Shizofreniya - bu surunkali miya kasalligi bo'lib, u o'ziga xos belgilarning mavjudligi va yo'qligi bilan tavsiflanadi. Shizofreniyada mavjud bo'lgan ijobiy alomatlar - bu bilim muammolari / tartibsiz fikrlar, aldanishlar yoki gallyutsinatsiyalar. Salbiy alomatlarga emotsional ifoda etishmasligi kiradi. Shizofreniya alomatlarini minimallashtirishning eng samarali usuli bu dorilar, yordamchi xizmatlar va terapiyaning kombinatsiyasi.
Qadam
5 -usul 1: to'g'ri tashxis qo'yish
1 -qadam. Shifokorga tashrif buyuring
Shizofreniyaning to'g'ri tashxisi uning alomatlarini davolashda juda muhimdir. Shizofreniya aniq tashxis qo'yish qiyin, chunki u boshqa ruhiy kasalliklar bilan bir xil belgilarga ega. Shifokorga tashrif buyuring va to'g'ri tashxis qo'yadigan psixiatr, psixolog yoki boshqa mutaxassisga murojaat qilishni so'rang.
- Erkaklarda shizofreniya boshlanishining o'rtacha yoshi - 20 -yillarning boshi, 20 -yillarning oxiri - 30 -yillarning boshi. Shizofreniya kamdan -kam hollarda 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda yoki 40 yoshdan oshgan kattalarda tashxis qilinadi.
- O'smirlardagi shizofreniya kasalligini aniqlash qiyin. Buning sababi shundaki, birinchi alomatlar o'smirlarda uchraydigan xatti -harakatlarni o'z ichiga oladi, masalan, do'stlardan qochish, maktab ishiga unchalik qiziqmaslik, uxlash muammolari va tez g'azablanish.
- Shizofreniya - bu juda genetik kasallik. Agar sizning qarindoshingiz shizofreniya bilan kasallangan bo'lsa, xuddi shunday tashxis qo'yish ehtimoli umumiy aholiga qaraganda yuqori.
- Afro -amerikaliklar va ispanlarga noto'g'ri tashxis qo'yish ehtimoli ko'proq. Eng yaxshi yordamni ta'minlash uchun shizofreniya ozchilik aholiga qanday ta'sir qilishini tushunadigan tibbiy yordam ko'rsatuvchi topishga harakat qiling.
2 -qadam. Shizofreniya alomatlarini bilish
Shizofreniya tashxisi qo'yilgan odamlar barcha alomatlarni boshdan kechirishi shart emas. U ma'lum bir vaqt ichida quyidagi alomatlardan kamida ikkitasini ko'rsatishi kerak. Semptomlar odamning kundalik hayotda ishlash qobiliyatiga aniq ta'sir ko'rsatishi kerak va uni boshqa sabablar, masalan, giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan izohlab bo'lmaydi.
- Aloqalar yoki gallyutsinatsiyalar shizofreniya bilan bog'liq eng ko'p uchraydigan alomatlardir. Gallyutsinatsiyalar audio yoki vizual bo'lishi mumkin. Bu alomatlar odatda psixotik epizod bilan bog'liq.
- Noqonuniy nutq - bu kognitiv buzilishning namoyon bo'lishi. U tushunishda qiyinchiliklarga duch kelishi, mavzuni davom ettira olmasligi yoki chalkash va mantiqsiz javob berishi mumkin. U xayoliy so'zlarni ishlatishi yoki uydirma tilda gaplashishi mumkin.
- Tashkil qilinmagan xatti -harakatlar shizofreniya tufayli kognitiv funktsiyani vaqtincha yo'qotilishini aks ettiradi. U vazifalarni bajarishda qiyinchiliklarga duch kelishi yoki odatdagidek kutilgan vazifalarni bajarishda davom etishi mumkin.
- Katatonik xatti -harakatlar ham shizofreniya alomati bo'lishi mumkin. U soatlab gapirmasdan o'tirishi mumkin. U atrofdagilarga beparvo bo'lib tuyuldi.
- Shizofreniyaning salbiy alomatlari ko'pincha depressiya deb yanglishadi. Bunga hissiy ifoda etishmasligi, kundalik ishlardan zavqlanmaslik va/yoki ko'p gapirmaslik kiradi.
- Ko'pincha, shizofreniya bilan og'rigan odamlar bu alomatlar muammo deb hisoblamaydilar va shuning uchun ular davolanishdan bosh tortadilar.
3 -qadam. O'zingizning alomatlaringizni to'g'ri baholay olmasligingizni biling
Shizofreniyaning eng qiyin xususiyati - xayolparast fikrlarni tan olish qiyinligidir. Sizning fikrlaringiz, g'oyalaringiz va idroklaringiz siz uchun oddiy, boshqalarga esa xayolparast bo'lib tuyulishi mumkin. Bu odatda shizofreniya bilan og'rigan odamlar va ularning oilalari va jamoalari o'rtasida ziddiyat manbai bo'ladi.
- Shizofreniya tashxisi qo'yilgan odamlarning deyarli yarmi o'zlarining xayolparast fikrlarini tan olishda qiynaladi. Terapiya bu xabardorlik etishmasligini bartaraf etishi mumkin.
- Shizofreniya bilan yashashning muhim kaliti - bezovta qiluvchi yoki xavotirli hislar va boshqa alomatlar bilan yordam so'rashni o'rganish.
5 -dan 2 -usul: To'g'ri dori topish
Qadam 1. Doktoringizdan antipsikotik dorilar haqida so'rang
1950-yillarning o'rtalaridan boshlab antipsikotik dorilar shizofreniya alomatlarini davolash uchun ishlatilgan. Eski antipsikotiklar, ba'zida odatiy antipsikotiklar yoki birinchi avlod antipsikotiklari deb ataladi, miyadagi dopamin retseptorlarining pastki turini blokirovka qilib ishlaydi. Yangi antipsikotiklar, shuningdek atipik antipsikotiklar deb ataladi, dopamin retseptorlarini, shuningdek o'ziga xos serotonin retseptorlarini bloklaydi.
- Birinchi avlod antipsikotiklariga xlorpromazin, haloperidol, trifluoperazin, perfenazin va flufenazin kabi dorilar kiradi.
- Ikkinchi avlod antipsikotiklariga klozapin, risperidon, olanzapin, ketiapin, paliperidon va ziprasidon kiradi.
Qadam 2. kiruvchi yon ta'siridan ehtiyot bo'ling
Antipsikotik dorilar odatda sezilarli yon ta'sirga ega. Ushbu yon ta'sirlarning aksariyati bir necha kundan keyin yo'qoladi. Nojo'ya ta'sirlar orasida loyqa ko'rish, uyquchanlik, quyoshga sezuvchanlik, teri toshmasi va vazn ortishi kiradi. Ayollarda hayz ko'rish bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
- Sizga eng mos dori -darmonlarni topishga biroz vaqt ketishi mumkin. Shifokoringiz turli dozalar va dorilar kombinatsiyasini sinab ko'rishi kerak bo'lishi mumkin. Hech bir bemor preparatga xuddi shunday javob bermaydi.
- Klozapin (Clozaril) agranulotsitoz deb ataladigan kasallikka olib kelishi mumkin, bu oq qon hujayralarining yo'qolishi. Agar shifokor klozapinni buyurgan bo'lsa, har bir yoki ikki haftada qoningizni tekshirib turishingiz kerak.
- Antipsikotik dorilar tufayli kilogramm ortishi diabet va/yoki yuqori xolesteringa olib kelishi mumkin.
- Birinchi avlod antipsikotiklaridan uzoq muddat foydalanish kech diskineziya (TD) holatiga olib kelishi mumkin. TD odatda og'iz atrofida mushaklarning kramplarini keltirib chiqaradi.
- Antipsikotik dorilarning boshqa yon ta'siri - qattiqlik, titroq, mushak kramplari va bezovtalik. Agar siz ushbu yon ta'sirlarni sezsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 3. Dori -darmon faqat simptomatik yengillik uchun ekanligini unutmang
Dori -darmonlar shizofreniya alomatlarini davolashda muhim bo'lsa -da, shizofreniya o'zini davolay olmaydi. Bu dori simptomlarni kamaytirishga yordam beradigan usul. Shaxsiy terapiya, sotsializatsiya mashqlari, kasbiy reabilitatsiya, ishni qo'llab -quvvatlash va oilaviy terapiya kabi psixo -ijtimoiy aralashuvlar ham sizning ahvolingizga yordam berishi mumkin.
Semptomlarni minimallashtirish uchun dori-darmonlarni qo'llab-quvvatlaydigan davolash usullaridan davolanish variantlari haqida qo'shimcha ma'lumot oling
4 -qadam. Sabrli bo'ling
Dori -darmonlar to'liq samarali bo'lishi uchun kunlar, haftalar yoki undan ham ko'proq vaqt ketishi mumkin. Ko'pchilik olti hafta davomida preparatni qabul qilganidan keyin ijobiy natijalarni ko'rsa, boshqalari bir necha oy davomida hech qanday natijani sezmasligi mumkin.
- Agar siz olti haftadan keyin hech qanday o'zgarish sezmagan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Sizga yuqori yoki past dozani yoki boshqa dori -darmon kerak bo'lishi mumkin.
- Hech qachon to'satdan antipsikotik dorini qabul qilishni to'xtatmang. Agar siz buni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, buni shifokor nazorati ostida qiling.
5 -ning 3 -usuli: qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. Doktoringiz bilan halol gaplashing
Kuchli qo'llab -quvvatlash tizimi shizofreniyani muvaffaqiyatli davolashning asosiy omillaridan biridir. Yaxshi qo'llab -quvvatlash guruhi ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar, oila a'zolari, do'stlar va boshqa shizofreniklardan iborat.
- O'zingizning alomatlaringizni ishonchli do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan muhokama qiling. Ular sizga kerakli yordamni olish uchun sizga ruhiy sog'liqni saqlash tizimida yordam berishi mumkin.
- Ko'pincha, shizofreniya bilan og'rigan odamlarga uyni barqaror va barqaror boshqarish qiyin kechadi. Agar siz bu qiyin paytda oilangiz bilan qola olsangiz, alomatlaringiz yaxshilanmaguncha, oilangizga g'amxo'rlik qilishiga ruxsat bering.
- Shizofreniya bilan og'rigan odamlarga yordam berish uchun birlashtirilgan uy -joy variantlari, masalan, guruhli uylar yoki yordamchi kvartiralar mavjud. Bunday uylarning mavjudligi har bir mamlakatda turlicha. Ushbu xizmatlar to'g'risida tegishli davlat organi yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing.
Qadam 2. Doktoringiz yoki yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan muloqot qiling
Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar bilan yaxshi va halol muloqot sizga ular ko'rsatadigan yordamning eng yaxshi darajasini olish imkonini beradi. Doktoringiz bilan semptomlaringizni halol gaplashsangiz, siz dori dozasini juda yuqori yoki juda past bo'lmasligini ta'minlaysiz.
- Agar sizning hozirgi shifokoringiz sizning ehtiyojlaringizga javob bermayotganini sezsangiz, har doim ikkinchi fikrni so'rashingiz mumkin. Hech qachon zaxira rejasiz tibbiy davolanishni to'xtatmang.
- Davolash bilan bog'liq muammolar, dori -darmonlarning yon ta'siri, doimiy alomatlar yoki boshqa muammolar haqida har qanday savol haqida doktoringizga murojaat qiling.
- Sizning ishtirokingiz simptomlarni davolash samaradorligi uchun juda muhimdir. Agar davolanish guruhi bilan yaqindan ishlasangiz, davolanish eng yaxshi samara beradi.
3 -qadam Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Shizofreniya tamg'asi simptomning o'ziga qaraganda ko'proq bezovta qilishi mumkin. Boshqa shizofreniklardan tashkil topgan qo'llab -quvvatlash guruhida siz ham boshqa a'zolar kabi tajribaga ega bo'lasiz. Qo'llab -quvvatlash guruhiga tashrif buyurish shizofreniya va boshqa ruhiy salomatlik muammolari bilan yashash qiyinchiliklarini kamaytirishning eng samarali usullaridan biri ekanligi isbotlandi.
- Amerikada tengdoshlarni qo'llab -quvvatlash guruhlari Shizofreniya Anonim (SA) va NAMI kabi ruhiy salomatlik tashkilotlari orqali taklif qilinadi. Sizning hududingizdagi shunga o'xshash qo'llab -quvvatlash guruhlari haqida ma'lumot olish uchun Internetda qidiruv qiling.
- Amerika kabi rivojlangan mamlakatlarda tengdoshlarni qo'llab -quvvatlash guruhlari Internet orqali ham taklif qilinadi. SA shuningdek, konferents -aloqa orqali qo'llab -quvvatlash guruhlarini taqdim etadi. Sizga eng mos keladigan qo'llab -quvvatlash guruhini tanlang.
5 -usul 4: Sog'lom turmush tarzini tanlash
1 -qadam. Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shizofreniya bilan og'rigan odamlarda shizofreniya bo'lmaganlarga qaraganda ko'proq noto'g'ri ovqatlanish ro'y beradi. Jismoniy mashqlar etishmasligi va chekish odatlari shizofreniya bilan og'rigan odamlarda ham keng tarqalgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, to'yingan yog'lar, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar va shakar miqdori past bo'lgan dietalar shizofreniya alomatlarini yengillashtirish uchun foydali bo'ladi.
- Miya kelib chiqqan neyrotrofik faktor (BDNF)-bu miyaning yuqori ta'lim, xotira va fikrlash bilan bog'liq sohalarida faol bo'lgan oqsil. Dalillar aniq bo'lmasa-da, yuqori yog'li va yuqori shakarli dieta shizofreniya alomatlarini yomonlashtiradi, degan faraz bor.
- Noto'g'ri ovqatlanish saraton, diabet yoki semirish kabi ikkinchi darajali tibbiy muammolarga olib kelishi mumkin.
- Ko'proq probiyotiklarni qabul qiling. Probiyotiklar tarkibida ichak sifatini yaxshilaydigan foydali bakteriyalar mavjud. Probiyotiklarni o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanishni talab qiladigan shizofreniya alomatlari uchun sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladigan ko'plab odamlar bor. Tuzlangan karam va miso sho'rva - probiyotiklarning yaxshi manbai. Probiyotiklar ba'zida ovqatga qo'shiladi va ular xun takviyesi sifatida mavjud.
- Kazein o'z ichiga olgan mahsulotlardan voz keching. Shizofreniya bilan og'rigan odamlarning ozgina qismi sut mahsulotlarida topilgan kazeinga salbiy reaktsiyalarni boshdan kechiradi.
2 -qadam. Chekishni tashlang
Sigaret chekish shizofreniya bilan og'rigan odamlarda o'rtacha aholi soniga qaraganda tez -tez uchraydi. Shizofreniya tashxisi qo'yilgan kattalarning 75% dan ko'prog'i ham chekuvchilar ekanligini taxmin qiladigan bitta tadqiqot bor.
- Nikotin vaqtincha fikrlash kuchini oshirishi mumkin va shuning uchun ham shizofreniya bilan og'rigan odamlar chekishadi. Biroq, o'sish faqat qisqa muddatli edi. Bu o'sish uzoq muddatda chekishning salbiy oqibatlarini muvozanatlashtirmaydi.
- Ko'pchilik chekuvchilar shizofreniyaning psixotik xususiyatlari paydo bo'lishidan oldin chekishni boshlaydilar. Chekish odamlarni shizofreniyaga ko'proq moyil qiladimi yoki chekish antipsikotik dorilarning yon ta'siri bo'ladimi, tadqiqotlar aniq xulosaga kelmadi.
Qadam 3. Glutensiz dietani sinab ko'ring
Kleykovina - ko'pchilik don tarkibida uchraydigan oqsilning umumiy nomi. Shizofreniya bilan og'rigan ko'p odamlar kleykovina sezgir. Ular kleykovina uchun salbiy reaktsiyaga olib keladigan Çölyak kasalligi kabi boshqa holatlarga ega bo'lishi mumkin.
- Çölyak kasalligi shizofreniya bilan og'rigan odamlarda uch barobar ko'proq uchraydi. Umuman olganda, kleykovina sezgir odamlar ruhiy kasalliklarga ko'proq duch keladilar. Bu ruhiy salomatlik muammolari va kleykovina iste'moli o'rtasidagi faraziy bog'liqlik bilan bog'liq.
- Glyutensiz diet qanday foyda keltirishi haqida tadqiqotlar hech qanday xulosaga kelmadi.
Qadam 4. Ketogenik parhezni sinab ko'ring
Ketogenik parhezda yog'lar ko'p va uglevodlar kam, lekin baribir etarli oqsil beradi. Bu parhez dastlab soqchilikni davolash uchun ishlatilgan, biroq boshqa ruhiy kasalliklarga moslashtirilgan. Ketojenik parhez bilan tanani shakar o'rniga yog 'yoqa boshlaydi va shu bilan qo'shimcha insulin ishlab chiqarishning oldini oladi.
- Bu parhez shizofreniya alomatlarini yengillashtirishi uchun etarli ma'lumot yo'q, lekin ba'zi odamlar, agar ularning alomatlari boshqa davolash usullariga javob bermasa, bu dietani sinab ko'rishni xohlashadi.
- Ketogenik parhez Adkins dietasi yoki Paleo dietasi sifatida ham tanilgan.
5 -qadam. Ratsioningizga ko'proq omega -3 yog 'kislotalarini qo'shing
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, omega -3 yog 'kislotalariga boy diet shizofreniya alomatlariga yordam beradi. Agar dietangizda antioksidantlar bo'lsa, omega 3 ning foydasi oshadi. Antioksidantlar shizofreniya belgilarining rivojlanishida muhim rol o'ynaydi.
- Baliq yog'i kapsulalari omega -3larning yaxshi manbaidir. Qizil ikra yoki treska kabi sovuq suvli baliqlarni iste'mol qilish, shuningdek, omega -3 darajasini oshiradi.
- Kuniga 2-4 gramm omega 3 iste'mol qiling.
- Antioksidantlarga boy ovqatlar, shu jumladan E va C vitaminlari, shuningdek melatonin, shizofreniya alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.
5 -usul 5: Shizofreniyani davolash bilan davolash
Qadam 1. Kognitiv xulq -atvor terapiyasini (CBT) sinab ko'ring
Individual kognitiv terapiya noto'g'ri xulq -atvor va e'tiqodni o'zgartirishda yordam berishi isbotlangan. Ko'rinib turibdiki, CBT shizofreniya alomatlariga ozgina ta'sir qiladi, lekin bu ko'plab bemorlarga davolanish dasturida qolishga yordam beradi va ularning umumiy hayot sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Guruh terapiyasi ham samarali.
- Yaxshi natijalarga erishish uchun CBT sessiyalari har haftada 12-15 hafta davomida rejalashtirilishi kerak. Agar kerak bo'lsa, sessiya takrorlanishi mumkin.
- Ba'zi mamlakatlarda, masalan, Buyuk Britaniyada, CBT antipsikotik dorilarga qaraganda shizofreniya uchun eng ko'p qo'llaniladigan davolash usuli hisoblanadi. Boshqa mamlakatlarda CBT -ga kirish qiyin bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Psixologik ta'limdan o'ting
Bu terapiyaning bir turi bo'lib, uning asosiy vazifasi bemorlarga ular boshdan kechirayotgan alomatlar va bu ularning hayotiga qanday ta'sir qilishi haqida ma'lumot berishdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shizofreniya alomatlarini o'rganish bemorlarga simptomlarning ularning hayotiga ta'sirini yaxshiroq tushunishga va vaziyatni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi.
- Shizofreniyaning o'ziga xos xususiyatlaridan biri - tushunishning etishmasligi, dürtüsellik va etarli darajada rejalashtirish emas. Agar siz shizofreniya tashxisi haqida bilib olsangiz, hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan vaziyatlarni yaxshiroq tanlashingiz mumkin bo'ladi.
- Ta'lim - bu bosqichma -bosqich jarayon, qisqa muddatli maqsad emas. Terapiyaning bu turi terapevtning birgalikdagi davolanishining davomiy qismi bo'lishi kerak va boshqa CBT kabi terapiya turlari bilan osonlik bilan birlashtirilishi kerak.
3 -qadam. Elektro -konvulsiv terapiya yoki elektrokonvulsiv terapiya (EKT) ni ko'rib chiqing
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, EKT shizofreniya bilan og'rigan bemorlarga ma'lum imtiyozlar beradi. Ushbu terapiya odatda surunkali depressiya bilan og'rigan odamlarga buyuriladi. Bu Evropa Ittifoqida keng qo'llaniladigan davolanish bo'lib, shizofreniya bilan og'rigan odamlarni davolashda qo'llashni tasdiqlovchi tadqiqotlar kam. Ammo, boshqa muolajalarga chidamli bemorlar EKTga yaxshi javob berishi mumkinligini aniqlagan misollar bor.
- ECT odatda haftada uch marta beriladi. Davolashning davomiyligi bemorning ahvoliga qarab o'zgaradi, uch yoki to'rtta muolajadan 12 yoki 15 ta davolanishgacha. Zamonaviy ECT usuli og'riqsizdir, EKT birinchi marta joriy qilinganidan o'n yillar oldin qo'llanilgan versiyadan farqli o'laroq.
- Xotiraning yo'qolishi EKTning asosiy salbiy ta'siridir. Xotiradagi muammolar odatda oxirgi davolanishdan keyin bir necha oy ichida yaxshilanadi.
Qadam 4. Semptomlarni boshqarish uchun takroriy transkranial-magnitli stimulyatsiyadan (TMS) foydalaning
Bu bir qancha tadqiqotlarda umid beruvchi natijalarni ko'rsatgan eksperimental davolash usuli. Biroq, bu davolanish haqidagi ma'lumotlar hali ham cheklangan. Bu davolash, ayniqsa, audio gallyutsinatsiyalarni davolash uchun ishlatiladi.
- Tadqiqotlar og'ir va doimiy audio gallyutsinatsiyalar yoki "boshidagi ovozlar" ni boshdan kechirgan odamlar uchun eng umidli natijalarni ko'rsatmoqda.
- Ushbu davolash ketma -ket to'rt kun davomida kuniga 16 daqiqa davomida TMSdan foydalanishni o'z ichiga oladi.
