Agar sizga g'amxo'rlik qilayotgan odam tushkunlikka tushganday tuyulsa, tushkunlikka tushish oson. Bu haqiqiy tuyuladi, ayniqsa romantik munosabatlarda, chunki his -tuyg'ular haddan oshib ketadi. Sevgilingizni ishontirishga majbur qiladigan bir qancha narsalar bor. U sodir bo'lgan voqeadan xafa bo'lishi yoki g'azablanishi mumkin, yoki u xafa bo'lib, iliqlikka muhtoj bo'lishi mumkin. Siz uni qanday xursand qilishingiz uning xarakteriga va u bilan bo'lgan munosabatlariga bog'liq. Yaxshiyamki, agar siz uni tinchlantirishga harakat qilsangiz, u sizning qo'llab -quvvatlashingiz va tushunishingizga muhtoj bo'lganda sizning ishtirokingiz katta farq qiladi.
Qadam
2 -usul 1: Mavjud muammolarni muhokama qilish
Qadam 1. O'zingizning mavjudligingizni imkon qadar tezroq hissiy va jismonan ta'minlang
U xafa bo'lganida va sizning qo'llab -quvvatlashingizga muhtoj bo'lganida, uni birinchi o'ringa qo'ying, albatta oqilona darajada. Sizning qadam tashlashingiz va uning ishtirokini ta'minlashda sizning tezligingiz hozir bo'lish kabi muhimdir. Qolaversa, siz qilayotgan tezkor harakat uning siz uchun qanchalik muhimligini ko'rsatadi. Bu, uni xafa qiladigan narsadan qat'i nazar, o'zini yaxshi va xotirjam his qilishi mumkin.
Albatta, siz uning qarorgohiga chaqmoq kabi tez etib bora olmaysiz. Odatda, siz qo'l ostidagi mashg'ulotning ahamiyatini va u boshdan kechirayotgan ruhiy stressning jiddiyligini muvozanatlashingiz kerak. Agar siz ishda yoki maktabda bo'lsangiz va u o'ta og'ir ahvolda bo'lsa, ish va maktab majburiyatlari haqida fikringizni tozalang va unga hissiy yordam va g'amxo'rligingizni og'zaki ravishda bering. Unga aytingki, u sizning ustuvor vazifangizdir va har qanday mas'uliyatni tugatganingizda yoki qo'lda ishlaganingizda uni ko'rasiz
2 -qadam. U g'azablantiradigan narsa haqida nima deganini tinglang
Uni xafa qiladigan narsaning o'ziga xos xususiyatlarini bilmaguningizcha, siz faqat umumiy tasalli bera olasiz. Odatda tasalli uning ahvoli kichikmi yoki jiddiymi va uning hayotini o'zgartirishi mumkinmi, aytmoqchi bo'lgan gaplarini diqqat bilan tinglashdan boshlanadi. Shundan so'ng, tinglovchilar nuqtai nazaridan hamdardlikni tushunish orqali ijobiy ishonch hosil qilinadi.
3 -qadam. Uning hissiy buzilishining aksi sifatida harakat qiling
Siz qila oladigan eng yaxshi narsa - faol tinglovchi bo'lish va unga o'z his -tuyg'ularini tartibga solish va tabiiyki, mavjud muammo haqida tushuncha yoki tushunish imkoniyatini berish.
- Yechimlarni taklif qilishdan bosh torting. Buning o'rniga, u boshdan kechirayotgan hissiy dilemma haqida o'z tushunchasini olishga yordam bering. Hamdardlik beruvchi rolini ko'rsatib, shikoyat qilsin.
- Uning aytganlarini faol tinglang. O'z so'zlari bilan aytganlarini o'zingizga tushuntirishni odat qiling. Uning his -tuyg'ulariga va u gapirayotganda nima deganiga e'tibor qarating.
- Agar siz faqat o'z fikrlaringizga e'tibor qaratsangiz, hamdardlik paydo bo'lmaydi. Biroq, o'z fikringizni bildiring, lekin agar xohlasa, shaxsiy fikringizni bildiring.
Qadam 4. Uni kuldiring
Kulgi stressni engillashtiradi va hissiyotlarni qayta yo'naltiradi. Kulgi bilan turli xil ruhiy va hissiy muammolar o'zlarini engilroq his qiladi va ularni hal qilish osonroq bo'ladi.
Agar siz va sizning yigitingiz o'rtasidagi munosabatlar etarlicha kuchli bo'lsa, ehtimol siz uni odatdagidek kuldirishingiz mumkin. Hazil - ruhiy stress uchun ajoyib "dori" bo'lib, uni bezovta qiladigan va kayfiyatiga ta'sir qiladigan narsalardan himoya qilishga yordam beradi
Qadam 5. U his qilishi mumkin bo'lgan har qanday sharmandalikdan xalos bo'ling
Uni xafa qiladigan narsalarga qo'shimcha ravishda, sizning yigitingiz sizga hissiy zaifligini ko'rsatishi kerak bo'lganda, xijolat tortishi mumkin. Agar siz uning uyalayotganidan shubhalansangiz, uni quchoqlang va unga his -tuyg'ular normal va tabiiy ekanligini eslatib qo'ying. Sizni ishonchi hech qachon buzilmasligiga va xiyonat qilinmasligiga ishontiring.
6 -qadam. Jim turing
Esda tutingki, siz uni tinchlantirishga va qo'llab -quvvatlashga harakat qilayotganda, faqat unga va uning his -tuyg'ulariga e'tibor qaratishingiz kerak. Agar siz uni asabiylashtiradigan vaziyatga hissiy jihatdan aralashsangiz, buni qilish qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, siz shaxsiy his -tuyg'ularingizni chetga surib, ularga e'tibor qaratishingiz kerak. Agar siz juda xafa bo'lsangiz va o'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni tuzatishni boshlasangiz, vaziyat yanada yomonlashadi. Oxir -oqibat, siz uni tinchlantira olmaysiz yoki tasalli berolmaysiz.
Agar siz xafa bo'lsangiz, avval uni tinchlantirish yaxshidir. Siz kelajakda shaxsiy nuqtai nazardan ko'rib chiqilayotgan masalani muhokama qilishingiz mumkin
2 -usul 2: og'zaki bo'lmagan tarzda g'amxo'rlik ko'rsatish
Qadam 1. Unga xohlaganicha murojaat qiling
U bilan uchrashganingizda, chegarani kesib o'tmaslik muhim. Bunga jismoniy qarshiliklar yoki ishqiy imo -ishoralar kiradi, agar u e'tiroz bildirmasa. Odatda, biror narsadan g'azablanayotgan ayollar quchoqlashni yoki quchoqlashni istamaydilar. U bilan uchrashganingizda, unga yaqinlashing, lekin uning shaxsiy makonini boshidan hurmat qiling. Agar u biror narsani xohlasa, odatda sizga aytadi.
Siz u bilan bo'lgan munosabatlaringizning davomiyligiga qarab, muayyan vaziyatlarda uning xatti -harakatlarini bashorat qila olasiz. Agar siz ilgari unga tasalli berishga harakat qilgan bo'lsangiz va u ma'lum harakatlarga ochiq bo'lsa, harakatni takrorlash yaxshi bo'ladi
2 -qadam. Ehtiyotkor tana tilini ko'rsating
U bilan gaplashayotganda, birinchi navbatda qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa, unga butun e'tiboringizni qaratmoqchi ekanligingizni bildirishdir. Xabarni nutq orqali etkazish mumkin bo'lsa -da, g'amxo'r tana tili, siz nafaqat aqliy, balki jismoniy tinglayotganingizni ko'rsatadi. Ko'zni ushlab turish, unga suyanib, unga qarama -qarshi turish, tabassum qilish va boshini qimirlatish, o'z vaqtida unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi.
3 -qadam. Unga sovg'a sotib oling
Tushkunlikka tushganda sovg'alar berish o'rinli bo'ladi. Garchi bir guldasta muammoni hal qila olmaydi, lekin bunday sovg'a sevgi va muhabbatning jismoniy belgisidir. Sovg'aning ramziy tabiati, uni xursand qilishga harakat qilganda, sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Haqiqiy va samimiy suhbatdan so'ng, sovg'a berish samarali choralar bo'lishi mumkin.
- O'ylab ko'ring, uni xafa qiladigan va tasalli beradigan narsalar siz bermoqchi bo'lgan sovg'aga mos keladimi? Masalan, gullar odatda har xil holatlarga mos keladi. Biroq, u ota -onasidan ayrilganidan so'ng, unga sevimli video o'yinini berganingizda, u siz kutgan reaktsiyani ko'rsatmasligi mumkin.
4 -qadam. Yig'laganida unga to'qima bering
To'qimalar - yig'lagan odamga ko'pincha beriladigan buyum. Hatto yaqinlaringiz oldida ham yig'lash uyat bo'lishi mumkin. To'qimalar shunchaki uyat tuyg'usini kamaytirmaydi, balki yig'lashning "isbotini" yo'q qiladi. Unga ko'z yoshlarini artish uchun ro'molcha berish shirin bo'lishi mumkin, ayniqsa u bo'yanish qilsa. U mehribonligi uchun sizga rahmat aytadi.
5 -qadam. Uni quchoqlang
Agar u sizdan darhol quchoqlashingizni so'ramasa, uni quchoqlab qo'yish to'g'ri harakat bo'lishi mumkin. Qucoqlashning turli xil ijobiy ta'siri hammaga ma'lum. Qucoqlash - har xil jismoniy jihatlar tufayli o'zingizni yaxshi his qilishning eng tez "dori" si, stress darajasidan tortib, quchoqlashganda qon bosimi nazorat qilinadi.
6 -qadam. Uni quchoqlang
Qucoqlash - ko'p hissiy muammolarni hal qilish uchun ajoyib vosita. Agar u oxirgi paytlarda asabiylashayotganini his qilsa, odatda, hamma narsa ishlay boshlagach, uni ushlab turishdan yaxshiroq narsa yo'q. Agar siz uni quchoqlaganingizda o'zini umuman qulay his qilmasa ham, quchoqlash o'z -o'zidan katta foyda keltiradi, shu jumladan qulaylik va baxtni oshiradi.
Uni ushlab turgandan so'ng, uni sevimli filmini birga ko'rishga taklif qilishingiz mumkin. Ko'ngilochar va zavqli tomosha odatda eng yaxshi tanlovdir, va ko'ngilocharlik uning muammosidan xalos bo'lish uchun ajoyib vosita bo'lib, u o'zini to'g'ri hal qila oladigan darajada xotirjam his qilguncha
Maslahatlar
Aytish kerakki, uni tinchlantirish va tasalli berish - bu telefon yoki Internet orqali bilvosita muloqot qilishdan ko'ra yaxshiroq harakat, chunki u bilan shaxsan uchrashganingizda, u uchun ko'p narsa qilish mumkin. Biroq, u tushkunlikka tushganda yoki qayg'uga tushganda, eng yaxshisi, tezda harakat qilishdir. Qo'lingizdan kelganicha harakat qiling
Ogohlantirish
- U sizga kerak bo'lganda uning yonida bo'lishingiz kerak. Biroq, har doim ham muammoni hal qila olmasligingizni tushuning. Ba'zida, ba'zi holatlarda, siz o'zingizni xotirjam his qila olmaysiz. Bu kabi narsalarni faqat vaqt va passiv qo'llab -quvvatlash hal qila oladi.
- Uni xafa qiladigan narsani shaxsiyati yoki fe'l -atvori bilan bog'lashdan ehtiyot bo'ling. Salbiy his -tuyg'ularni boshqa his -tuyg'ular bilan taqqoslash, faqat mavjud muammolarning ustiga yangi muammolarni keltirib chiqaradi.
