Siz ishongan xurofotlarning qulligini his qilganmisiz? Siz qora mushukni ko'rganingiz uchun ko'chani kesib, narigi tomonda yurasizmi? Yo'l yorig'iga qadam qo'yganingizdan so'ng, to'satdan qo'rqib ketdingizmi va unga omadsiz qadam bosishingizga ishonasizmi? Siz hech qachon oynani sindirib, keyin tushkunlikka tushganmisiz, chunki keyingi etti yil davomida hayotingiz xunuklikka to'la bo'ladi deb o'ylaganmisiz? Agar sizda shulardan birortasi bo'lsa, xurofotlardan voz kechish va omadingizni o'zingiz hal qilishingizni bilish vaqti keldi.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: aqlni o'rnatish
Qadam 1. O'zingiz ishongan xurofotlarning kelib chiqishini bilib oling
Xurofotning kelib chiqishini bilish - xurofot bilan kurashishning bir usuli. Misol uchun, omadsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun zinapoya ostida yurmaslik qoidasi, atrofni aylanib chiqayotganingizda, asboblarning qulashi xavfini bilishdan kelib chiqishini bilasizmi? Xurofotlarga qarshi qanchalik ko'p kurashsangiz, shuncha ko'p omad ularga bog'liqligiga ishonish uchun mustahkam asos yo'qligini tushunasiz. Quyida ba'zi xurofotlarning kelib chiqishi haqidagi hayratlanarli faktlar keltirilgan:
- 18 -asrda Londonda metall shpalli soyabonlar juda mashhur bo'lgan va agar ular yopiq holda ochilsa, boshqalarga zarar etkazishi mumkin edi. Shu sababli, soyabonni yopiq xonada ochish omadsizlikka olib kelishi mumkin degan xurofot bor, garchi bu aslida omadsizlikdan ko'ra xavfsizlik bilan bog'liq.
- Tuzni to'kish omadsizlik deb hisoblanadi. Bu xurofot miloddan avvalgi 3500 yilda qadimgi Shumer davrida paydo bo'lgan. To'kilgan tuz haqidagi xurofot nafaqat omad keltirgani uchun, balki tuzni isrof qilmaslik uchun edi, chunki o'sha paytda tuz qimmat mahsulot edi.
- Ba'zi madaniyatlarda qora mushuklar omad keltiradi deb hisoblanadi. Masalan, qadimgi misrliklar, agar qora mushuk yonidan o'tib ketsa, sizga omad kulib boqadi, deb o'ylagan. 17 -asrda qirol Charlz hatto qora mushukni ham saqlagan. Afsuski, o'rta asrlarda va ziyorat paytida ko'p odamlar qora mushuklarni jodugarlar bilan bog'lashgan, shuning uchun ular qora mushuklar omad keltirmaydi deb o'ylashgan.
2 -qadam. Xurofotlar hayotingizga ta'sir qilishi mumkinligi haqida oqilona dalillar yo'qligini tan oling
13 raqami omadsiz raqam bo'lishining aniq sababi bormi? Nima uchun qora mushuklar boshqa mushuklarga qaraganda omadsiz deb hisoblanadi? To‘rt bargli yonca poyasini topsangiz, sizga omad kulib boqishi rostmi? Agar quyon panjasi omad keltiradi, nega quyonniki yo'q (va uning oyog'ini yo'qotadi)? Agar siz ratsional fikrlashning xurofot bilan hech qanday aloqasi yo'q deb o'ylasangiz ham, agar siz haqiqatan ham sizni uzoq vaqtdan beri ta'qib qilib kelayotgan xurofotlardan xalos bo'lishni xohlasangiz, tanqidiy o'ylashingiz kerak.
Xurofot qadimiy an'analardan kelib chiqadi. Boshqa ko'plab qadimiy urf -odatlar singari, xurofot ham saqlanib qolmoqda, garchi xurofotdan alohida foydalanish bo'lmasa ham
3 -qadam. Qaysi xurofotlar sizning kundalik hayotingizga aralashganini bilib oling
Yo'lda yoriqlar bo'lmasligi uchun, siz boshqa birov bilan to'qnashayotganingizni sezmaguningizcha, yo'lga qarab turasizmi? Siz qora mushuk bilan to'qnashganingiz uchun darhol orqaga o'girilib ketasizmi? Kundalik hayotingizda eng ko'p bezovta qiladigan xurofot birinchi navbatda e'tiboringizni tortishi kerak. Siz ishlash uchun 10 daqiqa ko'proq piyoda yurishingiz mumkin, chunki siz yurgan yo'lingiz omad keltiradi. Balki, omadli sirg'angizni olib, kiyish uchun uyingizga yugurishingiz va uchrashuvga kech qolishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar siz bu narsalarni qayta ko'rib chiqsangiz, xurofotlar sizga omaddan ko'ra ko'proq muammo (va hatto xavf) keltirishi mumkin.
O'zingizdan xurofiy e'tiqodingiz haqida boshdan kechirayotgan tashvishingiz sizga ijobiy energiya olib keladimi, deb so'rang
Qadam 4. Qabul qilayotgan qarorlaringizga ba'zi xurofotlarga bo'lgan ishonchingizni kiritmang
Qaror qabul qilishda aql va mantiqiy mulohazalardan foydalaning va g'ayritabiiy alomatlar deb hisoblanadigan g'aroyib his -tuyg'ularga tayanmang. Agar sizning do'stingiz sizni biron bir joyga uchrashishga taklif qilsa, odamlar olib boradigan umumiy yo'lni tanlang va omadli deb o'ylagan narsangizga bormaslikka harakat qiling. Ishga borganingizda, ob -havoga mos kiyim kiying va tashqarida issiq bo'lganda omadli palto kiymaslikka harakat qiling. Mantiqiy mulohaza xurofot qoidalarini emas, balki sizning qaroringizni belgilasin.
Kichikdan boshlang. Agar siz tuz to'kib yuborsangiz, elkangizga bir hovuch tuz tashlamang va nima bo'lishini ko'ring. Shundan so'ng, siz qora mushukni boqishga urinish yoki zinapoyada yurish kabi sizni qo'rqitadigan xurofotga bo'lgan ishonchingiz bilan kurashishga urinib ko'rishingiz mumkin
5 -qadam. O'zingizning boyligingiz uchun kuchingiz borligini tushunib oling
Hayotingizda sodir bo'layotgan hamma narsani nazorat qila olmasangiz -da, siz sodir bo'layotgan narsalarga qanday munosabatda bo'lishingizni va ular oldida qilishingiz mumkin bo'lgan harakatlarni boshqarishingiz mumkin. Bu omadli yoki omadsiz bo'lishdan ko'ra muhimroqdir. Vaqti -vaqti bilan hamma yomon narsalarni boshdan kechiradi va aslida ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda yomonroq bo'ladi. Agar siz hayotingizda yomon voqealar sodir bo'lishining oldini ololmasangiz ham, siz hali ham ularga ijobiy munosabatda bo'lishga va vaziyatni yaxshilash uchun rejalar tuzishga qodirsiz, shuning uchun xurofiy e'tiqodlar va ba'zi narsalarni boshdan kechirish haqida o'ylamasligingiz kerak. marosimlar.
Xurofot e'tiqodlari o'z hayotingizni boshqarishni qiyinlashtirishi mumkin, garchi xurofot o'zingizni xavfsizroq his qilsa. Agar siz muvaffaqiyatga yoki muvaffaqiyatsizlikka olib boradigan kuchga ega ekanligingizni anglasangiz, tabiiyki, siz oldinga intilishdan tortinasiz
6 -qadam. Har doim yomon bo'lishi mumkin emas, balki sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshisi haqida o'ylang
Bu xurofot haqidagi fikringizni o'zgartirish uchun qila oladigan yana bir narsa. Har doim hodisadan eng yomonini tasavvur qilishning o'rniga, siz undan eng yaxshisini o'ylab ko'rishga harakat qiling. Agar siz hamma narsa siz uchun yomon deb hisoblasangiz, unda siz katta ehtimol bilan ziddiyatga duch kelasiz. Agar siz baxtli kunlarni o'tkazaman deb o'ylasangiz, ehtimol shunday bo'ladi. Har kuni baxt topish uchun xurofot qoidalariga rioya qilish shart emas.
Ko'p odamlar xurofotli bo'lishadi, chunki ular o'z hayotlari qayerga borsalar ham yomon narsalar bilan to'lib -toshgan deb o'ylashadi, shuning uchun yomon narsalardan saqlanish uchun ba'zi xurofotli qoidalarga amal qilishlari kerak, masalan, uy ichida hushtak chalishga yo'l qo'ymaslik. Agar siz tashrif buyurgan har bir joyda mehr va muhabbat borligiga ishonsangiz, xurofot faqat hayotingizga ma'no va rang bera oladigan narsa bo'ladi
3dan 2 qism: Harakat qilish
Qadam 1. Aslida siz ishongan xurofotlar aniq asosga ega emasligini isbotlang
Tovon panjangizni uyda qoldiring va qanday qilib yaxshi kun o'tkazishingiz mumkinligini ko'ring. Yo'l yuzasidagi yoriqlar ustidan qadam qo'ying. Yonca bog'idan o'tayotganda yurishda davom eting. 13 ishni bajaring (13 dollaringizni do'konga sarflang, do'stlaringizga 13 ta elektron maktub yuboring, wikiHow -dagi 13 ta maqolani tahrir qiling va hokazo). Agar buni qilish siz uchun juda qiyin bo'lsa, birma -bir boshlang va qancha yutuqlarga erishganingizni ko'ring.
Agar chindan ham xurofotlardan qutulmoqchi bo'lsangiz, qora mushukni olishga urinib ko'rishingiz mumkin. Qora mushukchalar juda kamdan -kam hollarda qabul qilinadi va ko'pincha evtanaziya qilingan hayvonlar hisoblanadi. Agar sizda qora mushuk bo'lsa va siz mushukni juda yaxshi ko'rsangiz, mushuk sizga omad keltirmasligini va aslida sizga yaxshilik olib kelishini tushunasiz
2 -qadam. Siz amal qilayotgan xurofot qoidalaridan asta -sekin voz keching yoki o'zingiz uchun eng qulay usulga qarab, siz ulardan butunlay voz kechishingiz mumkin
Agar siz qoidalarni tark etish juda qiyin bo'lsa, ularni asta -sekin sinab ko'rishingiz mumkin, siz har doim ishongan xurofiy qoidalarni birma -bir qoldirib ketishingiz mumkin. Bir hafta davomida quyonning panjasini talisman sifatida ko'tarmaslikka harakat qiling va agar u ishlayotgan bo'lsa, binoning o'n uchinchi qavatiga ko'tarilish kabi boshqa narsani sinab ko'ring. Agar siz o'zingizni qobiliyatli deb hisoblasangiz, o'zingiz ishongan xurofot qoidalaridan darhol voz kechishingiz mumkin. Bu usul sizga qiyinchilik tug'dirishi mumkin.
- O'zingizdan voz kechish qiyin bo'lgan xurofiy e'tiqodlardan voz kechishga harakat qiling. Bu qoidalarga rioya qilishni to'xtatish uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin, lekin oxir -oqibat siz bu xurofotlardan xalos bo'lishingiz mumkin.
- Xurofot qoidalariga rioya qilishni to'xtatgandan so'ng, sizga ko'nikish uchun biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin. Siz bu qoidalarga amal qilishni to'xtatgan bo'lishingiz mumkin, lekin siz hali ham ularning kuchiga ishonasiz.
3 -qadam Ijobiy bo'ling
Kun bo'yi ishlatishingiz mumkin bo'lgan ijobiy energiyaga ega bo'lish - xurofotni to'xtatishning yana bir usuli. Tabassum qiling va kelajakka umid bog'lang, shunda kuningiz muammosiz o'tishi uchun marosimlar yoki xurofot qoidalariga amal qilishingiz shart emas. Siz yaxshi narsalarni amalga oshirish uchun sizning kuchingiz borligini esdan chiqarmasligingiz kerak.
- Shikoyat qilishning o'rniga, kimgadir gapirishni yoqtiradigan narsalar haqida gapirishga harakat qiling.
- Dam olishdan oldin har kuni siz bilan sodir bo'ladigan 5 ta yaxshi narsani yozing.
- Xurofotlar yoki boshqa e'tiqodlar siz uchun foydasiz bo'lib qolishi uchun ijobiy odam bo'lishga odatlaning.
Qadam 4. Xurofotli qoidalarga rioya qilish istagini e'tiborsiz qoldirishni o'rganing
Balki siz sevimli sport jamoangiz musobaqasini kuzatayotganingizda, siz ko'rsatkich barmog'ingiz va o'rta barmoqlaringizni kesib o'tishingiz, uchta pivo ichishingiz yoki sevimli jamoangizni o'yinda g'alaba qozonishi uchun hamma narsani qilishingiz kerakligini his qilasiz. Bunday fikrlardan voz keching va boshqa narsa haqida o'ylang. Xurofot qoidasiga amal qilish istagidan voz kechganingizdan so'ng, vaziyat sizga qanday ta'sir qilishiga e'tibor bering. Yoningizda o'tirgan odam bilan gaplashing, shunda siz haqiqatan ham bu fikrlarga e'tibor bermasligingiz kerakligini bilasiz.
Agar siz haqiqatan ham bu xurofotli qoidaga amal qilish zarurligini his qilsangiz, xayolingizda birdan o'ngacha yoki yuzgacha sanang. Xurofot qoidasiga amal qilish istagi yo'qolguncha boshqa narsalarga e'tibor qarating
Qadam 5. Xurofot faqat o'z kuchiga ishonganingiz uchun ishlayotganini tan oling
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ba'zi sportchilar, masalan, Rey Allen, o'yingacha bo'lgan marosimlar haqida o'ta xurofotli, agar ular bu marosimlarni bajarsalar, yaxshiroq harakat qilishlari mumkin. Biroq, bu yaxshiroq ishlashning sababi ular bajaradigan marosimlar degani emas; yaxshiroq ishlash, aslida, ular bajaradigan marosimlarning kuchi ularning ishlashiga ta'sir qilishi mumkinligiga ishonishdan kelib chiqadi. Ular o'sha joydan ketma -ket 37 marta erkin zarba berishgani uchun yoki o'z omadli paypog'ini kiygani uchun o'yinda yaxshi natijaga erishaman deb o'ylashlari mumkin. Aslida, ularning yaxshi ishlashi, o'yindan oldin bajariladigan marosimlar, marosimning o'zi tufayli emas, balki yaxshi ijro etishga yordam berishi mumkinligiga ishonishdan kelib chiqadi.
- Bu shuni anglatadiki, sizning quyon panjasi sizning imtihon natijalariga hech qanday ta'sir qilmaydi. Biroq, bu sizga imtihonlarni yaxshi topshirishga yordam beradigan ijobiy fikrni berishi mumkin. Sizning ongingiz xurofot aralashuvisiz ijobiy his -tuyg'ularni keltirib chiqaradigan kuchga ega ekanligini tushunishingiz kerak.
- Agar siz omadsizlik haqidagi xurofotlarga ishonsangiz, xuddi shunday. Agar siz qora mushukka duch kelsangiz, siz maktabda yomon kun o'tkazishingizga ishonishingiz mumkin va bunga ishonib, siz maktabda juda yomon vaqt o'tkazishingiz mumkin.
3dan 3 qism: Xurofotlardan ajralib turishga odatlanish
Qadam 1. Vaqtingizni xurofotsiz odamlar bilan o'tkazing
Bu xurofotli e'tiqodlardan voz kechishga yordam beradi. Jamoasi g'alaba qozonishi uchun omadli jamoa libosini kiyishi shart bo'lmagan odamlar bilan sport o'yinlarini tomosha qiling. 13 -qavatda yashaydigan odam bilan vaqt o'tkazishga harakat qiling. Yo'lning har bir yorig'ini bosayotganini tushunmagan odam bilan yuring. Xurofot qoidalaridan qat'i nazar, boshqa odamlar o'z kunlarini o'tkazishi mumkinligiga ishonishni odat qilish, siz xurofot qoidalariga rioya qilmasdan ham kunlaringizni o'tkazishingiz mumkinligini ko'rsatadi.
Yoriq ko'zgu yoki shunga o'xshash narsadan xavotirlanmasdan, kun bo'yi davom etish uchun siz ularning fikrlash tarziga amal qilishga harakat qilishingiz mumkin. Aslida, siz doimo ishongan xurofotlarga ishonishni to'xtatish uchun yangi strategiyalarni o'rganishingiz mumkin
2 -qadam. Agar siz o'z madaniyatingizning bir qismi bo'lgan xurofotli marosimlarga bo'lgan ishonchingizni saqlamoqchi bo'lsangiz, ularning faqat ramziy ekanligiga ishonch hosil qiling
Ba'zi madaniyatlarda kundalik hayot bilan bog'liq ko'plab xurofotli marosimlar mavjud. Masalan, rus madaniyatida eshik oldida quchoqlash janjalni keltirib chiqarishi mumkin, yoki yotgan odamning ustidan qadam bosish uning o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Garchi bu odatlar bilan kurashish siz uchun qiyin bo'lsa -da, ularni hayotingizga ma'lum ta'sir ko'rsatadigan marosim sifatida emas, balki madaniy odat sifatida bajarganingizga ishonch hosil qiling. Siz odatni davom ettira olasiz va shu bilan birga vaziyatni o'zgartirish uchun hech qanday kuchga ega emasligingizni tushunishingiz mumkin.
Sizning madaniy marosimlaringiz bilan o'rtoqlashadigan odamlarga xurofiy e'tiqodingizdan voz kechishga urinishlaringiz haqida aytib bering. Avvaliga ular xafa bo'lishlari yoki hatto sizning harakatlaringizga to'sqinlik qilishlari mumkin, lekin oxir -oqibat ular sizning harakatlaringizni tushunishlari kerak
3-qadam. Agar sizning xurofiy e'tiqodingiz obsesif-kompulsiv buzuqlikni ko'rsata boshlasa, yordam so'rang
Siz qora mushuklardan qo'rqasizmi yoki siz shunchaki qutula olmaydigan marosimlarni bajarasizmi, bu muhim emas. Ammo, agar siz o'z hayotingizni bir qator xurofiy marosimlar belgilab qo'yganini sezsangiz va kutilmagan ishni qilsangiz vahimaga tushmaguningizcha, siz bu marosimlarni bajarmay, kuningizni davom ettira olmaysiz, demak, bu xurofotlarga bo'lgan ishonchingiz buning belgisi bo'lishi mumkin. siz qandaydir muammoga duch kelyapsiz, obsesif-kompulsiv buzuqlik. Agar sizda bunday buzuqlik bo'lsa, xurofotlardan voz kechish qiyin bo'lishi mumkin va siz qila oladigan eng yaxshi narsa - tashvishlanishni boshqarishning bir qismi sifatida keyingi choralaringiz haqida doktoringizga murojaat qilishdir.
