Spondyslosis - bu bo'ynidagi va orqa qismidagi o'murtqa disklar bo'ylab normal "ishlatish va qarish" shikastlanishini bildiradi. Surunkali va degenerativ holat sifatida doimiy davo yo'q. Shu bilan birga, siz spondiloz og'rig'ini va boshqa bog'liq simptomlarni engillashtiradigan turli xil davolash usullari mavjud.
Qadam
4 -usul 1: Uyda parvarish qilish
Qadam 1. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Xususan, retseptsiz NSAID va analjeziklarni ko'rib chiqing. Agar sizning og'riqingiz engil bo'lsa, bu dori uni susaytirishi uchun etarli bo'lishi mumkin.
- Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) spondyslosis bilan bog'liq og'riq va yallig'lanishni davolaydi. Bu dorilarga ibuprofen va naproksen kiradi.
- Analjeziklar yallig'lanishga qarshi emas, faqat og'riq qoldiruvchi vositalardir. Og'riq qoldiruvchi vositalarning eng keng tarqalgan namunasi - atsetaminofen.
- NSAIDlar odatda spondilolik og'riqni davolashda eng samarali dorilar bo'lsa -da, sizda astma, yuqori qon bosimi, jigar kasalligi, yurak kasalligi yoki oshqozon yarasi tarixi bo'lsa, ularni ishlatmaslik kerak. Bunday holatlarda analjeziklar xavfsizroqdir.
Qadam 2. Topikal dori vositasini sinab ko'ring
Mahalliy og'riq qoldiruvchi vositalar odatda krem shaklida bo'ladi va to'g'ridan -to'g'ri og'riq joyida massaj qilinadi.
- Ba'zi mahalliy dorilar og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi bo'lgan aspirinni o'z ichiga oladi.
- Boshqa topikal dorilar kapsaitsinni o'z ichiga oladi. Ushbu kremlar odatda yara maydonini isitadi va issiqlik ham og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
Qadam 3. Issiqlik yoki muzdan foydalaning
Og'riq birinchi marta paydo bo'lganda, bo'ynining orqa qismiga muz soling. Agar og'riq 12-24 soatdan keyin ham davom etsa, uni isitgich yoki boshqa issiqlik manbasi bilan almashtiring.
- Muz yallig'lanishni va shishishni kamaytirishi mumkin. Og'riq boshlanganda yallig'lanish eng og'ir bo'lgani uchun, bu davrda muz tavsiya etiladi.
- Issiqlik og'riqli mushaklarni bo'shashtirishi mumkin, shuning uchun agar siz yallig'lanishdan ko'ra og'riq haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, bu to'g'ri davolanishdir.
4 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling
Sizning tanangizga dam olish kerak, lekin kam ta'sirli aerobik mashqlar sizga tezroq shifo berishga yordam beradi.
- To'shakda uzluksiz dam olish, aslida, spondilozdan tananing tiklanish vaqtini ko'paytirishi mumkin.
- Orqa va bo'yni odatdagidan ko'proq cho'zishni talab qiladigan sport va mashg'ulotlardan qoching. Masalan, og'ir narsalarni ko'tarishni talab qiladigan har qanday vazifa sog'ayguncha taqiqlanishi kerak.
- Yoga va piyoda yengil zarbali eng yaxshi sport turlaridan biri hisoblanadi. Suzish sekin va raqobatbardosh bo'lmasa, yana bir ajoyib variant bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Yostiqli bo'yin tayanchidan foydalaning
Dorixonadan yoki shifokordan bo'yinbog'li yostiqni olishingiz mumkin. Mushaklaringizga dam olish imkoniyatini berish uchun uni bo'yniga bir necha soat qo'ying.
Biroq, bu tayanchni faqat qisqa vaqt davomida ishlatish kerak, chunki u bo'yin muskullarining harakatsizligidan zaiflashishiga olib kelishi mumkin
Qadam 6. Orqangizni yostiq bilan qo'llab -quvvatlang
Yoningizda, oyog'ingiz orasiga yostiq qo'yib uxlashga harakat qiling, ayniqsa og'riq belning o'rtasidan pastgacha bo'lsa.
- Bu vazifa uchun maxsus mo'ljallangan yostiqlar bor, lekin agar siz bu yostiqlarni sotadigan do'kon topa olmasangiz, to'shagingizdagi eng to'liq yostiqdan foydalaning.
- Bo'yin og'rig'iga qo'shimcha yordam berish uchun siz bo'yin uchun maxsus yostiq sotib olishingiz mumkin.
- Yostiqlar umurtqa pog'onasi yo'nalishini o'zgartiradi, qo'shimcha yordam beradi va dam olayotganda bo'yiningizni to'g'ri ushlab turadi.
Qadam 7. Kerakli turmush tarzini o'zgartirish
Hozirgi hayot tarzingiz spondilozingizni yomonlashtirishi mumkin. Vaziyatni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan harakatlarni to'xtatish - davolanishning muhim qismi.
- Misol uchun, agar sizning ishingiz qo'l mehnati va og'ir yuk ko'tarishni talab qilsa, engilroq ish qidirishni o'ylab ko'ring.
- Agar siz semiz yoki ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, vazn yo'qotish sizning bo'yningiz va orqangizdagi bosimni kamaytirishi mumkin.
- Agar siz hozirgi chekuvchi bo'lsangiz, bu odatdan voz kechish tanangizning o'zini qo'llab -quvvatlashi va o'z -o'zini davolashini osonlashtirishi mumkin.
- Shuningdek, sizning holatingizni hisobga olishingiz kerak. Agar siz o'tirganingizda yoki turganingizda qiyshaygan bo'lsangiz, duruşingizni yaxshilashga harakat qiling, orqa va bo'yningizni to'g'ri tuting.
4 -usul 2: Doktor retseptidan dori
Qadam 1. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalar haqida bilib oling
Dorixonada dori-darmonlar etarli bo'lmaganda, shifokoringiz ushbu holat bilan bog'liq og'riqni davolash uchun buyurishi mumkin bo'lgan kuchli og'riq qoldiruvchi vositalarning bir nechta turlari mavjud.
- Shifokoringiz gidrokodon yoki oksikodon kabi giyohvandlikka asoslangan og'riq qoldiruvchi vositani tavsiya qilishi mumkin.
- NSAIDlarning retsepti - bu boshqa variant.
- Shifokorlar kodein retseptini tanlashi mumkin. Bu tez -tez NSAID yoki analjeziklar bilan qabul qilinadigan engil opiy og'riq qoldiruvchi vositadir. Agar sizda astma bo'lsa yoki bosh jarohati olgan bo'lsangiz, Kodein - Xavfsiz.
2 -qadam. Mushak gevşetici oling
Agar sizda mushaklarning spazmlari bo'lsa, shifokor spazmni engillashtiradigan va kamaytiradigan mushak gevşetici buyurishi mumkin.
- Mushak gevşetici sifatida siklobenzaprin va metokarbamol kiradi.
- E'tibor bering, mushak gevşetici 7-10 kundan ortiq uzluksiz qabul qilinmasligi kerak. Bu vaqtdan keyin uzoq muddat foydalanish mushaklar kuchsizlanishiga olib kelishi mumkin.
3-qadam. Qo'lga qarshi dorilar haqida so'rang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi epilepsiya dori -darmonlari asabning shikastlanishi bilan bog'liq og'riqni engillashtiradi.
Ko'pincha spondiloz bilan og'rigan bemorlarga buyuriladigan antiseizure dorilarga gabapentin va pregabalin kiradi
Qadam 4. Antidepressantlarni ko'rib chiqing
Ayniqsa, trisiklik antidepressantlar past dozalarda qo'llanganda surunkali bo'yin va bel og'rig'ini davolashda samarali ekanligi isbotlangan.
- Umumiy misollarga amitriptilin va doksepin kiradi.
- Duloksetin, antidepressantlarning yana bir turi, surunkali og'riqli holatlarni davolash uchun ham ishlatilgan.
Qadam 5. Ukol in'ektsiyalari haqida bilib oling
Agar sizda kuchli og'riq bo'lsa, shifokor sizni tez ta'sir qiluvchi steroid in'ektsiyasi bilan davolashni tanlashi mumkin.
- Prednizon va og'riq qoldiruvchi vositalar odatda og'riq sohasiga to'g'ridan -to'g'ri yuboriladi.
- Uyg'otuvchi vosita sizning ahvolingiz bilan bog'liq og'riqni darhol yumshatadi. Steroidlar yallig'lanishga qarshi va uzoq davom etadigan og'riq qoldiruvchi vosita vazifasini bajaradi.
4 -usul 3: Boshqa jarrohlik bo'lmagan tibbiy davolanish
Qadam 1. Jismoniy terapevt bilan ishlash
Professional fizioterapevt sizga bo'yin va elka mushaklarini cho'zish va kuchaytirishga yordam beradi. Bu mashqlarni dastlab terapevt boshqaradi, lekin oxir -oqibat o'z uyingizda qilish mumkin.
- Fizioterapiya odatda boshqa davolanishlarga javob bermasdan bir necha hafta davom etgan surunkali og'riqlar uchun tavsiya etiladi.
- Sizning maxsus holatingizga qarab, fizioterapiya spazm va kuchli og'riqni yo'qotish uchun issiqlik yoki elektr stimulyatsiyasidan foydalanadigan usullarni ham o'z ichiga olishi mumkin.
- Massaj terapiyasi sizning fizioterapiya rejimingizga ham kiritilishi mumkin. Professional massaj terapevti sizning mushaklaringizni mashq qilib bo'lgach, ularni tinchlantirish va yengillashtirish uchun massaj qiladi.
Qadam 2. Chiropraktik o'murtqa manipulyatsiyani sinab ko'ring
Agar sizning og'riqingiz surunkali va kuchli bo'lsa, chiropraktik manipulyatsiya tavsiya qilinishi mumkin. Malakali mutaxassis orqa bo'g'inlarni har qanday noto'g'ri joylashishni to'g'rilaydigan va og'riqni ketkazadigan usulda boshqaradi.
Agar o'murtqa shikastlanish xavfi yuqori bo'lgani uchun o'murtqa bilan bog'liq yallig'lanishli artrit bo'lsa, bunday davolanish tavsiya etilmaydi
3 -qadam. Akupunktur haqida bilib oling
Akupunktur - bu muqobil va tekshirilmagan davolanish, lekin ba'zi bemorlar akupunktur yordam beradi, deb da'vo qiladilar.
- Agar siz ushbu davolanishga qaror qilsangiz, professional akupunkturist bilan uchrashuvni rejalashtirishingizga ishonch hosil qiling.
- Juda nozik ignalar tananing ma'lum joylariga kiritiladi. G'oya butun tanada oqayotgan "chi" ni muvozanatlash va bu jarayonda og'riqni yo'qotishdir.
4 -usul 4: jarrohlik
1 -qadam. Jarrohlik zarur bo'lishi mumkinligini biling
Jarrohlik bo'lmagan davolanish spondilozning kamida 75 foizida muvaffaqiyatli bo'ladi, lekin ba'zi hollarda jarrohlik zarur.
- Agar siz nevrologik nuqsonlarni rivojlantira boshlasangiz, masalan, ichakni yoki siydik pufagini nazorat qila olmasangiz, jarrohlik sizning eng yaxshi variantingiz hisoblanadi. Qo'llarda, oyoqlarda, oyoq tagida va barmoqlarda his yoki funktsiyani yo'qotish nevrologik nuqsonning yana bir belgisi bo'lishi mumkin.
- Bunday holatda asab qisilgan yoki orqa miya siqilgan. Agar bu holat tuzatilmasa, asab tizimiga katta zarar etkazilishi mumkin.
Qadam 2. Doktoringiz bilan o'murtqa dekompressiya operatsiyasi haqida gapiring
Orqa miya dekompressiyasi operatsiyasi - umurtqa pog'onasidagi bosimni engillashtiradigan turli xil jarrohlik muolajalarni tasvirlash uchun ishlatiladigan umumiy atama. Sizning ahvolingiz uchun eng yaxshi texnikani aniqlash uchun siz shifokor bilan ishlashingiz kerak bo'ladi.
- Laminektomiyada o'murtqa kanalning "lamina" deb nomlangan suyak kamari chiqariladi, bu esa orqa miya kanalining hajmini kamaytiradi.
- Laminoplastikada lamina olib tashlanmaydi, balki orqa miyaning bir tomoni bo'ylab kesiladi.
- Diskektomiya - ilgari nerv ildizi yoki o'murtqa kanalini siqib qo'ygan intervertebral diskni qisman olib tashlaydigan usul.
- Foraminotomiya va framinektomiya bilan nerv ildizlari o'murtqa kanaldan chiqadigan teshik to'qimalarni olib tashlash orqali kengayadi.
- Sizda osteofitni olib tashlashingiz mumkin, bunda suyakning ustunligi asabni siqib qo'ygan joydan olib tashlanadi.
- Korpektomiyada jarroh vertebra va diskning butun tanasini olib tashlaydi.
3 -qadam. Boshqa kam uchraydigan jarrohlik muolajalar haqida bilib oling
Jarrohlik dekompressiyadan tashqari, shifokor o'murtqa termoyadroviy protez yoki intervertebral diskni almashtirishni tavsiya qilishi mumkin.
- Termoyadroviy jarrohlikda o'murtqa nervlarni chimchilashga mas'ul bo'lgan umurtqalar birlashib, ularning yana harakatlanishiga yo'l qo'ymaydi.
- Intervertebral disklarni protez bilan almashtirish - bu juda yangi jarrohlik operatsiya. Orqa miya yirtilgan diskini olib tashlanadi va uning o'rniga sun'iy disk qo'yiladi.
Qadam 4. Sog'ayish bosqichida sog'lig'ingizni kuzatib boring
Shifokor va/yoki fizioterapevt sizga operatsiyadan keyin ko'rsatmalar beradi. Agar siz to'g'ri davolanishni xohlasangiz, ushbu ko'rsatmalarga amal qilish muhimdir.
- Shifokor tomonidan tayinlangan har qanday og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Har qanday yon ta'siri haqida shifokorga xabar bering.
- Orqa va qorin mushaklarini qo'llab -quvvatlash va kuchaytirish uchun qaysi uy mashqlarini bajarish kerakligini bilish uchun fizioterapevt bilan ishlang.
- Og'ir narsalarni ko'tarmaslik yoki bel yoki bo'yinga yuk keltiradigan har qanday jismoniy faoliyatdan qoching.
- Sog'lom vaznni saqlang va chekishni tashlang.
- Agar alomatlaringiz o'zgarsa, yomonlashsa yoki davom etsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
