Kontakt linzalari foydalanuvchilarining ko'pchiligi, uni ko'zdan ko'tarish qiyin bo'ladi. Bu muammo, ayniqsa, uzoq vaqt kontakt linzalarini taqmaganlarga ta'sir qiladi. Kontakt linzalari bir necha soat ishlatilgandan keyin quriydi yoki o'z o'rnini o'zgartirgani uchun ko'zga yopishib qolishi mumkin. Siz yumshoq yoki qattiq kontaktli linzalarni kiyasizmi, quyidagi ko'rsatmalar ko'zingizga yopishgan kontakt linzalarini olib tashlashga yordam beradi.
Qadam
3 -usul 1: Kontakt linzalarini muloyimlik bilan ko'tarish
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Kontakt linzalarini taqish yoki olib tashlashda har doim qo'lingizni toza tuting. Sizning qo'llaringizda har kuni tegadigan narsalardan, minglab bakteriyalar, shu jumladan odam chiqindilari bakteriyalari bor. Infektsiyani oldini olish uchun ko'zingizga tegmasdan oldin qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuving.
- Ko'zga tiqilib qolgan kontakt linzalarini olib tashlash uchun qo'lingizni oldindan yuvish muhimroqdir, chunki siz uzoq vaqt davomida ko'zingizga tegib turasiz. Barmoqlaringiz ko'zlaringiz bilan qanchalik uzoq aloqa qilsa, ifloslanish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi.
- Qo'lingizni yuvgandan so'ng, qo'llaringizni kaftlaringizni yoki barmoq uchlarini quritmang, chunki ko'zingizga sochiq tolalari bilan bulg'anish ehtimoli bor.
2 -qadam. Jim turing
Vaziyatdan vahima yoki haddan tashqari asabiylashish kontakt linzalarini ko'tarishni qiyinlashtiradi. Agar siz bezovta bo'lsangiz, davom etishdan oldin bir necha marta chuqur nafas oling.
- Xavotir olmang! Sizning kontakt linzalaringiz ko'z qobig'ining orqasida qolmaydi. Ko'z oldidagi kon'yunktiva yoki shilliq qavat, shuningdek ko'z atrofidagi mushak to'g'ri ichak deb ataladi, buning iloji yo'q.
- Ko'zingizga tiqilib qolgan kontakt linzalarini olib tashlash, agar siz qasddan uzoq vaqt qarovsiz qoldirmasangiz, sog'liq uchun jiddiy xavf tug'dirmaydi. Bu tirnash xususiyati keltiradi, lekin ko'zlarga zarar bermaydi. Boshqa tomondan, qattiq linzali kornea shikastlanganda tirnalishi mumkin va bu infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Agar siz linzalarni bir necha marta ko'tara olmasangiz, tanaffus qiling. O'tiring va bir oz dam oling.
Qadam 3. Ob'ektiv o'rnini tasdiqlang
Ko'p hollarda, kontaktli linzalar shox pardaning tepasida joylashgan joyidan siljishi tufayli tiqilib qolishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, avval ko'tarishdan oldin pozitsiyani tasdiqlashingiz kerak. Ko'zlaringizni yuming va ko'z qovog'ingizni bo'shating. Siz linzalarning qayerga ketayotganini sezishingiz kerak. Agar siz uni qopqoq ostida his qila olmasangiz, barmog'ingiz bilan sekin tekkizing va uning joyida ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Agar ob'ektiv ko'zning burchagiga siljigan bo'lsa, uni oynada ko'rishingiz mumkin.
- Ob'ektiv holatiga qarama -qarshi tomonga qarashga harakat qiling. Masalan, agar siz linzalarni ko'zingizning o'ng burchagida sezsangiz, chapga qarang. Yoki, agar linzalar ko'z ostiga tiqilib qolganini sezsa, yuqoriga qarang. Qoplangan linzalarni darhol ko'rish mumkin.
- Agar siz linzalarni sezmasangiz yoki ko'rmasangiz, u ko'zingizdan tushib ketgan bo'lishi mumkin.
- Barmog'ingizni ko'z qovog'ining ustiga qo'ying (qoshlaringiz yaqinida) va ushlab turing, shunda ko'z qovog'ingiz ochiladi. Bu sizga linzalarning joylashishini yaxshiroq ko'rishga yordam beradi. Shuni yodda tutingki, agar siz ko'z qovog'ini yuqoriga tortayotganda ko'zingizni pastga qaratib qo'ysangiz, orbikulyar okuli mushaklari qotib qoladi va siz ko'zni yuqoriga qimirlatmaguningizcha ko'zingizni yumolmaysiz.
Qadam 4. Nam kontakt linzalari
Kontakt linzalari quruq bo'lsa, yopishib qolishi mumkin. Shuning uchun, linzalarni sho'r eritma bilan namlang. Iloji bo'lsa, tuzli eritmani to'g'ridan -to'g'ri linzaga tomiz. Linzalarning namlanishi va yumshashi uchun bir necha daqiqa kutib turing.
- Agar kontakt linzalari ko'z qovog'ining ostiga yoki ko'zning burchagiga tiqilib qolsa, qo'shimcha namlik uni to'g'ri holatiga qaytarishga yordam beradi, bu esa olib tashlashni osonlashtiradi.
- Ko'pincha, linzalarni namlash uni an'anaviy ravishda ko'tarishga imkon beradi. Bir necha marta ko'zingizni yuming yoki bir necha soniya ko'zingizni yuming, so'ng kontakt linzalarini yana ko'tarishga harakat qiling.
5 -qadam. Ko'z qovog'ingizni massaj qiling
Agar ob'ektiv ko'z qovog'ining tagida qolsa yoki tiqilib qolsa, ko'zlaringizni yuming va barmoq uchlari bilan qovoqlarni yumshoq massaj qiling.
- Agar ob'ektiv hali ham og'gan bo'lsa, uni kornea bo'ylab itarishga harakat qiling.
- Agar linzalar qopqoq ostida qolib ketgan bo'lsa, barmoqlaringiz qopqog'ini massaj qilayotganda ko'z olmasini pastga siljitish yaxshi bo'ladi.
6 -qadam. Yondashuvingizni takomillashtiring
Agar linzalarning pozitsiyasi to'g'ri bo'lsa -da, lekin hali ham ko'zni tark etmoqchi bo'lmasa, kontakt linzalarini ko'tarishning boshqa usulini ko'ring. Aksariyat odamlar buni linzalarni ikkala barmog'iga qisish orqali qilishadi, lekin siz barmog'ingizni har bir qovoqqa qo'yib, miltillash paytida sekin bosishga harakat qilishingiz mumkin.
- Har bir qo'lda ko'rsatkich yoki o'rta barmog'ingizni ishlatishingiz mumkin. Barmoq yuqori qovoqda bo'lsa, pastga bosing. Barmoq pastki qovoqda bo'lsa, yuqoriga bosing.
- Ob'ektiv ko'zdan uzoqlashadi va ko'tarish oson bo'ladi.
Qadam 7. Ko'z qovog'ingizni ko'taring
Agar ob'ektiv hali ham tiqilib qolsa va siz uni ko'z qovog'ingiz ostida his qilsangiz, ko'z qovog'ingizni ohista ko'tarib, tashqariga burishga harakat qiling.
- Buning uchun paxta chig'anog'ining uchidan foydalaning, keyin kirpiklarni ko'zdan uzoqroqqa tortganda qopqog'ining o'rtasiga bosing.
- Boshingizni orqaga burang. Agar siz ko'z qovog'ining ostiga yopishib qolsangiz, kontakt linzalarini ko'rishingiz kerak. Ehtiyotkorlik bilan ko'z qovog'ining ostidan linzalarni chiqarib oling.
- Buni amalga oshirish uchun sizga do'st yoki oila a'zolarining yordami kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 8. Ko'z shifokoriga murojaat qiling
Agar hamma narsa bajarilmasa yoki ko'zlaringiz qizarsa yoki qizarsa, darhol mahalliy shifokor, optometrist yoki shifoxonaga murojaat qiling. Ular kontakt linzalarini ko'zingizga ko'proq zarar etkazmasdan olib tashlashi mumkin.
Agar siz kontakt linzalarini olib tashlashda tasodifan ko'zingizni tirnalgan yoki shikastlagan deb hisoblasangiz, darhol oftalmolog bilan bog'laning. Agar ko'zni shikastlash ehtimoli bo'lsa, siz linzalarni olib tashlashga muvaffaq bo'lasizmi yoki yo'qmi, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak
3 -usul 2: Qattiq gaz o'tkazuvchan (RGP) qattiq kontaktli linzalarni olib tashlash
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Qo'lingizni sovun va suv bilan yaxshilab tozalang. Mato tolalariga singib ketmasligi uchun ko'zlarga tegadigan barmoqlarni quritmang. Har safar kontakt linzalarini taqish yoki olib tashlashda qo'llaringiz toza bo'lishi kerak.
Agar siz uzoq vaqt davomida ko'zingizga tegib turmoqchi bo'lsangiz, masalan, ko'zingizga yopishgan linzalarni olib tashlashga harakat qilsangiz, qo'l gigienasi muhim ahamiyatga ega
2 -qadam. Jim turing
Ko'zga yopishtirilgan kontakt linzalari favqulodda holat deb hisoblanmaydi, shuning uchun asabiylashsangiz, linzalarni joylashtirish va ko'tarishni yanada qiyinlashtiradi.
- Sizning kontakt linzalaringiz ko'z qobig'ining orqasida qolmaydi. Ko'z oldidagi kon'yunktiva yoki shilliq qavat, shuningdek ko'z atrofidagi mushak to'g'ri ichak deb ataladi, buning iloji yo'q.
- Ko'zingizga tiqilib qolgan kontakt linzalarini olib tashlash, agar siz qasddan uzoq vaqt qarovsiz qoldirmasangiz, sog'liq uchun jiddiy xavf tug'dirmaydi. Bu tirnash xususiyati keltiradi, lekin ko'zlarga zarar bermaydi. Agar linza singan yoki shikastlangan bo'lsa, og'riqli bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Ob'ektiv o'rnini tasdiqlang
Ko'p hollarda qattiq kontaktli linzalar qotib qolishi mumkin, chunki ular kornea tepasida joylashgan joyidan siljiydi. Agar shunday bo'lsa, avval ko'tarishdan oldin pozitsiyani tasdiqlashingiz kerak.
- Ko'zlaringizni yuming va ko'z qovog'ingizni bo'shating. Siz linzalarning qayerga ketayotganini sezishingiz kerak. Agar siz uni qopqoq ostida his qila olmasangiz, barmog'ingiz bilan sekin tekkizing va uning joyida ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Agar optikasi ko'zingizning burchagiga siljigan bo'lsa, uni oynada ko'rishingiz mumkin.
- Ob'ektiv holatiga qarama -qarshi tomonga qarashga harakat qiling. Masalan, agar siz linzalarni ko'zingizning o'ng burchagida sezsangiz, chapga qarang. Yoki, agar linzalar ko'z ostiga tiqilib qolganini sezsa, yuqoriga qarang. Tiqilib qolgan linzalarni darhol ko'rish mumkin.
- Agar siz linzalarni sezmasangiz yoki ko'rmasangiz, u ko'zingizdan tushib ketgan bo'lishi mumkin
4 -qadam. Muhrni sindiring
Agar optikasi ko'zning oq tomoniga qarab ketmasa, uni linzalar va ko'z olmasi orasidagi assimilyatsiya chashmasini sindirib tashlashingiz mumkin. Buning uchun barmoq uchlari yordamida ko'zingizni linzaning chetidan sekin bosib turing.
Ko'zni yumshoq kontaktli linzalar kabi massaj qilmang. Buning o'rniga, linzalarning chetlari harakatlanayotganda ko'zning yuzasini chizib qo'yadi
Qadam 5. Vantuzali asbobdan foydalaning
Agar ob'ektiv tiqilib qolsa, siz dorixonaning ko'zni parvarish qilish bo'limida kichik assimilyatsiya stakanini sotib olishingiz mumkin, bu linzalarni olib tashlashga yordam beradi. Ideal holda, optometrist sizga linzalarni yozishdan oldin sizga bu texnikani o'rgatadi.
- Birinchidan, assimilyatsiya idishini kontakt linzalarini tozalash vositasi bilan yuving. Emdirgichni sho'rlangan eritma bilan namlang.
- Bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan ko'z qovog'ini ko'taring.
- Emdirgichni linzalarning o'rtasiga joylashtiring va keyin tortib oling. Ehtiyot bo'ling, ko'zingizni changyutgichga solmang.
- Kontakt linzalarni burchak ostida sekin siljitish orqali assimilyatsiya stakanidan ko'tarish mumkin.
- Ushbu usulni tanlashdan oldin, ko'z sog'lig'i bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling. Qattiq linzalarni olib tashlash uchun faqat so'rg'ichdan foydalanish ko'zning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 6. Agar kerak bo'lsa, shifokorga murojaat qiling
Agar siz kontakt linzalarini o'zingiz olib tashlay olmasangiz, mahalliy shifokor, optometrist yoki shifoxonaga murojaat qiling. Siz uchun buni qilsinlar. Ko'zlaringiz juda qizargan yoki tirnashgan bo'lsa, siz ham tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Agar siz kontakt linzalarini olib tashlashda tasodifan ko'zingizni tirnalgan yoki shikastlagan deb hisoblasangiz, darhol oftalmolog bilan bog'laning. Agar ko'zni shikastlash ehtimoli bo'lsa, siz linzalarni olib tashlashga muvaffaq bo'lasizmi yoki yo'qmi, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak
3 -usul 3: Gigenik kontaktli linzalarga ko'nikish
Qadam 1. Hech qachon avval qo'lingizni yuvmasdan ko'zingizga tegmang
Qo'llaringizda har kuni tegadigan narsalardan minglab bakteriyalar bor. Infektsiyani oldini olish uchun ko'zingizga tegmasdan oldin qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuving.
Agar siz iflos barmoqlaringiz va qo'llaringiz bilan ko'zingizga tekkizsangiz, siz infektsiyani yoki tirnalishni keltirib chiqarishingiz mumkin
2 -qadam. Ko'zlaringizni har doim yog'lang
Ko'zlaringizni kun bo'yi namlash uchun kontakt linzalari ko'z tomchilari yoki boshqa ko'z moylarini qo'llang. Bu linzalarning ko'zga yopishib qolishidan saqlaydi.
Agar ko'z tomchilaridan foydalangandan keyin ko'zlaringiz qichimasa yoki qizarsa, "konservantlarsiz" deb belgilangan mahsulotni qidirib ko'ring
Qadam 3. Kontakt linzalari qutisini toza saqlang
Ob'ektiv qutisini har kuni tozalang. Kontakt linzalarini o'rnatgandan so'ng, sumkani steril eritma yoki issiq (yaxshisi distillangan) suv va sovun bilan yuving. Ob'ektiv qutisini musluk suvi bilan to'ldirishga yo'l qo'ymang, chunki bu qo'ziqorin va bakterial infektsiyalarni keltirib chiqaradi. Ob'ektiv korpusini havo bilan quriting.
Har uch oyda bir marta kontakt linzalarini o'zgartiring. Agar siz uni har kuni tozalasangiz ham, bakteriyalar va boshqa ko'plab axlatlar qutini ifloslantiradi
Qadam 4. Ob'ektiv qutisidagi eritmani har kuni o'zgartiring
Ob'ektiv korpusini tozalab, havo qurigandan so'ng, unga yangi, toza kontakt linzali eritma quying. Bu yechim vaqt o'tishi bilan o'z foydasini yo'qotadi, shuning uchun kontakt linzalarini toza va bakteriyalarsiz saqlash uchun uni har kuni yangilab turing.
Qadam 5. Siz foydalanayotgan linzalarning turini tozalash va tozalash bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling
Har xil turdagi linzalar har xil parvarish mahsulotlarini talab qiladi. Ob'ektiv turiga har doim to'g'ri echim turini ishlating. Kontakt linzalarini tozalash va tozalash bo'yicha mutaxassisning tavsiyalariga amal qiling.
Infektsiya xavfini kamaytirish uchun tijorat maqsadlarida tayyorlangan eritmalar, ko'z tomchilari va tozalash vositalaridan foydalaning
6 -qadam. Ko'zni parvarish qilish bo'yicha mutaxassis ko'rsatmasi bo'yicha kontakt linzalarini taqing
Ular sizga har kuni kontakt linzalarini kiyish qanchalik xavfsiz ekanligi to'g'risida ma'lumot berishi kerak. Ushbu mutaxassisning tavsiyalariga muvofiq kontakt linzalarini ishlating.
Kontakt linzalarini kiyganingizda uxlamang, agar sizga "uzoq vaqt kiyiladigan" kontakt linzalari buyurilmagan bo'lsa. Shunga qaramay, mutaxassislar hali ham bunday turdagi linzalarni kiyib uxlashni maslahat bermaydilar, chunki bu ko'z infektsiyasi xavfini oshiradi
Qadam 7. O'zingizni suvga qo'yishdan oldin kontakt linzalarini olib tashlang
Agar siz suzmoqchi bo'lsangiz, hammom yoki dush qabul qilmoqchi bo'lsangiz yoki hammomga cho'mmoqchi bo'lsangiz, avval kontakt linzalarini olib tashlang. Bu infektsiya xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Qadam 8. Ko'zlaringizni nam tuting
Kontakt linzalari quruq bo'lsa, ko'zga yopishib qolishi mumkin. Buning oldini olishning bir usuli - kun davomida ko'p miqdorda suv ichish. Suyuqlikni etarli darajada iste'mol qilish ko'zlaringizni nam saqlashga yordam beradi.
- Erkaklar uchun tavsiya etilgan suv iste'moli kuniga kamida 13 stakan (3 litr), ayollar uchun esa kuniga kamida 9 stakan (2,2 litr).
- Agar siz muntazam ravishda quruq ko'zlarga duch kelsangiz, spirtli ichimliklar va ortiqcha kofeindan voz kechishga harakat qiling. Bu turdagi suyuqlik tanangizni suvsizlantiradi. Suv siz uchun eng yaxshisidir, boshqa yaxshi variantlarga meva sharbatlari, sut va Rooibos kabi kofeinsiz achchiq choylar va boshqa ko'plab o'simlik choylari kiradi.
9 -qadam Chekmang
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chekish quruq ko'zni yomonlashtiradi. "Quruq ko'zlar" kontakt linzalari yopishib qolishiga olib kelishi mumkin. Kontakt linzalarini kiygan chekuvchilar chekmaydiganlarga qaraganda kontakt linzalari bilan bog'liq muammolarga ko'proq duch keladilar.
Hatto tutun tutuniga (boshqa odamlardan) passiv ta'sir qilish ham kontakt linzalari foydalanuvchilariga muammo tug'dirishi mumkin
10 -qadam. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling
Sog'lom ovqatlanish odatlari, jismoniy mashqlar qilish, har kuni etarlicha uxlash va ko'z bosimini pasaytirish orqali ko'z muammolarini oldini olishingiz mumkin.
- Ismaloq, xantal, karam va boshqa ko'kat kabi yashil bargli sabzavotlar ko'z sog'lig'iga juda yaxshi ta'sir qiladi. Qizil ikra, orkinos va boshqa yog'li baliqlarda ko'z kasalliklarining oldini olishga yordam beradigan omega-3 yog 'kislotalari mavjud.
- Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlarning sog'lig'i yaxshi bo'ladi. Shuningdek, ular glaukoma kabi jiddiy ko'z kasalliklariga duch kelish ehtimoli kamroq.
- Agar siz etarlicha uxlamasangiz, bu ko'rish qobiliyatiga zarar etkazishi mumkin. Eng keng tarqalgan yon ta'siri - quruq ko'zlar. Bundan tashqari, sizda ko'zning qisilishi bo'lishi mumkin.
- Ko'z bosimini iloji boricha kamaytirishga harakat qiling. Elektron buyumlarning yorug'lik ta'sirini kamaytiring, ergonomik ish joyiga o'rnating va ish paytida tez -tez tanaffus qiling.
11 -qadam. Ko'zlaringizni muntazam tekshirib turing
Professional oftalmolog bilan muntazam ravishda ko'zni tekshirish ko'z muammolarini oldini olishga yordam beradi. Muntazam professional ko'z tekshiruvlari, shuningdek, glaukoma kabi turli ko'z kasalliklarini ham aniqlay oladi.
Agar sizda doimiy ko'z muammosi bo'lsa yoki 30 yoshga yaqin bo'lsangiz, har yili shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. 20-30 yoshdagi kattalar kamida ikki yilda bir marta ko'z tekshiruvidan o'tishi kerak
12 -qadam. Shifokor bilan sog'liq muammolarini muhokama qiling
Agar sizning kontakt linzalaringiz doimo tiqilib qolsa yoki ko'zingizga yopishib qolsa, darhol ko'z shifokoriga murojaat qiling. Yana jiddiy muammo bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz turli xil profilaktika usullari bo'yicha maslahat so'raysiz.
-
Agar sizda quyidagi alomatlardan birortasi bo'lsa, "darhol" shifokorga murojaat qiling:
- To'satdan ko'rishning yo'qolishi
- Xiralashgan ko'rish
- Yorug'lik yoki "halo" (ob'ekt atrofida yorug'lik porlashi)
- Ko'z og'rig'i, tirnash xususiyati, shishgan yoki qizargan ko'zlar
Maslahatlar
- Kontakt linzalarini olishdan oldin ko'zlarni sho'r eritma bilan namlang. Namlangandan so'ng, barmog'ingizni havoda quriting va ko'zingizdan linzalarni olib tashlang. Bu usul barmog'ingiz linzalar yuzasini ushlab turishi uchun etarlicha ishqalanish imkonini beradi.
- Ko'p shaharlarda oftalmologlarning onlayn ro'yxatlari mavjud. Masalan, agar siz Detroytda bo'lsangiz va oftalmologga murojaat qilishingiz kerak bo'lsa, Genri Ford sog'liqni saqlash tizimining "Doktor toping" sahifasida yaxshi joyni ko'ring. VSP shuningdek qidiruv sahifasini taqdim etadi.
- Kontakt linzalarini kiygandan keyin bo'yanish qiling. Makiyajni olib tashlashdan oldin kontakt linzalarini olib tashlang. Bu bo'yanish linzalarga yopishib qolishining oldini olishga yordam beradi.
- Qopqog'ingizni mahkam yoping (agar kerak bo'lsa, barmoqlaringiz bilan ushlab turing) va o'quvchilaringizni soat sohasi farqli o'laroq uch daqiqa davomida aylantiring (atrofga qarang), shunda kontakt linzalari yopilgan joylaridan chiqib keta boshlaydi va ularni osongina olib tashlash mumkin.
Ogohlantirish
- Qo'llaringiz, linzalar qutisi, sochiq va ko'zingizga yoki kontakt linzalariga tegadigan boshqa narsalar doimo toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Aks holda, ko'zingizga infektsiya tushishi mumkin.
- Kontakt linzalarini namlash uchun hech qachon tupurik ishlatmang. Odamlarning tupurishi mikroblarga to'la, shuning uchun agar siz uni linzalarni namlash uchun ishlatsangiz, hammasini ko'zingizga o'tkazasiz.
- Ko'zga qo'yishdan oldin, linzali eritmani ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Asosiy tuzli eritmalar linzalarni namlash uchun xavfsizdir, lekin ba'zi eritmalarda ko'zlaringizni tirnash xususiyati beruvchi yoki kuydiradigan tozalovchi vositalar mavjud.
- Agar linzani olib tashlaganingizdan so'ng, ko'zingiz qizargan va tirnashgan bo'lsa, darhol oftalmologga murojaat qiling. Ehtimol, siz tasodifan shox pardani tirnalgansiz.
- Hech qachon "custome" kontakt linzalarini yoki retseptisiz sotib olingan boshqa linzalarni taqmang, chunki ular pufakchalar, og'riq, infektsiya va hatto doimiy ko'rlikka olib kelishi mumkin.
