Siz kimdir bilan ishqiy munosabatdasiz va ko'pincha uning jiddiyligiga shubha qilasizmi? Xavotir olmang, bu shubhani hatto yillar davomida uchrashgan juftliklar ham sezishadi. Bilingki, sevgi har xil yo'llar bilan ifodalanishi mumkin. Shuning uchun, salbiy taxminlar qilishdan oldin, uzoq muddatli majburiyat belgilarini aniqlashga harakat qiling va shu vaqt ichida sherigingiz nima deganini va nima qilganini kuzating. Ishonchim komilki, siz javobni topasiz!
Qadam
3-usul 1: Uzoq muddatli majburiyat belgilarini tan olish
Qadam 1. Oshiq bo'lish va oshiq bo'lish o'rtasidagi farqni biling
Millionlab his -tuyg'ularga qaramay, aslida oshiq bo'lish juda passiv va hissiy tajriba. Boshqa tomondan, oshiq bo'lish munosabatlar bilan shug'ullanadigan barcha tomonlardan yanada faol va murakkab yondashuvni talab qiladi.
- "Sevgini" qarigan munosabatlarni mustahkamlash uchun doimiy ravishda bajarilishi kerak bo'lgan fe'l yoki harakat sifatida qarang. Sizning sherikingizning siz bilan munosabatlarini rivojlantirishga qo'shgan hissasi haqida o'ylang; Vaqt o'tishi bilan sizning munosabatlaringiz ijobiy tomonga o'zgarishi mumkinligi haqida ham o'ylab ko'ring.
- Har kuni uning harakatlari va so'zlari orqali (qanchalik sodda bo'lishidan qat'i nazar) sizning sherigingiz munosabatlaringizga bo'lgan sadoqatini mustahkamlashi kerak.
2 -qadam. Siz va sizning sherigingiz mojaro bilan qanday kurashayotganingizni o'ylab ko'ring
Mojaroni hal qila olmaydigan juftliklar, albatta, bir -birlari bilan kurashishni yoki jim bo'lishni davom ettiradilar. Bahsdan so'ng, ular odatda bir necha oy yoki hatto yillar davomida bir -birlariga hasad qilishadi. Shu bilan bir qatorda, ular bir -birlarini hissiy jim qilishadi, muloqot chastotasini kamaytiradi yoki yuzaga keladigan muammolarni muhokama qilishni xohlamaydilar.
- Uzoq muddatli munosabatlarni o'rnatishga tayyor bo'lgan juftliklar, g'azablanish va ularni hal qilmaslik o'rniga, yuzaga keladigan har qanday muammoga echim topishga tayyor bo'lishi kerak. Shuning uchun, siz va sherigingiz bir -biringizga hujum qilish yoki jim bo'lishga emas, balki yuzaga keladigan muammolarni hal qilishga e'tibor qaratishingiz kerak.
- Sog'lom va ijobiy munosabatlarda, har bir ishtirokchi har doim kechirishga va unutishga tayyor bo'lishi kerak, chunki har qanday hal qilinmagan muammolar faqat munosabatlarni buzadigan nizolarga olib keladi.
Qadam 3. Sizning ustuvorliklaringiz va hayotiy maqsadlaringiz mos keladimi -yo'qligini ko'ring
Bu har ikki tomon munosabatlarning yanada jiddiy bosqichiga o'tishga qaror qilishdan oldin muhim qadamdir.
Hamkor bilan munosabatlarni chuqurlashtirish va abadiylashtirish uchun uning afzalliklari, hayotiy qadriyatlari, ustuvorliklari, hayotiy maqsadlari va kelajakka bo'lgan qarashiga mos kelishi zarur
4 -qadam. Siz va sizning sherigingiz yaqinlikning to'rt o'lchovli bo'lishini kuzating
Mashhur mualliflar Ronald Adler va Rassel Proktor II siz va sizning sherigingiz bir -biriga bog'liqligini his qilishning to'rtta usulini ta'riflaydi: jismoniy, hissiy, intellektual va birgalikdagi faoliyat. Quyidagi mashqni bajarib, siz va sizning sherigingiz yaqinlikning to'rt o'lchoviga ega ekanligingizni bilib oling:
- Uchta ustun va beshta qatordan iborat jadval yarating. Birinchi ustunning birinchi qatorini "O'lchovlar" so'zlari bilan to'ldiring, so'ngra to'rtinchi qatorni yaqinlikning to'rt o'lchovi bilan to'ldiring. Ikkinchi ustunning birinchi qatorini "A juftligi" so'zlari bilan, uchinchi ustunning birinchi qatorini "B juftligi" so'zlari bilan to'ldiring.
- Har bir o'lchov uchun muhimlik ko'lamini yozing; "A juftligi" ostidagi bo'sh satrlarni "bo'lishi kerak", "bo'lishi kerak" yoki "may/yo'q" iboralari bilan to'ldiring (munosabatlaringizda).
- Jadvalni sherigiga bering va undan o'z hukmini chiqarishni so'rang; Shuningdek, siz sherigingizning ustuvorliklarini yozishingiz mumkin.
- "Bo'lishi kerak" va "bo'lishi kerak" kombinatsiyalari qanchalik ko'p bo'lsa, siz va sherigingiz o'rtasidagi yaqinlik va uzoq muddatli munosabatlar foizi shuncha ko'p bo'ladi. Esda tutingki, hech qanday munosabatlar turg'un emas; shuning uchun har bir munosabatlardagi har bir o'lchovning qiymati (ayniqsa, sog'lom va ijobiy munosabatlar) vaqt o'tishi bilan idealroq bo'ladi.
- Bir-biringizning ustuvorliklarini tushunish (ayniqsa yuqorida aytib o'tilgan to'rt o'lchovda) sizga va sizning sherigingizga uzoq muddatli munosabatlaringizda muvaffaqiyat qozonishga yordam beradi.
5 -qadam. Sizning eng yaqin do'stlaringiz va qarindoshlaringizdan sherigingiz haqida so'rang
Agar sizga eng yaqin odamlar sizni sherigingiz bilan munosabatlarni tugatishga undasa, ehtimol u sizga to'g'ri odam emas.
Sizning sezgi va his -tuyg'ularingizga ishonish muhim; lekin, odatda, yaqin qarindoshlar va do'stlar tomonidan qo'llab -quvvatlanadigan munosabatlar muvaffaqiyatli va uzoq davom etishi ehtimoli ko'proq
3 -usul 2: Hamkoringizning so'zlari va xatti -harakatlarini kuzatish
1 -qadam. U siz bilan gaplashganda uning ohangini tinglang
Uning siz bilan gaplashishini va boshqa odamlar bilan gaplashishini solishtirishga harakat qiling. Agar siz bilan gaplashganda uning ovozi muloyim va muloyim bo'lib tuyulsa, demak, u sizni chindan ham alohida deb o'ylaydi va u sizga g'amxo'rlik qiladi.
Qadam 2. Qarang, u ko'p vaqtini siz bilan o'tkazishga tayyor
Shuningdek, u siz bilan muntazam ravishda bog'lanishga tayyorligini tekshiring. Uning munosabatlarga vaqt va kuch sarflashga tayyorligi, ayniqsa sizning sherigingiz ish, ta'lim va oila kabi boshqa majburiyatlarni muvozanatlashga tayyor bo'lsa, uzoq muddatli majburiyatlarning asosiy ko'rsatkichidir. Siz haqingizda qayg'uradigan kishi doimo sizga vaqt ajratishi kerak.
Sevgi miyangizda serotonin gormonining chiqarilishiga sabab bo'ladi; Serotoninning yuqori darajasi sizni doimo sherigingiz haqida o'ylashga majbur qiladi deb ishoniladi. Boshqacha qilib aytganda, sizning sherigingiz siz bilan qanchalik tez -tez qo'ng'iroq qilsa yoki gaplashsa, u siz haqingizda shunchalik ko'p o'ylaydi (bu uning sizga bo'lgan muhabbatining kimyoviy ko'rsatkichidir)
3 -qadam. Agar u o'sha kuni qanday bo'lganingizni so'rasa, kuzating
Garchi juda oddiy bo'lsa -da, bu harakat haqiqatan ham tashvishlanish belgisidir. Sizning holatingizni so'rash, demak, u haqiqatan ham sizning hayotingizdagi mayda -chuyda narsalarga qiziqadi. Bundan tashqari, bu harakat ochiq muloqotni davom ettiradi va sizning orangizdagi ichki munosabatlarni mustahkamlaydi.
4 -qadam. U sizning fikr va g'oyalaringizni qanday qabul qilishiga e'tibor bering
Siz ikkingiz ikki xil odamsiz; shuning uchun siz ikkalangiz ham rozi bo'lmagan narsalarga ega bo'lish tabiiydir (masalan, sizda har xil siyosiy qarashlar yoki sevimli restoraningiz bor). Farqlarga qaramay, u (siz ham) bir -biringizning nuqtai nazaringizni tinglashga va hurmat qilishga tayyor bo'lishingiz kerak.
- Agar sizning sherigingiz sizni chin dildan sevsa va g'amxo'rlik qilsa, u har doim sizning fikringiz va g'oyalaringizni tinglashga tayyor bo'lishi va siz rozi bo'lmagan narsalar haqida etuk va madaniyatli munozaralarda qatnashishga tayyor bo'lishi kerak.
- U sizni har qanday qaror qabul qilish jarayoniga jalb qilishi kerak, oddiy qarorlardan tortib "kechki ovqat qaerda", "A taklifini qabul qilsam bo'ladimi yoki yo'q" kabi murakkab qarorlargacha. Yakuniy qaror hali uning qo'lida bo'lsa -da, u hech bo'lmaganda sizning fikringizni tinglashga va ko'rib chiqishga tayyor bo'lishi kerak.
5 -qadam. U har doim sizni kuzatib turmaslikka harakat qilayotganini tushuning
Haqiqiy g'amxo'r sherik, odatda u erda ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun telefon yoki kredit karta hisobini tekshirishni davom ettirmaydi. Agar u sizga g'amxo'rlik qilsa va sizni sevsa, u sizga ishonishi kerak va doimo qaerda ekanligingiz yoki kim bilan ekanligingiz haqida o'ylamasligi kerak.
Bunday ishonch munosabatlardagi chinakam g'amxo'rlik va uzoq muddatli majburiyatning belgisidir
6 -qadam. Sizning sherigingiz o'zingizni yaxshi va ishonchli his qila oladimi, deb o'ylab ko'ring
Agar u doimo o'zingizga bo'lgan ishonch va ishonchni oshirishga harakat qilsa, sizni ijobiy va sevikli his qilsa, tabriklayman! Bu shuni anglatadiki, u sizni chindan ham sevadi.
Bu sizning munosabatlaringiz shirin va gulli bo'lishi kerak degani emas; lekin hech bo'lmaganda, siz sherigingiz ko'rsatayotgan ijobiy qo'llab -quvvatlashni his qilishingiz kerak. Agar sizning sherigingiz o'zingizni yaxshi his qila oladigan bo'lsa (salbiy fikrlar haqida o'ylash yoki past baho berish o'rniga), siz doimo ular bilan o'tkazgan (va o'tkazilmagan) vaqtingizni qadrlaysiz
3 -usul 3: Bir -birining his -tuyg'ularini muhokama qilish
Qadam 1. Hamkoringizni samimiy va maxfiy joyda gaplashishga taklif qiling
Ishoning, siz va/yoki sherigingiz haddan tashqari gavjum joyda jiddiy suhbat qurishingiz qiyin bo'ladi, shuning uchun uni uyda ovqatlanishga yoki bog'ning burchagida suhbatlashishga taklif qiling. bir -birining his -tuyg'ulari haqida.
Samimiy va maxfiy joyda, ikkalangiz, albatta, qulayroq va ochiqroq gaplasha olasiz
2 -qadam. Halol va to'g'ridan -to'g'ri gapiring
Agar siz xohlasangiz, u ham shunday qiladi. natijada, siz haqiqatan ham uning haqiqiy his -tuyg'ularini bilib olishingiz mumkin.
3 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni ko'rsatishdan qo'rqmang
O'z his -tuyg'ularingizni jasorat bilan ko'rsatish orqali, siz bilvosita sherigingizni o'z his -tuyg'ularini ifodalashda yanada dadil bo'lishga undadingiz.
