Agar siz mashinangizdagi narsalarni qulay to'shakka aylantira olsangiz, charchagan bo'lsangiz yoki turar joy xarajatlarini tejashni xohlasangiz, sayohat paytida xohlagan vaqtda uxlashingiz mumkin. Ba'zida, mashinada uxlash zarur va muqarrar bo'lib qoladi, ayniqsa, agar siz mashinani boshqarishda ongni ushlab qolish qiyin bo'lsa va sizni hech kim almashtira olmasa. Uzoq safarlarda mashinangizni xavfsiz va qulay uyqu joyiga aylantirishning ko'plab usullari mavjud.
Qadam
3 -usul 1: sayohatga tayyorgarlik
1 -qadam. Qulay choyshablarni olib keling
Agar siz mashinangizni bir kechada to'xtatsangiz yoki do'stingiz haydab ketayotganda bir yoki ikki soat uxlasangiz, mashinaning ichki qismi uxlash uchun qulay muhit bo'lishi kerak. Siz mashinaning ichki qismini o'zgartirmasdan uxlashingiz mumkin bo'lsa -da, sizning uyquingiz noqulay bo'lishi mumkin. Agar siz mashinada faqat haydash paytida emas, bir kechada qolishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bir nechta narsalarni tayyorlash yaxshidir.
- Yostiq va adyol majburiy, yoki siz sovuq iqlimga sayohat qilsangiz, uxlash uchun sumka. Kechasi mashinada uxlash uchun avtomobil isitgichiga to'liq ishonmang.
- Yo'lovchilarga xizmat qilish uchun, ayniqsa, bolalar bo'lsa, etarli to'shak olib kelganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz boshqa odamlar bilan uzoq masofalarga sayohat qilsangiz va navbat bilan ketmoqchi bo'lsangiz, yostiq va ko'rpa -to'shaklar to'plamini mashinangizda ushlab turing.
- Bu narsalarni yukxonaga yoki mashinaning tomiga emas, balki mashinaga joylashingizga ishonch hosil qiling. Siz o'ylagandan ko'ra tezroq uxlab qolishingiz mumkin va agar sizning mashinangiz tashqarisidagi sharoit yaxshi bo'lmasa, bu juda noqulay bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Uxlashga yordam beradigan narsalarni olib keling
Ko'p odamlar to'shakdan boshqa joyda uxlashda qiynalishadi. Mashinada o'zingizni qulay his qilish uchun odatda dam olish uchun ishlatiladigan tinchlantiruvchi narsalarni olib keling.
- Masalan, agar siz yotishdan oldin o'qishni yaxshi ko'rsangiz, yotishdan oldin o'qish uchun kitob va o'qish chiroqini olib keling.
- Musiqa sizga yordam berishi mumkin, lekin avtomobil stereolariga tayanmang. Mp3 pleer va minigarniturani olib keling, shunda ham siz yotishdan oldin va mashina dvigateli o'chganda musiqa tinglay olasiz.
- Agar siz mashinada uxlashingiz mumkinligiga shubha qilsangiz, tijorat uyqu tabletkalari uchun farmatsevt bilan maslahatlashing. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, agar siz dori -darmonlarni qabul qilgan bo'lsangiz va bir necha soat dam olgan bo'lsangiz, siz mashinani boshqarmasligingiz kerak.
Qadam 3. Avtomobil oynasining qopqog'ini o'rnating
Do'stlar mashinani haydab ketayotganda uxlashni xohlaydiganlar uchun siz quyoshdan ko'rinishni to'sadigan narsalarni berishingiz kerak. Mashinada tunab qolishga majbur bo'lgan odamlar shaxsiy hayotini ta'minlash uchun derazalarni yopishi kerak.
- Sochiq va futbolkalarni olib kelish juda foydali bo'ladi. Agar siz olib kelgan ko'ylak etarlicha katta bo'lsa, ikkalasi ham deraza qoplamasi kabi juda samarali
- Deraza qoplamalarini mahkamlash uchun kiyim qisqichlari yoki tasmasini ham bering. Agar sizda yo'q bo'lsa yoki olib kelishni unutgan bo'lsangiz, siz futbolkani yoki sochiqni osib qo'yish uchun panjurni mashina eshigiga yopishtirishingiz mumkin.
- Agar siz kun davomida uxlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, shlyapa va ko'zoynakni olib keling. Shlyapa va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar ko'zingizni quyoshdan himoya qiladi va qo'shimcha maxfiylik tufayli uyquni osonlashtiradi.
3 -usul 2: harakatda uxlash
Qadam 1. O'z pozitsiyangizni qabul qiling
mashinada uxlash oson emas, chunki siz o'tirgan joyingizda yengil tortishingiz va uxlashingiz kerak. Buni amalga oshirishning aniq usuli yo'q va bunga ko'nikish va qulay bo'lish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.
- Iloji bo'lsa, o'tiradigan joylardan foydalaning. Mashinaning old o'rindiqlarining ko'p qismini orqaga burish mumkin. Agar sizning orqangizda hech kim o'tirmasa, bu uxlab yotgan joyni taqlid qilishning eng yaxshi usuli.
- Boshingizni derazaga suyangan yostiqqa qo'ying. Agar o'rindiqni orqaga burish mumkin bo'lmasa, keyingi yo'l - boshingizni derazaga suyash.
Qadam 2. Avtomobil haydovchisiga xabar bering
Yo'lda uyquning asosiy dushmani - ehtiyotsiz haydovchi. Shoklar, zarbalar va keskin burilishlar uyquni buzadi va sizni bezovta qiladi. Haydovchiga uxlashni xohlayotganingizni bildirganingizga ishonch hosil qiling, shunda haydovchi jimgina haydashi mumkin.
- Agar siz keyinchalik rollarni o'zgartirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, xuddi shunday qilishingizni eslatib qo'ying. Shunday qilib, haydovchi o'z vazifalarini bajarishda yanada samimiy va ehtiyotkor bo'ladi.
- Bundan tashqari, chiroqni o'chirish uchun derazalarni yopishdan oldin haydovchiga murojaat qiling. Haydovchi hali ham orqa oynaga va butun yo'lga qarashi kerak. Shlyapa va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish yaxshiroqdir.
- Musiqa sozlamalarini unutmang. Albatta, siz bir soatlik uyqudan keyin og'ir plyonkali musiqalarda uyg'onishni xohlamaysiz, chunki siz Mp3 pleeringizdagi tasodifiy sozlamalarni o'chirishni unutgansiz.
Qadam 3. Qanchalik ko'p uxlashni qabul qiling
Agar rejalashtirishingiz, tayyorgarlik ko'rishingiz va bajarishingiz yaxshi o'ylangan bo'lsa ham, muqarrar ravishda voqealar ro'y berishi va uyquni buzishi mumkin. uxlab yotganingizda va xafa bo'lganingizda ijobiy munosabatni saqlang va shuni bilingki, haydovchi do'stingiz ham shuni kutadi.
Agar siz to'satdan uyg'ongan bo'lsangiz, ko'zingizni yumish uchun uyqu niqobini olib keling. Agar to'satdan sizning uyquingizga biror narsa to'sqinlik qilsa, siz quyoshdan yoki ko'cha chiroqlaridan to'satdan qo'rqmaysiz. Uyqu niqobi ko'zlaringizni qorong'ilikdan saqlaydi va tezda uxlashga yordam beradi
3 -usul 3: Mashinada qoling
Qadam 1. Avtomobilni to'xtash uchun xavfsiz joyni tanlang
Xavfsiz joy tirbandlik va do'konlar to'xtash joyidan uzoqda bo'lishi kerak va mashinalarga bir kechada to'xtashiga ruxsat berish kerak. Ba'zi joylarda mashinani kechasi qaerda va qancha vaqt to'xtatish to'g'risida qat'iy qoidalar mavjud. Bu joyda to'xtash uchun mashinangizni tortib olishiga yo'l qo'ymang.
- Sayohat joyiga qarab, siz mashinada qolish uchun chipta olishingiz mumkin. Sayohatni boshlashdan oldin, mahalliy qoidalarni tekshiring. Hech qachon yo'l chetida uxlamang.
- Dam olish joylarida to'xtash joyi yoki 24 soatlik to'xtash joyi. Ko'p avtomagistrallar yoki tezyurar yo'llarda to'xtash joyi bor va uzoq masofani bosib o'tishda mashinada tunab qolish mumkin. Bu jamoatchilik yoki huquqni muhofaza qilish organlarining aralashuviga yo'l qo'ymaslik uchun eng yaxshi variant.
- 24 soat do'kon toping. Sizning ixtiyoringizda 24 soat ishlaydigan do'konlar bor. Ba'zi joylarda mashinada qolishga qarshi maxsus qoidalar mavjud. Shuning uchun, mashinada uxlashdan oldin, Internetda yoki do'kon sotuvchisi bilan do'kon qoidalarini tekshiring.
- Yaxshi yoritilgan joyda to'xtab turing. Yaxshi uxlashga harakat qilish samarasizdek tuyulsa -da, xavfsiz bo'lish uchun mashinangizni yorug 'joyga qo'yganingiz ma'qul.
Qadam 2. Mashinani o'chiring
Kalitni mashina starteridan chiqarib oling. Agar siz kalit hali ham qulfda osilib turgan holda uxlasangiz, bu qoida buzilishi. Bu holatni siz uxlayotganingizda mashina "ishlayapti" deb tasavvur qilish mumkin. Mashinaning barcha eshiklarini qulflang va kalitlarni cho'ntagingizda saqlang.
Agar siz sovuq havoda sayohat qilsangiz, sovuq bo'lmasligi uchun mashinani ishga tushirish uchun bir necha marta turish yaxshidir. Mashina ishga tushganda siz hali ham hushyor bo'lishingiz kerak
Qadam 3. Shamollatish uchun deraza yoki tomni biroz oching
Agar uyga issiq va terlamasdan, yoki oynali oynalar bilan uyg'onmasligingiz uchun havo mashinaga kirsa, siz qulayroq uxlaysiz.
- Agar siz odamlar gavjum joyda mashinalar qilsangiz, shamollatish kanalini ochmasligingiz kerak. Kelayotgan olomonning shovqini sizni chalg'itishi mumkin. Shuningdek, sizning mashinangizga boshqa odamlarning kirib kelishiga yo'l qo'ymaslik yaxshidir.
- Bundan tashqari, havo harorati juda sovuq bo'lsa, siz shamollatgichni ochmasligingiz kerak.
Qadam 4. Uyqu uchun qulay joyni toping
Yaxshiyamki, mashina harakatlanmasa, siz turli xil variantlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Umid qilamanki, siz uxlash uchun maqbul joy olish uchun uni boshqalar bilan bo'lishishingiz shart emas. Mashinaning turiga qarab, bir nechta pozitsiya variantlari mavjud.
- Ideal holda, sizda xetchbek yoki avtomobil turiga ega bo'lishingiz kerak, u erda orqa o'rindiqlarni bukish mumkin va magistral uchun joy ajratiladi. Agar orqa o'rindiqlarni bukish mumkin bo'lsa, oyoqlaringizni cho'zish uchun joy bo'lsa, bu joylashishni aniqlashning eng yaxshi variantidir.
- Yuk mashinasini boshqarayotganda, yuk mashinangizning orqa qutisidagi uxlash joyini oching. Hasharotlardan saqlanish uchun choyshab ostiga tarp surtgan ma'qul.
- Agar tanangiz etarlicha qisqa bo'lsa, orqa o'rindiq to'shak sifatida ishlatilishi mumkin. Siz uxlayotganingizda oyoqlaringizni bukishingiz kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun agar siz uxlayotganingizda harakatlanishni yoqtirsangiz, bu noqulay bo'lishi mumkin.
- Hech bo'lmaganda, to'liq orqaga burilgan o'rindiqda uxlang. Matrasdagi uxlab yotgan muhitni, avtomobil o'rindig'ida yotgan holda taqlid qilish mumkin.
Qadam 5. Uyg'onganingizdan keyin ertalabki tartibni bajaring
Bu sizga uyg'onganingizda, o'zingizni tetik va qulay his qilishingizga yordam beradi, ayniqsa, keyinroq uzoq yo'l bo'lsa. Mashinada uxlash ba'zida o'zingizni biroz iflos yoki qattiq his qilishingizga olib kelishi mumkin, shuning uchun cho'zish va tozalash uchun vaqt ajrating.
- Agar sizda dam olish maskanida mashinalar qilish baxtiga muyassar bo'lsangiz, hammomda dush qabul qilish va tish yuvish uchun vaqt ajrating.
- Ertalabki marosim uchun maxsus shisha ichimlik suvi bilan ta'minlang. Agar sizda yo'q bo'lsa, uni yuzingizni yuvish va tishlaringizni yuvish uchun ishlatishingiz mumkin.
