Afsuski, hamma undan qochgan bo'lsa -da, hali ham urush davom etmoqda edi. Urush juda xavflidir va o'ta stressni keltirib chiqarishi mumkin, lekin agar siz diqqatni jamlab, to'g'ri qadamlar qo'ysangiz, vaziyatni engishingiz mumkin. Iloji boricha logistika materiallarini to'plang va saqlang. Oziq -ovqat va suv ta'minotining ishonchli manbasini toping. Iloji boricha qarama -qarshiliklardan saqlaning va agar kerak bo'lsa, xavfsiz joyga boring. Nihoyat, yaralarni yoki kasalliklarni davolash uchun asosiy tibbiy ko'nikmalarni o'rganing. Bu kombinatsiya yordamida siz va yaqinlaringiz xavfli paytlarda xavfsiz qolasiz.
Qadam
4 -usul 1: O'zingizni xavfsiz saqlang
Qadam 1. Jang maydonidan uzoqda bo'lgan hududga o'ting
Afsuski, sizning uyingiz urush paytida xavfsiz bo'lmaydi. Agar sizning hududingiz endi xavfsiz bo'lmasa, yashash joyingizni boshqa joyga ko'chirishga va boshqa joy topishga harakat qiling. Qaerga borishingiz urushning o'ziga bog'liq. Urush haqidagi so'nggi ma'lumotlardan xabardor bo'lib turing va mojarolar tegmagan joylarni qidiring.
- Urush markazidan uzoqda bo'lgan hududni qidiring. Ko'rib chiqilayotgan hudud uzoq yoki strategik bo'lmagan kichik shahar bo'lishi mumkin.
- Tinch aholi uchun maxsus maydon bo'lishi mumkin. Agar mavjud bo'lsa, mintaqaga boring.
- Uzoq hududlar xavfsizroq bo'lishi mumkin, chunki urushlar odatda yirik shaharlar va aholi punktlariga qaratilgan. Ammo shuni yodda tutingki, xavfsiz qolish uchun sizga yovvoyi hayotiy ko'nikmalar kerak. Gumanitar tashkilotlar katta shaharlarga e'tibor qaratgani uchun sizga yordam olish qiyin bo'ladi.
Qadam 2. Himoya sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan podvalli kuchli g'ishtli binoni qidiring
Bu binolar turli hujumlarga bardosh bera oladi va qulab tushmaydi. Bodrumlari bo'lgan binolarni qidiring. Bu joy qo'shimcha himoyani ta'minlaydi va yaxshi yashirin joy bo'ladi. O'z hududingizda bunday binolarni qidiring va iloji boricha tezroq u erga ko'ching.
- Kimyoviy hujumlar yoki oqishlarning oldini olish uchun mahkam yopiladigan binolarni qidiring. Hali ham ochiq bo'lgan derazalarga e'tibor bering, keyin nam sochiq bilan yoping va yoping.
- Agar sizning hududingizda bir nechta bunday binolar bo'lsa, ularning ro'yxatini tuzing va ularning joylashgan joyiga e'tibor bering. Bu, agar kerak bo'lsa, bir boshpanadan boshqasiga o'tishga yordam beradi.
- Agar bunday bino bo'lmasa, sizni urushdan himoya qiladigan zindonlari bo'lgan binolarni qidiring.
Qadam 3. Agar siz o'rmonda bo'lsangiz, mahkam yopiq boshpana qiling
Agar siz shahardan qochib, o'rmonda yashiringan bo'lsangiz, sizning eng katta dushmaningiz tabiatdir. Sovuqdan, yomg'irdan va quyoshdan o'zingizni himoya qilish uchun yangi maydonga kirishingiz bilan boshpana quring. Bu joyni iloji boricha tezroq tuzatish orqali ehtiyot bo'ling.
- Dushman qo'shinlari bu hududdan o'tib ketsa, yashirish oson bo'lgan joyga boshpana quring.
- Ishingizni osonlashtirish uchun tabiiy ob'ektlar atrofida boshpana qurishga harakat qiling. Yiqilgan daraxtlar, masalan, boshpanangizni qo'llab -quvvatlash uchun ishlatilishi mumkin.
Qadam 4. Iloji boricha qarama -qarshilikdan qoching
Garchi urush sizni jang qilishga majbur qilsa ham, aslida, tinch aholi, iloji boricha, mojarodan qochish orqali omon qoladi. Agar siz askar bo'lmasangiz, qarama -qarshilikdan qochsangiz, xavfsizroq bo'lasiz. Himoya qiling va hech kim bilan jang qilmang. Oilangizni, do'stlaringizni va o'zingizni himoya qiling, lekin siz bilan bog'liq bo'lmagan muammolarni qidirmang.
- Agar sizning hududingizga dushman qo'shinlari kirsa, yashirish yoki ular bilan muloqot qilmaslik yaxshiroqdir. Hech qanday xavf tug'dirmasligingizga ishonch hosil qiling.
- Boshqalardan o'g'irlik qilmang va o'zingizni himoya qilishdan boshqa hech kimga shikast etkazmang. Bu qarama -qarshilikka olib keladi, chunki umidsiz odam o'zini himoya qilishga harakat qiladi.
- Mojarodan qochish, xavfsiz bo'lmagan hududdan uzoqlashishni ham anglatishi mumkin. Siz o'zingizni va yaqinlaringizni xavfsiz saqlash uchun ushbu hodisaga tayyor bo'lishingiz kerak.
Qadam 5. O'zini himoya qilish yoki ov qilish uchun qurol ishlatishni o'rganing
Agar siz zo'ravonlikdan qochmoqchi bo'lsangiz ham, unga qarshi turishga tayyor bo'ling. Agar uyingizda qurol bo'lsa va undan qanday foydalanishni bilsangiz, bu osonroq bo'ladi. Aks holda, topishingiz mumkin bo'lgan barcha qurollarni to'plang va ulardan foydalanishni o'rganing. Har ehtimolga qarshi qurolni yoningizda olib yuring.
- Agar sizda qurol bo'lsa, o'zingizni himoya qilish uchun o'q -dorilar zaxirasini saqlash juda muhimdir. O'q otish mashqlari sizning ko'zingizga tegishi mumkin. Agar ilgari qurol ishlatmagan bo'lsangiz, to'g'ridan -to'g'ri o'q otmasdan, quroldan iloji boricha yaxshiroq foydalanishni o'rganing.
- O'q, bolta, tayoq yoki pichoq kabi boshqa qurollarni kam baholamang. Bu qurollarning barchasi sizga yomon odamlar bilan kurashishda yordam beradi.
- Boshqa oila a'zolarini qurol ishlatishga o'rgating. Faqat bir kishi jang qilishni bilsa, sizning guruhingiz xavf ostida.
Qadam 6. Agar kerak bo'lsa, o'zini himoya qilish
Agar siz zo'ravonlikdan qochishni xohlasangiz ham, ba'zi holatlarda jang qilish muqarrar bo'lishi mumkin. Inqiroz paytida boshqalarga zarar etkazish yoki ulardan foydalanishga intiladigan odamlar bor. Agar kimdir sizga yoki yaqinlaringizga zarar etkazmoqchi bo'lsa yoki omon qolish uchun kerakli narsalarni o'g'irlasa, o'zingizni iloji boricha himoya qiling. Sizga zarar etkazmoqchi bo'lgan odamlardan qutulishga harakat qiling.
- Bunday vaziyatda qurol saqlash juda foydali. Barcha qurollarni xavfsiz joyda, bolalardan uzoqroq joyda saqlang, so'ngra ularni kerak bo'lganda oling.
- Agar siz haqiqatan ham o'zingizni va oilangizni himoya qilishingiz kerak bo'lsa, mahalliy hamjamiyat bilan yaxshi munosabatlar juda foydali bo'lishi mumkin. Jamiyat o'zini jinoyatchilardan yoki boshqa yomon niyatli odamlardan himoya qilish uchun birlashishi mumkin.
4 -usul 2: Logistika ta'minotini topish
Qadam 1. Urush boshlanganidan ko'p o'tmay, barcha resurslar va qimmatbaho narsalarni to'plang
Urush ko'pincha oldindan ogohlantirilmasdan sodir bo'ladi. Shunday qilib, sizda logistika zaxirasini to'ldirish imkoniyati bo'lmasligi mumkin. Urush haqidagi xabarni ko'rganingizdan so'ng, iloji boricha tezroq ishlang. Barcha qimmatbaho narsalarni, pulni, oziq -ovqat va suvni olib, xavfsiz joyda saqlang. Qimmatbaho narsalarni yashiring, shunda uyda tintuv o'tkazilsa, ular o'g'irlanmaydi. Iloji bo'lsa, tashqariga chiqing va iloji boricha ko'proq logistika materiallarini sotib oling. Hech narsani kechiktirmang, aks holda hammasi sizga kerak bo'lganda tugaydi.
- Konserva yoki qadoqlangan oziq -ovqat va shisha suvni saqlash muhim. Toza suv va toza ovqatni topish qiyin bo'lganda favqulodda vaziyatlar uchun ushbu materiallarni saqlang.
- Shuningdek, dori -darmonlar va sog'liqni saqlash mahsulotlarini qidiring. Bu stressli vaziyatlarda sog'lig'ingizni saqlash uchun juda muhimdir.
- Barcha muhim hujjatlarni saqlashni unutmang. Tug'ilganlik haqidagi guvohnomalarni, nikoh kitoblarini, BPJS kartalarini va shaxsni tasdiqlovchi boshqa hujjatlarni saqlang. Agar siz boshqa mamlakatga qochmoqchi bo'lsangiz, bu juda muhim. Boshqa davlatlar, agar siz oilaviy rishtalarni tasdiqlovchi va tasdiqlovchi hujjatlarni taqdim etmasangiz, kirishingizni rad etishi mumkin.
- Naqd pulni tejash uchun bankdan pul oling. Siz bankka raqamli kira olmasligingiz mumkin.
2 -qadam. Toza suv manbasini toping
Suv odamlar uchun eng muhim manba hisoblanadi va urush paytida toza suvni topish qiyin bo'ladi. Shishali suv uzoq davom etmaydi. Urush boshlanganidan so'ng, darhol o'z hududingizda suv manbalarini qidiring. Siz kelgan har bir sohada xuddi shunday qiling.
- Yaqin atrofdagi ko'llar va daryolar potentsial suv manbalaridir, lekin suvni ichishdan oldin sterilizatsiya qilish kerak bo'ladi.
- Agar siz dengiz yaqinida yashasangiz, sho'r suv ichmang. Bunga chidash qiyin, lekin siz jiddiy kasallikka chalinishingiz mumkin.
- Agar siz toza suv manbasini topsangiz, undan foydalaning va favqulodda yordam sifatida shishada saqlang.
- Agar sizning yoningizda suv manbai bo'lmasa, yomg'ir suvini ichish va cho'milish uchun yig'ib oling. Yomg'ir yog'ganda suv yig'ish uchun chelaklar va havzalarni chiqarib oling. Yomg'ir suvini ichishdan oldin sterilizatsiya qilishni unutmang.
3-qadam. Konservalangan va tez buzilmaydigan ovqatlarni yig'ing
Sizning oziq -ovqat ta'minotingiz buzilishi mumkin. Shunday qilib, buzilmaydigan oziq-ovqat juda muhim. Urush boshlangani haqida xabar olgach, iloji boricha konserva va tez buzilmaydigan ovqatlarni to'plang. Siz ularni do'konlardan yoki sayohatingizda topishingiz mumkin bo'lgan boshqa manbalardan olishingiz mumkin. Bu oziq -ovqat zaxiralari kamayib ketganda, etarli miqdorda oziq -ovqat bilan ta'minlanishini ta'minlaydi.
- Urush boshlanganidan keyin konservalarni tashlab ketilgan do'konlardan topish mumkin edi. Qaerda ochilmagan konserva topsangiz, ushlang. Siz yana qachon ovqat eyishni bilmayapsiz.
- Tuz miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning, chunki ular chanqovchilikka olib kelishi mumkin. Bu ovqatlar sizga kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq suv ichishga majbur qiladi.
- Ideal holda, favqulodda vaziyat paytida siz uyda 3 kunlik oziq-ovqat ta'minotiga ega bo'lishingiz kerak. Agar sizda oziq -ovqat mahsulotlari ko'p bo'lsa, do'konga oziq -ovqat mahsulotlarini topishga shoshilmang.
4 -qadam. Oqsil manbalarini ovlashni va baliq tutishni o'rganing
Oziq -ovqat topish qiyinlashib borar ekan, ov va baliq ovlashni bilmasangiz, qiynalasiz. Protein manbalarini topish uchun ovchilik va hayvonlarni kuzatish ko'nikmalarini oshiring. Bundan tashqari, sog'lom baliq go'shti bilan ta'minlash uchun baliq ovlashni o'rganing. Ikkala ko'nikma ham qiyin paytlarni engishga yordam beradi.
- Ovqatlanishdan oldin chirimasligi uchun terini quritishni, qonni quritishni va hayvon go'shtini saqlashni o'rganing.
- Ov qilish uchun chekka hududda yashash shart emas. Shaharda ko'plab hayvonlar bor. Kichik hayvonlarni olish uchun tuzoq qo'ying.
Qadam 5. Shaxsiy gigiena vositalarini iloji boricha ko'proq saqlang, agar topsangiz
Harbiy vaziyatda shaxsiy gigiena eng muhim narsa bo'lmasa -da, aslida bu juda muhim. Tozalikni saqlash kasallik va infektsiyani oldini oladi va o'zingizni yaxshi his qiladi. Logistika materiallarini yig'ayotganda, iloji boricha shaxsiy gigiena vositalarini to'plang. Bu mahsulotni logistika ta'minotini qidirishda ham topishingiz mumkin.
- Shaxsiy gigiena vositalarining ba'zilari dush qog'ozi, qo'llarni tozalash vositasi, tish pastasi va tish cho'tkasi, bar yoki suyuq sovun, ayol gigienasi va dezinfektsiyalovchi vositalardir.
- Tayyorlanishi mumkin bo'lgan boshqa mahsulotlar - taroqlar, ustara, sochingizni kremi va deodorantlar. Bu narsalar omon qolish uchun kerak emas, lekin shaxsiy gigienaga rioya qilish stressli vaziyatlarda o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
6 -qadam. Sizning hududingizda qanday o'simliklar qutulish mumkinligini aniqlang
Deyarli barcha hududlarda mahalliy qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar mavjud. Nima yeyish kerakligini aniqlash qiyin vaziyatda o'zingizni qutqarishi mumkin. Ovqatlanadigan o'simliklarni topish uchun mahalliy hududni o'rganing. Barqaror oziq -ovqat ta'minotini olish uchun bu o'simliklarni to'plang.
- Agar qaysi o'simliklarni eyish mumkinligini bilmasangiz, avval ularni hidlang. Agar u yoqimsiz hidga ega bo'lsa, ehtimol o'simlik yeyilmaydi. O'simlikni 15 daqiqa ushlab turing va terining qichishi yoki yonishini tekshiring. Aks holda, o'simlikni labingizga 15 daqiqaga qo'ying, so'ngra ozroq ovqatlaning. Agar siz 15 daqiqadan so'ng hech narsa sezmasangiz yoki oshqozoningiz buzilmasa, odatda o'simlik xavfsiz hisoblanadi.
- Iloji bo'lsa, oziq -ovqat ta'minotini ko'paytirish uchun uyda kichik bog 'ham yaratishingiz mumkin. Biroq, bu bog 'yashiringanligiga ishonch hosil qiling. Agar oziq -ovqat ta'minoti kamayib qolsa, odamlar uni o'g'irlashga harakat qilishadi.
7 -qadam. Hech narsani isrof qilmang
Urush davom etayotgan paytda barcha manbalar muhim ahamiyatga ega. Shunday qilib, saqlashingiz mumkin bo'lgan hamma narsani saqlang. Kiyim tikish uchun eski matodan foydalaning. Bulyon tayyorlash uchun qoldiqlardan foydalaning. Yomg'ir suvini to'plang. Hech narsa behuda ketishiga yo'l qo'ymang.
8 -qadam. Agar boshqa tanlov bo'lmasa, logistika ta'minotini talon -taroj qiling
Afsuski, odamlar omon qolish uchun umidsiz bo'lganlarida, ba'zida yomon ishlar qilishadi. Agar siz logistika materiallari yoki tashlandiq do'kon topsangiz, sizga kerak bo'lgan hamma narsani oling. Bu noto'g'ri bo'lishi mumkin, lekin siz va oilangiz omon qolishingiz kerak.
- Agar siz gavjum hududda yashasangiz, ko'plab do'konlar tashlandiq topilishi mumkin. Logistika ta'minotini qidirib toping va kerakli narsalarni oling.
- Agar siz harakatda bo'lsangiz, to'xtab turing va siz o'tgan har bir binoni tekshiring. Siz u erda nima qolganini hech qachon bilmaysiz.
- Boshqalar qo'riqlaydigan oziq -ovqat yoki narsalarni o'g'irlashga urinmang. Bu tufayli siz jarohat olishingiz yoki o'lishingiz mumkin.
3 -usul 4: shikastlanish va kasallikdan saqlanish
Qadam 1. Kichik yaralarni parvarish qilish asoslarini o'rganing
Shikastlanishlar tez -tez uchraydi va ular kichikdan jiddiygacha bo'lishi mumkin. Siz yoki sizning sherigingiz olgan jarohatlar bilan kurashish uchun birinchi tibbiy yordam haqida bilib oling. Kerakli materiallarni qidirayotganda, topilgan birinchi yordam to'plamlarini oling va birinchi yordam to'plamini yarating.
- Barcha yaralarni toza suv bilan yuvib tashlang. Hech qachon iflos yoki filtrsiz suv ishlatmang.
- Barcha yaralarni toza bandaj bilan o'rab oling. Iloji bo'lsa, bandajni muntazam o'zgartiring.
- CPRni bajarishni o'rganish, favqulodda vaziyatda odamning hayotini saqlab qolishi mumkin.
2 -qadam. Siz topadigan qurol va urush uskunalaridan uzoq turing
Minalar, bombalar va boshqa qurollar fuqarolarning jarohatlanishi va o'limiga asosiy sababdir. Agar siz jang maydonida bo'lsangiz, hamma joyda xavfli materiallar bo'ladi. Hech narsaga tegmang. Siz jarohat olishingiz mumkin. Agar omadsiz bo'lsa, topilgan narsa sizni jiddiy shikastlashi yoki o'ldirishi mumkin bo'lgan faol qurol bo'lishi mumkin.
Qadam 3. INFEKTSION oldini olish uchun o'zingizni tozalang
Hatto qiyin bo'lsa ham, o'z-o'zini muntazam tozalash sog'lom bo'lishning muhim usuli hisoblanadi. Iloji bo'lsa, oqayotgan suvda tez dush oling. Agar yo'q bo'lsa, o'zingizni tozalash uchun iloji boricha ko'proq suv to'plang.
- Yomg'ir suvini chelakda saqlang. Shundan so'ng, paqirga sochiqni botirib, sovun surting. Sochiqni butun tanangiz bo'ylab arting, so'ngra yomg'ir suvi bilan yuving.
- Shishadagi suvni dushga tashlamang. Ochiq yara bo'lmasa, cho'milish uchun filtrsiz suvdan foydalanishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, avval ishlatilgan suvni sterilizatsiya qiling.
4 -qadam. Muhrlangan shishaning ichidan oldin keladigan suvni sterilizatsiya qiling
Suvdan keladigan kasalliklar favqulodda vaziyatda o'limga olib kelishi mumkin. Agar ichish uchun tashqaridan suv ishlatish kerak bo'lsa, avval uni sterilizatsiya qiling. Eng keng tarqalgan usul - suvni bir daqiqa qaynatish, undagi patogenlarni o'ldirish. Shundan so'ng, elakdan yoki toza matodan suv quyib, katta idishni to'ldiring.
- Ifloslangan suv har doim ham iflos ko'rinmaydi. Agar kerak bo'lsa, daryodan yoki boshqa suv manbasidan olingan suvni qaynatib oling.
- Agar siz umidsizlikka tushsangiz, chanqog'ingizni qondirish uchun iflos suv ichish vasvasasiga tushib qolishingiz mumkin. Hech qachon, hech qanday holatda iflos suvni sterilizatsiya qilmasdan ichmang. Siz xavfli kasallik yoki parazit bilan kasallanishingiz mumkin.
5 -qadam. Iloji bo'lsa, sog'lom ovqatlar iste'mol qiling
Bu har doim ham mumkin emas va siz bor narsangizga amal qilishingiz kerak. Ammo, agar iloji bo'lsa, sog'lom ovqatlar iste'mol qilib, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling. Vitaminlar, minerallar, antioksidantlar va yog'li kislotalarning ta'minlanishi immunitet tizimini mustahkamlaydi va kasalliklarning oldini oladi.
- Oziq -ovqat miqdorini muvozanatli saqlashga harakat qiling. Iloji bo'lsa, yangi sabzavotlar, mevalar va oqsillarni iste'mol qiling.
- Bargli yashil sabzavotlar, baliq, kartoshka va loviya kabi ozuqa moddalariga boy ovqatlarni qidiring. Bu ovqatlar siz uchun juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi.
- Agar siz yangi ovqat topa olmasangiz, ovqatlanishni ko'paytirish uchun xun takviyasini qidiring. Bu qo'shimchalarni tashlab ketilgan do'konlarda va uylarda topish mumkin.
4 -usul 4: O'zingizni xotirjam tuting
Qadam 1. Urush haqidagi so'nggi ma'lumotlarni qidiring
Urushdan omon qolish uchun ma'lumot juda muhimdir. Qaysi hududlar xavfsiz yoki xavfli ekanligini bilish uchun urush holatini kuzatib boring va ma'lum manbalarni qaerdan topishingiz mumkin. Ma'lumot topish qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz qila oladigan bir nechta narsalar mavjud.
- Ijtimoiy tarmoqlar ajoyib ma'lumot manbai. Twitter va Facebookdan boshqa hududlar aholisiga tegishli eng yangi ma'lumotlarni qidiring. O'zingiz xohlagan ma'lumotni topish uchun maxsus kalit so'zlardan yoki hashtaglardan foydalaning.
- Batareyali radiolar ham ishonchli ma'lumot manbai bo'lishi mumkin. Urush holati haqida xabar beradigan yangiliklar kanalini topa olasizmi, tekshiring.
- Sizning hududingizdan o'tayotgan begonalardan ma'lumot so'rang. U qayerdan va qanday ma'lumotga ega ekanligini so'rang.
2 -qadam. Oila va qo'shnilar bilan shaxsiy munosabatlarni saqlang
Bu muammoli munosabatlar inqirozdan chiqishga yordam beradi. Oilangiz bilan dam olish stressni engishga yordam beradi. Ularga yordam berish, shuningdek, qiyin vaziyatlarni engishga yordam beradigan maqsadlarni ham beradi. Qo'shni jamoalar ham oziq -ovqat va boshqa resurslarni bo'lishishi mumkin. Shuning uchun atrofingizdagi odamlarga yaxshi munosabatda bo'ling. Bu munosabatlar sizning hayotingizni saqlab qolishi mumkin.
Agar siz boshqa hududga ko'chayotgan bo'lsangiz, o'zingizni mahalliy aholi bilan tanishtiring. Siz ular bilan yaxshi do'st bo'lishingiz shart emas, lekin begona bo'lmang. Agar bu hududda janglar bo'lsa, ularga ishonish kerak bo'lishi mumkin
3 -qadam. Ijobiy munosabatni shakllantirish
Har qanday favqulodda vaziyatda, xotirjamlik va aniq fikrlash qobiliyati omon qolishning kalitidir. Umidsizlik va qayg'u sizning ongingizni egallashiga yo'l qo'yib, mantiqiy fikrlashni qiyinlashtiradi. Jang maydonida buni qilish tobora qiyinlashib bormoqda, lekin ijobiy fikrni saqlash juda muhimdir. Ijobiy fikrlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
- Favqulodda vaziyatlar rejasini ishlab chiqish va tuzish sizga ijobiy bo'lishga yordam beradi. Bu sizga yomon narsa yuz berganda har doim zaxira rejasini tuzishingizni ta'minlashi mumkin.
- Xavotirni engillashtirish va tanqidiy vaziyatlarda boshingizni salqin tutish uchun choralar ko'ring.
- Shaxsiy munosabatlarni o'rnatish va saqlash sizning fikringizni ijobiy tutishi mumkin.
