Balki siz bosh qahramonni hasadgo'ylik ta'qib qiladigan filmni ko'rganmisiz? Do'stlaringiz sizga hasad qilishini aniqlashning turli usullari mavjud. U bilan muloqotda bo'lganingizda uning xatti -harakatlariga e'tibor bering va u sizni kamsitayotganini yoki masofani saqlayotganini ko'ring. Pessimistik odamlar osonlikcha hasad qilishadi. Agar do'stingiz sizga hasad qilganday tuyulsa, ular bilan gaplashib, har ikki tomon uchun ham eng yaxshi echimni toping. Haqiqiy do'stlik hasadni yengishi mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: O'zaro muloqotda do'stlarga e'tibor
Qadam 1. Samimiy iltifotlardan ehtiyot bo'ling
Rashk odamni iltifot bilan qo'llab -quvvatlashga intiladi, lekin unga o'z his -tuyg'ularini yashirish qiyin bo'ladi, chunki iltifot samimiy emas. Siz uning xatti -harakatlariga e'tibor berib, iltifot ko'rsatganda, uning passiv tajovuzkor xatti -harakatlarini ushlashingiz mumkin. Bu uning hasadgo'yligining belgisi bo'lishi mumkin.
Masalan, sizning do'stingiz sizga iltifotga o'xshagan, lekin aslida sizni masxara qilmoqchi bo'lgan narsani aytishi mumkin. Misol uchun, siz yangi kompaniyaga ishga qabul qilinganda, u sizga "xushxabar! Bu kompaniyada kamdan -kam tajribasiz xodimlarni yollaydi. Tabriklaymiz!", Deb samimiy iltifot qiladi
Qadam 2. Qarang, u sizning muvaffaqiyatingizni past baholaydi
O'zini kamsitadigan odamlar boshqalarga hasad qilishadi. Shuning uchun u atrofdagilarning muvaffaqiyatini osonlikcha baholaydi. Qachonki siz yaxshilikka erishganingizda, u salbiy so'zlarni o'ylab topadi yoki sizga bunga loyiq emasdek tuyuladi.
- Masalan, qog'ozga "A" qo'yganingizda, hasadgo'y do'stingiz: "Kibr qilmang. Bu semestrga hali 3 oy qoldi. Men o'zim baholarimga unchalik ishonchim komil emas", deydi.
- Muvaffaqiyatingizni kamsitib qo'yishdan tashqari, u har doim sizdan yaxshiroq ekanini ko'rsatadigan izohlar berib, o'zini ustun ko'rishni xohlaydi. U o'z yutuqlari siznikidan yaxshiroq va yaxshiroq ekanini ta'kidlab, bir narsani aytadi. Masalan, "Men hisob -kitoblar sinfini olganimni eslayman. Hisoblash darslari ancha qiyinroq edi, lekin men har doim o'z topshiriq va testlarim bo'yicha" A "baholarini olganman, shuning uchun men o'z sinfimda eng yuqori GPA olganman".
Qadam 3. E'tibor bering, agar u kamroq ishtiyoqli bo'lsa
Yaxshi do'stlar ham do'stlarining muvaffaqiyatini nishonlayotganda o'zlarini baxtli his qiladilar. Do'stlaringizdan baxtli salomlar olganingizda, hasadgo'y do'stlar boshqacha javob berishadi. U sizni maqtashi mumkin, masalan, "Ajoyib!" qisqacha ohangda. U bergan tabriklar samimiy va yoqimsiz edi.
Qadam 4. E'tibor bering, agar u tortib olsa
Hasadgo'y do'stim ba'zida sizdan yashirincha qochishga harakat qiladi, chunki sizning muvaffaqiyatingiz unga yo'q narsasini tushunishga majbur qilgan. Asta -sekin u sizdan uzoqlashayotgandek.
- U bilan bog'langaningizda, u "juda bandman" deb aytadi va sizni ko'rmaganingiz uchun har doim bahona qiladi.
- Jamoaga yig'ilganda, u boshqalarga vaqt ajratishga tayyor, lekin siz bilan hech qachon muloqot qilmaydi.
Qadam 5. E'tibor bering, siz gapirayotganingizda u tinglayapti
Rashkchi do'st boshqa odamlarning muvaffaqiyat hikoyalarini eshitishni istamaydi. Buni uning ish, maktab yoki yangi munosabatlar haqida gapirganda ahamiyat bermaydigan munosabatidan ko'rish mumkin. Balki u boshqa joyga tikilib, telefoni bilan ovora bo'lib, javob bermayapti yoki savol bermayapti.
3 -qismning 2 -qismi: Uning xatti -harakatlarini kuzatish
Qadam 1. E'tibor bering, agar u pessimist bo'lsa
Hasadgo'y odamlar salbiy fikrlashga moyil. U boshqa odamlar muvaffaqiyatga osonlikcha erishadi deb o'ylaydi, shu bilan birga u doimo muammolarga duch keladi. Agar siz hasadgo'y do'stlar bilan tez -tez muloqot qilsangiz, siz pessimizmni tan olasiz.
- Pessimistik do'stlar odatda sizning rejalaringizga qarshi bo'lishadi. Masalan, agar siz yangi ko'nikmaga ega bo'lishni xohlasangiz, hasadgo'y do'st sizga buni qilmaslikning turli sabablarini aytib beradi.
- Bilingki, hasadgo'y odamlar odatda o'zlari haqida pessimistik fikrda. Agar siz u muammoga duch kelganda yechim taklif qilsangiz, u darhol hal qilishning foydasi yo'qligini aytish uchun bahona topishi mumkin.
Qadam 2. E'tibor bering, agar u sizning odatlaringizni nusxalashga harakat qilsa
Siz kabi hayot kechirish uchun hasadgo'y do'stingiz qilgan ishlaringizning ba'zilaridan nusxa ko'chirishi mumkin. Ba'zida, u odatdagidek kiyingan bo'lib tuyulishi mumkin, didingizga mos keladi, xatti -harakatlaringizga taqlid qiladi, xuddi shu mavzuda gaplashadi va hazillashadi.
Ba'zan, u sizdan oshib ketadigan narsalarni qilishga harakat qiladi. Masalan, agar siz kuniga 20 daqiqa yugursangiz, u kuniga 30 daqiqa yuguradi
Qadam 3. E'tibor bering, agar u adolatsizlikdan shikoyat qilsa
Hasadgo'y do'stlar ko'pincha o'zlarini nohaqlik bilan muomala qilishayotganidan shikoyat qiladilar, masalan: "Hayot men uchun adolatsiz bo'lib tuyuladi, chunki senga hamma narsa oson. Siz har doim yuqori maoshli ish topasiz, men esa deyarli bankrot bo'lgan kompaniyada qolib ketaman.. " U adolatsizlikni boshdan kechirganini isbotlash uchun ma'lumotnomalar beradi va ko'pincha sizda bor narsaga erisha olmasligingiz uchun vaziyatni ayblaydi.
4 -qadam. Agar u diqqatni jalb qilishni yoqtirsa, kuzating
Rashkchi odamlar, odatda, o'zlarini e'tiborga olishadi. Boshqa odamlar bilan muloqot qilganda, uning munosabatini kuzating. Hasadgo'y do'st o'zini diqqat markaziga aylantirish uchun o'zini tutadi.
- Ijtimoiy tarmoqlarda maqtanishiga e'tibor bering, u pozitivlikni ko'rsatish yoki juda baxtli hayotni ko'rsatish uchun rasmlar joylashtirdi. Bundan tashqari, u sizning do'stlaringiz bilan ijtimoiy tarmoqlarda do'stlashadi, chunki u sizga yaqin odamlardan tan olinishni xohlaydi.
- U guruhdagi do'stlaridan e'tibor talab qiladi. U hazillarni eng baland ovoz bilan aytadi yoki juda hazil qiladi. Shuningdek, u tez -tez suhbatni to'xtatadi va g'alati narsalarni aytib, boshqalarning latifalarini to'xtatadi.
5 -qadam. Ijtimoiy muloqot paytida uning xatti -harakatlarini kuzatib boring
Hasadgo'y do'st sizni chetlab o'tishi mumkin. U tez -tez sizning ishtirokisiz do'stlar bilan uchrashadi. U sizni boshqa hech qachon taklif qilmaydi. Darhaqiqat, u sizga ish bilan bandman deb yolg'on gapirishdan tortinmaydi, lekin siz uni kimdir bilan ko'rasiz.
3dan 3 qism: hasadgo'y do'st bilan muomala
Qadam 1. O'zingizni uning o'rniga qo'yishni o'rganing
Nima uchun u hasad va hissiyot haqida o'ylab ko'ring. Odamlar yomon ahvolda bo'lganda rashkni osonlikcha his qilishadi. Balki buni sezmay turib, siz tez -tez kundalik hayotingiz va muvaffaqiyatlaringiz haqida hikoya qilib berasiz, shunda u hasad qiladi. Agar bu tetik bo'lsa, mavzuni o'zgartiring. Asosiy maqsad - bu muammoni iloji boricha muhokama qilish va hal qilish uchun uni nima hasad qilayotganini aniqlash.
- O'ylab ko'ring, u qiynalayaptimi yoki yaqinda ko'ngli qolganmi. Ishda yoki munosabatlardagi muammolar odamni rashk qilishi mumkin.
- Do'stingizga hasad qilmaslik uchun nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring. U sizning hayotingiz yaxshi ketayotganidan xursandchilikni baham ko'rishi mumkin bo'lsa -da, agar u qiyin paytni boshidan kechirayotgan bo'lsa, unga yordam berish qiyin bo'ladi. Balki siz o'zingiz va muvaffaqiyatlaringiz bilan faxrlanasiz.
Qadam 2. Xavotirni tushunishga harakat qiling
Hamdard bo'lishga va tushunishni ko'rsatishga harakat qiling. U o'zini hurmat qila olmasligi, o'ziga ishonmasligi va xafagarchilik tufayli o'zini qabul qilishda qiynalgani uchun rashkchi bo'lishi mumkin. Balki uning siz va boshqalar kabi yaxshi hayot kechirish imkoniyati yo'qdir.
Umuman olganda, o'zlarini hurmat qila oladigan odamlar o'zlarini xuddi shunday qabul qiladilar, shuning uchun ular hech qachon hasad qilmaydi. Biroq, o'z ishonchsizligini yashiradigan odamlar hasad qilishga moyil
Qadam 3. Uni gapirishga undang
U nimani boshdan kechirayotganini tushunganingizdan so'ng, u bilan yakkama-yakka gaplashishga vaqt ajrating. Misol uchun, siz: "Sizning munosabatingiz yaqinda o'zgarganini his qilyapsiz va siz menga hasad qilyapsiz. Men nima sabab bo'lganini bilmoqchiman, shunda biz eng yaxshi echimni topa olamiz, chunki men do'stligimizni juda qadrlayman".
- Ochiq fikr bilan muammolarga duch keling. Garchi uning munosabati mantiqsiz bo'lib tuyulsa -da, u etkazmoqchi bo'lgan shikoyat bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz uning ahvoliga befarq ekanligingizni sezmaysiz.
- O'zingizni qanday his qilayotganingizni tushuntirgandan so'ng, unga o'z his -tuyg'ularini ifoda etish imkoniyatini bering.
4 -qadam. O'zaro kelishilgan echimni toping
Agar siz mustahkam do'stlikni xohlasangiz, har ikki tomonga ham mos keladigan yechim topishga harakat qiling. U o'zgartirishi kerak bo'lgan narsalarni tushuntiring va o'zingizni o'zgartirish uchun nima qilishni xohlayotganingizni ayting, agar siz ham bu muammo bilan shug'ullansangiz.
- Unga ayting -chi, bundan buyon xushxabarni aytishdan oldin savollar berasiz. Ba'zida u sizning muvaffaqiyatingiz haqida eshitishni yoqtirmaydi, chunki bu unga hasad qiladi.
- Muvaffaqiyat hikoyangiz uni hasad qilganini aytib berishini so'rang, shunda siz o'zingizning muvaffaqiyatingiz haqida gapirish o'rniga boshqa narsa haqida gaplasha olasiz.
Qadam 5. Agar kerak bo'lsa, uzing
Agar u hali ham hasad qilsa, siz munosabatlarni uzishingiz mumkin. Kontaktni blokirovka qilish yoki to'g'ridan -to'g'ri u bilan gaplashishdan boshlang. Masalan, unga shunday deb ayting: "Menga hasad qilishda davom etsangiz, endi do'st bo'lmaganimizda yaxshi bo'lardi. Umid qilamanki, siz bu qarorni qabul qilasiz." Do'stingizdan ayrilganingizdan xafa bo'lsangiz ham, rashkchi do'stlar kundalik hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini unutmang. Bunday salbiy odamlardan uzoq turish kerak.
