Shikast shikastlanish, uzluksiz yuqori intensivlikdagi faollik yoki takroriy stress tufayli tovon suyagining sinishi (kalkaneus) dan tiklanish jarayoni oson emas va ko'p vaqtni oladi. Ammo, agar siz shifokorning ko'rsatmalariga amal qilsangiz va fizioterapevt yordamida fizioterapiya dasturidan o'tsangiz, tiklanish ehtimoli katta bo'ladi. Agar yurish qiyinligi yoki surunkali og'riq kabi alomatlar saqlanib qolsa, davolovchi shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam
3dan 1 -qism: Tibbiy terapiyadan o'tish
Qadam 1. Agar tovoni sinishi alomatlarini sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashing
Agar siz quyidagi alomatlar bilan tovoning sinishidan shubhalansangiz, kasalxonaga yoki tez yordam bo'limiga boring.
- To'piq va uning atrofidagi joy og'riqli, hatto yurmoqchi bo'lganingizda oyog'ingizni qimirlatganda yoki bosganda ham yomonroq bo'ladi
- To'piqning ko'karishi va shishishi
- Yaralangan oyog'ini yurish yoki tik turish uchun ishlatib bo'lmaydi
- Agar tovon sinishining belgilari juda kuchli bo'lsa, masalan, oyoq tagining deformatsiyasi yoki shikastlangan oyog'ining ochiq yarasi, darhol ERga boring.
2 -qadam. To'piq sinishi qanchalik og'irligini aniqlash uchun test va sinovdan o'ting
Shifokor shikastlanish darajasini aniqlagandan so'ng, tegishli terapiyani aniqlash mumkin. To'piqni tekshirish uchun shifokorga murojaat qiling va shikastlanishning qo'zg'atuvchisi haqida ma'lumot oling. Agar sog'ayish jarayoniga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan biron bir kasallik (masalan, qandli diabet) bo'lsa, shifokoringizga ayting. Jismoniy tekshiruvdan tashqari, shifokorlar odatda suyak skaneridan o'tishni maslahat berishadi, masalan:
- To'piq suyagi sinishi bor yoki yo'qligini tasdiqlovchi rentgen apparati va agar sinish sodir bo'lsa, tovon suyagining holatini yoki holatini ko'rsatadi.
- KT tekshiruvi sizning shifokoringiz sinish turini va og'irligini aniqlay oladi. Odatda, agar rentgen nurlari sizning tovoningiz singanligini ko'rsatsa, bu qadam zarur.
Qadam 3. Doktoringizdan jarrohlik bo'lmagan terapiyani o'tkazish imkoniyati haqida so'rang
Agar sinish unchalik og'ir bo'lmasa va tovon yoki oyoq tagida dislokatsiya bo'lmasa, shifokor to'liq tuzalguncha oyog'ingizni bir necha hafta qimirlatmaslikni so'rashi mumkin. Shifokor jarohatlangan oyog'iga suyaklarni qimirlamasligi va jarohatning og'irlashib ketishining oldini olish uchun paypoq, gips yoki qavs qo'yadi. To'piqni tezroq tiklash uchun shifokorning ko'rsatmasiga ko'ra, paypoq, gips yoki qavs bilan davolanishni va keyingi maslahatlarni oling.
- Odatda, shifokorlar sizga RICE terapiyasini tavsiya qilishadi, bu dam olish, muz, siqilish, balandlikni anglatadi, shunda oyoqlaringiz tezroq tiklanadi va yallig'lanishni kamaytiradi. Bu terapiya oyoqni dam olish, tovonini sovuq narsa bilan siqish va shikastlangan oyog'ini yorish orqali amalga oshiriladi. Bundan tashqari, shikastlangan oyog'ini iloji boricha tez -tez ko'tarish kerak.
- Odatda, siz 6-8 xafta davomida splint yoki gipsni ishlatishingiz kerak bo'ladi. Shifokor tomonidan tasdiqlanmaguncha, shikastlangan oyog'ingizga yotmang.
- Shifokor shishishni kamaytirish uchun oyog'ingizni yuragingizdan yuqoriga ko'tarish va shikastlangan tovonga sovuq kompres qo'yish kabi uy terapiyasini qanday qilishni tushuntiradi.
- Muayyan sharoitlarda tovon sinishlarini yopiq kamaytirish usullari bilan davolash kerak. Terapiya paytida shifokor jarohatlangan oyog'ini tovon suyagi bo'lagini to'g'ri holatiga qo'yib boshqaradi. Ushbu terapiya paytida sizga behushlik beriladi.
Qadam 4. Og'ir suyak sinishi uchun operatsiya qilish imkoniyatini muhokama qiling
Ba'zida jarrohlik eng yaxshi echim bo'ladi, agar tovoni bir necha joydan singan bo'lsa, suyak bo'laklari joyidan siljigan bo'lsa yoki tovon sohasidagi mushaklar va biriktiruvchi to'qima shikastlangan bo'lsa. Agar sizga operatsiya qilish tavsiya etilsa, xavf va foyda haqida doktoringizdan so'rang. Bundan tashqari, operatsiyadan keyingi tiklanish jarayoni haqida ma'lumot so'rang.
- Agar mushak yoki bo'g'imlarning biriktiruvchi to'qimalari shikastlangan yoki yallig'langan bo'lsa, shifokor shish ketguncha operatsiyani bir necha kunga kechiktiradi, lekin ba'zi hollarda, masalan, suyagi singan ochiq jarohatda, operatsiyani iloji boricha tezroq bajarish kerak..
- Agar kerak bo'lsa, shifokor suyak bo'laklari siljishining oldini olish uchun tovonga vintlar yoki metall plastinkalarni qo'yish uchun operatsiya o'tkazadi.
- Jarrohlikdan so'ng jarohatlangan tovoni bir necha hafta gipsga o'raladi. Gips chiqarilgandan so'ng, siz bir muddat maxsus etik kiyishingiz kerak bo'ladi.
Qadam 5. Shifokor ko'rsatmasiga binoan uyda parvarish qilishni iloji boricha yaxshi bajaring
Siz va sizning shifokoringiz qanday davolanish haqida qaror qabul qilmasangiz ham, tiklanish jarayoni yaxshi o'tishi uchun shifokor ko'rsatmasi bo'yicha operatsiyadan keyingi parvarish qilishni davom ettiring. Shifokor bilan ambulator davolanishni tayinlang. Agar sizda biron bir shikoyat yoki savol bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Shu vaqt ichida sizga kerak bo'ladi:
- O'zingizni yangi operatsiya qilingan oyog'ingizga qo'yib yubormaslik uchun qo'ltiqtayoq, piyoda yoki boshqa asbobdan foydalaning.
- Og'riq va yallig'lanishni davolash uchun, ayniqsa operatsiyadan keyin, retseptsiz yoki retseptsiz dori-darmonlarni qabul qiling. Dori -darmonlarni shifokor ko'rsatmasi bo'yicha olganingizga ishonch hosil qiling.
- Shifokor buyurganidek infektsiyalarni oldini olish yoki davolash uchun antibiotiklar qabul qiling.
3 -qismning 2 -qismi: Terapiyadan so'ng reabilitatsiyadan o'tish
Qadam 1. Doktordan tiklanish davri bilan bog'liq narsalarni so'rang
To'piq suyagi sinishlarini davolash ko'p vaqtni oladi. Uning davomiyligi turli omillar bilan belgilanadi, masalan, jismoniy salomatlik, sinishning og'irligi va olib borilayotgan terapiya. Qachon reabilitatsiyaga borishingiz kerakligini bilish uchun shifokoringizga murojaat qiling va odatdagi mashg'ulotlarga qaytishingiz uchun qancha vaqt ketishini so'rang.
- Bemorning jismoniy holatiga qarab, fizioterapiya va reabilitatsiya dasturlari terapiyadan keyingi birinchi hafta ichida boshlanishi mumkin.
- Agar sinish nisbatan yengil bo'lsa, kundalik hayotingizga qaytishdan oldin 3-4 oylik tiklanish davridan o'tishingiz kerak bo'ladi, lekin sinish og'ir bo'lsa yoki asoratlar yuzaga kelsa 2 yilgacha.
- Afsuski, tovon suyagi sinishi 100% tiklana olmaydi, shunda oyoq va to'piqning funktsiyasi buziladi yoki doimiy ravishda kamayadi. Buni qanday kutish mumkinligi haqida doktoringizdan yoki fizioterapevtdan so'rang.
2 -qadam. Shifokor sizga ruxsat bergan zahoti, oyoq va to'piqlarni harakatga keltiring
Agar tiklanish davrining boshida amalga oshirilsa, bu qadam tovoning tiklanishini tezlashtiradi va harakatlanishining oldini oladi. Doktoringizdan oyoq va oyoq Bilagi zo'r harakatlarni qachon boshlash kerakligini va ularni qanchalik tez -tez bajarish kerakligini so'rang. Odatda, harakat og'riqsiz yoki jarrohlik yara bitguncha kutish kerak. Quyidagi harakatlar bilan mashq qilishni boshlang.
- To'piqning o'tirishi va yotishi paytida cho'zilishi va egilishi. Oyoqlaringizni oldinga tekislang, barmoqlaringizni oldinga yo'naltiring, so'ng barmog'ingizni oyoqning orqa tomoniga buking.
- Yaralangan oyog'i bilan alifboni yozing. Barmoqlaringizni to'g'rilab, xuddi oyoq barmoqlaringiz bilan alifbo yozayotgandek, oyoqlaringizni qimirlating.
- 8 -raqam hosil qiling. Oyoq barmoqlarini tekislang va oyoqlaringizni 8 -raqamga aylantiring.
- Inversiya va burilish. Yaralangan oyog'ining tagini erga tekis joylashtiring. Keyin asta -sekin chapga va o'ngga aylantiring. Birinchidan, oyog'ingizning ichki qismini poldan ko'taring, so'ng tashqi tomondan.
3 -qadam. Oyoq kuchini yaxshilash va jarohatlangan oyog'ining harakat doirasini kengaytirish uchun fizioterapiya qiling
Shifokoringizdan oyoq jarohatlarini davolash tajribasi bilan sizni fizioterapevtga yuborishini so'rang. Shikastlarni yengishdan tashqari, fizioterapiya tovon va oyoqlarning sog'lig'ini uzoq muddat saqlash uchun foydalidir. Bu qadam, tiklanish jarayonining muhim jihati sifatida oyoq va to'piqning kuchi va funktsiyasini tiklashda juda samarali. Fizioterapiya dasturidan o'tayotganda, siz jismoniy harakat qilishingiz va boshqa usullar bilan davolanishingiz kerak bo'ladi, masalan:
- Tananing shikastlangan qismini massaj qilib, tezroq tuzalib, mushaklar va bo'g'imlarning qattiqlashishini oldini oladi.
- Tiklanish jarayonida oyoqning kuchi va harakatlanishini kuzatish uchun davriy baholash.
- Tiklanish vaqtida jismoniy holatini saqlab qolish uchun yengil zarbali sport turlari, butun tanani o'rgatish (masalan, suzish).
- Shifokor sizga yana yurishga ruxsat berganidan keyin yurishni mashq qiling.
- Yordamchi asboblar (masalan, tayoqchalar yoki yurish paytida ushlab turadigan asbob) va ortotik asboblar (masalan, qavslar yoki maxsus mo'ljallangan tagliklar) yordamida yurishni o'rganing.
Qadam 4. Shikastlangan oyog'i bilan tik turganingizda yoki yurganingizda shifokor yoki terapevt ko'rsatmalariga amal qiling
Qayta yurishni boshlaganingizdan so'ng, jarohat yomonlashmasligi va jarrohlik paytida joylashtirilgan implant buzilmasligi yoki siljishi uchun ehtiyot bo'ling. Siz nima qila olmasligingiz va yaralangan oyog'ingizga qachon dam olishingiz mumkinligini bilish uchun muntazam ravishda shifokor va fizioterapevt bilan maslahatlashing.
- Sizning shifokoringiz yoki terapevtingiz oyoqlaringizdagi bosimni engillashtirish uchun tayoqchalar, yurishni qo'llab -quvvatlovchi qurilma yoki maxsus poyabzal kabi yordamchi asboblardan qanday foydalanishni tushuntirib beradi.
- Yordamsiz yurishga tayyor bo'lgach, oyoq tagidagi bosimni asta-sekin oshiring, masalan, har 2-3 kunda 10 kg tana vaznini odatdagidek tekis taqsimlab berguningizcha.
Qadam 5. Tiklanish davrida tanangizni sog'lom holda saqlang
Qayta tiklash jarayoni ko'p jihatlarni o'z ichiga oladi va agar siz tanangizni eng yaxshi sog'lig'ida saqlasangiz, tezroq rivojlanadi. Sog'ayish paytida siz sog'lom ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling, yaxshi uxlang va shifokor va fizioterapevt ko'rsatmasi bo'yicha mashq qiling.
- Agar sizda sog'ayib ketishingizga ta'sir qiladigan kasallik bo'lsa, masalan, qandli diabet, bu haqda doktoringizga ayting, shunda siz tiklanish vaqtida va undan keyin nima qilishni bilasiz.
- Bilingki, chekish tiklanish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Agar siz sigaret chekayotgan bo'lsangiz, shifokoringizdan chekishni tashlashni tushuntirishini so'rang.
3 dan 3 qism: Surunkali alomatlarning oldini olish
Qadam 1. Doktoringiz bilan yurishdagi qiyinchiliklarni davolash uchun ortotik asbob kiyish variantlari haqida gapiring
Eng yaxshi tibbiy yordam va muntazam fizioterapiya mashg'ulotlariga qaramay, tovonning sinishi ba'zida oyoqlarning doimiy disfunktsiyasini keltirib chiqaradi, bu esa, ayniqsa, notekis yoki tepalikli joylarda yurganingizda, oyoqlaringizni ushlab turishingizni qiyinlashtiradi. Shifokor yoki fizioterapevtdan yordamchi qurilma kiyish variantlari haqida so'rang, shunda siz qulay oyoq ustida yura olasiz.
- Ba'zi hollarda, bu shikoyatni poyabzalni o'zgartirish orqali bartaraf etish mumkin, masalan, poyabzal ichiga to'piq yostig'i, oyoq tayanchini yoki poshnali o'rash.
- Ba'zida sizning shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz sizga oyoq yoki oyoq tayanchlari uchun maxsus poyabzal kiyishni taklif qilishi mumkin.
Qadam 2. Surunkali og'riqni qanday boshqarishni bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing
Oyoq sinishi tuzalib ketgan bo'lsa ham, og'riq yoki noqulaylik his qilishi mumkin. Agar siz terapiya va reabilitatsiyadan keyin hamon og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga ayting. Shifokorlar og'riqni qo'zg'atuvchi omilni aniqlash va uni qanday davolash kerakligini tushuntirish uchun testlar va tekshiruvlar o'tkazishga qodir.
- Umuman olganda, tovonning sinishi natijasida paydo bo'ladigan surunkali og'riqlar bo'g'imlarni qo'llab -quvvatlovchi to'qimalarining shikastlanishidan kelib chiqadi va tovon suyagi 100% tiklanmaydi (masalan, davolanishdan keyin suyak bo'laklari to'g'ri ulanmaganligi uchun).
- Og'riqning qo'zg'atuvchisiga qarab, shifokor bir nechta davolash usullarini taklif qiladi, masalan, ortezik apparati (taglik yoki oyoq tayanchlari), fizioterapiya, dori -darmonlarni qabul qilish yoki jarrohlik.
Qadam 3. Agar siz operatsiyadan keyin og'riqni boshdan kechirsangiz, shifokoringizdan davolanish usullarini so'rang
Suyak sinishining jarrohlik yo'li bilan tiklanishi oyoqning asabiga zarar etkazishi mumkin. Agar siz jarrohlikdan yoki jarohatdan keyin asab og'rig'iga duch kelsangiz, davolanish usullarini muhokama qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Odatda, shifokorlar asab og'rig'ini davolash uchun quyidagi usullardan foydalanadilar.
- Nerv atrofidagi yallig'lanishni kamaytirish uchun steroid in'ektsiyalari.
- Og'riqni yo'qotish uchun asabga behushlik yuborish orqali asab behushligi.
- Asab og'rig'iga qarshi dori -darmonlarni buyurish, masalan, amitriptilin, gabapentin yoki karbamazepin.
- Qayta tiklanishni tezlashtirish uchun fizioterapiya.
Qadam 4. Agar sizga qo'shimcha operatsiya kerak bo'lsa, shifokoringizdan so'rang
Vaqti -vaqti bilan, agar suyak tiklanishi yaxshi ketmasa yoki tovon artriti kabi asoratlar ro'y bersa, bemorlar qo'shimcha operatsiyaga muhtoj bo'ladi. Shifokoringiz bilan muntazam maslahatlashib turing, shunda u sizning tiklanish jarayonini kuzatishi va jarrohlik kabi keyingi davolanishni aniqlay oladi.
