Hamma terlaydi, lekin ko'pchilikdan ko'ra ko'proq terlaydigan odamlar bor. Ba'zi odamlar hatto giperhidroz yoki haddan tashqari terlashni rivojlantiradilar. Garchi jiddiy kasallik bo'lmasa -da, bu holat, albatta, tana hididan noqulaylik va noqulaylik tug'dirishi mumkin. Yaxshiyamki, siz "o'rtacha" odamdan ko'ra ko'proq terlasangiz ham, tanangizni xushbo'y tutish uchun qiladigan qadamlar bor.
Qadam
3 -usul 1: tozalikni saqlash
Qadam 1. Doimiy ravishda dush qabul qiling
Terning o'zi hidlamaydi; Tana hidi teridagi bakteriyalar terni kislotalarga aylantirganda paydo bo'ladi. Bu tananing normal qismi bo'lsa -da, ortiqcha bakteriyalar va hosil bo'lgan kislotani har kuni cho'milish orqali olib tashlash mumkin.
- Tananing sochli joylarini yaxshilab tozalang. Odamlarda ikki xil ter bezlari bor. Ekrin bezlari teriga yoyilib, tana harorati tartibga solinadi, badan qizib ketganda terni ter bilan sovitadi. Bu bezlar ishlab chiqaradigan ter, odatda, juda ham hidli emas. Ayni paytda, boshqa ter bezlari, apokrin bezlar, qo'ltiq osti va jinsiy a'zolar kabi tananing tukli joylarida to'plangan. Bu bezlardan ter oqsilga boy. Bakteriyalar oqsilni yaxshi ko'rishlari sababli, bu turdagi ter juda tez hidlanib ketishi mumkin.
- Qo'ltiq ostiga antibakterial sovun qo'llang. Ba'zi bakteriyalar tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ammo, agar ular juda ko'p bo'lsa, bakteriyalar, ayniqsa, qo'ltiq osti kabi zaif joylarda, tana hidini keltirib chiqarishi mumkin.
Qadam 2. Qo'ltiq ostidagi sochlaringizni oldiring
Bu ter va tana hidi yopishadigan joy bo'lgani uchun sochlar hid chiqaruvchi bakteriyalar o'sishi uchun ideal joy bo'ladi.
3 -qadam. Kiyimlaringizni muntazam o'zgartiring
Hech bo'lmaganda har kuni kiyim almashtirish kerak. Kiyimni kuniga bir necha marta o'zgartirish, agar siz ter to'kadigan ish yoki sport bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz ham yaxshi bo'ladi.
4 -qadam. Tabiiy tolalardan tikilgan kiyim kiying
Qattiq va neylon kabi sintetik tolalardan tikilgan kiyimlardan saqlaning. Bu turdagi kiyimlar terining "nafas olish" qobiliyatini cheklaydi va ishlab chiqariladigan ter miqdorini oshiradi.
Qadam 5. Paypoq va poyabzalingizga e'tibor bering
Qalin, yumshoq va tabiiy tolalardan tikilgan paypoq kiying. Yoki siz namlikni yutadigan sport paypoqlarini kiyishingiz mumkin. Sintetik poyabzal o'rniga teridan, kanvadan yoki to'rdan tikilgan poyafzallardan foydalaning.
- Agar oyoqlaringiz terlashga moyil bo'lsa, paypoqni kuniga kamida ikki marta almashtiring.
- Ehtiyot paypoqlarni kun davomida olib kelishni o'ylab ko'ring, shunda ularni xohlagan vaqtda o'zgartirish mumkin.
Qadam 6. Tana hidini oldini oladigan mahsulotlardan foydalaning
Ba'zi mahsulotlar tana hidini yashirishi yoki ter muammosining manbasini yo'q qilishi mumkin.
- Deodorantlar ter hidini yashirish uchun terni o'zi olib tashlamasdan atirdan foydalanadilar.
- Antiperspirantlar ter ishlab chiqarishni kamaytiradi. Alyuminiy xlor, antiperspirantlarda tez -tez uchraydigan faol modda, ter bezlarining ter ishlab chiqarishiga to'sqinlik qiladi. Tanani terlamaslikdan tashqari, ko'plab antiperspirantlar tarkibida xushbo'y hid beradigan xushbo'y moddalar ham bor.
- Agar terlashning oldini olish uchun oddiy antiperspirantlar ishlamasa, alyuminiy xloridning maxsus formulasini olish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Bu antiperspirant odatda kechasi ishlatiladi va ertalab yuviladi. Bu antiperspirantlar siz uxlagan vaqtdan (uyqu paytida kamroq ter paydo bo'ladi) foydalanib, ter bezlariga kirib, ter ishlab chiqarishni bloklaydi.
Qadam 7. Parfyum yoki tana spreyi foydalaning
Garchi uni tozalash tartibining o'rnini bosa olmasak ham, atir yomon hidni yaxshi hid bilan almashtirishi mumkin.
- Tanangizdagi kimyoviy moddalarga mos keladigan atirni topishga harakat qiling.
- Tanangizni tetiklashtirish uchun har doim atirni yoki tana spreyi olib yuring.
- Ish joyingiz yoki maktabingizdagi atirlar haqidagi qoidalarga e'tibor bering. Ba'zi odamlar sintetik xushbo'y hidlarga juda sezgir va siz ularni ba'zi holatlarda kiyishga ruxsat bermasligingiz mumkin.
- Namlikka reaktiv (hozircha sotuvda bo'lmagan) atirlar kelajakda ishlatilishi mumkin. Irlandiyalik olimlar suvga, shu jumladan, terdagi suvga ta'sir qiladigan ionli suyuqliklarga xushbo'y hidlarni bog'lash usulini o'rganishdi. Parfyum ishlatilganda ter qancha ko'p chiqsa, hid shunchalik kuchli bo'ladi.
3 -usul 2: Terlashni kamaytirish
Qadam 1. Haddan oshmaslikka ehtiyot bo'ling
Ortiqcha vazn tanani qattiq ishlashiga olib keladi, chunki u tana haroratini oshiradi va terni ko'proq ishlab chiqaradi. Ortiqcha vazn tufayli paydo bo'lgan teri burmalari ham bakteriyalarni yashirishi mumkin. Shunday qilib, dush paytida ham bu joylarni tozalang.
2 -qadam. Achchiq ovqat va alkogolli ichimliklardan saqlaning
Achchiq ovqatlar va spirtli ichimliklar iste'mol qilinganda ter ko'proq paydo bo'ladi. Yuqorida aytib o'tganimizdek, ter teridagi bakteriyalar bilan ta'sirlanib, hid chiqaradi. Uni dietadan chiqarib tashlash yoki yo'q qilish orqali ter ishlab chiqarish miqdori nazorat qilinadi, shunda tanangiz xushbo'y bo'ladi.
Qadam 3. Kiyimlaringizni himoya qilish uchun qo'ltiq ostidagi qalqondan foydalaning
Garchi bu siz to'kayotgan ter miqdorini o'zgartirmasa ham, bu taktika sizga ko'ylak va kozokni hidlamaguncha uzoqroq kiyishga imkon beradi. Bu vosita odatda terning teriga yopishib qolmasligi va hid paydo bo'lishining oldini oladigan changni yutuvchi materialdan tayyorlanadi. Bu vosita, shuningdek, kiyimdagi ter ko'rinishini kamaytiradi.
4 -qadam. Ijobiy bo'ling
Yaqinda o'tkazilgan ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, baxtli odamlarning "kimyosignallari" yoki tana hidlari boshqalarning hidini hidlaydigan odamlarda baxtli reaktsiyaga sabab bo'ladi. Boshqacha qilib aytganda, agar siz baxtli bo'lsangiz, boshqalarga yuborgan xabarlaringiz bu baxtni tarqatadi va sizning hidingiz boshqa odamlarni ham xursand qiladi.
3 -usul 3: jiddiy kasallikni ko'rib chiqing
Qadam 1. Sizning teringiz meva yoki oqartiruvchi hidini aniqlang
Meva hidi keladigan ter diabet kasalligining alomati bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, oqartiruvchi hidli ter - bu jigar yoki buyrak kasalligining alomati. Agar terlash jiddiy kasallikning alomati ekanidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 2. Agar sizda giperhidroz bor deb o'ylasangiz, shifokorni chaqiring
Oddiy gigiena qoidalari sizni xushbo'y tutishi kerak. Agar muammo hal bo'lmasa, sizning shifokoringiz hidni keltirib chiqaradigan ortiqcha terlashdan qutulish uchun kuchliroq davolanishni taklif qilishi mumkin.
Qadam 3. Doktoringiz bilan botoks variantlarini muhokama qiling
Muammoli joyga botoks yoki past dozali botulinum toksini yuborish mumkin. Botoks miyadan ter bezlariga signallarni to'sib qo'yadi va terlashni kamaytiradi. Bu davolanish vaqtinchalik va ta'sir 2-8 oy davom etadi.
4 -qadam. Agar siz allaqachon tana hidi muammosi haqida juda xavotirda bo'lsangiz, terapevtik plastik jarrohlikni ko'rib chiqing
Ushbu katta qadamni qo'yishdan oldin yuqorida aytilgan usullarni sinab ko'ring. Ammo, agar sizning xavotirlaringiz hayot sifatingizga katta ta'sir ko'rsatgan bo'lsa, bu operatsiyani bajarish mumkin.
- Qo'ltiq osti terisi va uning ostidagi to'qimalarning kichik qismini olib tashlash, ko'pincha eng muammoli apokrin ter bezlarini olib tashlaydi.
- Ter bezlarini ba'zida terining chuqur qatlamlaridan liposaktsiya yo'li bilan tortib olish mumkin.
Qadam 5. Oxirgi chora sifatida ETS operatsiyasi haqida doktoringiz bilan gaplashing
Ko'krak endoskopik simpatektomiyasi yoki ETS (endoskopik torakal simpatektomiya) laparoskopik jarrohlik yordamida muammoli hududda terlashni boshqaruvchi nervlarni yo'q qiladi.
Maslahatlar
- Kiyimlarni toza joyda saqlang va uyingiz toza va hidli ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Xarid qilishdan oldin ishlatmoqchi bo'lgan har bir atirni tekshiring. Bu xushbo'y hidning mos kelishini ta'minlash va muammoli hidning o'rnini bosishi mumkin.
- Esingizda bo'lsin, poklik - bu kalit. Agar shubhangiz bo'lsa, kiyimingizni, tananing ayrim qismlarini yoki butun tanangizni tozalang.
