Siz maktabga ketayotganingizda, supermarketda xarid qilayotganda yoki do'stingiz uyushtirgan tadbirda sobiq turmush o'rtog'ingizga duch kelganmisiz? Vaziyat noqulay bo'lib, sizni asabiylashtirishi mumkin bo'lsa -da, xotirjam, nazoratli va xushmuomala bo'lishga harakat qiling. U bilan ajrashgandan keyin uning his -tuyg'ulari bilan o'ynashga yoki baxtingizni ko'rsatishga urinmang! Sizning munosabatlaringizdagi vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar, muloqotni qisqa va muloyim saqlashga harakat qiling.
Qadam
3dan 1 -qism: Tinch va ishonchli bo'ling
Qadam 1. Agar tasodifan sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yo'llarni kesib o'tganingizda xotirjam bo'ling
Agar siz tasodifan sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashib qolsangiz, iloji boricha tezroq yashirinishni yoki yugurishni xohlasangiz ham, o'zingizni xotirjam tutishga harakat qiling. U bilan bo'lgan barcha salbiy xotiralar va his -tuyg'ular haqida o'ylamang va ko'proq ijobiy narsalarga e'tibor qarating!
- Yashirmang yoki o'zingizni sobiq odamning qaerdaligini bilmasligingiz kerak! Agar ikkalangiz allaqachon ko'z bilan aloqa qilsangiz, demak, sizning sobiq sherigingiz sizni allaqachon ko'rgan. Agar sizning huzuringizga u e'tibor bermagan bo'lsa, undan qochish uchun burilish yoki yashirinishning zarari yo'q.
- Iloji bo'lsa, bir daqiqa sovib turing. O'sha paytda chuqur nafas olishga harakat qiling va o'zingizni qulay, tinch va osoyishta joyda tasavvur qiling.
- Oldingi turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashish bilan bog'liq noqulaylikni tan olishga harakat qiling. Vaziyatni yumshatish uchun siz: "Voy, bu ahvol juda ham noqulay" yoki "Men sizni bu erda kutib olganimdan juda hayronman" deb ayta olasiz.
Qadam 2. Sizga biror narsa aytish kerakmi yoki yo'qligini hal qiling
Sizga biror narsa aytish kerakmi yoki shunchaki tabassum qilib, odatdagi ishlaringizni davom ettirishingiz kerakmi? Agar siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz orasidagi masofa juda yaqin bo'lmasa, suhbatdan qochish mumkin. Boshqacha qilib aytganda, siz unga tabassum qilishingiz va boshingizni qimirlatishingiz kerak.
- Agar siz o'zingizni juda xavotirda yoki chalkashlikda his qilsangiz va agar sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz sizga yaqinlashmasa, to'xtab turing va ulardan uzoqroq turing.
- O'zingizning sobiq kishiga tabassum bilan boshingizni qimirlatib ko'ring yoki salom berishga qo'lingizni silkitib ko'ring. Katta ehtimol bilan, siz buni qilishingiz va odatdagi faoliyatingizni davom ettirishingiz kerak bo'ladi.
- Agar suhbat shunday bo'lishi kerakdek tuyulsa, uni xotirjam va ishonchli bajarishga harakat qiling.
Qadam 3. Do'stona bo'ling, lekin haddan oshmang
Uni bezovta qiladigan jismoniy aloqa qilmang, masalan, uni quchoqlash yoki yuzidan o'pish. Ba'zi hollarda, qo'l siqish, shuningdek, jismoniy aloqaga mos kelmaydi, chunki u o'zini juda rasmiy his qiladi. Agar sizning sobiq sobiqingiz sizni engil, do'stona quchoqlamoqchi bo'lsa, o'zingizni qulay his qilsangiz, javob berishdan tortinmang. Agar u xohlamasa, salom berish uchun boshingizni qimirlatib qo'ying. Eng muhimi, tana tilini bo'shashtiring.
- Do'stona munosabatda bo'lib, uni noto'g'ri tushunmang. Esda tutingki, bu sizning sobiq sevgilingiz bilan noz -karashma qilish uchun yaxshi vaqt emas, ayniqsa uchrashuv hamma tomonlar tomonidan ham qasddan ham kutilmagan edi.
- Tabassum qiling va muloyim bo'ling. O'zingizning sobiq odamingiz bilan suhbat qurishga tayyorligingizni ko'rsating, lekin vaziyat tobora noqulay bo'lsa, suhbatni tugatish yo'llarini o'ylab ko'ring.
- Ayting: “Siz bilan yana uchrashish va suhbatlashish juda yaxshi. Lekin men bu erga ketishim kerak. Xayrli kun, ha!"
Qadam 4. O'zingizga bo'lgan ishonchni ko'rsating
Sizning hozirgi hayotiy vaziyatingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan tasodifan uchrashib qolsangiz, uni ko'tarmang. Esingizda bo'lsin, agar siz uzoq vaqtdan beri bir -biringizni ko'rmagan bo'lsangiz, ehtimol u butunlay yangi hayotga ega bo'ladi. Shuning uchun, hozirgi paytda o'zingizga bo'lgan ishonch va xushmuomalalikni ko'rsating!
- Agar sizda yangi sherigingiz bo'lsa, "Men yangi yigitga ega bo'ldim" demaguningizcha, sobiq turmush o'rtog'ingiz oldidagi ma'lumotlarni eslatib o'tmang. Yangi munosabatlaringiz haqida tafsilotlarni kiritishga hojat yo'q!
- Agar uchrashuv tasodifiy bo'lgan bo'lsa, ehtimol siz u bilan yaqinda aloqada bo'lmagandirsiz, to'g'rimi? Ajralishdan so'ng, sherigingizni o'tmishdagi do'st sifatida ko'rishga harakat qiling, u qachondir siz bilan xayrlashishi kerak edi. Shunday qilib, siz sobiq sherigingizni ko'rganingizda, faqat salbiy narsalarga e'tibor qaratmaysiz.
- Agar siz hali ham sobiq turmush o'rtog'ingizga nisbatan his -tuyg'ularingiz bo'lsa, ularni boshqa odam kabi tasavvur qilishga harakat qiling. Boshqacha aytganda, oldingizda turgan odamni neytralroq odamga aylantiring.
5 -qadam. Baxtli bo'lishga harakat qilmang
Sizning hozirgi holatingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, hech qachon sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashishdan raqobatlashish imkoniyati sifatida foydalanmang. Esingizda bo'lsin, siz faqat o'zingiz bilgan odamdan o'tib ketasiz. Shunday qilib, chalkashib ketmang va oxir -oqibat o'zingiz haqingizda ko'p gapiring.
- Agar siz maktabda yoki ishda ma'lum yutuqlarga erishgan bo'lsangiz, ularni oshkor qilishga urinmang. O'zingiz haqingizda gapirish yaxshi, lekin bu imkoniyatdan foydalanib, sobiq turmush o'rtog'ingizni aybdor yoki arzimas his qilmang.
- Sizning bezovtalanishingiz, hasadgo'yligingiz yoki boshqa dramalarga tegishli mavzular haqida gapirmang.
Qadam 6. Uni yangi hamkori bilan ko'rganingizda tabiiy bo'ling
Agar siz tasodifan sobiq turmush o'rtog'ingiz va yangi sevgilingiz bilan uchrashib qolsangiz, ehtimol vaziyat juda noqulay bo'ladi. Biroq, sizning muloqotingiz soxta emasligiga ishonch hosil qiling. Tinch turing va aqlli bo'ling!
- O'z qadr -qimmatingizni ko'rsating va ularga xushmuomala bo'ling. Ishoning, agar siz kuchli bo'lishga harakat qilsangiz, vaqt qisqaroq va og'riqli bo'lmaydi.
- Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan salomlashishdan va uning yangi sevgilisi bilan qo'l berib ko'rishishdan tortinmang. Shundan so'ng, boshqa so'zlarni qo'shmasdan, "Salom, siz bilan yana uchrashganimdan xursandman" deb ayting.
- Agar siz haddan tashqari shirin yoki haddan tashqari qo'pol bo'lsangiz, yoki ko'z bilan aloqa qilmaslik yoki uning borligiga e'tibor bermaslik kabi o'ta og'ir qadamlarni qo'ysangiz, ehtiyot bo'ling, bunday xatti -harakatlar sizni jirkanch ko'rinishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, yangi odamlar bilan uchrashganda, odatdagidek o'zingizni tuting.
- Ehtimol, sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz ham qo'pol yoki kutilmagan gaplarni aytadi. Garchi foizlar juda oz bo'lsa ham, o'zingizni nazorat qila olishingizga va mavzuni tugatish uchun to'g'ri javob bera olishingizga ishonch hosil qiling. Hatto "Uf, men boshqa birov bilan uchrashishim kerak va kech. Eh, lekin siz bilan tanishganimdan xursandman!
3dan 2 qism: Qisqa, lekin muloyim muloqot qiling
Qadam 1. O'zaro aloqalarni qisqa va shirin saqlang
Vujudga kelishi mumkin bo'lgan keskinlikni kamaytirish uchun sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qisqa suhbatni davom ettiring. Shuningdek, munosabatlaringiz tugagandan so'ng sodir bo'lgan vaziyat haqida barcha tafsilotlarni berishga urinmang. Buning o'rniga, kundalik oddiy mavzularga e'tibor qarating.
- Uning holati yoki umuman faoliyati haqida so'rashga e'tibor qarating. Agar sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz xuddi shu savolni so'rasa, diqqatni engil va do'stona mavzularga qaratishga harakat qiling.
- Qiziqarli mavzular - sevimli mashg'ulotlari yoki sayohatlar, hozirgi vaziyatlar, ilmiy izlanishlaringiz, martaba holatingiz yoki yaqinda televizorda ko'rgan voqealar haqidagi kulgili latifalar haqida o'ylab ko'ring.
- U bilan uzoq vaqt aloqa qilmang. Agar bezovtalik paydo bo'la boshlasa, darhol uning oldida ketishga ruxsat so'rang. Masalan, siz: "Siz bilan yana uchrashganimdan juda xursandman, lekin mening darsim yaqinda boshlanadi" yoki "Men boshqa tadbirga borishim kerak. Kechangiz xayrli bo'lsin!"
Qadam 2. sobiqingizni hurmat qiling
Agar tasodifan sizni xafa qilgan odam bilan uchrashishga to'g'ri kelsa, siz o'z og'riqingizni ular bilan bo'lishishga majbur bo'lasiz. Esingizda bo'lsin, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan tasodifiy uchrashuv-bu sizning oldingi munosabatlaringizga va u bilan bog'liq bo'lgan barcha muammolarga qaytish uchun to'g'ri vaqt emas. Boshqacha aytganda, bu lahzani g'azablanish yoki sherigingiz bilan janjallashish uchun imkoniyat sifatida ishlatmang.
- G'azablanmang yoki yangi drama yaratishga urinmang.
- Sizning sobiq sherigingiz ham vaziyatda o'zini noqulay his qilishi mumkinligini tushuning.
- Albatta, siz o'z sherigingizni ko'rmayotgandek bo'lishingiz yoki uning borligini e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin. Biroq, tushuningki, bu munosabat aslida juda bolalarcha va mas'uliyatsizdir.
- Hech bo'lmaganda, sobiq turmush o'rtog'ingizga tabassum va bosh irg'ang. Agar siz u bilan muloqot qila olmasligingizni his qilsangiz, hech bo'lmaganda asosiy odob -axloq qoidalariga amal qiling.
Qadam 3. Vaqtni sobiq turmush o'rtog'ingizga hasad qilish uchun ishlatmang
Agar siz yangi sherigingiz bilan bo'lganingizda tasodifan ularga duch kelsangiz, haddan oshmang, masalan, yangi sherigingizni doimo o'pish, shunchaki "sobiq sevganingizni butunlay yutib yuborganingizni" ko'rsatish uchun. Boshqacha qilib aytganda, omma oldida bo'lganingizda o'zini tuting.
- Masalan, agar siz do'stingizning ziyofatida bo'lsangiz va sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz u erda bo'lsa, ularning oldida boshqacha harakat qilishga urinmang. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qilmoqchi bo'lsangiz, buni qiling va u erda bo'lishni qabul qilganingizni ko'rsating. Ammo, agar u sizga o'zingizni noqulay his qilsa, ikkilanmasdan boshqa joyga ko'ching yoki hatto tadbirni tark eting.
- Birovni o'pmang yoki unga tegmang, faqat sobiq odamingizning e'tiborini jalb qilish va uni hasad qilish.
- Uning oldida tashqi ko'rinishingizni yanada jozibali qilib ko'rsatishga urinishning hojati yo'q. O'zingizning sobiq odamingiz bilan tasodifan yo'llarni kesib o'tganingizda, iloji boricha adolatli va halol bo'ling!
Qadam 4. O'z chegaralaringizni biling
Ehtimol, sizning sobiq odamingiz siz gapirishni xohlamagan narsalarni so'rashi mumkin. Agar shunday bo'lsa, javob berishdan bosh torting. Esingizda bo'lsin, siz gapirmoqchi bo'lmagan narsalar haqida gapirishga majbur emassiz! Masalan, agar sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz yangi munosabatlaringiz yoki yangi sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz haqida ma'lumot qidirayotgan bo'lsa, "Oh, so'raganingiz uchun tashakkur, lekin men siz bilan bo'lgan yangi munosabatlarim haqida gapirishni o'zimga qulay emas" deb javob berishga harakat qiling. ex chegaralarni qabul qila olmaydi yoki hurmat qila olmaydi va bir xil savolni berishni davom ettiradi, darhol suhbatni tugatib, uning yo'lidan chiqib keting.
3dan 3 qism: Keyingi uchrashuvni kutish
Qadam 1. U bilan yana uchrashishga tayyorlaning
Agar siz ikkalangiz bir shaharda yashasangiz, bitta maktabda o'qiyotgan bo'lsangiz yoki bir xil do'stlar davrasida bo'lsangiz, har doim bir -biringizni ko'rishingiz mumkin. Shuning uchun, har doim o'zingizni bu imkoniyatga duch kelishga tayyorlang.
- Siz aytadigan narsalar haqida o'ylang. Yodingizda bo'lsin, sizning barcha nutqingiz xushmuomala bo'lishi kerak va so'zsiz bo'lishi kerak.
- "Yangi sevgilingiz bormi?" Yoki "Oxirgi marta bir -birimizni ko'rganimizdan beri nima qilyapsiz?" Kabi aniq savollarga qanday javob berganingizni o'ylab ko'ring.
- O'zingizni tinchlantirish uchun nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashish sizni xavotirga solsa, tasodifan sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yana to'qnashganingizdan keyin sizni ishonadigan odamdan sizni ko'rishini so'rang.
2-qadam. O'zingizning sobiq turmush o'rtog'ingizni ijtimoiy doirangizdagi odamlarga yomonlik qilmang
Agar siz uzoq vaqtdan beri aloqada bo'lsangiz, ehtimol sizda o'zaro do'stlar bo'ladi. Hech qachon ularga sobiqingiz haqida salbiy narsalarni aytmang! Ulardan ham bahsda sizning tarafingiz bo'lishini so'ramang.
- Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz ustidan shikoyat qilmoqchi bo'lsangiz, uni tanimagan odamlarga qiling. Masalan, siz avvalgi do'stingiz bilan uchrashishdan oldin, siz allaqachon yaxshi do'st bo'lgan odamlar bilan gaplashishni o'ylab ko'ring.
- Agar siz do'stingizning ziyofatida bo'lsangiz va sizning sobiq do'stlaringiz ham o'sha erga taklif qilingan bo'lsa, muloqotni engil saqlashga harakat qiling.
- Yangi dramani boshlamang yoki boshqalarga o'zingizni noqulay his qilmang. Yodingizda bo'lsin, atrofingizdagi odamlar sizning sobiq sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda muammolarga "yopishib qolgandek" bo'lishni xohlamaydilar.
Qadam 3. O'tmishdagi munosabatlaringizni kechiring va yaxshi hayotga o'ting
Agar siz munosabatlarni kechirib, hayotingizni davom ettira olgan bo'lsangiz, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan tasodifiy uchrashuv stressni keltirib chiqarmaydi. Esingizda bo'lsin, agar siz boshqa odam bilan yangi munosabatda bo'lsangiz, bu avvalgi munosabatlarni unutishingiz va kechirishingiz kerak degani emas.
- Oldingi munosabatlaringizda yuzaga kelgan vaziyatlarni qayta ishlashga harakat qiling. Jarayon davomida o'zingizni yoki sobiq sherigingizni ayblamaslikka harakat qiling. Tushuning, ba'zida odamlar o'rtasidagi munosabatlar jiddiy mos kelmasligi tufayli tugashi kerak. Shuni ham tushuningki, ba'zida hatto ishongan odamlar ham sizga zarar etkazishi mumkin.
- O'zingizga g'amxo'rlik qiling va o'zingizni sevishga e'tibor qarating. Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan tasodifan uchrashgandan so'ng, kayfiyatingizni yaxshilaydigan va diqqatni jamlaydigan tadbirlar qiling.
- Sizning nuqtai nazaringizni kengaytirish uchun maslahatchi bilan gaplashishga harakat qiling. Agar bu qisqa vaqt sizni chindan ham bezovta va bezovta qilsa, vaziyatni hal qilish uchun sog'lom maslahatlar uchun maslahatchi bilan maslahatlashishdan tortinmang.
- Eng yaqin do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan gaplashing. Siz tasodifan sobiq odamingiz bilan uchrashganingiz uchun tushkunlikka tushganingizda, eng kuchli "davolash" usullaridan biri bu kuchli qo'llab -quvvatlash tizimiga ega bo'lishdir. Shuning uchun, barcha aziz do'stlaringiz va qarindoshlaringizga yaqin bo'lishga harakat qiling.
Maslahatlar
Agar uchrashuv siz yoki sobiq turmush o'rtog'ingiz yangi sevgilisi bilan bo'lganida ro'y bersa, yangi sherigingizga yoki ularning yangi sherigiga ko'p e'tibor qaratmang. Buning o'rniga, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan xushmuomalalik bilan salomlashing, so'ngra unga yangi sherigingizni tanishtirishga harakat qiling va aksincha. Ammo vaziyat yanada noqulay yoki noqulay bo'lmasligi uchun uzoq suhbatlardan qoching
Ogohlantirish
- Agar sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz do'stona va mehmondo'st munosabatda bo'lsa, ular sizni hali ham yaxshi ko'rishadi deb o'ylamang yoki siz bilan munosabatlarni tiklamoqchi.
- Bu lahzani uning yangi munosabatlari haqida ma'lumot qidirish uchun ishlatmang. U buni chindan ham xohlagan vaqtda qilsin!
- Agar siz hali ham sobiq turmush o'rtog'ingizning ustidan chiqa olmasangiz, tushuningki, to'satdan uchrashish uning quchog'iga qaytish uchun imkoniyat emas. Agar siz haqiqatan ham uning yuragini qaytarishni xohlasangiz, uni yana yolg'iz uchrashishini so'rash uchun aniq vaqt belgilashga harakat qiling. Sizning taklifingizga qanday javob berilganiga e'tibor bering!
