Hayotni mustaqil ravishda boshqarishni his qilish juda kuchli. Ayol sifatida siz haqiqatan ham mustaqil bo'lish uchun biroz ko'proq harakat qilishingiz kerakligini his qilishingiz mumkin. Haqiqiy mustaqillik - hissiy va jismonan o'zingizga g'amxo'rlik qila olish demakdir. Mustaqil ayol bo'lish uchun siz bir necha qadamlarni bajarishingiz kerak. Va esda tutingki, mustaqil bo'lish, kerak bo'lganda boshqalarga tayanib bo'lmaydi degani emas. Bu sizning tanlovingiz degan ma'noni anglatadi.
Qadam
3 -usul 1: Hissiy mustaqil bo'lish
Qadam 1. O'zingiz bilan tanishing
Mustaqil bo'lish - o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish va o'zingiz qaror qabul qilish demakdir. Buni muvaffaqiyatli bajarish uchun siz aslida kimligingizni tushunishingiz kerak. O'zingizni bilish va sevish - mustaqil bo'lishga birinchi qadam.
- Kayfiyatga e'tibor bering. Sizning his -tuyg'ularingiz qaror qabul qilishda muhim omil, shuning uchun ularning kayfiyatiga e'tibor bering. Sizni nima baxtli qiladi va nima baxtli emasligiga e'tibor bering.
- Atrofingiz sizga qanday ta'sir qilishini bilib oling. Turli vaziyatlarda yoki vaziyatlarda qanday munosabatda bo'lishingizga e'tibor bering.
2 -qadam. O'z tanlovingizni qiling
O'zingiz uchun muhim qarorlar qabul qilish - mustaqil ayol bo'lishning muhim tarkibiy qismi. Ishonchli bo'lish uchun, muhim qarorlar qabul qilishda ehtiyot bo'ling. Yodingizda bo'lsin, katta qarorlar qabul qilishning eng yaxshi usuli - bu sizning yuragingiz xohlagan narsani, sizning fikringiz eng yaxshi deb hisoblagan narsani muvozanatlashdir.
- Xatar va mukofotlar ro'yxatini tuzing. Xatar va mukofotlar ro'yxatini tuzing. Barcha mukofotlar va xavf -xatarlar ro'yxatini ko'rib chiqayotganda, ehtimollik yaxshi yoki yomonligini bilib oling.
- Maslahat so'rashdan qo'rqmang. Siz haligacha qaror qabul qiladigan yagona odamsiz, garchi siz ishonadigan odamning fikriga quloq solsangiz ham.
- Agar sizning qaroringiz televizorda kechki yangiliklarda ko'rsatilsa, qanday his -tuyg'ularni o'ylab ko'ring. Bu sizni g'ururlantiradigan qarormi?
- Qaror sizning qadriyatlaringiz, xarakteringiz yoki yaxlitligingizga putur etkazdimi? Siz yoqtirmaydigan qarorlar qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin siz o'zingiz to'g'ri deb hisoblagan narsani qiling va bunga muvofiq.
Qadam 3. Qanday qilib tinchlanishni bilib oling
Mustaqil ayol bo'lish hissiy jihatdan o'zingizga g'amxo'rlik qila olishni anglatadi. Hissiyotlarni tan olishni o'rganing. Stress yoki baxtsizlik paytida o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Siz o'zingizning sabr -toqatingizga loyiqsiz.
- Bu hamma uchun har xil, shuning uchun kerak bo'lganda o'zingizni tinchlantirish uchun qila oladigan kichik narsani toping. Agar siz ishda bo'lsangiz, orqaga chekinishga harakat qiling va o'zingizga vaqt ajrating. Hojatxonaga borib, yuzingizni suv bilan yuving. Yoki elektron pochtadan tanaffus qiling va do'stingizga yozing.
- Uy hayvonlari tinchlanishga yordam berish uchun juda yaxshi. Agar sizda mushuk bo'lsa, uni boqing. Bu sizga stressni engishga yordam beradi.
Qadam 4. O'zingizga qulay bo'ling
O'zingizdan zavqlanishni o'rganish mustaqil bo'lishning katta qismidir. Faoliyatdan zavqlanish uchun har doim boshqalarga bog'liq bo'lish shart emas. O'zligingizga ko'nikish uchun, vaqtni yolg'iz - qasddan o'tkazishni mashq qiling.
- Yolg'iz kinoga boring. Filmning birinchi yarmida kimdir gaplashishi yoki yolg'iz popkorn yeyishi haqida qayg'urmasligingiz kerak.
- Kechki ovqat yolg'iz. Restoranga yolg'iz borish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ammo siz buni juda yoqimli deb topasiz. Siz boshqalarning ishtahasi haqida qayg'urmasdan, vaqt va joyni tanlaysiz. Agar siz zerikishdan qo'rqsangiz, kitob yoki jurnal olib keling.
5 -qadam. Ijobiy munosabatlar yarating
O'zaro bog'liqlik sizning mustaqil bo'lishingizni kamaytirishi mumkin. O'z munosabatlaringizni baholang (shaxsiy, romantik, professional) va har bir munosabatlarda berish va olish elementi borligiga ishonch hosil qiling. Har qanday munosabatlarda sizning ehtiyojlaringiz qondirilishiga ishonch hosil qiling.
O'zaro munosabatlarda qat'iyatli bo'lishga harakat qiling. Agar siz o'zingizni qadrlamayotganingizni his qilsangiz, gapiring
3 -usul 2: Moliyani boshqarish
Qadam 1. Xarajatlarni kuzatib boring
Moliyaviy mustaqillik mustaqil ayol bo'lishning muhim qismidir. Pulni muvaffaqiyatli boshqarishning birinchi qadami - har oy qancha pul sarflashingizni aniqlash. Xarajatlarni aniq ko'rish uchun kamida ikki oy davomida xarajatlarni kuzatib boring.
- Kichik va katta xarajatlarni yozib oling. Avtomobil ijarasi, kredit karta to'lovlari, oziq -ovqat va transport uchun qancha pul sarflashingizni rejalashtiring. Bundan tashqari, o'yin -kulgi va muloqotga sarflangan pul miqdorini kuzatib borishingiz kerak.
- Moliyangizni kuzatishni oson va aniq qilish uchun onlayn -bank ilovasi yoki tizimidan foydalanib ko'ring.
2 -qadam. Motivatsiyani toping
Mustaqil bo'lish uchun motivatsiya nima uchun muhimligini bilib oling. O'z uyingizga ega bo'lishni xohlaysizmi? Nafaqaga chiqishda kafolatlanganmi? Sizning moliyaviy ustuvorliklaringiz nima bo'lishini yozing. Sizning motivatsiyangizni tasvirlab berish sizga barqaror moliyaviy tartibni boshlash ishtiyoqini topishga yordam beradi.
3 -qadam. Byudjet yarating
Hayotning har bir sohasida foydalanish uchun ma'lum miqdorda pul ajrating. Misol uchun, agar siz haftasiga bir marta kinoga borishni yaxshi ko'rsangiz, bir oz pul qo'ying. Har hafta yoki har oy sarflash va tejash uchun xavfsiz pul miqdorini bilib oling.
Byudjetni bo'shashtiring. Shunday qilib, agar gaz narxi ko'tarilsa yoki mushukni veterinar ko'rishi kerak bo'lsa, sizni bezovta qilmaysiz
Qadam 4. Qanday qilib sarmoya kiritishni bilib oling
Haqiqatan ham moliyaviy mustaqil bo'lish uchun siz tadqiqot va rejalashtirishni amalga oshirishingiz kerak. Investitsiyalar va imkoniyatlarni tejash haqida bilib oling. Agar siz buni foydali deb bilsangiz, professional moliyaviy rejalashtiruvchi yoki maslahatchidan yordam so'rang.
5 -qadam. Daromadni ko'paytirish
Ayollar, odatda, xuddi shu ishni bajaradigan erkaklarga qaraganda kamroq pul ishlaydilar. O'zingizning professional qadriyatlaringizni baholang va bu vaqtni ko'tarishni so'rash uchun yaxshi vaqt ekanligini bilib oling. Sizga munosib bo'lish uchun yaxshi imkoniyat bor.
- Reja tuzing. Sizning xo'jayiningiz bilan martaba maqsadlari va kompensatsiyalarni muhokama qilish uchun uchrashuv rejalashtiring. Siz nima so'rayotganingizni aniq ayting.
- Muzokaralarga ochiq bo'ling.
- Uchrashuv paytida xotirjam va ishonchli bo'ling.
3 -usul 3: Ishonchni kuchaytirish
Qadam 1. O'zingiz bo'ling
Mustaqil ayol bo'lishning muhim tarkibiy qismi bu o'zingizga ishonishdir. Buning bir qismi o'zingizga halol bo'lishni talab qiladi. Boshqa ayollarning tashqi ko'rinishiga taqlid qilishga urinmang. O'zingizning kuchli va qiziqishlaringizni bilib oling va ularga e'tibor qarating.
- Yomon moda tendentsiyalari qurboni bo'lmang. O'zingizning eng yaxshi ko'rinishingiz sizga o'zingizni eng zo'r ekanligingizni his qilishga yordam beradi. Sizga yoqadigan va o'zingizni qulay va ishonchli his qiladigan uslubda kiying.
- Sizning jinsingizga mos keladigan bosimdan saqlaning. Ko'p ayollar, faqat ayol bo'lgani uchun, qandaydir tarzda qarash va harakat qilish uchun ma'lum bir bosimni his qilishadi, lekin agar siz xohlamasangiz, "ayollik" deb hisoblanmasligingiz kerak. Siz ma'lum bir tarzda bo'yanish yoki kiyim kiyishingiz shart emas. Shunday qilib, siz umuman xarid qilish yoki romantik filmlarni tomosha qilish kabi ayollar faoliyatini yoqtirmasligingiz kerak.
2 -qadam. Qo'rquvingizga qarshi turing
Sizni mustaqil bo'lishga to'sqinlik qiladigan ba'zi qo'rquvlar bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz yolg'iz yashashdan tashvishlanasiz yoki umumiy tashvish muammosiga duch kelasiz. Siz yolg'iz emassiz va bu qo'rquvni engish uchun bir qancha qadamlar qo'yishingiz mumkin.
- Ekspozitsiya terapiyasini sinab ko'ring. O'zingizni kichik dozalarda qo'rquvga duchor qilish juda samarali ekanligi isbotlangan. Masalan, agar siz yangi odamlar bilan uchrashayotganda tashvishlanayotgan bo'lsangiz, do'stingizdan siz bilan birga yangi jamoat tadbiriga borishini so'rang. Asta -sekin jasoratni oshiring.
- Professional yordam so'rang. Agar tashvish sizni mustaqil bo'lishga yoki boshqa maqsadlarga erishishga to'sqinlik qilsa, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing. Maslahat tashvishlanishni kamaytirishga yordam beradi.
Qadam 3. Yordamni qabul qiling
Mustaqil bo'lish sizning tanlovingizni nazorat qilishni anglatadi, lekin bu siz boshqalarga tayanolmaysiz degani emas. Ayollar do'stlari va oila a'zolari bilan mustahkam aloqalar o'rnatadilar. Sizga kerak bo'lganda yordam so'rash va qabul qilishdan qo'rqmang.
Yordam so'rashda aniq bo'ling. Sizga kerak bo'lgan narsani halol qiling va boshqalarga sizga yordam bering
4 -qadam. Ijobiy fikrlang
Ijobiy xulq -atvor sizga ishonchli ayol sifatida boshqa odamlar bilan uchrashishga yordam beradi. Bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va sizga mustaqil bo'lishingiz uchun kuch beradi. Salbiy fikrlardan qoching. Buning o'rniga har kuni o'zingizni maqtashga vaqt ajrating.
5 -qadam. O'zingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling
Siz o'z hayotingizni o'zgartira oladigan yagona odamsiz. Bilingki, siz o'zingizning tanlovingiz uchun javobgarsiz. Siz o'zingizni nazorat qilayotganingizni tushunganingizda, o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz. Bu mustaqillikni oshiradi.
Maslahatlar
- Ijtimoiy doirangizni kengaytiring - sizning turli qismlaringiz turli odamlarning e'tiborini tortadi.
- Sizga kerak bo'lganda yordam so'rang - do'stlaringiz, oilangiz yoki terapevt.
- Yangi narsalar qiling - yangi sport turini o'rganing, ovqat pishirishni boshlang.
