O'qish paytida diqqatni jamlashga qiynalasizmi? Agar siz zerikmasdan bir necha soat o'qishni xohlasangiz, imtihonni muvaffaqiyatli topshirganingizga ishonch hosil qilish uchun chalg'imaydigan ish joyini tashkil qiling. Sizga kuch berish uchun dam olishga vaqt ajrating, navbat bilan bir nechta mavzularni o'rganing va o'zingiz uchun kichik sovg'a tayyorlang. Ba'zida uzoq mashg'ulotlardan qochish qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa -da, imtihondan bir kun oldin kech qolmasdan, har kuni birdaniga o'qishni odat qiling.
Qadam
3 -usul 1: O'qish paytida diqqatni jamlang
Qadam 1. Telefonni ko'zdan uzoqroq tuting va chalg'itmang
Telefonni sumkangizga yoki stol tortmasiga soling, shunda uni ishlatishni xohlamaysiz. O'qish paytida kerak bo'lgandan tashqari, boshqa elektron qurilmalarni o'chiring.
Maslahat:
Agar siz muddatingizni yozish uchun planshet yoki noutbukdan foydalanishingiz kerak bo'lsa, mashg'ulotlarga e'tiboringizni qaratish uchun chalg'ituvchi veb -saytlarni blokirovka qiluvchi dasturni yuklab oling.
2 -qadam. O'qishdan oldin to'yimli gazak oling
Agar sizning oshqozoningiz gumburlayotgan bo'lsa, siz diqqatni jamlay olmaysiz. O'qishdan oldin qatiq, jo'xori uni yoki meva iste'mol qiling. Bundan tashqari, granola barlari, yong'oqlar yoki olma och qolganda tayyor bo'lsin.
Ko'p protein va murakkab uglevodlarni o'z ichiga olgan to'yimli atirlar, masalan, mevalar, yong'oqlar va donalar, kontsentratsiya uchun ajoyib energiya manbai. Shakar ovqatlar va tez tayyorlanadigan taomlar menyusidan voz keching, chunki ular qondagi qand miqdorini ko'taradi, keyin qisqa vaqt ichida yana pasayadi
Qadam 3. O'qish uchun joyni aniqlang
O'z xonangizda yoki kutubxonada bo'lgani kabi, chalg'itmaydigan o'quv joyini toping. Bir joyga o'qishni odat qiling (bir nechta joyda), shunda u erga borganingizda o'qishga tayyor bo'lasiz.
- Barcha o'quv jihozlarini joylashtirish uchun o'quv stolini bering. To'shakda o'qimang, chunki siz uyqu paytida diqqatni jamlay olmaysiz.
- O'qish maydoni har doim toza va toza ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda siz aniq o'ylay olasiz. Agar o'qish joyi tartibsiz bo'lsa, kayfiyat qulay bo'lmaydi.
- Sizni kuchliroq qilish uchun quyoshli joyda o'qing.
Qadam 4. Zerikmaslik uchun topshiriqlarni bajaring va turli mavzularni o'rganing
Agar siz ba'zi topshiriqlarni bajarishingiz yoki ba'zi fanlarni yodlab olishingiz kerak bo'lsa, topshiriqni 1 soat davomida bajaring, so'ngra darsda muhokama qilingan materialni o'rganing. Imtihon paytida o'qish paytida mavzularni o'zgartira olmasangiz ham, imtihon materialini taxminan 1 soat o'rganing, tanaffus qiling, keyin yana 1 soatga yaqin o'qing.
- Masalan, Ikkinchi Jahon urushi haqidagi tarix darsini yod olayotganda, urush boshlangan voqealar haqidagi eslatmalarni o'qing, so'ngra atıştırmalık yoki cho'zilish uchun tanaffus qiling. Keyin Xirosima va Nagasakiga atom bombasi hujumlari haqidagi yozuvlarni o'qing. Tarix darsligining 1 bobini o'qish bilan davom eting, so'ngra kartalar yordamida eslatmalar tayyorlang.
- O'zingizni ma'lum mavzuni yodlashga majburlashning o'rniga, agar siz biror mavzuni o'rgansangiz yoki turli vazifalarni bajarsangiz, o'rganish samaradorligi va xotirasi oshadi.
5 -qadam. Avval qiyin mavzularni o'rganing
Agar siz eng qiyin vazifani bajargan bo'lsangiz yoki eng zerikarli materialni yodlagan bo'lsangiz, o'rganish motivatsiyasi oshadi. Hali ham hayajonlanayotganda qiyin vazifalarni bajaring va charchaganingizda eng oson vazifalarni bajaring.
Masalan, agar siz kimyo fanini o'rganishni yoqtirmasangiz, ertaga ertalab kimyo fanidan test savollariga javob berib tayyorlaning. Ishingiz tugagach, sizni eng qiziqtirgan mavzuni o'rganing
Qadam 6. Agar musiqa yoqsa, o'qish paytida qo'shiq tinglang
Ko'p odamlar qo'shiq tinglashda diqqatni jamlashni osonlashtiradi. Agar bu usul sizga mos kelsa, diqqatni jamlash uchun o'qish chog'ida instrumental qo'shiqlarni tinglang.
- Klassik musiqa to'g'ri tanlov bo'lishi mumkin, chunki matn yo'q. Bundan tashqari, siz o'qish paytida oq shovqin, elektron musiqa yoki yozilgan tabiat tovushlarini tinglashingiz mumkin.
- O'qish davomiyligini kuzatish uchun tasodifiy qo'shiqlarni tinglash o'rniga 1 soatlik albomlar yarating. Shunday qilib, dam olish yoki mavzularni o'zgartirish uchun soatga qarash shart emas.
3 -usul 2: O'zingizni o'qishni davom ettirishga undash
Qadam 1. Siz erishmoqchi bo'lgan o'quv maqsadlarini taqvim yoki o'chiriladigan doskaga yozing
Agar siz yozma maqsadlarni osongina ko'rinadigan joyda o'qib tursangiz, siz majburiyatni bajarishingiz mumkin. Taqvimga yoki doskaga erishmoqchi bo'lgan o'quv maqsadlarini yozing, so'ngra ularni o'qish maydoniga qo'ying. Shuningdek, o'quv maqsadlaringizni ish daftarchangizga, daftarchalarga yoki qog'ozga yozing.
Maslahat:
O'qish maqsadlarini yozishdan tashqari, buni do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan baham ko'ring. Agar siz nima uchun o'qiyotganingizni boshqalar bilsa, siz faolroq o'rganasiz.
Qadam 2. Tanangizni yaxshi holatda ushlab turish uchun 1 soat o'qiganingizdan so'ng tanaffus qiling
Balki siz bir necha soat o'qishni davom ettirmoqchisiz, lekin agar siz juda charchagan bo'lsangiz, motivatsiyani yo'qotasiz. Taxminan 10 daqiqa tanaffus qiling, har safar o'qiganingizda 1 soat dam oling, chunki siz jismoniy va ruhiy dam olishingiz kerak. Tanaffus paytida, piyoda yurishga, gazak yeyishga yoki cho'zishga vaqt ajrating, keyin yana o'qing.
- Chalg'ituvchi ishlar bilan shug'ullanmang, masalan, televizor tomosha qiling. Agar teleko'rsatuv haqiqatan ham qiziqarli bo'lsa, siz o'qishni unutganingiz uchun tomosha qilishni davom ettirishingiz mumkin. Do'stlaringizning xabarlarini o'qishni to'xtata olmasangiz, ijtimoiy tarmoqlardan qoching.
- Har 1 soatda o'qishni to'xtatmaslik uchun tanaffus jadvalini tuzing. Siz tanaffusdan oldin 15 yoki 30 daqiqa o'qishni davom ettirishingiz kerak, bir soatlik tanaffus o'rniga, lekin o'qiyotganingizni unutib.
3 -qadam. O'rganilayotgan materialni sizning qiziqishlaringiz yoki sevimli mashg'ulotlaringiz bilan bog'lashga harakat qiling
Imtihon materiallarini kundalik hayot bilan bog'lashning turli usullarini o'ylab ko'ring, masalan, tarixiy voqealarni o'z pozitsiyangizni bildirish yoki ilmiy nazariyalarni kundalik tajribalar bilan bog'lash. Hatto qiziq bo'lmasa ham, materialni ochiq fikr bilan o'rganing va sizni qiziqtirgan narsalarni topishga harakat qiling.
- Agar siz o'rganilayotgan mavzuga qiziqsangiz, o'zingizni rag'batlantirish osonroq bo'ladi.
- Darslarni qiziqarli qilish uchun har xil usullarni qo'llang. Masalan, agar siz chizishni yoqtirsangiz, o'rganilayotgan materialga muvofiq diagramma yoki eskizlar tuzing.
Qadam 4. Vazifani bajargandan so'ng o'zingizga kichik mukofot bering
Agar sizda video o'yin o'ynash, sevimli teleko'rsatuvingizni tomosha qilish, atıştırmalıkdan zavqlanish yoki yangi poyabzal sotib olish kabi kutgan narsangiz bo'lsa, siz o'z vazifangizdan ko'proq hayajonlanasiz.
- Agar vazifa tugallanmagan bo'lsa, o'zingizni ayblamang, lekin esda tutingki, topshiriq tugagandan so'ng mukofot olish mumkin.
- Taqvimda tayyorlangan o'quv maqsadlari va mukofotlarini sanab o'ting, shunda ularga erishasiz. Masalan, "Topshiriq: tarix darsini 2 soat yodlash. Mukofot: 30 daqiqa video o'yin o'ynash".
5 -qadam. O'quv guruhlarini tuzing
Sinfdoshlarni birgalikda o'qishga taklif qiling, lekin haqiqatan ham o'rganishga tayyor va suhbatni yoqtirmaydigan do'stlarni tanlang. O'qish paytida, bir -biringizning bilimingizni tekshirishga vaqt ajrating, navbat bilan nazariyani tushuntiring va bir -biringizni kechiktirmaslikka undang.
Do'stlarni o'rganish uchun nazariyani tushuntirish - bu ma'lumotni tushunish va eslab qolish uchun ishonchli maslahat. Bundan tashqari, siz do'stlaringiz bilan o'qish paytida eslatmalarni to'ldirishingiz mumkin
3 -usul 3: Samarali o'qish
1 -qadam. Samarali o'qishni odat qilib oling, shunda o'zingizni yuklamaysiz
O'qishdan oldin, topshiriq kitobini yoki imtihon jadvalini o'qing, shunda topshiriqlarni bajarishda yoki imtihon materiallarini yodlashda xato qilmaysiz. Bundan tashqari, siz o'qituvchidan yoki do'stingizdan vaqtni tejashni tushunmagan yoki so'ramoqchi bo'lgan biror narsa borligini so'rashingiz mumkin. Avval o'rganilishi uchun eng muhim materialni aniqlang.
- Bir necha soat o'qish paytida vaqtingizdan oqilona foydalanganingizga ishonch hosil qiling.
- Masalan, o'qituvchi imtihon jadvalini e'lon qilishi bilanoq, imtihon materiallarini darhol o'qing va o'rganilishi kerak bo'lgan mavzularni belgilang. Agar siz tushunmaydigan biror narsa bo'lsa, javobni o'zingiz topmasligingiz uchun ustoz yoki do'stingizdan so'rang. Keyin, ko'p vaqt talab qiladigan mavzuni birinchi o'ringa qo'ying.
Qadam 2. O'qishdan oldin kerakli narsalarni tayyorlang
O'qish paytida sizga kerak bo'lgan hamma narsaning mavjudligiga ishonch hosil qiling, shuning uchun uni olish uchun tez -tez joyingizni tashlab ketishingiz shart emas. Darsliklarni, ish yuritish materiallarini, daftarlarni va boshqa jihozlarni stolga qo'ying, shunda ular erta tanaffus qilmasin.
Masalan, matematikadan uy vazifasini bajarishdan oldin, daftar, darslik, kalkulyator, grafik qog'oz, qalam, qalam, ichimlik suvi va to'yimli gazaklar kabi kerakli o'quv materiallarini tayyorlang
Qadam 3. O'qishni boshlashdan oldin jadval tuzing
Har bir topshiriqni bajarish va materialni eslab qolish uchun zarur bo'lgan vaqtni hisoblang, har holda 10% qo'shing, so'ngra jadvalni kun tartibiga yozib oling. Birinchi darajali vazifalarni aniqlang, eng qiyin vazifalarni bajaring va bir soatlik tanaffusni unutmang.
- Masalan, agar siz 4 soat o'qishni xohlasangiz, dastlabki 2 soatdan foydalanib, fan bo'yicha test materiallarini yodlang. Uchinchi soatda fan kitobini qo'ying va matematikadan uy vazifasini bajaring. Nihoyat, tarix darsini to'rtinchi soatda yodlang. Vaqtingiz bo'lsa, undan fan imtihonlari materialini yod olish uchun foydalaning.
- Kundalik jadvalni tuzishdan tashqari, vazifalarni bajarish uchun haftalik jadval tuzing. Siz allaqachon to'ldirilgan jadvalni bloklaganingizdan so'ng, masalan, mashg'ulot yoki mashg'ulot, bo'sh vaqtni darslarni yodlash va topshiriqlarni bajarishga sarflang.
Qadam 4. Qiyin vazifani bajarish uchun bir nechta qadamlarni belgilang
Balki siz o'qituvchingizning "butun tarix kitobini yodlab olish" yoki "qog'oz yozish" ni yakuniy semestr topshirig'ini berganini eshitib, xavotirga tushib qolasiz. Adashib qolishning o'rniga, bir necha oddiy qadamlarni aytib, vazifani bajarish rejasini tuzing.
- Masalan, agar siz yakuniy semestr imtihonida o'qishni xohlasangiz, tushunarsiz mavzularni bilish uchun test savollari va viktorina savollarini o'qishdan boshlang. Keyin, daftar va darslikni olib, ustuvor bo'lgan materiallarning ro'yxatini tuzing va birma -bir o'rganing.
- O'qishni osonlashtirishning yana bir usuli - darslikni xulosa qilish, eslatmalarni eslab qolish yoki amaliy savollar berish orqali eslatma olish.
5 -qadam. Kech qolmaslik uchun o'quv jadvalini tuzishga harakat qiling
Iloji boricha, uzoqdan asta -sekin o'rganishga vaqt ajrating. Kechasi 9 soat o'qishning o'rniga, kuniga 3 soat, 3 kunga bo'lish yaxshiroqdir. Agar siz har kuni asta -sekin o'rgansangiz, keyinchalik ma'lumotni eslab qolish osonroq bo'ladi.
Kech uxlamang:
Agar siz imtihondan bir kun oldin o'qishni boshlaganingiz uchun soatlab o'qishingiz kerak bo'lsa, uxlab yotganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz imtihon topshirganingizda, agar siz uxlab yotgan bo'lsangiz, diqqatni jamlay olmaysiz.
Qadam 6. Osonlik bilan uxlab qolsangiz, faollikni kamaytiring
Agar o'qishga vaqtingiz kam bo'lsa, qaysi mashg'ulotlar samarasiz yoki ko'p vaqt talab qilinishini bilish uchun kundalik jadvalingizni qayta ko'rib chiqing. Keyin, o'qish uchun etarli vaqt ajratish uchun qaysi mashg'ulotlarni kamaytirish mumkinligini aniqlang.
Masalan, siz tezda uxlab qolishingiz mumkin, chunki siz maktab mashg'ulotlaridan so'ng kompyuter darslarini, basketbol o'ynashni va xorni mashq qilishingiz kerak. Maktablar va kurslar majburiydir. Agar siz basketbol o'yiniga bormoqchi bo'lsangiz, charchab qolmaslik uchun xor mashg'ulotlariga bormang. Basketbol o'yini tugashi bilan siz yana xorga qo'shilishingiz mumkin
Maslahatlar
- Ustuvorliklarni belgilang. Yaxshi tushunilgan materialni o'rganmang.
- O'zingizni samaraliroq bo'lishni xohlaganingizda o'qishni odat qiling.
- Agar siz o'z vaqtingizni boshqarishda qiynalayotgan bo'lsangiz va o'zingizni asabiy his qilsangiz, ota -onangiz bilan gaplashing yoki maktab maslahatchisi bilan maslahatlashing.
