Hamma do'stlar bo'lishni yaxshi ko'radi. Agar sizda yaxshi do'stingiz bo'lsa, ular bilan mustahkam aloqada bo'lishni xohlaysiz. Yaxshi do'st bo'lish uchun nima kerakligini bilishni xohlashingiz mumkin. Hech kimga o'xshamaydigan do'st bo'lish uchun, do'stingizni yaxshi paytlarda ham, qayg'uda ham qo'llab -quvvatlang. U bilan muntazam vaqt o'tkazing va ular bir -biridan uzoqda bo'lsa ham aloqada bo'ling. Nihoyat, janjal va tushunmovchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun muloqot qilish ko'nikmalarini rivojlantiring.
Qadam
3dan 1 qism: Do'stlarni qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. Do'stingizning yutug'idan xursand bo'ling
Agar siz qo'llab -quvvatlovchi do'st bo'lishni istasangiz, qila oladigan eng muhim narsalardan biri bu do'stingizning yutuqlaridan xursand bo'lishdir. Uning eng katta muxlisi bo'ling. Uning yutuqlarini maqtang va hasad qilmaslikka harakat qiling.
- Hasad sizni boshqalarning, hatto do'st deb bilgan odamlarning muvaffaqiyatini nishonlashni qiyinlashtiradi. Biroq, uni maqtash juda muhim. Biz o'zimizni yaxshi his qiladigan ijobiy odamlar atrofida bo'lishni xohlaymiz. Agar siz hasadgo'ylikni his qilsangiz ham, bu his -tuyg'ularga e'tibor bermaslikka harakat qiling va samimiy tabriklar keltiring. Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz. Siz boshqalarga baxt ulashish hasad qilishdan ko'ra engilroq ekanligini tushunasiz.
- O'zingizni katta yutuq yoki yutuq bilan tabriklamang. Shuningdek, siz uning kichik ishlarini, siz qadrlaydigan narsalarni maqtashingiz kerak. Unga yaxshi fazilatlarini eslatib turing. Masalan, "Men har doim tabassum qilayotganingizni yaxshi ko'raman" yoki "Odamlarning tug'ilgan kunlarini har doim eslayotganingizni qadrlayman" deb ayting.
Qadam 2. Do'stlaringiz kerak bo'lganda tinglang
Eshitish - sifatli do'stlikning asosi. Agar do'stingiz yomon kunni boshidan kechirayotganini bilsangiz, uni sizga to'kib yuborishiga ruxsat bering. Siz echimlar yoki hatto takliflar berishingiz shart emas. Faqat his -tuyg'ularini hukm qilmasdan bildirishiga ruxsat bering.
- Agar tinglashda nima deyishni bilmasangiz, faol tinglash usulini sinab ko'ring. Bu sizga o'z fikrini sizga ochiqroq ko'rsatishga imkon beradi. U gapirishni to'xtatgandan keyin, agar kerak bo'lsa, uzoq gaplashishga undab, uning so'zlarini takrorlashingiz mumkin. Masalan, ayting: "Siz opangiz har safar kelganida, uning munosabati sizni qattiq bosim ostida qoldiradimi?"
- Shuni esda tutish kerakki, tinglash muhim bo'lsa -da, do'stligingiz bir tomonga ketishiga yo'l qo'ymang. Agar u sizni doimo tinglashni so'rayotganini his qilsangiz, lekin u hech qachon yoningizda bo'lmasa, do'stlikni qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi. Yaxshi do'st bo'lish juda muhim, lekin yaxshi tabiatingiz tufayli sizni foyda olishiga yo'l qo'ymang. Agar siz do'stingizni tinglayotgan bo'lsangiz, undan kerak bo'lganda tinglashni o'zgartirishni so'rang.
3 -qadam. Muhim voqealarni eslang
Kichik narsalar mustahkam do'stlik poydevorini qurishga yordam beradi. Do'stingizning hayotidagi muhim voqealarni, masalan, tug'ilgan kunlarni, yubileylarni, muhim daqiqalarni va boshqalarni eslashga harakat qiling.
- Har doim uning tug'ilgan kunini eslang. Siz telefoningizga eslatmalar yozishingiz mumkin. Har yili qimmatbaho sovg'alar bilan haddan oshishning hojati yo'q. U qo'ng'iroqni yoki tabriknomani qadrlaydi.
- Uning yana muhim voqeasi bormi? Qayg'uli voqealarni ham eslab qolish muhim. Masalan, agar u sevgan insonidan ayrilgan bo'lsa, u kishining o'lim sanasi unga qiyin bo'lishi mumkin. Buni yodda tutishga harakat qiling va tasalli beruvchi matn yuborib, u siz bilan gaplashmoqchi bo'lganida doim yoningizda ekanligingizni bildiradi.
Qadam 4. Sadoqatga ega bo'ling
Sadoqat - mustahkam do'stlikning muhim jihati. Hasad, rashk, achchiqlik va ishonchsizlik - bu sodiq do'st bo'lish qobiliyatiga ta'sir etuvchi salbiy his -tuyg'ular. Bu his -tuyg'ularni engishga harakat qiling va asosiy sadoqatni rivojlantiring.
- Do'stingiz haqida ularning orqasida gapirmang. Agar siz uning qilgan ishidan g'azablansangiz yoki g'azablansangiz ham, umidsizligingizni boshqalarga bermaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, uni yozib ko'ring va keyin tinchlangach, u bilan har qanday muammolar haqida to'g'ridan -to'g'ri gaplashing.
- Sadoqatga salbiy ta'sir ko'rsatadigan salbiy his -tuyg'ularni engish qiyin. Biroq, bu his -tuyg'ular bilan kurashishning afzalliklarini eslashga harakat qiling. Uzoq muddatda nima muhimroq? Do'stni yomon gapirish orqali hasadni vaqtincha qondira olasizmi yoki umr bo'yi mustahkam rishtalar o'rnatasizmi?
- Esda tutingki, tinglash singari, sadoqatning ham chegarasi bor. Do'stingizga sodiq bo'lishingiz va uning qarorlarini qo'llab -quvvatlashingiz kerak bo'lsa -da, o'zini yomon tutadigan odamga ko'r -ko'rona sodiq bo'lishingiz shart emas. Misol uchun, agar u boshqa do'stining ko'nglini og'ritsa, darhol tashqariga chiqmang. Ochig'ini aytish kerakki, siz yoki boshqa odam uchun uning xatti -harakati haddan oshib ketgan.
Qadam 5. Oltin tamoyilni qo'llang
Oltin tamoyil sizga boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday munosabatda bo'lishingiz kerakligini aytadi. Do'stlar bilan muloqotda bo'lganingizda, bir zum harakatlaringiz haqida o'ylang. Agar siz unga yomon muomala qilayotganingizni his qilsangiz, sizga ham xuddi shunday munosabatda bo'lishganida, o'zingizni qanday his qilishingizni o'ylab ko'ring. Agar siz bunday munosabatda bo'lishni xohlamasangiz, do'stingizga bunday munosabatni to'xtatish kerak.
3dan 2 qism: Do'stlar bilan vaqt o'tkazish
1 -qadam. Umumiy manfaatlar bilan shug'ullaning
Do'stlik ko'pincha bir xil manfaatlar tufayli shakllanadi. Agar siz ikkalangizni do'st bo'lishga yaqinlashtirgan narsa bo'lsa, bu xotiralarni qayta tiklash siz o'rnatgan aloqani mustahkamlashga yordam beradi.
- Masalan, agar siz u bilan kitob klubida uchrashsangiz, xuddi shu kitobni o'qishga rozilik berishga harakat qiling. Siz kitobni muhokama qilish uchun haftada bir marta uchrashishingiz mumkin. U siz bilan tajriba almashishni xohlaydi.
- Bundan tashqari, qiziqishlarni birgalikda o'rganishingiz mumkin. Masalan, agar siz u bilan kampusda ispan tili darslarida uchrashgan bo'lsangiz, ispan klubiga qo'shilishni o'ylab ko'ring. Siz ikkalangiz birgalikda chet tili ko'nikmalarini rivojlantira olasiz.
2 -qadam. Do'stlikni birinchi o'ringa qo'ying
Vaqt o'tishi bilan do'stlik ba'zan chetda qoladi. Maktab, ish, sevgi munosabatlari va boshqa majburiyatlar do'stlikni buzishi mumkin. Ammo, agar siz qiziqarli do'st bo'lishni istasangiz, hayotda do'stlikni birinchi o'ringa qo'yishga harakat qiling.
- Hayot gavjum bo'lganda, siz haqiqatan ham har kuni yoki hatto har hafta bir -biringizni ko'ra olmaysiz. Biroq, muntazam ravishda uchrashishga harakat qiling. Siz uchrashuvning maxsus vaqtini belgilashingiz mumkin. Masalan, siz har oyning birinchi seshanba kuni kechki ovqatni birgalikda qabul qilishga rozi bo'lishingiz mumkin.
- Esda tutish kerak bo'lgan narsa shundaki, siz hech qachon sizni birinchi o'ringa qo'ymaydigan odamni birinchi o'ringa qo'ymasligingiz kerak. Bir tomonlama do'stlikka aralashmang. Agar siz doimo qo'ng'iroq qilib, rejalar tuzadigan bo'lsangiz, aloqani qisqartirishingiz mumkin. Siz borligingizni qadrlaydigan odam bilan yaxshi do'st bo'lishga harakat qilishingiz mumkin.
- Vaqt muammo bo'lsa ham, siz hali ham ulanish yo'lini topishingiz mumkin. Ko'p odamlar hayot tobora qizib ketganda, ijtimoiy tarmoqlar orqali aloqada bo'lishlari mumkin. Agar siz muntazam ravishda uchrashish uchun band bo'lsangiz, qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
3 -qadam Birgalikda kuling
Odamlar birgalikda kulganda, ular o'zlarini bog'langan his qilishadi. Sizning do'stlaringiz har doim siz bilan birga kulishsa, sizning borligingizni ko'proq yoqtirishadi. U bilan uchrashganingizda, qahqaha birinchi o'ringa qo'yishga harakat qiling.
- Siz ikkalangiz ham kulgili filmni yoki komediya sahnasini ko'rishingiz mumkin.
- Har kimni kuldiring. Biroz ahmoq yoki kulgili bo'lishdan qo'rqmang. Haqiqiy do'stlar sizni hukm qilmaydi, chunki siz kamolotga yetmagan tomonni ochib berasiz.
- Kulgi muhim bo'lsa -da, boshqalarga kulmaslikka harakat qiling. Boshqalarni masxara qilish yoki nafratlanish bilan do'stlik qilmang. Siz bilan boshqalarga kulishni yoki hukm qilishni yaxshi ko'radigan odamlar unchalik yaxshi do'st bo'lmasligi mumkin.
Qadam 4. Agar do'stlaringiz bir -biridan uzoq bo'lsa, aloqada bo'ling
Afsuski, masofa ba'zan yaxshi do'stlarni ajrata oladi. Bunday holda siz aloqani saqlashga harakat qilishingiz kerak. Agar u maktab yoki ish tufayli ko'chib ketayotgan bo'lsa, u bilan telefon yoki Skype orqali muntazam gaplashib turing. Siz har ikki haftada bir marta payshanba kuni qo'ng'iroq qilishni rejalashtirishingiz mumkin. Shuningdek, siz turli xil ijtimoiy tarmoqlar, masalan, Facebook va Twitter orqali aloqada bo'lishga harakat qilishingiz mumkin.
3dan 3 qism: Do'stlar bilan muloqot
Qadam 1. Maslahat berishdan qoching
Siz qiziqarli do'st bo'lish har doim do'stingizga muammoni qanday hal qilishni aytishni anglatishini tushunishingiz mumkin. Biroq, bu do'stlikni muvozanatsiz his qilishi mumkin. Siz har doim javob beradigan odamsiz, u doimo muammoga duch keladi. Bu nafaqat, u sizga ochiq bo'lgani uchun u doimo maslahat izlayotganini anglatmaydi. Ba'zida odamlar o'z his -tuyg'ularini bildirishni xohlaydilar va rahbarlikni xohlamaydilar.
- Unga gapirishga ruxsat bering. E'tibor berganligingizni bildirish uchun tabassum yoki bosh qimirlatish kabi og'zaki bo'lmagan signallarni berib tinglayotganingizni ko'rsating. To'liq tushunganingizga ishonch hosil qilish uchun uning so'zlarini vaqti -vaqti bilan takrorlang.
- Shuningdek, siz unga o'z fikrlarini bildirishga yordam berishingiz kerak. "Nima qilish kerak deb o'ylaysiz?" Kabi savollar bering. yoki "Sizni kuzatib boradigan fikrlaringiz bormi?
- Agar siz uning qaroridan xavotirda bo'lsangiz, bu xavotirlarni ko'tarish hech gap emas. Masalan, agar u xavfli yoki noqonuniy ish qilmoqchi bo'lsa, iltimos, xavotiringizni bildiring.
2 -qadam. Hisoblamang
Yoqimli do'stlar boshqalarga o'zlarini qarzdor his qilmaydi. Tug'ilgan kunga eng yaxshi sovg'ani kim bergan yoki oxirgi yordam bergan kimsani sanab bo'lmaydi. Siz do'stlaringiz uchun yaxshilik qilish uchun emas, balki hurmat qilish uchun qilishingiz kerak.
- Odamlar ko'pincha do'stlikda kichik to'siqlar yaratadilar. Masalan, siz yakshanba kuni kechqurun uni taklif qilmasligingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin, chunki o'tgan hafta sizning navbatingiz edi. Sizning fikringizcha, endi sizni taklif qilish navbati keldi. Ammo shunday odamlar borki, ular rejalashtirishni yaxshi bilmaydilar va boshqalarning qilayotganlarini bajarishni afzal ko'rishadi. Sizni taklif qilganingiz uchun uning qarzi yo'q.
- Siz va do'stingiz har xil kuchlarga ega ekanligingizni eslashga harakat qiling. Masalan, siz har doim tadbirni o'tkazayotganingizni his qilishingiz mumkin, lekin u har doim tort olib kelib, tozalashga yordam beradi.
3 -qadam. Agar u xato qilsa, unga ayting
Yaxshi do'st bo'lish, ba'zida haqiqatni og'ritsa ham aytishga to'g'ri keladi. Agar siz uning xatolarini takrorlashga ruxsat bersangiz, siz yaxshi do'st topa olmaysiz. Agar siz uning noto'g'ri yoki xato qilayotganini ko'rsangiz, unga haqiqatni ayting. Agar siz o'sha paytda o'zingizni yomon his qilsangiz ham, u sizning halolligingizni qadrlaydi.
- Do'stingiz noto'g'ri deb aytganda qo'pollik qilish shart emas. Aslida, buni sevgi bilan aytish kerak. Ayting: “Men sizning boshqa odamlar haqida gapirishingizdan xavotirdaman. Bilaman, siz bundan ham yaxshisiz va umid qilamanki, siz odamlar orqasidan odamlar haqida gapirishning salbiy odatlaridan voz kechdingiz.
- Xato qilganini aytgandan so'ng, unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ayting. Ayting: "Men buni sizga g'amxo'rlik qilganim uchun aytayapman va bunday xatti -harakatlar meni tashvishga soladi".
4 -qadam. Mojaroni etuk tarzda hal qiling
Do'stlikdagi mojaro muqarrar. Agar ikkalangiz yaqin bo'lsangiz, siz yoki u asabiylashadigan paytlar bo'ladi. Mojaro yuzaga kelganda, uni etuk hal qilishga harakat qiling.
- Agar siz uning qalbini xafa qilsangiz, kechirim so'rang. Agar siz yomon narsani aytmasangiz ham, agar u haqiqatan ham xafa bo'lsa, u "Kechirasiz" degan so'zga loyiqdir.
- Agar siz u aytgan narsadan g'azablansangiz, to'g'ridan -to'g'ri ayting. Bu haqda orqangizdan gapirmang. Bu muammoni hal qilmaydi va keyingi keskinlikni keltirib chiqarishi mumkin.
