqarmasa ham, siydik pufagini bezovta qilsa va boshqa yo'l bilan uxlab qolish ehtimolini oshirsa. Agar bolangiz kechasi quruq qolishda muammoga duch kelsa, oziq -ovqat jurnalini yuritib, ba'zi ovqatlar va kechasi yotish paytida qanday bog'liqlik borligini ko'rib chiqing.
Ba'zi aybdorlar achchiq va kislotali ovqatlar bo'lib, ular siydik pufagini bezovta qilishi mumkin, shuningdek, sut va boshqa sut mahsulotlari, ular uyquchanlikka olib kelishi va siydik pufagi to'lganida uyg'onishni qiyinlashtirishi mumkin
Qadam 5. Farzandingiz etarli miqdorda kaltsiy va magniy olishiga ishonch hosil qiling
Ba'zi ekspertlarning fikricha, kaltsiy va magniyning past miqdori kechasi yotoqxonada namlanishga yordam beradi. Kaltsiy va magniy sut mahsulotlaridan tashqari banan, kunjut, yong'oq, baliq, bodom va brokkolida ham uchraydi.
6 -qadam. Farzandingizni kechasi uyg'otishni o'ylab ko'ring
Bolangiz siydik pufagi to'lganida o'rnidan turib, hojatxonaga borishni o'rganmaguncha, siz signalni o'rnatib, uni ataylab uyg'otishingiz mumkin. Siz har ikki yoki uch soatda bolangizni uyg'otishdan boshlashingiz va vaqtni asta -sekin uzaytirishingiz mumkin, bolangiz kechasi uxlab, quruq uyg'onib ketguncha.
Qadam 7. Sovuqdan saqlaning
Sovuq hammomga borishni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun bolangiz uxlash uchun etarlicha issiq ekanligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 8. Kundalik jurnalni saqlang
Agar bolangiz to'shakda namlanishni engishda qiynalishda davom etsa, kechasi, shu jumladan kunduzi ham, yotish haqida batafsil jurnalni saqlang. Siz naqshni payqashingiz mumkin, bu sizga sababini aniqlab berishga va bolangizni o'z vaqtida uyg'otishga yordam beradi, shunda u shimini ho'llamaydi.
Qadam 9. Ijobiy motivatsion drayverlardan foydalaning
Hech qachon bolani tunda yotqizish uchun jazolamang, bu bolaning qo'lidan kelmaydi. Buning o'rniga, bolangizni maqtang va agar u tun bo'yi quruq qolsa, unga ijobiy turtki bering.
3 -qismning 3 -qismi: Uzoq vaqt davomida yotoqda namlash uchun qo'shimcha choralar ko'rish
Qadam 1. Bolani sho'r suv bilan yuving
Bolani yotishdan oldin 500 gramm tuz bilan aralashtirilgan suvda yuving. Tuzli suvdan olingan minerallar infektsiyalarni kamaytirishi, immunitetni mustahkamlashi va organizmni detoksifikatsiya qilishi mumkin. Agar bolangiz qovuq infektsiyasiga moyil bo'lsa, bu qadam foydali bo'lishi mumkin.
Ideal holda, suv harorati taxminan 37 daraja bo'lgan tana haroratiga teng bo'lishi kerak
Qadam 2. Bolaga maydanozdan tayyorlangan choy bering
Yangi yoki quritilgan maydanozni qaynoq suvga soling; uni besh -o'n daqiqa ushlab turing, keyin to'kib tashlang, bir necha tomchi limon qo'shing va bir choy qoshiq asal bilan to'kib tashlang. Petrushka choyi bolalarni siydik yo'llari infektsiyasidan himoya qiladi va kaltsiy va magniy bilan ta'minlaydi. Ammo, bu choyni faqat ertalab bering, chunki u siydik chiqarishni ko'paytirishi va kechasi to'shakda namlanishni ko'paytirishi mumkin.
Qadam 3. Misr sochidan choyni sinab ko'ring
Makkajo'xori ipaklarini bir necha kun quritib turing, keyin makkajo'xori ipagini qaynoq suvga botirib, o'n daqiqa o'tirib, choy tayyorlang. Makkajo'xori ipak choyi siydik pufagi mushaklarini kuchaytirishi va toksinlardan qutulishi mumkin. Petrushka choyi singari, makkajo'xori ipak choyini faqat ertalab bering, chunki uni kechasi ichib yotish ehtimoli oshadi.
Qadam 4. Yulaf choyini ko'rib chiqing
Yulafni bir litr sovuq suvda qaynatib oling, so'ngra suvni to'kib tashlash va ichishdan oldin jo'xori eritmasini bir soatga qoldiring. Yulaf kaltsiy va magniyga boy va asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi, bu esa stressni oldini oladi. Boshqa choy turlari singari, bolalarga faqat ertalab jo'xori choyini bering.
Qadam 5. Qachon shifokorga murojaat qilish kerakligini biling
To'shakda namlanish odatda odatiy holdir va shifokor tomonidan davolanishga hojat yo'q. Biroq:
- Agar bolangiz etti yoshdan oshgan bo'lsa ham, kechasi yotog'ini ho'l qilsa, pediatrga murojaat qiling. Pediatr boshqa mumkin bo'lgan sabablarni (siydik pufagi va siydik yo'llari infektsiyasini ham) bartaraf etishga yordam beradi va bolangizga quruq qolishiga yordam beradigan tavsiyalar beradi.
- Agar sizning bolangiz besh yoshdan oshgan bo'lsa ham, kunduzi ham, kechasi ham yotog'ini namlantirsa, pediatringizga murojaat qiling. Besh yoshga kelib, ko'pchilik bolalar siyishni nazorat qila olishlari kerak. Agar bolangiz buni hali qila olmasa, fiziologik sabab va davolovchi maslahat uchun pediatrga murojaat qiling, lekin shuni bilingki, bu muammo ham genetik bo'lishi mumkin: siz kutishingizga to'g'ri keladi.
- Agar bola uzoq vaqtdan keyin to'shagini namlay boshlasa, u kechasi to'shagini namlamasa, pediatr va/yoki bolalar psixologiga murojaat qiling. Bunday sharoitda, to'shakda namlanish shikastlanish yoki stress bilan bog'liq bo'lishi mumkin: bolaga yaqin kishining o'limi, ota-onasining ajrashishi, chaqaloqning birodarining tug'ilishi yoki qo'rqitadigan yoki bezovta qiladigan boshqa narsa.
Maslahatlar
- Farzandingiz katta bo'lganida, u to'shagini namlaganida o'zini juda xijolat qila boshlaydi. Farzandingizga ko'p muhabbat va qo'llab-quvvatlash berganingizga ishonch hosil qiling va bolangizni yotoqda namlash muammosi o'z-o'zidan o'tib ketishiga ishontiring.
- Hech qachon bolangizni yotog'ini namlagani uchun tanbeh bermang, jazolamang yoki uyaltirmang. Farzandingiz buni boshqara olmasligi mumkin va bu taktika sizga zarar keltiradi, stressni kuchaytiradi va bolangiz to'shagini tez -tez namlaydi.
- Uzoq vaqt davomida yotib qolishni davolash uchun har xil dori -darmonlar va namlikni nazorat qilish signallari mavjud (ular bolangiz to'shagini namlay boshlaganda jiringlaydi), lekin pediatringiz bilan bu variant qancha vaqt bo'lishi haqida gaplashib ko'ring.
