Sochni parvarish qilish to'g'ri qadamlar bilan bajarilishi nisbatan oson. Soch oqsildan yasalgan, shuning uchun sog'lom ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi go'zal sochlarni saqlashning muhim qismidir. Sochni parvarish qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar va chiroyli soch olish uchun uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar.
Qadam
Qadam 1. Yaxshi sifatli shampun yordamida sochlaringizni to'g'ri yuving
Ko'p odamlar sochlaringizni tez -tez yuvish sochlaringizni quritib, tabiiy yog'larini olib tashlashi va zarar etkazishi mumkin deb o'ylashadi. Sochlaringizni har kuni shampun bilan yuving. Ba'zi odamlar hatto haftasiga ikki marta sochlarini yuvishadi.
- Sulfatlar va parabenlar bo'lmagan shampunni ishlatishga harakat qiling. Sulfat - shampunni ko'piklantiradigan kimyoviy modda. Parabenlar-konservantlar, ular uzoq vaqt ishlatilgandan keyin tirnash xususiyati va ko'z muammolarini keltirib chiqaradi. Bu kimyoviy moddalarning ikkalasi ham atrof -muhit uchun zararli, shuning uchun shampunni tabiiy tozalash vositalari bilan ishlatishga harakat qiling.
- Soch turiga mos shampunni tanlang. Oldin kelgan shampunni ishlatmang. Sizga mos shampunni toping!
- Jingalak soch yoki Qo'pol sochni yumshatadigan va yumshatadigan shampun kerak.
- To'g'ri soch yoki yog'li kundalik yuvish uchun maxsus yumshoq shampun kerak.
- Rangli sochlar Ekstraktlar yoki aminokislotalar bilan boyitilgan shampunlarni talab qiling, chunki sochlaringizni bo'yash aslida sochlaringizga zarar etkazishi mumkin.
- Soch quruq soch namligini tiklashga yordam beradigan glitserin va kollagen o'z ichiga olgan shampun kerak.
Qadam 2. Soch turiga, uzunligiga va rangiga zarar etkazadigan konditsionerdan foydalaning
Yaxshi qo'llaniladigan qoida - har safar sochingizni yuvganda konditsionerdan foydalanish, hatto kimyoviy ishlov berilgan yoki bo'yalgan sochlar tabiiy sochlardan ko'ra ko'proq parvarish talab qilsa ham.
- Haftada bir marta chuqur holatni bajaring. Do'konda sotib olingan mahsulotlardan foydalaning yoki uy qurilishi aralashmalaridan foydalaning.
- Soch turiga qarab sochni parvarish qilish uchun quyidagi amallarni bajaring:
- Sochlar uchun ingichka: Agar sochingiz juda oqsoq bo'lsa, shampunlashdan oldin o'simlik moyi bilan ishlov berishga harakat qiling. Masalan, lavanta yog'i yoki choy daraxti yog'idan foydalaning va shampun bilan yuvishdan oldin uni sochlar ostiga surting. Sochni yuving va konditsionerni sochning o'rtasidan oxirigacha qo'llang. Yuvishdan oldin bir daqiqaga qoldiring.
- Sochlar uchun o'rta qadar qalinTabiiy suv tarkibidagi namlovchi vositadan foydalaning. Faqat ozgina konditsioner. Sochlaringizga konditsioner qo'llang va 2-3 daqiqaga qoldiring.
- Juda ko'p proteinli mahsulotlarni ishlatishda ehtiyot bo'ling. Proteinning ko'pligi sochni quruq va mo'rt qiladi. Protein sog'lom sochlarning asosiy tarkibiy qismidir, shuning uchun muvozanatli ingredientlarni o'z ichiga olgan konditsionerdan foydalaning.
- Qichishishni nazorat qilish uchun burmali nazorat sarumini oz miqdorda ishlatish mumkin. Sochingizda shampun qoldiqlari paydo bo'lishining oldini olish uchun uni juda ko'p ishlatmasligingizga va haftada bir marta chuqur tozalovchi shampun bilan yuvib turishingizga ishonch hosil qiling, chunki bu sizning sochlaringizni zerikarli ko'rinishiga olib keladi va osonlikcha parchalanadi.
3 -qadam. Sochingizni tez -tez taramang
Sochni tarash soch o'sishiga yordam beradigan follikulalarni rag'batlantirishi mumkin, lekin agar siz buni tez -tez qilsangiz, bu iplarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa sochlarning chalkashib ketishiga va uchlari bo'linishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Sochlarni tabiiy ravishda quriting
Sochingizni yuvgandan so'ng, sochingizni paxtali futbolka bilan o'rab oling. Sochiq juda qo'pol materiallardan qilingan va sochlarga zarar etkazishi mumkin, natijada chayqaladi va uchlari bo'linadi. Sochingizni ho'l bo'lganda tarashdan saqlaning, chunki u sochlaringizni mo'rt va zaif qilib qo'yishi mumkin. Sochingiz ho'l bo'lsa, chigallarni echish uchun keng tishli taroqdan foydalaning.
- Soch quritgichidan foydalanmaslikka harakat qiling. Sog'lom sochlar issiqlikka yaxshi javob bermaydi. Sochlar issiqdan, ayniqsa sochlarini fen bilan osonlikcha shikastlanadi. Agar siz sochlarini fen bilan ishlatishingiz kerak bo'lsa, past haroratda quriting va ishlatilishini haftada bir marta cheklang.
- Agar siz kechasi yotishdan oldin sochlaringizni yuvsangiz, sochlaringizni kıvırın va bir kechada quriting. Ertalab sochlar quruq bo'ladi.
5 -qadam. Sochingizni muntazam ravishda qirqib oling
Ajralishning oldini olishning eng yaxshi usuli - buni o'zingiz qilish! Katta qaychi ishlating va sochlarini uchlari bo'lakdan sm ga yaqinroq qirqing. Sochlari mukammal bo'lgan ko'plab ayollar hech qachon bo'linishlarga duch kelmaydilar, chunki ular sochlarini har 6-8 haftada salonda qilishlarini yoki o'zlari qilishni afzal ko'rishadi.
Qadam 6. Iloji bo'lsa, sochlarni bo'yashni ehtiyotkorlik bilan bajaring
Sochni bo'yash ko'p qurbonlikni talab qiladi. Tabiiy sochni tanlaydigan odamlar ko'pincha quruq, shikastlangan yoki kimyoviy ta'sirlangan sochlar bilan muammolarga duch kelmaydilar.
Agar siz sochlaringizni bo'yasangiz, uni tez -tez qilmang. Sochingizni bo'yab bo'lgandan keyin tanaffus qiling va sochingizga ozgina nafas olish imkoniyatini bering. Bu usul yaxshi natija beradi
7 -qadam. Sochlarning shikastlanishini kamaytirish uchun sochlaringizni tabiiy tarzda tarang
O'zingizning soch turmagingiz sochingizga katta zarar etkazmaydi, lekin haftada bir necha marta takrorlansa, jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.
- Iloji bo'lsa, ruxsat berish, burish, to'g'rilash, jingalak qilish, oqartirish yoki qayta bo'yashdan saqlaning. Agar siz dam olish kuni kechasi tadbir o'tkazsangiz, sochlaringizni to'g'rilashingiz mumkin. Ammo buni doimiy ravishda emas, balki vaqti -vaqti bilan qiling.
- Sochni bog'lash yoki tarash uchun rezina bantlardan foydalanmang. Kauchuk tasma sochni sindirib, follikuladan ajralishiga olib keladi.
- Qattiq qadash yoki orqaga tortish orqali soch turmaklamaslikka harakat qiling. Soch turmagi (bosh terisi bo'ylab o'ralgan sochlar) yoki quyuq quyruq kabi soch turmagi soch ildizlariga zarar etkazishi yoki soch follikulalariga stressni keltirib chiqarishi mumkin.
- Shu bilan bir qatorda, bir narsani sinab ko'ring: oddiy quyruq yoki bulochka chiroyli ko'rinadi va soch mahsulotlaridan juda kam foydalanishni talab qiladi. Bundan tashqari, soch turmagini kiyib, sochlaringizni bo'shashtirib qo'yishingiz mumkin.
Qadam 8. Sog'lom ovqatlaning va sochlar uchun kerakli miqdorda vitamin bering
Soch oqsildan tayyorlangani uchun, oqsilli oqsil, don, meva va sabzavotlardan iborat muvozanatli ovqatlanishga ishonch hosil qiling. Sog'lom ovqatlanish sochlarni yanada chiroyli qiladi va o'zlarini qulay his qiladi.
- Kerakli miqdorda S vitamini (sochni mustahkamlaydi), temir (kislorodni qon tomirlariga etkazib berishga yordam beradi), sink (to'qimalarni saqlaydi va tiklaydi) va omega-3 yog 'kislotalarini (sog'lom sochlarni saqlaydi) etarli miqdorda qabul qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Sochingizga yangi ko'rinish berish uchun vaqt bering. Siz yeyayotgan narsa sochga darhol natija bermaydi, aksincha sochlarning yangi o'sishiga yordam beradi.
Qadam 9. Stressni hayotingizdan olib tashlang
Jismoniy va ruhiy stress sochlarning kuchini yo'qotishiga olib keladi. Stress soch to'kilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun stress sizga tushmasin. Bu shuni anglatadiki, stress uchun sog'lom hissiy echimlarni izlash, masalan, yoga, velosipedda yurish, meditatsiya yoki har xil mashqlar yaxshi natijalarga olib kelishi mumkin.
Maslahatlar
- Yuvib bo'lgandan keyin sochlarni tarash uchun keng tishli taroq yoki barmoqlardan foydalanishga harakat qiling. Soch cho'tkasini ishlatmang.
- Chuqur konditsioner sochlar uchun juda yaxshi. Bu sochlaringizni sog'lom, namlangan va sog'lom qiladi.
- Bosh terisini tez -tez massaj qiling. Bu sochlarning qon oqimiga yordam beradi va sochlarning tez o'sishiga yordam beradi.
- Soch quritgich bilan tez -tez quritmang. Soch quritgichi yoki boshqa issiqlikni saqlaydigan asboblarni tez-tez ishlatish sochlaringizga stressni keltirib chiqarishi mumkin.
- Sochingizni sochiq bilan quritganda, sochlaringizni kuchli silamang. Bu soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Mikrofiberdan qilingan sochiqni ishlatishga harakat qiling, chunki u ko'proq suvni o'zlashtira oladi.
- Stress siz o'ylagandan ko'ra katta ta'sir ko'rsatadi. Meditatsiya ham, mashqlar ham bunga katta yordam beradi.
- Sochlaringizni shampun va konditsioner bilan yuvgandan keyin sovuq suv bilan yuving, shunda ular avvalgisidan ham porloq va chiroyli ko'rinadi.
- Detangler spreyi (sochlarni yechish uchun mo'ljallangan mahsulot) chalkashliklarni engishga yordam beradi, shuning uchun sochlaringizni tarashda tarashingiz shart emas.
- Nam yoki nam sochlar bilan uxlamang. Bu soch follikulalarini zaiflashtiradi va iplar mo'rt bo'ladi. Yotishdan oldin soch ildizlarini past olovda quritgich bilan quriting.
- Sochingizni yuvishdan bir kun oldin sochlaringizga yog 'surting, chunki bu sochlaringizni porloq ko'rinishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz issiqlikni ishlatishingiz kerak bo'lsa, oldindan himoya soch spreyi ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Ushbu mahsulot juda arzon.
- Bundan tashqari, sabun va meva sharbatidan tashkil topgan "Fuze" yoki "Vitamin Water" dan tayyorlangan aralashmani tayyorlab, sochlaringizni yaxshilab yuvib tashlashdan oldin sochlaringizni mustahkamlashingiz mumkin. Keyin yuvib tashlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Har kuni biotin qo'shimchasini qabul qilish soch va tirnoqlarni mustahkamlaydi. Bu qo'shimcha yaxshi ishlaydi va o'rtacha narxga ega.
- Ko'p odamlar shampundan kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq foydalanadilar. Soch uzunligiga qarab sizga ozgina miqdorda shampun kerak bo'lishi mumkin.
- Yuvishdan oldin sochlarni sirka bilan yuvib tashlang. Sirka sochlarni yaltiroq, toza qilib ko'rsatadi va kepekni davolaydi. Sirka 1 qismini (organik olma sirkasi yaxshiroq) 3 qismli iliq suv bilan qo'llang, so'ng sochlaringizni yuving va odatdagidek sochlaringizni yuving.
- Sochingizni kuniga uch marta o'simlik shampun bilan yuving, uni bir necha gibiskus barglari va aloe vera yordamida uyda qilishingiz mumkin. Ushbu ingredientlardan pasta tayyorlang, sochlaringizga qo'llang va 15 daqiqadan so'ng sochlaringizni yuving.
Ogohlantirish
- Sochingizni haddan tashqari quyosh va chang ta'siridan saqlang.
- Kıvırcıklar va soch turmagichlar ehtiyotkorlik bilan ishlatilmasa kuyishga olib kelishi mumkin. Uni ishlatganda nima qilayotganingizni kuzatib boring.
