Homilador bo'lishga urinayotgan ayollar uchun eng muhim omillardan biri bu ularning hayz davridir. Menstrüel tsiklning unumli kunlarida, ovulyatsiya paytida, sherigingiz bilan jinsiy aloqa qilish uchun vaqt tanlash homilador bo'lish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi. Menstrüel tsiklingizdagi eng unumdor kunni yoki unumdor davrni aniqlashdan oldin, tug'ilish oynasi deb ham ataladi, siz o'z tsiklingizni yaxshiroq tushunishingiz va uni to'g'ri kuzatib borishingiz kerak.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Menstrüel siklini tushunish
Qadam 1. Menstrüel tsiklingizning asosiy bosqichlarini aniqlang
Menstrüel tsikl bir necha bosqichda sodir bo'ladi, lekin bu unumdor davr menstrüel tsikl yoki hayz davomida sodir bo'ladi degani emas. Darhaqiqat, ayollarning homilador bo'lishiga olib kelishi mumkin bo'lgan tug'ish davri menstrüel tsikl davomida paydo bo'ladi. Boshqa tomondan, siz faqat tsiklingizning eng unumdor kunlarida, ya'ni ovulyatsiyadan oldin va homiladorlik paytida homilador bo'lishingiz mumkin. Ovulyatsiya pishgan tuxumdon tuxumdondan chiqib, fallop naychasidan o'tib (tuxumdonni bachadon bilan bog'laydigan naycha) o'tib, sperma orqali urug'lantirilishi mumkin. Menstrüel tsiklning bosqichlari:
- Hayz ko'rish, tsiklni boshlaydigan bosqich. Bu faza, bachadonning qalinlashgan qatlamini qin orqali tanadan chiqarib tashlaganida sodir bo'ladi. Bu jarayon sizning davringizda qon ketishiga olib keladi va odatda 3-7 kun davom etadi. Bu bosqich, shuningdek, tuxum hujayralarini o'z ichiga olgan follikulaning o'sishini rag'batlantiradigan follikulyar fazaning birinchi kunini belgilaydi. Bu bosqich ovulyatsiya boshlanganda tugaydi. Follikulyar faza odatda 13-14 kun davom etadi, lekin 11-21 kungacha davom etishi mumkin.
- Ovulyatsiya fazasi luteinizatsiya qiluvchi gormon (LH) darajasi keskin oshganda sodir bo'ladi. Bu o'sish tuxumning chiqishini rag'batlantiradi. Bu bosqich qisqa, odatda atigi 16-32 soat davom etadi va tana tuxum chiqarganda tugaydi.
- Luteal faza ovulyatsiyadan keyin boshlanadi va keyingi hayz boshlanishigacha davom etadi. Bu bosqichda, agar urug'lantirish jarayoni sodir bo'lsa va tuxum bachadon devoriga joylashtirilsa, bachadon tayyorlanadi. Bu bosqich odatda keyingi tsiklda taxminan 14 kundan boshlanadi va taxminan 14 kun davom etadi.
Qadam 2. Fertil davrning unumdor davriga yoki imtiyozli davriga e'tibor bering
Bu davr menstrüel siklun davridir, agar siz jinsiy aloqada bo'lsangiz, homilador bo'lishingiz mumkin. Aksariyat ayollar uchun unumdor oyna taxminan olti kun davom etadi.
Shuni yodda tutingki, tug'ish paytida jinsiy aloqa qilish homilador bo'lishingizni kafolatlamaydi. Ammo ovulyatsiyadan besh kun oldin va ovulyatsiyadan 24 soat keyin jinsiy aloqada bo'lsangiz, homilador bo'lish ehtimoli keskin oshadi. Sog'lom va serhosil yosh juftliklar odatda bu fertil oyna usuli yordamida 20-37% homilador bo'lish imkoniyatiga ega
Qadam 3. Sizning davringiz muntazamligini tekshiring
Har bir ayolning oylik tsikli boshqacha va stress kabi tashqi omillar ta'sirida o'zgarishi yoki o'zgarishi mumkin. Hayz ko'rish muntazam bo'lishini aniqlashning eng yaxshi usuli, bu holda ular har oy taxminan bir vaqtning o'zida boshlanadi, sizning davringizning uch -to'rt oy davomiyligini chizishdir.
- Taqvimda hayz ko'rishning birinchi kunini belgilang. Birinchi kun sifatida belgilang. Keyin, keyingi hayz ko'rishgacha bo'lgan kunlar sonini hisoblang. Shuni yodda tutingki, odatdagi hayz tsikli 28 kun davom etadi; Ammo sizning tsiklingiz 21-35 kun orasida o'zgarishi mumkin.
- Uch -to'rt oy davomida kuzatib boring. E'tibor bering, agar sizning tsiklingiz har oy bir xil uzunlikda bo'lsa.
Qadam 4. Sizning davringiz tartibsizligini aniqlang
Agar uch -to'rt oylik tsiklni kuzatishdan keyin hech qanday namuna ko'rinmasa, unda sizda tartibsiz hayz tsikli bor. Bu ko'plab ayollarda uchraydi va bunga og'ir vazn yo'qotish, jismoniy faollikning oshishi, stress yoki jiddiyroq tibbiy muammo kabi omillar sabab bo'lishi mumkin. Agar jiddiy tibbiy muammo ehtimolini istisno qilish uchun sizning davringiz tartibsiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Menstrüel tsikli tartibsiz bo'lgan ayollar hali ham tug'ish davrini kuzatishi mumkin, bu oddiy hayzli ayollarga qaraganda ko'proq vaqt va kuch talab qiladi.
Agar sizning hayz ko'rishingiz 90 kun yoki undan ko'p bo'lmagan bo'lsa va homilador bo'lmasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Agar sizning odatdagi hayz ko'rishingiz tartibsiz bo'lib qolsa yoki hayz ko'rmagan vaqtda qon ketsa, gormonal muammo, reproduktiv organlarda infektsiya yoki boshqa sog'liq muammosi yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak
2 dan 2 qism: Fertilite davrini aniqlash
Qadam 1. Fertil oynangizni aniqlash uchun hayz davrining davomiyligidan foydalaning
Agar sizda muntazam hayz ko'rsatsangiz, sizning hayz ko'rish davringiz odatda qancha davom etishiga qarab, sizning unumdor oynangizni aniqlashingiz mumkin. Fertil davr ovulyatsiyadan olti kun oldin boshlanadi va ovulyatsiya davrini o'z ichiga oladi. Ammo siz ovulyatsiyadan uch kun oldin va ovulyatsiya davrini o'z ichiga olgan eng unumdor davrni boshdan kechirasiz. Menstrüel tsiklning umumiy davomiyligidan 14 kunni chiqarib, eng fertil davrni aniqlash uchun hayz davrining davomiyligidan foydalaning:
- 28 kunlik hayz tsikli: Agar sizning tsiklingiz odatda 28 kun davom etsa, ovulyatsiya tsiklingizning 14-kunidan boshlanadi. Shunday qilib, eng unumdor davr - 12, 13 va 14 -kunlar.
- 35 kunlik hayz tsikli: Agar sizning hayz davringiz uzoqroq bo'lsa, ovulyatsiya 21-kuni boshlanadi va eng unumdor oyna 19, 20 va 21-kunlar bo'ladi.
- 21 kunlik hayz tsikli: Agar sizning hayz davringiz qisqaroq bo'lsa, ovulyatsiya 7-kuni boshlanadi va eng unumdor oyna 5, 6 va 7-kunlar bo'ladi.
- Agar sizda muntazam oylik tsikllar bo'lsa, lekin ular bu davrda sodir bo'lmasa, siz tug'ilish oynasini aniqlash uchun tug'ilishning onlayn kalkulyatoridan foydalanishingiz mumkin. Sizga faqat oxirgi hayz kunining birinchi kuni kerak.
2 -qadam. Agar sizning davringiz tartibsiz bo'lsa, haroratni tekshiring yoki ovulyatsiyani bashorat qilish vositasidan foydalaning
Agar sizning davringiz tartibsiz bo'lsa yoki sizning tsiklingiz buzilgan deb hisoblasangiz, ovulyatsiya vaqtini aniqlash uchun boshqa usullardan foydalanishingiz mumkin:
- Tana haroratini kuzatib boring. Ovulyatsiya paytida tana harorati ko'tariladi. Haroratni har kuni bir vaqtning o'zida o'lchab, "termal o'zgarishlar" bor -yo'qligini bilib oling. Ayollarning ko'pchiligi ovulyatsiyadan 24-48 soat o'tgach tana haroratining yarim daraja o'zgarishini sezadilar. Oddiy termometrdan foydalanishingiz yoki bazal harorat uchun maxsus termometr sotib olishingiz mumkin.
- Ovulyatsiyani aniqlash uchun to'plamdan foydalaning. Eng yaqin dorixonada ovulyatsiyani bashorat qiladigan to'plamni qidiring. Bu tana haroratini kuzatishdan ko'ra qimmatroq variant bo'lsa -da, bu usul ovulyatsiyani aniqlashning aniqroq usuli bo'lishi mumkin. Ushbu qurilma siydikda LH (luteinizing gormon) darajasini aniqlash uchun siydikingizni tekshiradi. LH darajasi ko'tarilganligini bilish uchun siz sinov tayog'iga siyishingiz kerak bo'ladi. Bu sizning tuxumdonlaringizdan biri tuxum qo'yib yuborishining belgisidir yoki ovulyatsiya davri boshlanishini bildiradi.
- Bachadon bo'yni (bachadon bo'yni) mukusidagi o'zgarishlarni kuzatib boring. Ovulyatsiyadan oldingi davrda tanada ko'p miqdorda bachadon bo'yni shaffof, suvli shilimshiq hosil bo'ladi. Bu balg'am sperma tuxumga etib boradigan yo'lni ochib beradi. Ovulyatsiya boshlanishidan oldin, siz ichki kiyimda yoki qin atrofidagi shilimshiqni sezishingiz mumkin. Balg'am xom tuxum oqiga o'xshab, oq, elastik va silliq bo'ladi. Siz bachadon bo'yni shilliq qavatini nam mato yoki toza barmoq bilan artib, namuna olishingiz mumkin. Agar siz mukusni kuniga bir necha marta tekshirgandan keyin topmasangiz, demak siz unumdor derazangizda emassiz.
Qadam 3. Fertil davrda jinsiy aloqada bo'ling
Shifokorlar, odatda, ovulyatsiyadan besh kun oldin ovulyatsiyadan keyingi kungacha sherigingiz bilan har kuni yoki har kuni jinsiy aloqa qilishni maslahat berishadi. Sperma ayol tanasida besh kungacha yashashi mumkin, tuxumning umr ko'rish muddati atigi 12 dan 24 soatgacha. Shunday qilib, ovulyatsiyadan oldin, keyin va keyin jinsiy aloqada bo'lish homilador bo'lish ehtimolini oshiradi.
- Homiladorlik paytida yoki ovulyatsiyadan uch -besh kun oldin jinsiy aloqada bo'lishga e'tibor qarating. Agar siz ovulyatsiya boshlanganda jinsiy aloqada bo'lishni kutsangiz, sperma bachadonga kirguncha sperma tuxumni urug'lantirish uchun juda kech bo'ladi.
- Agar siz 35 yoshga to'lmagan bo'lsangiz va 12 oylik fertil oynangizda jinsiy aloqada bo'lgan bo'lsangiz, lekin homilador bo'la olmagan bo'lsangiz yoki 35 yoshdan oshgan bo'lsangiz va olti oy davomida tug'ish paytida jinsiy aloqada bo'lsangiz. Ammo homilador bo'la olmagan bo'lsangiz, tug'ilish haqida doktoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Siz va sizning sherigingiz homilador bo'lishingizga to'sqinlik qiladigan boshqa muammolar mavjudligini aniqlash uchun tug'ilish testini o'tkazishingiz mumkin.
Kerakli narsalar
- Taqvim
- Termometr
- Ovulyatsiyani bashorat qiluvchi vosita
Tegishli maqola
- Qanday qilib homilador bo'lish mumkin
- Ovulyatsiya davrini qanday hisoblash mumkin
