Biror kishiga nisbatan his -tuyg'ularni saqlab qolish hech qachon oson bo'lmaydi, ayniqsa, u bilan munosabatlaringiz muammoga duch kelganda yoki tugaganda. Bu qiyin bo'lsa ham, u bilan halol bo'lish eng yaxshi variant edi. Natija qanday bo'lishidan qat'i nazar, his -tuyg'ularingizni bildirganingizdan so'ng, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Siz ham unga bo'lgan munosabatingizni ko'rsatish uchun bor kuchingizni sarflaganingizni sezasiz.
Qadam
3 -usul 1: O'z his -tuyg'ularingizni oqilona ko'rib chiqing
Qadam 1. Siz so'zlaringizni jiddiy qabul qilganingizga va ularni jiddiy qabul qilganingizga ishonch hosil qiling
Agar siz kimgadir uni haligacha sevishingizni aytmoqchi bo'lsangiz, uni sevganingizga ishonch hosil qiling. Vaziyatga aniqroq nuqtai nazardan qarashga harakat qiling. Nega bunday aytganingizni tushuntiring va uning reaktsiyasini tasavvur qilishga harakat qiling. O'sha paytdan nimani olishni xohlayotganingizni o'zingizdan so'rang. Balki siz kimningdir qalbini qaytarib olmoqchisiz, qilingan ish uchun kechirim so'rashni yoki o'z his -tuyg'ularingizni tasdiqlashni xohlaysiz.
2 -qadam. Do'stingiz bilan his -tuyg'ularingizni muhokama qiling
Etuk va ishonchli do'st toping. Ideal holda, ishqiy munosabatlar bilan shug'ullanadigan va shug'ullanadigan tajribali do'stni tanlang. Undan maslahat so'rang. Siz aytmoqchi bo'lgan narsani sinab ko'ring. O'z fikrlaringizni tushuntirish uchun u bilan vaziyatni muhokama qiling.
- Vaziyatni o'ylamasdan, uning maslahatiga quloq solmang!
- O'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan odamni shaxsan biladigan do'stingizga shikoyat qilish yaxshidir. Ammo ehtiyot bo'ling, siringizni gapiradigan va gapiradigan odamga aytmang!
3 -qadam. O'zingizni qanday his qilayotganingizni yozib oling
Miya hujumi va o'z fikrlaringizni yozishga harakat qiling, chunki ular sizning fikrlaringizni yanada samarali o'rganishga keladi. Yolg'izlik, aybdorlik, kuch, qo'rquv yoki sevgidan boshqa sabablarga ko'ra qiynalgani uchun uni qaytarib bermasligingizga ishonch hosil qiling. O'zingizga va sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlarga halol bo'ling.
- Oxir -oqibat, siz o'zingizni va sherigingizni kechira olishingiz kerak. Biroq, shartli kechirim so'ramang. Nima bo'lganini unuting va qo'yib yuboring.
- O'zingiz xohlagan narsani, shu jumladan munosabatlarga nima kerakligini o'ylab ko'ring. Agar sizning mehringiz shartli bo'lsa (masalan: "Men seni yaxshi ko'raman, lekin ichishni to'xtatishingni istayman"), sizga uchinchi tomon maslahatchisi, do'sti yoki qarindoshi kerak bo'ladi, u sizga va sherigingizga yordam berishi mumkin. Oxir -oqibat, o'zgartirish qarori er -xotinning qo'lida. Siz uni to'g'ridan -to'g'ri o'zgartira olmaysiz.
Qadam 4. O'zingizni uning o'rniga qo'ying
Vaziyatni sevganingiz nuqtai nazaridan o'ylab ko'ring. O'zingizdan so'rang, u sizni haliyam sevadimi va u sizning e'tirofingizni qabul qilishga tayyormi? Sevgi ikki tomonlama, shuning uchun o'z his-tuyg'ularingizga e'tibor bermasligingizga ishonch hosil qiling!
- Sizning so'zlaringiz ta'sirini tushuning. Ehtimol, siz eski his -tuyg'ularingizni qaytarishingiz va ularning yangi hayotidagi muvozanatni buzishingiz mumkin. O'zingizdan so'rang, agar siz so'zingizni bajarishga tayyormisiz va tayyormisiz.
- Esda tutingki, ba'zida hamma narsani avvalgidek qoldirish yaxshiroqdir. Agar u bilan munosabatlaringiz anchadan buyon tugagan bo'lsa, his -tuyg'ularingizni ifoda etish to'g'ri bo'lmasligi mumkin. Buni yodda tutish kerak, ayniqsa, agar u boshqa odamlar bilan munosabatlarni o'rnatayotgan bo'lsa.
Qadam 5. O'zaro munosabatlarda nima noto'g'ri bo'lgani haqida o'ylab ko'ring
Oddiy xatolar yoki muammolar (masalan, munosabatlarni nishonlash sanasini unutish yoki muhim voqealarni kechiktirish/tez -tez o'tkazib yuborish) munosabatlarda ro'y berishi mumkin, lekin odatda aybdor tomon mantiqiy va oqilona tushuntirishga ega bo'lganda ularni hal qilish mumkin. Shuning uchun, sizning munosabatingiz buzilishiga nima sabab bo'lganini tushunmasdan, sevgan insoningizni orqasidan quvishga va his -tuyg'ularingizni bildirishga shoshilmang.
- O'zaro munosabatlarning uzilishiga masofa sabab bo'ladimi, deb o'ylab ko'ring. Noaniqlik sizni sherigingiz nima qilayotgani yoki u kim bilan vaqt o'tkazayotgani haqida o'ylashga undashi mumkin. Agar siz undan bir necha oyga ajralishingiz kerak bo'lsa, munosabatlarni davom ettirish uchun rejalar tuzishingiz kerak bo'ladi. Siz munosabatlardan bir muddat "tanaffus qilishingiz", ochiq munosabatlarga ega bo'lishingiz yoki hatto sherigingiz yashaydigan joy yoki shaharga ko'chib o'tishingiz mumkin.
- Balki siz ikkalangiz munosabatlar, din, siyosiy qarashlar, oilaviy sharoit yoki turmush tarzi kabi muhim bo'lgan ba'zi masalalarda tez -tez qarama -qarshilik qilasiz. Balki sizning sherigingiz farzand ko'rishni xohlaydi, siz esa yo'q. Siz ikkingiz bo'lajak saylovda qaysi prezidentlikka nomzod tanlanishi haqida janjallashgan bo'lishingiz mumkin. Bu jihatlar unga bo'lgan mehringizdan muhimroqmi, deb o'ylab ko'ring.
3 -ning 2 -usuli: oshkoralik vaqtini rejalashtirish
Qadam 1. Reja tuzing
Avvalo, munosabatlar buzilishining sababini, kelajakka bo'lgan umidingizni va uni haqiqatan ham sevishingizni bilishingizga ishonch hosil qiling. Shundan so'ng, u bilan uchrashadigan va his -tuyg'ularingizni bildiradigan vaqt va joyni aniqlang. Iloji bo'lsa, u bilan shaxsan uchrashing. Agar siz o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa yoki yuzma-yuz uchrasholmasangiz, unga qo'ng'iroq qilishingiz, elektron pochta xabarini yuborishingiz yoki xat yozishingiz mumkin.
2 -qadam. Uchrashuvni tashkil qiling
Sizdan qahvaxonangiz, shahar bog'i yoki sevimli restoraningiz kabi "neytral" joylarda uchrashishi mumkinligini so'rang. Agar u sizni ko'rishni xohlamasa, bilvosita aloqa usulini, masalan, telefon, elektron pochta yoki yozma xatni ko'ring.
- O'z his -tuyg'ularingizni matnli yoki tezkor xabarlar orqali bildirmang. Iloji boricha his -tuyg'ularingizni oqilona va jiddiy ifoda eting. Agar ilgari muloqot qilish uchun ishlatilgan platforma yoki ommaviy axborot vositasi bo'lsa, o'sha platforma yoki axborot vositasidan foydalaning.
- Agar u sizni ko'rishni xohlamasa, uning qarorini hurmat qiling. Ish yoki yashash joyiga bormang. Unga ergashmang yoki kimgadir unga amal qilishni buyurmang.
Qadam 3. Mavjud umidlarni cheklang
Siz umid qilishingiz va ibodat qilishingiz mumkinki, u muhabbatni qaytaradi, lekin rad etishni qabul qilishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Agar siz biror marta uning his -tuyg'ularini ranjitgan yoki g'azablantirgan ish qilgan bo'lsangiz, u sizni qaytarishga tayyor bo'lmasligi mumkin. Agar u boshqa birovni topgan bo'lsa, u eski munosabatlarini to'g'rilash yoki tiklashdan ko'ra, yangi munosabatlariga e'tibor qaratishni xohlashi mumkin. Siz nimani his qilayotganingizni va o'ylayotganingizni aytganda, siz jasur va halol bo'lishingiz kerak. Biroq, natijadan qat'i nazar, his -tuyg'ularingizni ifoda etish kerakligiga ishonib, buni so'zsiz bajarish kerak.
Uning qarorini hurmat qilishga tayyor bo'ling. U sizni sevishni xohlaydimi yoki sizni xohlayaptimi (yoki xohlamaydi), unga o'z qarorini tushuntirish imkoniyatini bering. Agar siz uni va uning qarorlarini hurmat qila olmasangiz, ehtimol uni chindan ham sevmaysiz
3 -usul 3: Birovga hali ham uni sevishini aytish
1 -qadam. Rostini ayting va shoshilmasdan gapiring
Hech qanday dramani o'ynashning hojati yo'q, ayniqsa siz u bilan ilgari aloqada bo'lgan bo'lsangiz. O'zingizni qanday his qilayotganingizni aniq ayting. O'z his -tuyg'ularingizni ochiq ifoda eting. O'zaro munosabatlardagi umidlaringizni tushuntiring va nimani xohlayotganingizni ayting. Agar siz u bilan munosabatlarni qayta tiklamoqchi bo'lsangiz, ochiq va sog'lom muloqotni o'rnatish juda muhimdir.
Agar siz u bilan munosabatlarni tiklamoqchi bo'lsangiz, xohishingizni bildiring. Agar siz uni hali ham sevishingizni bilishini xohlasangiz, buni tushuntiring. Agar siz keyingi bo'lishni xohlayotgan narsangiz haqida tasavvurga ega bo'lsangiz, buni tushuntiring
2 -qadam. Jasorat ko'rsatish
Uzoq kutmang va his -tuyg'ularingizni bildirishdan tortinmang. Siz qanchalik uzoq vaqtdan beri xavotirda bo'lsangiz, his -tuyg'ularingizni ifoda etish siz uchun shunchalik qiyin bo'ladi. Jasorat toping, u bilan gaplashing va uning his -tuyg'ularini tushuntiring. O'zingizga shunday savol berishga harakat qiling: "Agar men buni qilmasam, keyin pushaymon bo'lamanmi?"
3 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni oddiy ifoda eting
Aslida, siz aytishingiz kerak bo'lgan yagona narsa: "Men seni hali ham sevaman". Biroq, siz aytganingizdan keyin uzoq vaqt uning ko'zlariga tikilmang va kulmang, chunki bu noto'g'ri xabar yuboradi va siz hazil qilayotgandek taassurot qoldiradi. Jiddiy bo'ling, lekin unga yoqadigan xarakteringizni yoki xarakteringizni ko'rsating. Iloji bo'lsa, nega uni hali ham yaxshi ko'rishingizni tushuntiring yoki uni qancha vaqtdan beri sevganingizni ayting.
Agar biror narsa uchun kechirim so'rash kerak bo'lsa, kechirim so'rang. Qaytish uchun o'zingizni kamtar tutishingiz shart emas
Qadam 4. To'g'ri vaqtni kuting
Agar siz u bilan biron joyda uchrashishga rozi bo'lsangiz, shunchaki "men sizni hali ham yaxshi ko'raman" demang. Avval kichik suhbatdan zavqlaning. Uning ahvolini so'rang, ahvolingizni ayting va ijobiy muhit yarating. Biroq, butani urmang yoki o'zingizni kaltaklamang. U boshidanoq, nima uchun uni ko'rishni xohlayotganingizni taxmin qilgandir va siz aytmoqchi bo'lgan narsani kutmoqda. Sabr qiling, vaqtni behuda sarflamang.
Maslahatlar
- Siz qiziqqan odamni hurmat qiling. Sabr qiling va mehribon bo'ling va unga qanday muomala qilishni xohlasangiz, shunday muomala qiling. Agar u endi sizni sevmasa, uni qo'yib yuborishni o'rganing.
- Vaziyatdan qat'i nazar, halol bo'ling. Agar siz yangi munosabatlarni boshlamoqchi bo'lsangiz, istaklaringizni ochiq va ochiqchasiga bildiring.
- U bilan gaplashayotganingizda o'zingizni qanday his qilayotganingizni halol ayting. Agar siz u bilan yangi munosabatlarni boshlamoqchi bo'lsangiz, munosabatlarni do'st sifatida boshlaganingiz ma'qul, xuddi u bilan birinchi uchrashganingizda va yashab o'tgan do'stlikni rivojlantirganingizda bo'lgani kabi. Biroq, ochiq fikrni saqlashni va unga bo'lgan his -tuyg'ularingiz haqida halol bo'lishni unutmang.
