Hamma o'zini jozibali his qilishni xohlaydi. Siz ham ajoyib ko'rinishga va his qilishga loyiqsiz. Yaxshiyamki, boshqalarning nazarida jozibali odam bo'lish uchun siz turli qadamlar qo'yishingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, har bir ayol jozibali ayol figurasi bo'lishi mumkin. O'zingizni yanada jozibali qilishning eng yaxshi usuli - ishonchni namoyon etish. Shu bilan birga, siz o'zingiz uchun mukammal ko'rinishni yaratishingiz mumkin. Shaxsiyatingizni ta'kidlab, o'zingizni yanada dinamik va jozibali qilib ko'ring. Va nihoyat, tanangiz va ongingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang.
Qadam
4 -usul 1: Ishonch ko'rsatish
Qadam 1. Yaxshi holatni saqlab turish uchun tik turing
Ijobiy pozitsiya sizga ishonch va qulaylikni ko'rsatadi. To'g'ri turish uchun umurtqa pog'onangizni to'g'rilab, elkangizni ozgina orqaga torting. Shundan so'ng, iyagingizni ko'taring va to'g'ri oldinga qarang.
Agar siz shu vaqt mobaynida yomon ahvolda bo'lsangiz, ko'zgu oldida tik turishni mashq qiling. Vaqt o'tishi bilan tananing mushaklari o'rgatiladi va siz tik turishga o'rganasiz
Qadam 2. Oldinga egilish va ko'z bilan aloqa qilish kabi ochiq tana tilidan foydalaning
Tabassum sizni yanada ishonchli va ochiq ko'rinishga olib keladi. Bundan tashqari, tik turganingizda, qo'llarning holatining bukilmaganligiga va tananing yon tomonida qoldirilganligiga ishonch hosil qiling. Tana tilining bu shakli boshqalarning e'tiborini tortishi mumkin, shunda siz yanada jozibali ko'rinasiz.
Agar xohlamasangiz, o'zingizni tabassum qilishga majburlamang. Biroq, tabassum odatda boshqa odamlarni sizni yanada jozibali odam sifatida ko'rishga majbur qiladi
3 -qadam. Ijobiy munosabatni ko'rsating
Sizni yanada jozibali qilib ko'rsatadigan narsalardan biri bu pozitivlikdir. Ijobiy ko'rinishga ega bo'lish uchun, hatto o'zingizni optimistik his qilmasangiz ham, narsaning yorqin tomoniga qarashga harakat qiling. Shuningdek, boshqalarni rag'batlantiring va hayotingizda sodir bo'layotgan ijobiy narsalar bilan bo'lishing.
- Masalan, yaqinlashib kelayotgan guruh taqdimotidan xavotirlanishingiz mumkin. Xavotiringizni ko'rsatish o'rniga, siz: "Hamma bilan ishlash men uchun zavq bag'ishladi va men bugun mahsulotlarimiz haqida ma'lumot almashishdan xursandman!"
- Agar kimdir xafa bo'lsa, siz shunday deyishingiz mumkin: “Bilaman, siz og'ir davrni boshdan kechiryapsiz, lekin men ishonamanki, siz buni engishingiz mumkin. Siz ilgari og'ir kunlarni boshdan kechirdingiz va bu muammolar sizni kuchliroq qildi ».
- Do'stlaringiz bilan suhbatlashayotganda, yaqinda erishgan yutuqlaringiz, uy hayvoningiz qilgan kulgili ishlar yoki hayot maqsadlaringiz haqida gapiring.
4 -qadam. Boshqalarga jozibali odam ekanligingizni ko'rsatish uchun yangi tajribalarni sinab ko'ring
O'zingizni jozibali va dinamik ayol ekanligingizni ko'rsatish uchun tavakkal qiling va qulaylik zonasidan tashqariga chiqing. Bu sizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi. Yangi joylarga tashrif buyurib, do'stlaringizni turli tadbirlarga taklif qilib, yangi narsalarni sinab ko'rishga tayyorlaning.
Masalan, karaoke markaziga tashrif buyuring, qo'shiq kuylang, raqs darsini oling, bungee sakrashni, osmonda sho'ng'ishni, mahalliy teatr tanloviga yozilishni yoki qoyaga ko'tarilishni sinab ko'ring
Qadam 5. Minnatdor bo'ling va o'ziga xosligingizni ko'rsating
O'zingiz bilan tanishishga vaqt ajrating, shunda o'zingiz haqingizda ta'sirli narsalarni ko'rasiz. O'zingizning iste'dodlaringiz, yutuqlaringiz, sevimli narsalaringiz, hayotiy maqsadlaringiz va boshqa jihatlaringiz ro'yxatini tuzing. Sizning o'ziga xos jihatlaringiz bor va ular sizni dunyo bilan bo'lishishga loyiqdir.
O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang, chunki bu sizni hayratga soladigan narsalarni unutib qo'yadi
4 -usul 2: Eng yaxshi ko'rinishni loyihalash
Qadam 1. Oson boshqariladigan yoki chiroyli ro'mol kiyadigan soch turmagini tanlang
Soch sizning yuzingizni bezashda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun soch turmagi sizning tashqi ko'rinishingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sochli sochlar tashqi ko'rinishingizni sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin, shuning uchun har kuni soch turmaklash yaxshidir. Soch turmagiga, uslublar muddatiga va shaxsiy xohishingizga mos keladigan soch turmagini qidiring.
Shu bilan bir qatorda, siz chiroyli parda bilan zamonaviy qiyofa yaratishingiz mumkin
2-qadam. O'zingizni mag'rur yoki ajoyib his qiladigan toza, mos kiyimlarni tanlang
Jozibali ko'rinish uchun qimmat yoki zamonaviy kiyimlar kerak emas. Juda katta yoki keng kiyimlarni emas, balki tanangizning o'lchamiga mos kiyimlarni tanlang. Bundan tashqari, o'zingizni yaxshi his qiladigan kiyimlarni kiying, chunki o'zingizni baxtli his qilish sizni yaxshi ko'rinishga olib kelishi mumkin.
- Sizning uslubingizni aks ettiradigan kiyimlarni tanlang. Misol uchun, siz gulli kiyim kiyishingiz mumkin, agar siz ayol ayol bo'lsangiz, yoki charmdan yasalgan kiyimlar yanada o'ziga xos yoki zamonaviy uslubda.
- Qizil kiyimlar odamlarning e'tiborini tortishi mumkin, shuning uchun agar siz ajralib turishni istasangiz, bu rang ajoyib tanlov bo'ladi!
Qadam 3. Agar siz yuzingizning ayrim qismlarini ta'kidlamoqchi bo'lsangiz, bo'yanishdan foydalaning
Masalan, ko'z soyasi va soyasi ko'zni yanada ravshan qilib ko'rsatishi mumkin. Ayni paytda sizning tabassumingiz ochiq rangli lab bo'yog'i bilan yanada jozibali ko'rinadi. Agar yuzingizda yashirmoqchi bo'lgan dog 'yoki ajinlar bo'lsa, kerakli ko'rinishga ega bo'lish uchun poydevor va dog' niqobidan foydalaning.
Tabiiy bo'yanish odatda yanada jozibali hisoblanadi. Shunday bo'lsa -da, o'zingizga yoqqan qiyofani yarating, chunki eng muhimi, siz kimligingizni saqlab qolishdir
4 -qadam. Tanangizga xushbo'y hid beradigan o'ziga xos atirdan foydalaning
Yoqimli hid - boshqalarni sizni jozibali odam sifatida ko'rishga undaydigan narsalardan biridir. Xushbo'y hid boshqalarning e'tiborini jalb qilishdan tashqari, o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qila olishingizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, tananing xushbo'y hidi, shuningdek, saqlangan tananing tozaligini ko'rsatadi.
Agar sizda xushbo'y hid yoki atir bo'lmasa, go'zallik do'konidan yoki peshtaxtadan parfyum namunasini so'rang. Shundan so'ng, bu namunalarni tanangizga sepib ko'ring, chunki tanangiz kimyosi atir hidiga ta'sir qilishi yoki o'zgartirishi mumkin
3 -usul 4: Shaxsiyatni ajratib ko'rsatish
1 -qadam. Boshqa odamlar bilan muloqotda do'stona va mehmondo'st munosabatni ko'rsating
Agar siz ular bilan do'stona munosabatda bo'lsangiz, odamlarni o'ziga jalb qiladi. O'tayotganda boshqalarga tabassum qiling yoki salom bering. Shuningdek, boshqa odamlar bilan suhbatni boshlash uchun so'rashingiz mumkin bo'lgan ba'zi savollarni yodlab oling. Agar kimgadir kerak bo'lsa, yordam taklif qiling.
- Do'st bo'lib ko'rish uchun, boshqa odam bilan salomlashish va unga tabassum qilish kifoya.
- Agar siz qanday savollar berishni bilmasangiz, "So'nggi paytlarda yaxshi film chiqdimi?", "Dam olish kunlariga rejalaringiz qanday?" Yoki "Bu hafta qanday o'tdi?"
2 -qadam. Sizga yoqadigan qiziqarli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning
Siz dam olayotganingizda ancha jozibali ko'rinasiz. Bundan tashqari, sevimli mashg'ulotlarning mavjudligi sizni yanada qiziqarli va qiziqarli qiladi. Qiziqarli mashg'ulotlar yoki sevimli mashg'ulotlar sizni yanada jozibali odamga aylantiradi va boshqalarning nazarida yanada jozibali ko'rinadi.
- Masalan, siz guruhga qo'shilishingiz, bouling o'ynashingiz, she'r yozishingiz, kontsertga borishingiz yoki sport bilan shug'ullanadigan jamoaga qo'shilishingiz mumkin.
- Agar siz nima qilishni bilmasangiz, sizga mos keladiganini topmaguningizcha bir nechta harakatlarni bajaring.
- Qo'shimcha bonus sifatida siz o'zingiz yoqtirgan ishni qilish bilan birga o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishingiz mumkin!
Qadam 3. O'zingizning noyob tomoningizni ta'kidlang
Farqlar sizni yanada jozibali va jozibali ko'rinishga olib keladi. Shuning uchun, sizni boshqalardan nimasi bilan ajratib turishini ta'kidlang. Balki siz mashhur madaniyat mavzusidagi shirinliklarga berilib ketgandirsiz yoki gazlangan qutilarni zargarlik buyumlariga aylantirishni yaxshi ko'rasiz. Nima qilsangiz ham, o'zingizning betakrorligingizni ko'rsating!
Noyob bo'lish uchun siz ilgari hech kim sinab ko'rmagan narsani qilishingiz shart emas. Shuning uchun, hech kim hech qachon qilmagan ishlarni qilishga majburlanmang. Masalan, yozuv mashinkalarini yig'ish o'ziga xosdir. Ammo shuni yodda tutingki, siz buni qilishni yoqtiradigan yagona odam emassiz
4 -qadam. Boshqa odamga samimiy qiziqish bildiring
Agar siz ularga g'amxo'rlik qilsangiz, odamlar jalb qilinadi. O'zlari haqida savollar bering va ularning hikoyalarini tinglang. Ular siz bilan biror narsa bo'lishganda, o'z hikoyasini tushunish va tinglash va ijobiy fikr bildirish orqali minnatdorchilik bildiring.
Masalan, aytaylik, kimdir sizga ta'tilini aytib beradi. Siz shunday javob berishingiz mumkin: "Voy! Sizning dam olish kuningiz ajoyib! Men bilan sayohat bo'yicha tavsiyalaringiz bilan bo'lishganingiz uchun tashakkur.”
5 -qadam O'zingizni tanqid qilish o'rniga, o'zingiz haqingizda ijobiy gapiring
O'zingizni tez -tez tanqid qilsangiz, sizning jozibadorligingiz yoki ijobiy imidjingiz yo'qoladi. O'zingizning yomonligingiz yoki etishmasligingiz haqida gapirishning o'rniga, sizda bor buyuk narsalarni ta'kidlang. Shuningdek, hayotingizning eng yaxshi daqiqalarini yoki hikoyalarini baham ko'ring. Bunday odatlar boshqalarga sizning eng yaxshilaringizni ko'rishga yordam beradi.
- Masalan, kuningiz yomon kechayotganini boshqalarga aytmang. Buning o'rniga, yaxshi narsalarga e'tibor qarating. Siz aytishingiz mumkin: "Men o'zim bilan faxrlanaman, men ertalab 5 daqiqa erta ishga keldim".
- Bundan tashqari, iltifotlarni samimiy qabul qiling va boshqalarning so'zlarini "rad qilmang" yoki ayblamang. Agar kimdir: "Siz bugun ajoyib ko'rinasiz!" Desa, javob bering: "Katta rahmat! Men ham sizga shunday demoqchiman!”
4 -usul 4: O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Har kuni dush qabul qilib, o'zingizni toza tuting
Kuniga kamida bir marta sovun va iliq suv bilan yuvinib, tanangizni toza tuting. Tananing hidini saqlash uchun ter va tana hidiga qarshi kurashish uchun deodorant, terlashga qarshi vositalar yoki tana kukunidan foydalaning. Bundan tashqari, terining silliq va yumshoq bo'lishi uchun har kuni losondan foydalaning.
Agar siz ko'p terlasangiz, tez -tez dush qabul qilishga harakat qiling yoki o'zingizni tozalab turish uchun ro'molcha ishlating
Qadam 2. Erta qarish va terida dog 'paydo bo'lishining oldini olish uchun terini parvarish qilish tartibiga rioya qiling
Ertalab va kechqurun yuzingizni yumshoq sovun bilan yuving. Yuzga loson yoki krem surtib, davolanishni davom ettiring. Bundan tashqari, noyob teri muammolarini ajinlar yoki ko'z sumkalari uchun ko'z kremi, dog'lar uchun akne kremi va quruq va yorilgan lablar uchun dudama balzami kabi mahsulotlar bilan davolang.
- Hech qachon bo'yanish bilan uxlamang, chunki bu teriga zarar etkazishi mumkin.
- Ideal holda, kunduzi engilroq nemlendirici va kechasi og'irroq kremni qo'llang.
3 -qadam. Sog'lom va muvozanatli ovqatlaning
Plastinaning yarmini sabzavot bilan, plastinkaning to'rtdan bir qismini kam yog'li oqsil bilan, qolgan chorakni kraxmal yoki bug'doy bilan to'ldiring. Ovqatlar orasida och qolganingizda, yangi meva va sabzavotlardan atıştırmalık sifatida bahramand bo'ling. Bundan tashqari, tana suyuqliklarini ushlab turish uchun kuniga 8-12 stakan suv ichganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz ovqatlanish paytida ortiqcha ovqatlanishni xohlasangiz, kichikroq qismlarni eyishga harakat qiling. Bu naqsh sizni ko'proq ovqat yeyayotganingizni his qiladi.
- O'zingizga yoqadigan taomni iste'mol qilishni to'xtatmang, chunki bu sizning kayfiyatingizni yomonlashtiradi. Buning o'rniga, bu turdagi ovqatlarni cheklangan miqdorda iste'mol qiling va sog'lom ovqatlanishingizga to'g'ri kelmaydigan ovqatlarni tayyorlash uchun sog'lom alternativalarni qidiring.
Qadam 4. Fizikangizni yaxshilash uchun har kuni kamida 30 daqiqa mashq qiling
Sizni qiziqtiradigan sport turini tanlang. Masalan, siz yurish, yugurish, raqs, aerobika, guruh fitnes mashg'ulotlari, kikboksing yoki suzishni sinab ko'rishingiz mumkin. Sizga mos keladigan mashq turini toping!
Har doim mashq qilish yoki vazn yo'qotish uchun o'zingizni bosim sezmang. Sizning vazningizdan qat'i nazar, siz hali ham jozibali bo'lishingiz mumkin. Faqat sog'lig'ingizni barqaror tarzda yaxshilashga e'tibor qarating
5 -qadam. Uyda yoki kurortda muntazam ravishda go'zallik muolajalarini oling
Yuz maskalari, massajlar, vannalar va pedikyur kabi go'zallik muolajalari sizni yanada chiroyliroq qiladi. Bu davolanish yanada jozibali his qilish uchun to'g'ri qadam bo'lishi mumkin. Agar siz byudjetdan xavotirda bo'lsangiz, uyda o'zingiz uchun go'zallik muolajalarini arzonroq variant sifatida qiling. Biroq, ko'p pul sarflab, kurortga borib, vaqti -vaqti bilan o'zingizni erkalashingiz hali ham qiziqarli.
Go'zallikni uyda o'zingiz qilishingiz uchun sizga ko'p pul kerak emas, shuning uchun byudjetingiz o'zingizni erkalashingizga to'sqinlik qilmasin
Qadam 6. Kayfiyatingizni ko'tarish uchun stressdan xalos bo'ling
Stressning mavjudligi hayotda odatiy holdir, lekin haddan tashqari ko'p miqdorda bu xavfli bo'lishi mumkin. Teri holati va ishtahani buzishdan tashqari, stress kayfiyatingizga ham ta'sir qilishi mumkin, bu sizning jozibali odam bo'lishingizni qiyinlashtiradi. Quyidagi tinchlantiruvchi harakatlar yordamida stressdan xalos bo'ling:
- Do'stlar bilan gaplashing.
- Uy hayvonlari bilan o'ynang.
- Iliq suvga botiring.
- Jurnal yozish.
- Rangli kitoblar bilan ishlash.
- Tabiatda sayr qiling.
- Qiziqarli filmlarni tomosha qiling.
- 10 daqiqa meditatsiya qiling.
Maslahatlar
- Boshqalar sizdan xohlagan narsalarga emas, balki o'zingizni yaxshi va baxtli his qiladigan narsalarga e'tibor qarating. Bu hayotni yanada quvnoq qilishdan tashqari, o'zingizga ishonch bag'ishlaydi.
- Agar kimdir sizni jozibador deb hisoblasa, u bilan ko'p vaqt o'tkazmang. U sizning xayolingizda bo'lishga loyiq emas va ehtimol o'z muammolari bilan o'z qiyofasi bilan shug'ullanayotgandir.
- Hammaning jozibali deb hisoblanadigan narsalar haqidagi fikri turlicha, shuning uchun kimdir sizning fikringizga qo'shilmasligi muhim emas.
