Har kim uchun har bir kun yangi bo'lim. Siz hayotda o'zingizni cheklangan his qilyapsizmi? Siz yangi hayot boshlamoqchimisiz va ba'zi o'zgarishlar qilmoqchimisiz? Siz xuddi shu kuni takrorlaydigan Groundhog Day -dagi Bill Myurreyning xarakteriga o'xshaysizmi? Yangi hayot boshlash qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin siz xohlagan hayotga loyiqsiz. Bu erda siz o'z hayotingizni qayta ko'rib chiqishga, qaytadan boshlashga va davom etishga yordam beradigan ba'zi usullar mavjud.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: O'z hayotingizni aks ettirish
Qadam 1. O'tmishingizni qabul qiling
Agar siz o'tmishni saqlasangiz, yangi hayot boshlay olmaysiz. Sizning shaxsiy munosabatlaringiz, ishingiz, oilangiz yoki boshqa holatlar bo'lsin, siz sodir bo'lgan har bir narsani qabul qilishingiz kerak.
- Qabul qilish kechirish yoki tushunish degani emas. Bu shuni anglatadiki, siz nima bo'lganini bilasiz, uni tan olasiz va undan o'tishga tayyormiz.
- Og'riq va azob bir xil emasligini unutmang. Hayotingiz xohlaganingizcha ketmasa, siz og'riq va og'riqni his qilasiz, lekin azob chekishingiz shart emas. Azob - bu tanlov. Hech narsa abadiy qolmaydi, shu jumladan og'riq. Shunday qilib, tan olish, yashash va davom etish kerak. Hayotingizni og'riq va muvaffaqiyatsizlikka qaratmang; bu hayotiy hikoyadan chiqib, undagi dramadan qoching (masalan, "Men boshqa muhabbat topolmayman" yoki "Men boshqa ish topolmayman").
2 -qadam. Har bir hodisaning ortida sabab borligini unutmang
Bu sizning kuchingiz yo'qligidan yoki voqealar ma'lum bir tarzda "taqdirlanganidan" emas. Boshqa tomondan, biror narsa o'zingiz yaratgan ma'nodan boshqa ma'noga ega emas. Hayotingizdagi har bir voqea, voqea va lahzani kuchaytirishingiz yoki kuchsizlantirishingiz sizga bog'liq.
Siz olgan hayotiy saboqlar aniq bo'lmaydi; Buning o'rniga, siz o'z hayotiy sayohatingizdan nimani olish kerakligini o'zingiz kashf qilishingiz kerak. Misol uchun, agar siz biznes g'oyangiz juda katta bo'lgani uchun martabangizdagi lavozimingizdan tushirilgan bo'lsangiz yoki kompaniyani rahbariyat kutganidan boshqacha yo'nalishda olib ketgan bo'lsangiz -chi? Buni sizning muvaffaqiyatsizligingiz deb bilishning o'rniga, bu sizning va xo'jayiningizning qarashlari tubdan farq qiladi va ehtimol sizning yo'lingizni ajratish vaqti keldi, shuning uchun siz o'z nuqtai nazaringizni boshqa joyda amalga oshirishingiz mumkin
3 -qadam Sizning muvaffaqiyatsizliklaringiz va muvaffaqiyatlaringiz haqida o'ylang
Siz "hayotni to'xtata olmaysiz". Xullas, hamma narsa reja bo'yicha ketmaganida xafa bo'lishning o'rniga, o'zingizga savol bering: "Bu vaziyatda yoki vaziyatda nima yaxshi o'tdi?"
- Buni yozing. O'zingizning yutuqlaringizni, hatto kichik yutuqlaringizni ham qayd eting. Har kecha, o'sha kuni yaxshi bo'lgan narsani yozing. Ijobiy narsalarga e'tibor qaratish sizga muvaffaqiyat qozonishga yordam beradi!
- Keyin muvaffaqiyatli bo'lgan narsalarni yanada rivojlantirish yo'llarini o'ylab ko'ring. Masalan, siz mijozlar bilan gaplashishni yaxshi bilasiz, lekin bu joy sizning biznesingizga mos emas va siz gavjumroq joyga ko'chishingiz kerak. Siz uchun nima ishlaganini va uni qanday yaxshilashni o'ylab ko'ring.
4 -qadam. Siz yangi hayot boshlaysiz, deb e'lon qilmang
Shunchaki bajargin. Hayotingizga o'zgartirish kiritish uchun siz tanlagan qarorlarni e'lon qilishingiz shart emas. Siz nima qilishingiz kerakligini boshqalardan so'rashingiz yoki aytishingiz shart emas. Ishonchimiz komil bo'lmaganda, biz tez -tez o'z rejalarimizni yaxshiroq his qilish yoki bo'layotgan o'zgarishlarga o'zimizni tayyorlash uchun boshqa odamlar bilan muhokama qilamiz. Biroq, sizning hayotingiz sizga tegishli. Hayotingizni davom ettiring va odamlar siz bilan birga gullab -yashnaydilar. Sizning o'zgarishingizni qabul qila olmaydiganlar sizning hayotingizda bo'lishi kerak emas.
Hayotda keyingi qadamlar o'zing uchun, atrofdagilar uchun emas. Ko'pchilik kelishmovchiliklar aslida siz haqingizda emas, balki ularning hayoti haqida savol tug'diradi. Shuni yodda tutingki, hayotdagi tanlov va qarorlar faqat siz uchun qulay bo'lishi kerak
2 -qismning 2 -qismi: Kelajakni kutish
Qadam 1. Hayotdagi maqsadingizni toping
Hayotingizning ma'nosi haqida o'ylash, siz qilgan katta o'zgarishlarga birinchi qadamdir.
- Sizning mahoratingiz qanday? Sizga qanday mashg'ulotlar yoqadi? Sizning ehtirosingiz nima? Sizni nima muhim his qiladi? Bu savollarga javob berish sizni baxtli qiladigan va hayotingizni mazmunli qiladigan narsani aniqlashning kalitidir.
- Aytaylik, siz yogani yaxshi ko'rasiz va 5 yildan beri haftasiga 3 marta yoga mashg'ulotlarini o'tkazasiz. Balki bu sizning sevimli mashg'ulotingiz emas, balki sizning ehtirosingizdir! Balki siz talabadan o'qituvchiga o'tishni xohlaysiz. Hayotda sizni chindan ham qanoatlantiradigan narsa haqida o'ylab ko'ring va siz o'zingizni o'zgartirayotganingizni his qilasiz va buni hayotingizning asosiy qismiga aylantirasiz.
- Agar hayot haqiqatan ham tirikligini his qilsang, yashashga arziydi. Agar siz doimo yoga bilan shug'ullanishni xohlagan bo'lsangiz, nega buni qilmaysiz? Siz faqat bir marta yashaysiz, shuning uchun to'g'ri yashashingizga ishonch hosil qiling. O'zingiz xohlagan tarzda yashashni boshlash uchun bahona kutmang.
2 -qadam. Maqsadlaringizni aniqlang va qaror qabul qiling
Umumiy maqsadlaringizni va hayotdagi asosiy maqsadlaringizni belgilab olganingizdan so'ng, bu maqsadlarga qanday erishishni aniq belgilab oling va keyin kerakli o'zgarishlarni amalga oshiring. Sevgilingiz bilan ajrashasizmi? Yoki boshqa shaharga ko'chib ketasizmi? Yoki o'qishga qaytmoqchimisiz?
- O'zingizga qisqa, o'rta va uzoq muddatli maqsadlarni qo'ying. Uni yozing va har kuni ko'rishingiz mumkin bo'lgan joyga qo'ying (masalan, muzlatgich eshigiga yoki yotoqxonangizdagi oynaga yopishtiring).
- Hayotingizni tartibga soling. Agar siz tartibsiz va tartibsiz yashasangiz, hayotingizni o'zgartira olmaysiz. Nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniq bilganingizdan so'ng, siz kiritilishi kerak bo'lgan o'zgarishlarni rejalashtirishni boshlashingiz mumkin.
3 -qadam. Yangi yo'lni tanlang
Boshqa narsa qiling va o'zingizni ajablantiring; Balki siz o'zingiz va qobiliyatingiz haqida ilgari bilmagan narsalarni bilib olasiz.
- O'zingizni muvaffaqiyatsiz hayotdan haydashning eng yaxshi usullaridan biri - bu butunlay boshqacha ish qilish. Hech qachon bo'lmagan joyga sayohat qiling. Boshqa tilni o'rganishni boshlang. Gimnastika, kikboksing yoki velosipedda bo'lsin, yangi sport bilan shug'ullaning yoki mashq qiling.
- Agar siz o'zingizni yaxshi his qilaman deb o'ylamasangiz ham, yangisini sinab ko'ring. Yangi narsani sinab ko'rish bizni ichkaridan ham, tashqaridan ham sinovdan o'tkazadi va bizga hayotning yangi tuyg'usini beradi, chunki biz ertangi cheksiz imkoniyatlarni ko'ramiz.
- Noma'lum narsa qo'rqinchli, lekin bilganingizni qilish va umidsiz va bajarilmaydigan hayot yo'li bilan yurish xuddi qo'rqinchli. Siz yangi hayot boshlashdan asabiylashib yoki qaror qabul qila olmasligingiz mumkin, lekin bu sizning hayotingizdagi umidsizlik va mamnunlikdan ko'ra yomonroqmi, deb o'ylashingiz kerak.
4 -qadam. "Hozirgi" ni yangi shioringizga aylantiring
Hozirgi vaqtda yashang va faqat shu lahza muhimligini tushuning. Bu vaqtda to'liq e'tiboringizni qarating. Bu sizning haqiqatingiz va bu lahza tugagach, keyingi daqiqaga o'ting. siz hali ham nafas olasizmi? Ha. Shunday qilib, vaqt yaxshi o'tganini o'ylab ko'ring! Keyingi daqiqaga o'ting, bu sizni hayotingizni faolroq qilishga undaydi.
Har bir kunni birma -bir qabul qiling. Bu klişe ko'rinishi mumkin, lekin bu haqiqat emas degani emas. BUGUN qilish kerak bo'lgan ishni qiling - ertaga yoki keyingi haftada emas. Bu sizga yangi hayot boshlashga imkon beradi. Kelgusi 365 kunni boshdan kechirishga urinish imkonsizdek tuyulishi mumkin, lekin bir kun oldinda bo'lishga urinish mumkindek tuyuladi
5 -qadam. Kibr qilmang
Siz hamma narsani bilmayapsiz. Siz xato qilishingiz mumkin. O'zingizning moyingizni qanday o'zgartirish, frantsuzcha kechki ovqat tayyorlash yoki mikroiqtisodiyotning murakkabligini tushunish sizni yaxshiroq odam qilmaydi. Ammo bu sizni biror narsa haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishga undaydi. Siz bilim izlayapsizmi yoki biror narsani isbotlay olasizmi? Nega muhimligini o'zingizdan so'rang. Bu sizni xursand qiladimi? Agar yo'q bo'lsa, to'xtating! Siz hamma narsani qila olmaysiz va kerak emas.
Agar siz haqiqatan ham biror narsani qanday qilishni o'rganishni xohlasangiz, harakat qiling! Ammo, agar siz boshqalarga buni qila olishingizni isbotlash uchun biror narsa qilayotgan bo'lsangiz yoki siz har tomonlama odam bo'lsangiz, buni unuting. O'zingiz etarlicha yaxshisiz. Hech kimga hech narsani isbotlashingiz shart emas
Qadam 6. Boshqalarga bog'liq va yordam so'rang
Hamma narsani bilishning hojati yo'q degan fikr sizga qulay bo'lgach, nima qilayotganingizni bilib oling, bu mahorat, mahorat yoki sizni qiziqtirmaydi. Boshqa odamlarni yollash; yog'ingizni almashtirish yoki derazalarni yuvish uchun kimgadir pul to'lang. Vaqtni qanday ishlatish va nima qilish mumkinligi haqida qaror qabul qiling.
Agar kerak bo'lsa, yordam so'rang va biror narsani qanday qilishni bilmasangiz, o'z sohasidagi mutaxassisga tayanib ko'ring. Yordamga muhtoj bo'lish, yordam so'rash va boshqalarni yollash sizni kuchsizlantirmaydi, aksincha sizni aqlli va topqir qiladi. Hamma har xil mahoratga ega va hech kim yolg'iz yashay olmaydi
Qadam 7. O'zingizni kuchsiz his qiladigan paytlarga tayyor bo'ling
Ba'zida o'zingizni yangi rejangiz amalga oshmay qolgandek his qilasiz va eski hayotingizga qaytishingiz kerak bo'ladi. Bunday paytlar uchun rejalar tuzing.
- Bu siz tushkunlikka tushganingizda va sobiq kabi qo'llab -quvvatlashga muhtoj bo'lganingizda qo'ng'iroq qilayotgan yoki yozayotgan odamlarning telefon raqamlarini o'chirishni anglatishi mumkin. Agar siz stress paytida hech narsa yemasligingizni tushunsangiz, bu uyda tayyor ovqat sotib olmaslikni anglatishi mumkin.
- Zaif holatlar bo'lishi tabiiy. Biz hammamiz kelajakda biz uchun eng yaxshisi va hozirda nima qilish osonligi orasiga tushib qoldik. Hozir o'zingizni sinab ko'ring va uni hayotingizning uzoq muddatli tasavvuriga almashtiring.
Qadam 8. O'zingizning yutuqlaringizni nishonlang
Yangi maqsad sari bo'lgan barcha yutuqlarni kuzatib borishni unutmang. Siz erishmoqchi bo'lgan narsalarning ba'zilari juda uzoq muddatli bo'lishi mumkin va ba'zida siz erishmoqchi bo'lgan maqsadlarga e'tiboringizni yo'qotishingiz mumkin. Buning o'rniga, esda tutingki, uzoq muddat qisqa muddatli yig'indidir va vaqt o'tishi bilan muvaffaqiyatlaringizni nishonlang. Siz yangi hayotga qo'ygan har bir qadamingizdan xursand bo'lishingiz kerak, xoh u kimdir bilan nosog'lom munosabatlarni tugatsa ham, rezyumeni yuborsa ham yoki ilgari hech qachon sinab ko'rmagan kursga borgan bo'lsangiz ham. Bu mayda -chuyda narsalar sizga o'zingiz tasavvur qilgan yangi hayotni yaratishga va amalga oshirishga yordam beradi.
Qadam 9. Yashashda davom eting
Hayot doimo o'zgarib turadi va siz ham shunday o'zgarishingiz kerak. Atmosferadan zavqlanish va hozirgi lahzani his qilish uchun to'xtash juda muhim, lekin to'xtab turish - bu boshqa narsa. Sizning hayotingiz yana to'xtab qolishini xohlamaysiz. Sizni har doim odamlar, yangi imkoniyatlar va tajribalar kutmoqda va siz ularni qo'lga olishingiz kerak!
