Akne soch follikulalari yog ', o'lik teri hujayralari va bakteriyalar bilan tiqilib qolganda paydo bo'ladi. Bu sivilcalarni, sivilcalarni va qizarishni keltirib chiqaradi. Garchi o'smirlarda akne tez -tez uchrab tursa -da, chaqaloqlardan qariyalargacha bo'lgan har bir kishi buni sezishi mumkin. Yaxshiyamki, akne paydo bo'lishini minimallashtirish va akne tufayli qizarishni kamaytirishga yordam beradigan davolanish usullari mavjud.
Qadam
4 -usul 1: Akne qizarishini kamaytirish uchun uy vositalaridan foydalanish
Qadam 1. Yumshoq yuz tozalash vositasini sotib oling
Tarkibida biriktiruvchi, qattiq va terini quritadigan mahsulotlarni xarid qilmang. Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan yuz tozalash vositalaridan voz keching. "Yumshoq" va "alkogolsiz" deb aytadigan tozalash vositalarini qidiring.
Astringentlar va spirtli ichimliklar akne bilan yordam bermaydi va yuzingizni quritadi. Quruq teri akne alomatlarini, shu jumladan qizarishni yomonlashishi mumkin
2 -qadam. Kuniga ikki marta yuzingizni yuving
Yumshoq teginish bilan yuzingizni ertalab va kechasi bir daqiqa davomida yumshoq tozalovchi bilan yuving. Barmoqlaringiz uchi yoki yumshoq matodan foydalaning, mix yoki qo'pol matodan emas. Bundan tashqari, sport kabi terlashdan keyin yuzingizni yuvish kerak. Terini ishqalamang yoki chizmang, aknaga moyil teri sezgir va mo'rt ekanligini unutmang. Yuzingizni juda issiq yoki sovuq bo'lmagan iliq suv bilan yuving.
3 -qadam. Har kuni nemlendirici kremni qo'llang
Noma'lum tuyulishi mumkin bo'lsa -da, nemlendirici akne paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Akne o'lik teri hujayralari tufayli kuchayishi mumkinligi sababli, terining sog'lom bo'lib qolishi akne paydo bo'lishining oldini oladi. Bundan tashqari, juda quruq teri ortiqcha yog' ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin, bu esa yorilishlarga olib kelishi mumkin. Yorliqda noncomedogenic yozilgan namlantiruvchi kremni sotib olganingizga ishonch hosil qiling, ya'ni u teshiklarni yopmaydi.
- Sotib oladigan namlagichdan glitserin va gialuron kislotasi kabi ingredientlarni qidiring. Kakao moyi, mineral moy va sovuq krem (sovuq krem) dan saqlaning.
- Namlik va tozalash vositalarining ba'zi markalarida terining qizarishini kamaytirishga yordam beradigan maxsus formulalar mavjud, shu jumladan qizarishni kamaytiruvchi Eucerin va tinchlantiruvchi Aveeno. Bu ikkala brend ham Amerika Dermatologiya Akademiyasi tomonidan tavsiya etilgan.
Qadam 4. Akne uchun dorixonalarda sotiladigan dorilarni sotib oling
Pimple qizarishini kamaytiradigan bir nechta mahsulotlar mavjud. Hammasi tashqi muolajalar bo'lib, ular kuniga bir yoki ikki marta to'g'ridan -to'g'ri teriga surtiladi. Kuchliroq dori-darmonlarga o'tishdan oldin, past quvvatli akne bilan boshlang.
- Benzoil peroksid, salitsil kislotasi, choy daraxti yog'i va oltingugurt kabi ingredientlarni qidiring. Boshlash benzoil peroksiddan boshlangani ma'qul, chunki u boshqa mahsulotlar kabi terini bezovta qilmaydi. Agar siz benzoil periksni ishlatishga odatlangan bo'lsangiz, terining tirnashini kamaytirish uchun 2,5% dan past kuch bilan boshlang.
- Yorliqdagi barcha ko'rsatmalarga amal qilganingizga ishonch hosil qiling. Ba'zida bu muolajalar terini quyosh yonishiga ko'proq sezgir qiladi. Ba'zilarini boshqa dorilar bilan ishlatish mumkin emas. Ogohlantirish belgilariga e'tibor bering va agar sizda muammolar bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Qo'llashdan bir necha hafta o'tgach, teringiz qizarishi va oqarishi mumkin. Ammo, agar tirnash xususiyati belgilari to'xtamasa, siz mahsulotni o'zgartirishni o'ylab ko'rishingiz va/yoki shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.
Qadam 5. Dorixonangiz bilan dorivor o'simliklar haqida gaplashing
Akne paydo bo'lishining oldini olish uchun bir nechta o'simlik preparatlari mavjud. Ammo, bu muolajalarning ko'pchiligi sinovdan o'tkazilmagan, ba'zilari esa xavfli yon ta'sirga ega. Esda tutingki, "tabiiy" sog'lom yoki xavfsiz degani emas. Shifokoringiz bilan o'simliklardan tayyorlangan dori -darmonlarni muhokama qiling, bu oqilona tanlovmi yoki yo'qmi. O'simlik dorilariga yordam berishi mumkin:
- Choy daraxti yog'i. Qizarish joyiga 5% choy daraxti yog'i bo'lgan jelni qo'llang. Kontakt dermatit yoki rosacea borligiga e'tibor bering. Agar bu alomatlar paydo bo'lsa, choy daraxti yog'i sizga mos kelmasligi mumkin.
- Yashil choy ekstrakti. 2% yashil choy ekstrakti bo'lgan eritmani kuniga ikki marta qizarish joyiga qo'llang. Bundan tashqari, matoni sovuq yashil choyga botirib, yuzingizga 1-2 daqiqa davomida surtishingiz mumkin, keyin bir necha marta takrorlang. Buni haftada bir necha kecha qiling.
- Aloe vera. Qizarish joyiga 50% aloe vera o'z ichiga olgan jelni qo'llang. Eng yaxshi ta'sirni to'g'ridan -to'g'ri gul do'konida sotib olinadigan o'simlikdan olish mumkin.
- Pivo xamirturushi CBS 5926. Bu pivo xamirturushidan filtrlangan suvni to'g'ri iching. Esda tutingki, pivo xamirturushlari oshqozonda gaz paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
4 -ning 2 -usuli: Akne qizarishini kamaytirish uchun klinik usullardan foydalanish
Qadam 1. Dermatolog bilan uchrashuvni belgilang
Agar retseptsiz dori-darmonlar va turmush tarzini o'zgartirish pimple qizarishini kamaytirmasa, siz dermatolog yoki dermatolog bilan gaplashishingiz kerak. Bir nechta davolanish va retsept bo'yicha dorilar mavjud. Dermatolog sizning akne turini va uning og'irligini ham aniqlay oladi.
Doktoringiz bilan gaplashish kerak bo'lgan boshqa belgilar - bu pimple bilan yuz sochlari o'sishi, chuqur akne izlari yoki teri ostida yaralar va qaynoqlarning paydo bo'lishi
Qadam 2. Kuchli tashqi davolanish uchun retseptlar haqida dermatolog bilan gaplashing
Akne bilan og'rigan bemorlar olishi mumkin bo'lgan bir nechta tashqi muolajalar (yoki to'g'ridan -to'g'ri teriga qo'llaniladigan muolajalar) mavjud. Davolashning asosiy tarkibiy qismlari antibiotiklar, retinoidlar, salitsil kislotasi va benzoil peroksiddir. Bundan tashqari, azela kislotasi akne va rosaceani davolash uchun ba'zi kremlarda ham ishlatiladi. Bu kislota qizarishni ham, akne ham kamaytirishi mumkin.
- Retinoidlar follikulyar blokirovkaning oldini olish orqali akne qizarishini davolashda yordam beradi. Retinoidlar akne va qizarishni davolash va oldini olishda juda samarali.
- Antibiotiklar yallig'lanishni kamaytirish va teridagi zararli bakteriyalarni yo'q qilish orqali akne qizarishini davolashda yordam beradi.
- Benzoil peroksid, antibiotiklarga chidamli bakteriyalar paydo bo'lish ehtimolini kamaytirib, akne qizarishini davolashda yordam beradi.
- Salitsil kislotasi ishlab chiqarilgan teri hujayralari sonini kamaytirish va tiqilib qolgan teshiklarni olib tashlash orqali akne qizarishini davolashda yordam beradi. Salitsil kislotasi gözeneklarning to'ldirilishini ham kamaytiradi.
Qadam 3. Tashqi dorilardan foydalanganda shifokor ko'rsatmalariga amal qiling
Qo'llash miqdori va chastotasi akne paydo bo'lishining sababi va zo'ravonligiga bog'liq. Doktoringizdan retseptisiz dorilarni qo'llash bo'yicha tavsiyalar so'rang. Shifokorning yon ta'siri, nojo'ya reaktsiyalari va dorilar bilan o'zaro ta'siri haqidagi ogohlantirishlarini tinglaganingizga ishonch hosil qiling.
Doktoringizga hozirda qabul qilinayotgan dorilar haqida aytib bering. Homilador bo'lishni rejalashtirayotganingizni ham ayting. Bu shifokorning siz uchun eng yaxshi davolanish haqidagi qaroriga ta'sir qilishi mumkin
Qadam 4. Teringizga sabrli bo'ling
Tashqi davolanishni yaxshilash uchun biroz vaqt kerak bo'ladi, to'rtdan sakkiz haftagacha. Ba'zida pimple qizilligi yaxshilanmasdan oldin yomonlashadi. Sabr -toqatli bo'lishni unutmang va terining tiklanishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.
Qadam 5. Dermatologdan og'iz orqali yuboriladigan dorilar haqida so'rang
Og'iz orqali qabul qilingan dori -darmonlarni tashqi muolajalarga qo'shimcha yoki ularning o'rniga ishlatish mumkin. Antibiotiklar, gormonal tug'ilishni nazorat qilish va antiandrogenlar kabi dorilar pimple qizarishini kamaytirishga yordam beradi va kelajakda akne paydo bo'lishining oldini oladi. E'tibor bering, bu dorilarning ba'zilari jiddiy yon ta'sirga ega. Siz uni faqat litsenziyaga ega shifokor nazorati ostida olishingiz kerak. Siz hozir qabul qilayotgan boshqa dorilar haqida har doim doktoringizga xabar bering.
- Og'iz orqali yuboriladigan antibiotiklar topikal antibiotiklar kabi ishlaydi. Ikkalasi ham keraksiz bakteriyalarni yo'q qilish orqali qizarish va yallig'lanish bilan kurashishga yordam beradi. Bu dorilar oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin va gormonal tug'ilishni nazorat qilish bilan yaxshi aloqada bo'lmasligi mumkin, shuning uchun ularni qabul qilishni boshlashdan oldin doktoringiz bilan gaplashing.
- Gormonal tug'ilishni nazorat qilish testosteronni qon oqimidan kamaytirish orqali akne alomatlarini yo'qotishga yordam beradi. Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari aknaga moyil bo'lgan teriga juda mos keladi. Bunday davolanish nafaqat yosh ayollar va ayollar uchun samarali. Uzoq muddatda tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari ham antibiotiklarga qaraganda samaraliroq. Salbiy yon ta'sirga kilogramm ortishi, ko'krakdagi sezuvchanlik va potentsial xavfli qon quyqalari kiradi.
- Antiandrogen agentlari o'smir qizlar va ayollar uchun davolanadi, lekin erkaklar uchun emas. Bu preparat yog 'bezlarida yog' ishlab chiqarishni nazorat qilishda yordam beradi.
Qadam 6. Dermatologdan steroid in'ektsiyalari haqida so'rang
Bu in'ektsiyalar, asosan, katta tugunlarni va akne sabab bo'lgan chuqur yaralarni olib tashlash uchun ishlatiladi. Ukol in'ektsiyalari asosan teri yuzasida tarqalgan sivilcalarni davolashda foydali emas. Agar siz terining tagida katta tugunlar, qaynab ketish yoki chandiqlarni sezsangiz, steroid in'ektsiyalari ularni olib tashlashga va chandiqlanish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.
Kortizon in'ektsiyalari ma'lum yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Yon ta'siri orasida terining oqargan joylari, ko'zga ko'rinadigan qizg'ish tomirlar va ingichka teri bor. Bu in'ektsiyalar vaqtinchalik og'riq keltirishi mumkin
Qadam 7. Doktoringizdan engil muolajalar haqida so'rang
Akne bilan bog'liq qizarish va yallig'lanish P. acnes bakteriyalaridan kelib chiqadi. Bu bakteriyalarni ma'lum yorug'lik chastotasi bilan o'ldirish yoki kamaytirish mumkin, eng keng tarqalgan yorug'lik - ko'k chiroq. Engil davolanishni shifokor kabinetida qilish mumkin, lekin ba'zida uyda ham qilish mumkin. Bundan tashqari, ba'zi lazer muolajalari sivilcalarning ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi va dag'al akne izlarini, qizarish va yallig'lanishni olib tashlaydi.
- Shifokor yorug'likdan oldin qizarish joyiga dori -darmonlarni qo'llashi mumkin. Ushbu dori terining nurga sezuvchanligini oshiradi.
- Nur terapiyasi odatda bir necha seansni talab qiladi.
- Yorug'likka sezuvchanlik, quruq teri va vaqtincha qizarish kabi yon ta'sirlarni sezishingiz mumkin.
- Ba'zida bu davolanish boshqa akne davolashga qaraganda qimmatroq. Bu variantni tanlashdan oldin moliyaviy ahvolingizni ko'rib chiqing va shifokoringiz bilan muhokama qiling.
3 -usul 4: Akne qizarishini kamaytirish uchun turmush tarzining o'zgarishi
Qadam 1. Pimple paydo bo'lmasligiga ishonch hosil qiling
Ba'zida siz pimple siqib qo'yishingiz mumkin. Biroq, sivilcani siqish va ochish pimpleni yoyib yuborishi, infektsiyani keltirib chiqarishi, qizarishni kuchaytirishi va akne chandig'ining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bu qiyin, lekin agar sivilcaning o'z -o'zidan yo'qolishini kutsangiz yaxshi bo'ladi.
2 -qadam. Yuzingizga tegmang
Yuzingizga teginish akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni tarqatishi, yuzingizga yog 'qo'shishi va infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Bularning barchasi akne alomatlarini, shu jumladan qizarishni yomonlashtiradi. Yuzingizga tekkizish, terining holatini yanada yomonlashishiga o'zingizni ishontiring. Agar siz yuzingizga tegishni to'xtata olmasangiz, qo'lingizga qo'lqop kiyishni, qo'llaringizga o'tirishni yoki bilagingizga kauchuk tasma taqishni, yuzingizga tegmasligingizni eslatib qo'ying.
3 -qadam. Yuzingiz atrofidagi narsalarni toza tuting
Sochlar, telefonlar, bosh kiyimlar va bosh bantlari aknaga moyil terini bezovta qilishi mumkin. Ularning hammasi terlashga va teshiklarni tiqib qo'yishga olib kelishi mumkin. Yuzingizni toza va muammosiz saqlash uchun hamma narsani qiling. Qo'ng'iroq qilganda karnaydan foydalaning, endi shlyapa kiymang va teringiz toza bo'lguncha sochlaringizni orqaga bog'lab qo'ying.
4-qadam. Neftga asoslangan mahsulotlardan foydalanishni to'xtating
Soch spreyi, soch jeli, yog'ga asoslangan quyosh kremi va yog'li kosmetika pimple qizarishini kuchaytirishi mumkin. Ushbu mahsulotlarning barchasidan foydalanishni to'xtating. Buning o'rniga, suvga asoslangan yoki komedogen bo'lmagan quyosh kremi va namlagichdan foydalaning.
5 -qadam. Sochingizni muntazam yuving
Soch yog'i sivilcani yomonlashtirishi mumkin. Muntazam shampun bilan sochlardan ortiqcha yog'ni olib tashlang. Kuniga ikki marta yoki har kuni yuvishga harakat qiling, pichog'ingizdagi qizarish kamayadimi yoki yo'qligini ko'ring.
Qadam 6. O'zingizni quyoshdan saqlang
Quruq quyoshda kuygan teri sivilcaga juda moyil. Teringizni himoya qilish uchun nodavlat yoki yog'siz quyoshdan himoya kremini qo'llang yoki quyoshdan saqlang. Agar siz teringizni quyosh yonishiga moyil qiladigan akne preparatlarini qabul qilsangiz, teringizni quyoshdan himoya qilish ayniqsa muhimdir.
Qadam 7. Sut mahsulotlarini o'simlik mahsulotlariga almashtiring
Diyet va akne o'rtasidagi munosabatlar munozarali. Biroq, ba'zi mahsulotlar shuni ko'rsatadiki, sut mahsulotlari ba'zi odamlarda akne izlarining ko'payishiga yordam beradi. Sut mahsulotlarini yong'oq va soya asosidagi mahsulotlar bilan almashtirishni o'ylab ko'ring va terining holati yaxshilanishini bilib oling.
Esda tutingki, sut mahsulotlari odamlar uchun, ayniqsa o'sayotgan o'smirlar uchun muhim kaltsiy va vitaminlar berishi mumkin. Balansli ovqatlanishni davom ettirishga ishonch hosil qilish uchun dietani o'zgartirishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing
8 -qadam. Qon shakarini ko'paytirmaydigan sog'lom ovqatlaning
Glisemik indeks yuqori uglevodli ovqatlar qondagi qand miqdorini qanchalik oshirishini o'lchaydi. Ko'pgina tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, past glisemik dietaga qaraganda yuqori glisemik dietada akne paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, yuqori glisemik ovqatlar odatda past glisemik dietalarga qaraganda sog'lomroqdir. Yuqori glisemik ovqatlar odatda oq un va shakar ko'p bo'lgan qayta ishlangan ovqatlardir. Kam glisemik ovqatlar, odatda, donli sabzavotlar va mevalar kabi ko'p tolali tolali ovqatlardir.
4 -usul 4: sivilcalarning qizarishini kamaytirish uchun kosmetikadan foydalanish
Qadam 1. Akne paydo bo'lishi mumkin bo'lgan teriga bo'yanish paytida ehtiyot bo'ling
Akne paydo bo'lishi mumkin bo'lgan teri juda sezgir bo'lishi mumkin va kosmetika ta'sirida uni yanada bezovta qilishi mumkin. Ba'zi kosmetika boshqa sivilcalarni niqoblab, hatto yangi sivilcalarni keltirib chiqaradi. Bilingki, bo'yanish siz va teringiz uchun eng yaxshi tanlov bo'lmasligi mumkin. Dermatolog bilan kosmetikadan foydalanish mumkinmi yoki yo'qmi haqida gaplashing. Pimple ko'rinishini qo'shadigan har qanday bo'yanishdan voz keching.
Agar siz bo'yanish qilsangiz, uni yotishdan oldin olib tashlashni unutmang
2-qadam. Yog 'bo'lmagan kosmetika sotib oling
Siz faqat suv va minerallarga asoslangan kosmetikadan foydalanishingiz kerak. Silika, sink oksidi va dimetikon kabi ingredientlarni qidiring. Ushbu ingredientlar qizarishni kamaytirishga yordam beradi.
Poydevorga yana bir muqobil-bu yog'li va komedogen bo'lmagan rangdagi namlovchi krem
Qadam 3. Pimple ustiga yupqa qatlamli yashirgichni surting
Sivilcaga yashirgichni cho'tka bilan bosing va ozgina burang. Pimple atrofida to'liq surtilguncha qo'llang. X naqshini o'yib oling, shunda pimple aralashtirilgandan keyin to'liq yopiladi.
- Teri rangiga eng yaqin yashiruvchi rangni topishga harakat qiling
- Yassi, burchakli tukli cho'tkadan foydalanib, teriga yupqa qatlamli yashirgichni surtish mumkin.
- Sariq va yashil rangdagi yashirgichlar sivilcalarning qizarishini yashirish uchun juda yaxshi. Sariq yoki yashil tusli yashirgichni qidirib toping, uni yorilish paytida ishlatishingiz mumkin.
Qadam 4. Barmoqlaringiz bilan yashirgichni surting va aralashtiring
Pimple markazidan boshlang va tashqariga qarab harakatlaning. Chiziqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun ishqalab emas, bosish yoki urish harakatlaridan foydalaning. Yashash vositasi pimple butun perimetrini qoplaganiga ishonch hosil qiling.
5 -qadam. Makiyaj shimgichi bilan yuzning qolgan qismiga poydevor surting
Yashirish vositasidan foydalanganingizdek, tabiiy ko'rinish uchun bo'yanishingizni iloji boricha terining ohangiga mos keltiring. Qoplangan maydon bir xil ko'rinishga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Sivilcaning tashqi chetiga poydevor qo'llang, shunda yuzingizning umumiy rangi tekis bo'ladi.
Agar uni yana yopish kerak bo'lsa, poydevor ustiga qo'shimcha sariq yoki yashil yashiruvchi qatlam surtishingiz mumkin
Qadam 6. Kukunli cho'tkadan foydalanib, pardozni bir tekis taqsimlash uchun bo'shashgan kukunni sivilcaga muloyimlik bilan surting
Ayniqsa issiq havoda va terlashga moyil bo'lgan holda, yashirgichni uzoqroq saqlash uchun talk yoki makkajo'xori kraxmalidan foydalanishni o'ylab ko'ring. Shaffof kukun - bu ajoyib tanlov, chunki u bo'yashni qo'shimcha rang qatlamisiz bajarishi mumkin.
Qadam 7. Agar kerak bo'lsa, bo'yanishni takrorlang
Bu usul, ehtimol siz ishlayotganingizda, maktabda yoki o'ynaganda kun bo'yi ishlamaydi. Agar kerak bo'lsa, siz bilan qayta ishlatiladigan mahsulotning kichik idishini olib kelishingizga ishonch hosil qiling.
Maslahatlar
- Akne bilan kurashishning kaliti uning oldini olishdir. Yumshoq va izchil terini parvarish qilish tartibini ishlab chiqing.
- Ba'zi uy davolanish bloglari tish pastasi va akne dori vositalariga tayansa, ba'zi dermatologlar ulardan foydalanishdan ogohlantiradilar. Tish pastasida tasalli beruvchi moddalar mavjud, lekin u ham sivilcalarni qattiq, quruq va qizarib ketishi mumkin bo'lgan abraziv tirnash xususiyati beruvchi moddalarni o'z ichiga oladi.
- Vaqtinchalik yordam berish uchun juda qizil va yallig'langan akne izlarida qizarishga qarshi ko'z tomchilarini sinab ko'ring. Siz bu erga muz surtishingiz mumkin.
- Boshqa vaqtinchalik davolanish - gidrokortizonli krem. Qizarish va yallig'lanishni kamaytirish uchun bu kremni ikki -uch kun davomida kuniga ikki marta sivilcalarga surtish mumkin.
Ogohlantirish
- Agar qo'shimcha tirnash xususiyati, shishish yoki qichishish paydo bo'lsa, uyda yoki peshtaxtada har qanday davolash usullaridan foydalanishni to'xtating.
- Agar siz kortizon in'ektsiyalari, yorug'lik terapiyasi yoki antibiotiklardan salbiy ta'sir ko'rsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
