Agar siz o'zingizni hukmdan ozod qilsangiz va ularni hukm qilmasdan tushunishga harakat qilsangiz, boshqa odamlar bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishingiz mumkin. Hayotingizning turli sohalaridagi odamlar bilan gaplashishga vaqt ajrating va yaxshi munosabatlarni o'rnatish imkoniyatlaridan foydalanish uchun quyidagi takliflardan foydalaning. Biror kishi bilan munosabatlardagi muvaffaqiyat sizning hayotingizni baxtli va baxtli qiladi.
Qadam
2 -usul 1: Do'stlar yoki turmush o'rtoqlar bilan munosabatlarni o'rnatish
Qadam 1. Bir -biringizni ko'rish uchun vaqt ajrating
Agar sizga yaqin odam bilan munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lsangiz, lekin ularni tushunish qiyin bo'lsa, quyidagi qadamlar foydali bo'ladi. Ayniqsa, agar sizning do'stingiz ichkariga kirsa yoki uyatchan bo'lsa va ular omma oldida jiddiy yoki shaxsiy narsalar haqida gapirishni yoqtirmasa.
2 -qadam. Faol tinglang
O'z muammolari, his -tuyg'ulari yoki ularni nima og'irlashtirayotgani haqida gapirishsin. Suhbatda chalg'imaslikka harakat qiling va ularga diqqat bilan qarang. Bu faol tinglash deb ataladi va amaliyot bilan bu qobiliyatni rivojlantirishda davom eting. Avval telefoningizni o'chiring, gaplashayotgan odam bilan yuzma -yuz gaplashing va vaqti -vaqti bilan boshini qimirlatib yoki ha deb ayting. Amaliyotni davom ettiring, shunda siz ular aytayotgan narsaga qanday javob berishingizga emas, balki ularning gaplariga e'tibor qaratishingiz yoki javobingizni rejalashtirishingiz mumkin.
Do'stlaringiz, agar siz ularni tinglashga tayyor bo'lsangiz ham, shaxsiy mavzularni muhokama qilishga tayyor bo'lmasligi mumkin. Do'stlaringizga har kungi tajribalar haqida xohlagancha gapirishlariga ruxsat bering, lekin tinglash va munosabatlarni o'rnatish texnikasini amalda davom ettirish yaxshidir
3 -qadam. Ular aytganlari haqida savollar bering
Aloqa yarating va ular gaplashgan nuqtalarga ishora qilib, tinglayotganingizni ko'rsating. Boshqa odamni jalb qilish va siz tushunmagan narsalarni tushuntirishni so'rash - buni qilishning eng yaxshi usuli. Savolingiz mazmunini mavzuga moslashtirishda quyidagi misollarni sinab ko'ring.
- "Sizni stressga solgan ish haqida gapirganingizda, bu yukning og'irligidanmi yoki boshqa sabablar bormi?"
- - Agar mening tushuncham to'g'ri bo'lsa, siz boshqa shaharga ko'chib o'tishni xohlaganingiz uchun otangizning hafsalasi pir bo'lishidan xavotirlanyapsizmi?
4 -qadam. Tana tilingizga e'tibor bering
Eshitayotganda, ularning yuz ifodalariga, tana signallariga yoki boshqa harakatlariga e'tibor bering. Agar ular qo'llarini kesib o'tib, uzoqlashsalar yoki sochlarini tarash kabi takrorlanadigan, asabiy harakatlarni qilsalar, o'zlarini noqulay his qilishlari mumkin. Ularni oddiy mavzularda gaplashishga taklif qiling.
Tana tilini o'qish haqida ko'proq bilib oling
Qadam 5. Boshqa odamning nuqtai nazarini tushunish uchun pauza qiling
Darhol javob berish istagini kechiktiring va birinchi navbatda xayolingizga keladigan javobni bering va ular o'zlarini qanday his qilishlarini tasavvur qilishga harakat qiling. Vaziyatni noto'g'ri talqin qilyapti deb o'ylasangiz ham, o'zingizni ularning o'rniga qo'yishga harakat qiling va nima bo'layotganiga bir xil nuqtai nazar bilan qarang. Siz ham xuddi shunday javob berayotganingizni ko'rasizmi yoki hech bo'lmaganda shunday javob berish istagini his qilyapsizmi?
Masalan, sizning do'stingiz siz ularni ataylab partiyadan chetlatganingizni da'vo qilmoqda, lekin aslida siz ularni chaqirish uchun ular bilan bog'lanishga harakat qilgansiz, lekin muvaffaqiyatsiz bo'lgan. Darhol o'zingizni himoya qilish yoki hujumga uchrashni his qilishning o'rniga, agar siz haqiqatan ham ular sizdan qochishga urinayotganini his qilsangiz, sizga qanday munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni tasavvur qilishga harakat qiling. O'tmishdagi mayda -chuyda narsalar haqida bahslashishning o'rniga, siz hali ham do'st bo'lishni xohlayotganingizni bildirish uchun do'stlaringizni boshqa tadbirga taklif qilish yaxshi bo'lardi
6 -qadam. Siz rozi bo'lmagan narsani aytmang
O'zaro munosabatlarni o'rnatish - bu faqat bahsda g'alaba qozonish yoki o'z fikringizni bildirish emas. Halol bo'ling, lekin har qanday salbiy dalil yoki javobni ikkinchi o'ylamasdan keltirmang. Do'stlaringizni hurmat qiling, ularga siznikidan boshqacha fikr bildirishga ruxsat bering.
Muammolarga yoki salbiy his -tuyg'ularga olib kelishi mumkin bo'lgan fikrlar farqlari bo'lsa, ochiq muhokama qiling. Sizning munosabatlaringizga unchalik ta'sir qilmaydigan kelishmovchiliklarga e'tibor bermaslik mumkin. Masalan, siyosiy qarashlardagi tafovutlar, agar ular bu borada doimo bahslashmasa, do'stlarning kundalik muloqotiga ta'sir qilmaydi
Qadam 7. Faqat muhim masalalarga e'tibor qarating
Fikrlar xilma -xilligi yoki nizolarni tanqidiy nuqtai nazardan ko'rib chiqing va yechim topishga shoshilmang. Ehtimol, bu muammo munosabatlarni buzishi mumkinmi yoki siz e'tibor bermasligingiz yoki ustida ishlashingiz mumkin bo'lgan kichik bir bezovtalikmi? O'zaro munosabatlarni o'rnatishning bir jihati - bu boshqa odamga, agar ular uchun yaxshi bo'lsa, siz rozi bo'lmagan narsani qilishga ruxsat berish.
- Ko'pincha, ikkalangiz ma'lum tadbirlar yoki tadbirlarga aralashmaslikka kelishib olasiz. Masalan, agar siz tanlagan ko'rsatuv boshqalarga yoqmasa yoki sherigingiz siz bilmagan do'stlar bilan uchrashishiga ruxsat bersa, yolg'iz televizor tomosha qiling.
- Ba'zida, hatto bir -birini hurmat qiladigan shartnoma tuzish orqali, juda katta tuyulgan muammolarni hal qilish mumkin. Misol uchun, ehtimol siz ikkalangiz bir vaqtning o'zida muhim bayramlar yoki tadbirlar bo'lsa, diniy marosimlarga birgalikda qatnashib, bir -biringizni qadrlay olasiz, lekin har haftalik ibodatga birga bormaslikka rozilik bildirasiz.
8 -qadam. Agar kerak bo'lsa, boshqa odamning harakatlarini kechiring
Kechirishni aytish osonroq, lekin agar do'stingiz bilan orangizda adovat bo'lsa, ularni aralashtirib yoki o'zingiz jalb qilib, tinch yo'l bilan hal qiling. Do'stingizning harakatlarining sabablarini tushunishning hojati yo'q, lekin agar siz ular bilan abadiy munosabatlar o'rnatmoqchi bo'lsangiz, nafratingizni unutishga harakat qiling.
Agar sizning do'stingiz xato qilganini tan olishga tayyor emasligi aniqlansa, tayyor bo'ling va hatto siz ularni kechirishni xohlayotganingizni aytganingizda, ular g'azablanishlari mumkin. Vaziyat shunday bo'lsa, afsus yuragingizda saqlang
Qadam 9. Minnatdorchilik bildiring
Agar kimdir siz uchun biror narsa qilsa, yaqinroq munosabatlar yarating. Maqtov, yordam va mehribonlik uchun ularga rahmat. Hissiy jihatdan ijobiy munosabatlarga ega bo'lish, ularni tushunishni osonlashtiradi yoki hech bo'lmaganda ularning xatti -harakatlari haqida salbiy xulosalar chiqarishga to'sqinlik qilishi mumkin.
2 -usul 2: Umuman boshqalar bilan munosabatlar o'rnatish
Qadam 1. Siz bergan reytinglarga ehtiyot bo'ling
Ko'pchiligimiz kimdir haqida ma'lumotni eshitganimizda darhol hukm chiqaramiz. Bu biz ularga qarshi chora ko'rishimiz kerak yoki ular haqida o'ylashimiz uchun yomon odamga aylanamiz degani emas. Ammo tan olish kerakki, hukm boshqa odamlar bilan munosabatlar o'rnatishimizga to'sqinlik qilishi mumkin. Birinchidan, bu qarorni qabul qilayotganda buni bilib oling.
- Do'stlaringiz bilan ba'zi mavzularni muhokama qilishni xohlamaysizmi, chunki ular sizni qiziqtirmaydi deb o'ylaysizmi?
- Yo'lda yoki jamoat transportida tanimaydigan odamni ko'rishga jahlingiz chiqadimi yoki xavotirlanasizmi?
- Tatuirovka qilish yoki biron bir faoliyatni tanlash kabi g'ayrioddiy odamlarga yoqmaydimi?
2-qadam. "Ko'zi ojiz" xatti-harakatni tanqid qilmang
O'zaro munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lgan odamlardan tez -tez kelib tushadigan shikoyat shundaki, boshqa odam mayda, balog'atga etmagan yoki hatto ahmoqdir. Birovdan shunday kamsituvchi tarzda uzoqlashish sizni hech qachon topa olmaydi. ularning shaxsiyatining boshqa tomoni.
- O'yin-kulgilarni yaxshi ko'radigan odamlar, ko'pincha ularning sababini tushunmaydigan boshqalarni g'azablantiradilar. Agar kimdir sizdan ko'ra ziyofat o'tkazishni yoqtirsa yoki do'stlaringiz guruhida haddan ziyod bezovta qilsa, tinchlansangiz, do'stingiz bilan yaxshi munosabatda bo'lishingiz mumkinmi yoki yo'qligini aniqlashga harakat qiling.
- Sizning moda, bo'yanish yoki hattoki sizning tanlovingiz, odatda, siz o'ylagandan ko'ra sayqallangan bo'ladi. O'zingizni bahsli suhbatlarga jalb qilishga yo'l qo'ymang.
- Boshqa odamlarning turmush tarzi haqida ufqingizni oching. Sizga yoqmaydigan ishlar boshqalarga yoqishi mumkin yoki siz hayot tarzingizdan kelib chiqmaydigan foyda keltirishi mumkin. Hatto kimdir "zavqlari noto'g'ri" deb tan olsa ham va yordamchi ko'rinmasa ham, ular yanada samaraliroq va qiyinroq mashg'ulotlarga qaytishidan oldin ularning odatlarini stressni engillashtiruvchi yoki energiyani kuchaytiruvchi mashg'ulot sifatida ko'rishga harakat qiling.
3 -qadam. Boshqa urg'u yoki yozuv uslubini o'z tilingizga "tarjima qilishga" harakat qiling
Biror kishini aksentligi, "atamalar" dan foydalanishi yoki hatto sizni asabiylashtiradigan iboralar bilan hukm qilish oson. Javob berishdan oldin, siz yoki siz hurmat qiladigan do'stingiz bir xil so'zni boshqa ohangda yoki so'z tanlashda aytayotganingizni tasavvur qiling. Bu usul yanada oqilona tuyuladimi?
4 -qadam. Suhbatni qanday boshlash haqida mashq qilib ko'ring
Agar siz yangi odamlar bilan tanishishni istasangiz, suhbatni boshlash usullarini toping. U bilan suhbatlashgandan so'ng, boshqa odamning shaxsini bilish osonroq bo'ladi. Bir nechta oddiy usullarni bajarishga harakat qiling:
- Boshlash uchun oddiy savollar bering. Agar siz sigaret chekayotgan bo'lsangiz, ulardan zajigalka bormi, deb so'rang. Katta shaharda siz bilmagan odamdan so'rang, ular bu shahardanmi yoki boshqa joydanmi.
- Agar sizning yoningizda kulgili yoki hayratlanarli narsa ro'y bersa, izoh qoldiring yoki ko'z tegib, ularga tabassum qiling.
- It kabi suhbatni boshlashi mumkin bo'lgan narsalarni keltiring yoki o'ziga xos va o'ziga xos narsalarni kiying.
Qadam 5. Ko'proq badiiy adabiyotni o'qing
Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, "adabiy fantastika" yoki real hayotdagi badiiy asarlarni o'qish sizning boshqa odamlar bilan munosabatlarni o'rnatish qobiliyatini yaxshilaydi. Buning sababi shundaki, bu asarlar ertak qahramonlarining motivlarini tushuntirishi yoki o'z tajribalarini real vaziyatlarda ifodalashi mumkin, shunda o'quvchilar kundalik hayotda boshqa odamlarning motivlarini tushunishi mumkin.
Sizni hissiyotga aloqador his qiladigan hikoyani o'qimaguningizcha, bu usul ishlamaydi. Agar siz hikoyani o'qishni xuddi uy ishlarini bajarayotgandek topsangiz, to'xtating va boshqa badiiy asarni yoqtirishga harakat qiling
6 -qadam Ovozsiz kino va televizor tomosha qiling
Nimalar bo'layotganini tushunishga harakat qilib, suhbatning ovozini va matnini o'chirib, tana tili va yuz ifodalarini o'qishga harakat qiling. Agar muammoga duch kelsangiz, tana tilini o'qiy oladigan do'stingiz bilan film ko'rishga harakat qiling va ularga o'z ta'birini tushuntirishini so'rang. Agar siz ko'proq mashq qilgan bo'lsangiz, yolg'iz tomosha qilishni davom ettiring.
