Siz rol talablarini bajarishingiz kerakmi yoki kimningdir e'tiborini jalb qilishingiz kerakmi, yig'layotgandek qilib ko'rsatish oson. Yig'lash sizga nisbatan hamdardlikni keltirib chiqaradi. Ular sizning og'zingizdan chiqqan har bir so'zga ham ishonishadi. Siz haqiqatan ham boshqalarni manipulyatsiya qilish uchun yig'layotganga o'xshamasligingiz kerak. Ammo, agar siz hali ham soxta yig'lashni xohlasangiz, his -tuyg'ularingiz bilan o'ynash yoki sun'iy mahsulotlardan foydalanish orqali ko'z yoshingizni tezroq oqizishingiz mumkin!
Qadam
2 -usul 1: Tuyg'ularni chiqarish
Qadam 1. Haqiqiy yoki xayoliy bo'lsin, qayg'uli vaziyatni tasavvur qiling
O'zingizni qayg'uli his qilgan paytni o'ylab ko'ring va o'sha paytda qanday his qilganingizni eslang. Agar siz biron bir vaziyatni tasavvur qila olmasangiz yoki shaxsiy tajribangiz sizni bosib olishidan qo'rqsangiz, sizni qayg'uga soladigan ssenariyni o'ylab ko'ring yoki yig'lagan film haqida o'ylang.
- G'amginlik tuyg'ularini keltirib chiqaradigan vaziyatlarga misollar orasida yaqinlaringiz yoki yaqinlaringizning o'limi, kimnidir xotirasi yoki sog'indingizmi yoki juda alamli ajralish kiradi.
- Agar siz o'z rolingiz uchun yig'layotganga o'xshasangiz, xarakteringiz duch keladigan vaziyatga o'xshash vaziyatni tasavvur qiling.
- Yig'lamasdan, his qilmoqchi bo'lgan his -tuyg'ularingizga e'tibor qarating. Agar siz faqat yig'lash istagi haqida o'ylasangiz, vaziyatni yashashingiz uchun emas, balki natijaga ko'proq e'tibor qaratasiz. Siz tanangizga, nafasingizga va ifodangizga ko'proq e'tibor qaratganingiz ma'qul.
Qadam 2. Ko'zlaringizni uzoq vaqt ochiq tuting
Qachonki ko'zingizni yummasdan ochsangiz, ko'zlaringiz quriydi va tanangizdan ko'z yoshlari chiqadi. Ko'zlaringizni iloji boricha uzoqroq ushlab turish uchun musobaqa deb o'ylang. Agar chindan ham miltillashni xohlasangiz ham ko'z yoshingiz chiqmasa, ko'z qovog'ingizni barmoqlaringiz bilan ushlang.
- Ko'zlaringizni tezroq quriting va ko'z yoshlarini to'kib tashlang.
- Ba'zida ko'zingizni yarim ochiq holatda saqlasangiz, ko'zlaringizdan yosh oqa boshlaydi.
- Ko'zlaringizni ochiq holda saqlang. Nisbatan xavfsizroq xonada mashq qiling, chunki sizning ko'zingizga begona narsalarni olish ehtimoli ham kichikroq.
3 -qadam. Qayta qisqa nafas oling
Biz chindan ham yig'laganimizda, stress borligi sababli yig'lay boshlaymiz yoki nafas ola boshlaymiz. Ko'z yoshlarini rag'batlantirish uchun tez va qisqa nafas olish orqali nafas olish effektini yarating. Bu usul sizni yanada ishonchli ko'rinishga olib kelishidan tashqari, tanaga ko'z yosh to'kishga yordam beradi.
- Agar siz o'zingizni tinchlantirishni xohlasangiz, chuqur nafas olishni boshlang.
- Haddan tashqari nafas olish kislorodning qonga kirishiga to'sqinlik qiladi. Bu ko'z yoshlarini qo'zg'atishning tezkor usuli.
Qadam 4. Qayg'uli ifodani qo'ying
Yig'layotganingizda yuzingiz qanday ko'rinishini o'ylab ko'ring. Qoshlarini qimirlatib va tushirib, lablarini qimirlatib, bu his -tuyg'ularga taqlid qiling. Ko'zgu oldida mashq qilib, haddan oshib ketmasligingizga ishonch hosil qiling.
Yig'layotgan sahnalari bo'lgan sevimli filmlaringizni tomosha qiling va aktyorlar yoki aktrisalar yig'lay boshlaganda qanday ko'rinishga e'tibor bering. Ularning yuz ifodalariga taqlid qilishga harakat qiling
Qadam 5. Yuqoridagi texnikani birlashtiring va ko'z yoshlari oqsin
Ushbu usullarni ko'zgu oldida mashq qiling va bir necha ko'z yosh to'kishga muvaffaq bo'lasizmi, bilib oling. Agar birinchi urinishda hali ham ishlamasa, taslim bo'lmang. Ko'z yoshidan qutulmaguningizcha har kuni harakat qilib ko'ring.
2 -ning 2 -usuli: Ko'z yoshlarini majburlash uchun yordamchi qurilmalardan foydalanish
Qadam 1. Eng tez yig'lash effekti uchun ko'z tomchilarini ko'zning burchagiga qo'ying
Eng yaqin dorixonada ko'z tomchilarini yoki sun'iy ko'z yoshlarini tayyorlang. Ko'zga yoki ko'zning burchagiga yaqin teriga bir tomchi tomizib qo'ying. Buni har bir ko'z bilan qiling. Bu ko'z tomchilarini yig'lamoqchi bo'lishingizdan oldin qo'llang.
Bu ko'z tomchilari darhol yonoqlardan oqib chiqadi. Shunday qilib, undan oqilona foydalaning
2 -qadam. Ko'zlaringiz ostiga petrolatum (vazelin) surting, xuddi yig'layotganga o'xshaydi
Yonoqlarning tepasida, ko'zlar ostiga yupqa petrolatum surting. Petrolatum yuzingizga xuddi yig'lagandek namlangan, porloq ko'rinish beradi.
Petrolatumni to'g'ridan -to'g'ri ko'zlarga qo'llamang, chunki bu kuchli tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, darhol ko'zingizni sovuq suv bilan yuving
3 -qadam. Haqiqiy ko'z yoshlari paydo bo'lishi uchun tarkibida mentol bo'lgan mahsulotni ko'z ostiga surting
Siz bo'yanish do'konida sotib olingan surtish moyi yoki yirtiq tayoqlardan foydalanishingiz mumkin. Barmoqlaringiz yoki paxta chig'anoqlari bilan ko'zlaringiz ostiga sekin surting. Mentol tarkibidagi kimyoviy moddalar ko'zlaringizni bezovta qilib, ularni suvga solishi mumkin. Bundan tashqari, sizning ko'zlaringiz haqiqiy yig'lash kabi qizarib va shishib ketadi.
- Yog 'mahsulotlarini eng yaqin dorixonada xarid qilish mumkin.
- Bu mahsulotlar ko'zingizga tushmasligiga ishonch hosil qiling. Agar sizning ko'zingiz ochilsa, u qattiq tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Agar ular ushbu mahsulotlar bilan aloqa qilsa, darhol ko'zingizni suv bilan yuving.
4 -qadam. Ko'zlaringizni katta oching va tabiiy ko'z yoshlarini yaratish uchun kimgadir puflashni so'rang
Ko'zlaringizni oching va boshqa birovdan ularni birma -bir puflashni so'rang. Agar siz puflaganingizda ko'zingizni yumib qo'ysangiz, ko'zlaringizni ochish uchun barmoqlaringizdan foydalaning.
Siz ko'z yosh to'kiltirgichidan foydalanishingiz mumkin, uni onlayn bo'yanish do'konlarida sotib olishingiz mumkin. Qurilmada mentol ham bor, u ko'z yoshlarini tezroq chiqib ketishiga olib keladi
Maslahatlar
- Suvsiz qolishga harakat qiling. Agar tanangiz suvsizlansa, albatta ko'p ko'z yoshlari chiqmaydi.
- Yig'lamaguningizcha qayg'uli musiqani tinglang.
Ogohlantirish
- Ehtiyot bo'ling, hech qachon ko'zingizga mentolli mahsulotni ishlatmang. Ko'zlaringiz abadiy shikastlanishi mumkin.
- O'zingizni qiziqtirgan odamni manipulyatsiya qilish uchun yig'layotganga o'xshamang. Yolg'oningiz oshkor bo'lgach, siz ularning ishonchini yo'qotasiz.
