Sochingiz o'smayotganga o'xshaydi? Sochingiz har xil kimyoviy jarayonlardan o'tib ketganmi, haddan tashqari issiqlik ta'sirida quriganmi yoki tez -tez tarashda osonlikcha buzilganmi? Soch o'sishi va ayniqsa tezroq o'sishi uchun uni qayta suv bilan to'ldirish, mustahkamlash va shikastlanishdan tuzatish kerak. Soch o'sishini rag'batlantiradigan sehrli usul yo'q. Soch sog'lom bo'lganda o'sadi. Balansli turmush tarziga ega bo'lish va soch va bosh terisiga yaxshi g'amxo'rlik qilish soch o'sishiga yordam beradi.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Sog'lom va muvozanatli hayot kechirish
Qadam 1. Tananing suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini qondirish
Kam ichish hujayraning o'sishiga va ko'payishiga to'sqinlik qilishi mumkin - sochlar H2O holda o'smaydi! Yaxshi namlanish nafaqat soch o'sishi uchun, balki tananing to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. Kuniga olti dan sakkiz stakan suv ichishga harakat qiling.
- Har kuni bir yoki ikkita kofeinli ichimliklarni suv bilan almashtiring.
- Qachon bir stakan suv ichish kerakligini eslatish uchun signalni o'rnating.
2 -qadam. Soch o'sishiga yordam beradigan va bosh terisi sog'lom bo'lishini ta'minlaydigan taomlarni iste'mol qiling
Protein, ayniqsa keratin, sochni quradigan asosiy narsa. Soch o'sishini rag'batlantirish uchun loviya, yasmiq va kam yog'li go'shtga boy dietaga ega bo'ling. Bosh terisi sog'lig'ini yaxshilash uchun A vitamini (quyuq yashil sabzavotlar va shirin kartoshka), S vitamini (tsitrus mevalari), temir (kam yog'li qizil go'sht) va omega-3 to'yingan yog'li kislotalarga boy bo'lgan taomlarni iste'mol qiling. (Avakado).
- Hozirgi vaqtda xavfli dietalardan saqlaning. Agar tanangiz muammoga duch kelsa, sochlaringiz o'smaydi. Yaltiroq sochlarga ega bo'lishingiz kerak bo'lgan ozuqa moddalari va vitaminlar soch follikulasidan olinadi va kerakli funktsiyalarni saqlash uchun ishlatiladi. Ba'zi o'ta og'ir holatlarda, sochlaringiz tushishi ham mumkin.
- Tuxum, banan, mayiz va zaytun moyi, shuningdek, kuchli soch o'sishi va bosh terisini sog'lom saqlash uchun zarur bo'lgan vitamin va ozuqalarga boy.
- Tuz, gazlangan ichimliklar, shakar, alkogol va oq unni ko'p iste'mol qilish soch o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
3 -qadam. Har kecha kamida 8 soat uxlang
Sog'lom va muvozanatli hayot uchun etarli uyqu muhim ahamiyatga ega. Xavotir va stress oshqozonda kislota miqdorini oshirib, sochlarning o'sishiga yordam beradigan oqsillar, vitaminlar va ozuqa moddalarining hazm bo'lishi va assimilyatsiyasini to'sib qo'yishi mumkin. Ba'zida haddan tashqari stress gormonlar darajasini o'zgartirishi, soch o'sishi jarayonini buzishi va oxir oqibat soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Uyqu stressni kamaytiradi, hujayralar o'sishi va tiklanishiga yordam beradi.
Uyqu vaqti kelganida telefoningizni, planshetingizni yoki kompyuteringizni to'shagingizda qoldiring
4 -qismning 2 -qismi: Sochlarni yuvish, namlantirish, shakllantirish va shakllantirish
Qadam 1. Oziqlantiruvchi shampun va konditsionerdan foydalaning
Barcha soch mahsulotlarining yorliqlarini diqqat bilan o'qing. A, B, C va/yoki E vitaminlarini o'z ichiga olgan shampunlar va konditsionerlarni qidiring. Bu vitaminlar sochlaringizni oziqlantiradi va namlaydi. Natriy lauril sulfat va ammoniy lauril sulfat kabi ikki yoki undan ortiq yuvish vositalarini o'z ichiga olgan mahsulotlardan saqlaning. Ushbu mahsulotlar tabiiy yog'larni sochingizdan olib tashlaydi va ko'proq zarar keltiradi.
- Agar sochingiz quruq bo'lsa, namlovchi shampunni qidiring. Shu bilan birga, yog'li sochlar uchun intensiv tozalashga qodir bo'lgan tiniqlashtiruvchi shampun yoki shampunni tanlang.
- Sochingizni tez -tez yuvmang. Bir kuni sochingizni yuvishga harakat qiling va ertasi kuni faqat konditsionerdan foydalaning.
- Sochingizni yuvayotganda, mahsulotni to'g'ridan -to'g'ri bosh terisiga surting. Ko'pik bo'lguncha tozalang va ko'pik sochning pastki qismiga tushsin.
- Agar sizda bosh terisi yog'li bo'lsa, faqat soch uchlariga namlovchi krem surtganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Chuqur konditsionerdan foydalaning (sochlaringizni yaxshilab namlantiradigan nemlendirici)
Sochingizga haftasiga bir marta chuqur konditsioner surtish shikastlangan sochlarni ildizdan uchigacha tiklaydi, qayta mustahkamlaydi va namlaydi. Siz o'zingiz yoqtirgan go'zallik do'konida chuqur konditsionerni sotib olishingiz yoki uyda konditsionerni o'zingiz tayyorlash uchun tabiiy ingredientlardan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 3. Qo'ziqorinli soch cho'tkasidan foydalaning
Sochni bu taroq bilan tarash sochni namlaydi, shu bilan birga sochlarning tuzilishini yaxshilaydi. Bu taroqdan foydalangandan so'ng, siz endi uslublar mahsulotlariga qaram bo'lmaysiz va sochlaringizni tez -tez tarashingiz shart emas.
- Sochingizni tarayotganda, tabiiy yog'larni yoyishga e'tibor bering. Cho'chqa sochli cho'tkasi buning uchun juda yaxshi.
- Metall yoki plastmassa tishli cho'tkadan foydalanmang.
- Nam sochlarni yechishda keng tishli taroqdan foydalaning!
Qadam 4. Sochlarning uchlarini muntazam ravishda qirqib oling
Tugunlaringizni muntazam ravishda qirqish - taxminan har 6 yoki 8 haftada - sochlarning sog'lom ko'rinishiga va sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Bu soch o'sishiga to'sqinlik qilmaydi. O'sish sochning uchida emas, balki ildizlarda sodir bo'ladi.
Sochlarning uchlarini muntazam qirqish, shuningdek, bo'linishlarning tarqalishining oldini oladi va sochlarning sinishiga olib keladi
5 -qadam. Juda kuchli yoki masxara qilib tortishni talab qiladigan soch turmagini tanlamang
Ba'zi soch turmagi sochlarning ildizlarini tortadi va soch o'sishini sekinlashtirishi mumkin. Bosh terisini tortadigan soch turmagi, masalan, jo'xori, o'rgimchak va baland dum quyruqlari ham sochni sindirib yuborishi mumkin. Ovqat pishirish ham sochlarning ildizlarini tortib, sochlarning uchlariga zarar etkazishi mumkin.
6-qadam. Sochingizni olib tashlang yoki soch turmagani uchun soch turmagini tanlang
Sochingizni juda ko'p tortadigan, ildizlari va uchlariga zarar etkazadigan bulochka yaratish o'rniga, sochlaringizni tabiiy ravishda bo'shatib qo'ying. Sochni bog'lash kerak bo'lganda, bo'shashmasdan ortiqcha oro bermay qiling. Yugurmoqchimisiz? Sochingizni orqaga torting va bo'sh quyruq yarating.
Faqat sochlar ko'zni to'smasligiga ishonch hosil qilish kerakmi? Siz chiroyli bandaj yoki bandana kiyishingiz mumkin
4 -qismning 3 -qismi: Sochni issiqdan himoya qilish
Qadam 1. Issiqlikdan himoya vositasidan foydalaning
Sochni fen bilan quritganda, tarashda yoki burishganda, issiqlik himoyalovchi vositasi yordamida boshqa shikastlanishlarning oldini oling. Soch turmaklashdan oldin go'zallik do'konida xarid qilishingiz mumkin bo'lgan bu issiqlik himoyalovchi vositani qo'llang.
Qadam 2. fen bilan quritib yubormang
Zararlangan sochlarga keraksiz issiqlik qo'llanilsa, ular yanada shikastlanadi. Sochni fen bilan quritish o'rniga, tabiiy ravishda quriting.
- Soch quritganda har doim issiqlikdan himoya vositasidan foydalaning!
- Agar sizda diffuzer bo'lsa, undan foydalaning! Soch quritgichining uchiga mahkamlanadi va issiqlikni sochlar bo'ylab teng taqsimlashga yordam beradi.
3 -qadam. Jingalak yoki tekis dazmollardan foydalanishni cheklang
Xuddi sochlarini fen bilan quritgandek, shikastlangan sochlarni burish yoki to'g'rilash ham uni yanada shikastlantiradi. Agar siz sochlaringizni kıvırırsanız yoki tekislasangiz, soch turmaguncha sochlarini fen bilan quritmang. Sochlarni tabiiy ravishda quriting.
- Sochingizni burish yoki to'g'rilashda har doim issiqlikdan himoya vositasidan foydalaning!
- Haroratni ko'rsatadigan jingalak yoki tekis temirdan foydalaning. Iloji boricha ushbu qurilmani eng past issiqlik darajasiga o'rnating.
4 -qismning 4 -qismi: Har hafta boshni massaj qilish
Qadam 1. Qo'llaniladigan moy turini tanlang
Boshingizni massaj qilish uchun siz turli xil yog'lardan foydalanishingiz mumkin. Siz jojoba, kokos, zaytun, kastor yoki makkajo'xori yog'ini tanlashingiz mumkin. Bundan tashqari, bodom, lavanta yoki sadr daraxti kabi turli xil efir moylarini ishlatishingiz mumkin.
Qadam 2. Barmoqlaringiz uchiga bir necha tomchi yog 'quying
Kichkina idishga taxminan bir osh qoshiq tanlangan yog'ni to'kib tashlang. Barmoqlaringiz uchini yog'ga botiring. Barmoqlaringizni plastinka ustida silkitib qo'ying, shunda ularga ortiqcha yog 'tushadi.
Agar shisha tomchi bilan kelgan bo'lsa, siz yog'ni to'g'ridan -to'g'ri bosh terisiga quyishingiz mumkin
3 -qadam. Bosh terisini massaj qiling
Barmoqlaringiz uchlari bilan bosh terisini massaj qilib, ildizlarni rag'batlantiring. Taxminan o'n daqiqa davomida bosh terisini massaj qiling. Barmoqlaringiz uchini kerak bo'lganda moy plastinkasiga botirib oling.
Agar boshingiz yog'li bo'lsa, yog'ni ko'p ishlatmang. Uni tejamkorlik bilan ishlating
Qadam 4. Sochni cho'chqa cho'tkasi bilan tarang
Bu cho'tka bilan sochni ildizdan uchigacha tarang. Bu sochlarning tabiiy yog'lari va yog'larini sochlar bo'ylab tarqatadi. Metall yoki plastmassa tishli cho'tkadan foydalanmang.
Qadam 5. Yog 'sochlarga singib ketsin
Agar sochingiz yog'li yoki normal bo'lsa, yog'ni bir necha soat davomida namlang. Agar sochingiz quruq bo'lsa, yog'ni shikastlangan sochlarga bir kechada singdirib yuboring. Sochingizni yumshoq sochiq bilan o'rab oling yoki cho'milishining oldini olish uchun dush qopqog'ini kiying (va uxlayotganingizda yostiqsimon sumkangizga dog 'tushmasin).
Qadam 6. Sochni yaxshilab tozalang
Ushbu protseduradan so'ng sochlaringizni suv va shampun bilan yuving. Yog'dan qutulish uchun uni bir necha marta yuvish kerak bo'lishi mumkin.
- Ushbu muolajadan keyin sochlar uchun konditsionerni ishlatmang.
- Agar sochingiz tabiiy ravishda yog'li bo'lmasa, bu qadamni o'tkazib yuboring va agar xohlasangiz, sochlaringizga yog'ni qoldiring.
Qadam 7. Sochingizni quriting va tarang
Sochingizni sochiq bilan quriting. Sochlarni cho'chqa cho'tkasi bilan tarang. Sochlarni tabiiy ravishda quriting. Agar siz sochlarini fen bilan quritmoqchi bo'lsangiz, sochlaringizni issiqdan himoya qiladigan mahsulotdan foydalaning. Sochlaringizni echib oling, o'rab oling yoki bo'shashgan quyruqqa bog'lab qo'ying.
Maslahatlar
- O'rtacha sochlar har yili 15 sm va undan yuqori haroratda o'sadi.
- Sochni bo'yash, perming va kimyoviy tuzatish soch miliga zarar etkazishi mumkin. Soch ildizlari shifo berishi va soch o'sishi uchun bu jarayonni to'xtating.
- Sochingizni tez -tez taramang. Zaif soch ildizlari tushadi va sochlar tushadi.
