Ba'zida introvert bo'lish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar siz boshqa odamlar bilan muloqot qilishni xohlasangiz, lekin qanday qilishni bilmasangiz. Introverts do'stlar yoki ijtimoiy muloqotdan qochishni xohlamaydi. Buning o'rniga, ular yolg'iz bajaradigan mashg'ulotlardan kuch olishadi va muloqot qilishda charchashadi. Introvert bo'lish, siz do'st topa olmaysiz yoki xohlamaysiz degani emas.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Yangi odamlar bilan tanishish
Qadam 1. Umumiy manfaatlarga ega guruhlarni qidiring
Kitob klublari, oshpazlik mashg'ulotlari yoki yugurish jamoalari kabi guruhlar va tadbirlar siz yoqtirgan ishni bajarayotganda boshqa odamlar bilan uchrashish uchun ajoyib joy bo'lishi mumkin. Siz bu odamlar bilan gaplashishingiz mumkin, chunki sizda kamida bitta umumiy manfaat bor. Qolaversa, bu umumiy manfaatlar sizga introverts yoqtirmaydigan suhbatni topish o'rniga, kimdir bilan uchrashganingizda suhbat mavzusini beradi.
2 -qadam. Tadbirlarga qatnashing
Sizning ostonangizda yangi do'st paydo bo'lishi ehtimoldan yiroq emas, shuning uchun siz uni topishga harakat qilishingiz kerak. Boshqa odamlar bo'lgan tadbirlar yoki jamoat joylari - yangi do'stlar orttirish uchun eng yaxshi joy. Tadbirlarni qidiring va taklifnomalarni qabul qiling. "Ha!" Deb aytishni boshlang. hatto buni qilish qiyin bo'lsa yoki o'zingizni uyda qolganday his qilsangiz.
- Ijtimoiy doirasini kengaytirmoqchi bo'lganlar uchun ko'plab tashkilotlar va guruhlar mavjud. Odamlar bilan gaplashish osonroq, chunki ularning sabablari sizniki bilan bir xil.
- Agar ish joyingiz yoki do'stlaringiz tadbir o'tkazayotgan bo'lsa, yordam berishni taklif qiling. Shunday qilib, siz boshqa odamlar bilan uchrashishdan tashqari, partiyada biror narsa qilishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni kimdir bilan uzoq vaqt gaplashayotganingizni his qilsangiz, partiyaga tegishli biror narsa qilishga ruxsat so'rashingiz mumkin.
- Agar biror tadbirga o'zingizni sudrab borishda qiynalayotgan bo'lsangiz, o'zingizga kvota berishga harakat qiling. O'zingizga muloqot qilish uchun joy bering, lekin yolg'iz qolishga ham vaqt bering. Shunday qilib, siz ziyofatga borishga yoki taklifnomani rad etishga o'zingizni aybdor his qilmasligingiz kerak.
3 -qadam. Do'stona tana tilidan foydalaning
Qachonki siz ketayotganingizda va boshqa odamlar kelib suhbatlashmoqchi bo'lsangiz, ularni kutib olishingizni bildiring. Ochiq tana tili bilan siz boshqa odamlarga do'stona ko'rinasiz.
- Ishonchni tana tili orqali ko'rsatish. Boshingiz pastga tushmasligiga ishonch hosil qiling, to'g'ri o'tiring va barqaror yuring. O'zingizga ishonch bilan qarasangiz, odamlar siz bilan gaplashmoqchi bo'ladi.
- Qo'llaringizni kesib o'tmang. Qo'llaringizni kesib o'tsangiz, siz bilan gaplashishni xohlamaysiz. Agar qo'llaringiz ochiq bo'lsa, siz bilan gaplashmoqchi bo'lgan odamlarga do'stona munosabatda bo'lasiz.
Qadam 4. Boshqa odamga tanbeh bering
Agar sizning salomingiz suhbatga olib kelmasa, yaxshi. Salom aytib, odamlar sizni do'stona deb o'ylashadi. Balki siz gaplashayotgan odam hozir gaplashgisi kelmaydi, lekin u siz bilan keyinroq gaplashgisi keladi.
Qadam 5. Suhbatni biror narsa bilan bo'lishishdan boshlang
O'zingiz haqingizda biror narsa aytib suhbatni boshlash kayfiyatni yengillashtirishi mumkin. Siz aytayotgan narsa siz haqingizda shaxsiy va oshkora bo'lishi shart emas. "Men bu erda yangiman" yoki "Men bu erga birinchi marta keldim" kabi oddiy jumlalar odamlarga ular bilan gaplashmoqchi ekanligingizni bildiradi va siz haqingizda biror narsa bilishiga imkon beradi.
Qadam 6. Ochiq savollar bering
Bu boshqa odamga bemalol javob berish imkoniyatini beradi va siz u bilan ko'proq tanishishni xohlayotganingizni taassurot qoldiradi. Ko'p odamlar o'zlari haqida gapirish va o'z fikrlari bilan bo'lishish imkoniyatini yoqtirishadi va sizdan javob so'rashlari mumkin.
- Agar siz biron bir tadbirga, masalan, darsga borayotgan bo'lsangiz, voqea haqida so'rashingiz mumkin. - Sizningcha, dars qanday o'tdi? samarali savol bo'lishi mumkin va siz ikkalangiz ham bunga qiziqasiz.
- Agar siz yaxshi tanish bo'lmagan tanishingiz bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, "yaxshimisiz?" Kabi nozik savollarni bering. yaxshiroq his qiladi.
- Agar siz ilgari uchrashgan odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, "odatda dam olish kunlari nima qilasiz?" Kabi shaxsiy, lekin unchalik shaxsiy bo'lmagan narsani so'rashga harakat qiling. yoki "Qaerga borishni yoqtirasiz?"
7 -qadam. Ijtimoiy ko'nikmalarni amalda qo'llang
Boshqa odamlar bilan muloqot qilish qobiliyatini yaxshilashga harakat qiling. Buni amalga oshirishning yagona yo'li - boshqa mahoratga ega bo'lishingiz bilan: mashq qiling. Siz har kuni yangi odamlar bilan uchrashishingiz shart emas, lekin salom berishga va o'zingizni tanimagan odamlarga tanishtirishga harakat qiling. Ko'p suhbatlar hech narsaga olib kelmaydi, lekin bu muammo emas. Maqsad - odamlar bilan qulay bo'lish, shunda siz gaplashmoqchi bo'lgan odam bilan uchrashganingizda odamlar bilan gaplashishga odatlanasiz.
O'zingizni o'rgatishning bir usuli - sizga yoqadigan yoki yoqtirgan odamlarning ijtimoiy ko'nikmalariga taqlid qilish. Misolga ega bo'lib, siz boshqa odamlar bilan bo'lganingizda nima qilish kerakligini ham bilib olishingiz mumkin. Siz bilan birga bo'lishini xohlagan do'stingizdan so'rang
2 -qismning 2 -qismi: yangi do'stlar orttirish
Qadam 1. O'zingiz bo'ling
Sizni qiziqtirgan narsalarga e'tibor qarating va siz ham shu qiziqishlarga ega bo'lgan odamlar bilan uchrashishingiz mumkin. Umumiy manfaatlar do'stlik uchun ajoyib asosdir.
Yaqinda uchrashgan odam bilan gaplashayotganda, bahsli mavzularda ehtiyot bo'ling. Siyosat yoki din kabi mavzularga qiziqishning hech qanday yomon joyi yo'q, lekin bu mavzularni darhol ko'tarish odamlarni o'chirib qo'yishi mumkin. Ammo, agar siz ushbu mavzu bo'yicha qiziqish va qarashlarga o'xshash guruhga qo'shilsangiz, bu haqda gapirishingiz mumkin
Qadam 2. Kontakt yarating
Do'st bo'lish uchun ozgina kuch sarflash kerak. Unga qo'ng'iroq qiling yoki SMS yuboring, siz uchrashadigan joydan tashqarida uchrashish vaqtini belgilang. Agar siz biroz umidsizlikka duch kelsangiz, yaxshi. Siz bu munosabatni bo'rttirib ko'rishingiz mumkin, chunki siz introvertsiz, lekin boshqa odamlar uchun bu ular qidirayotgan narsadir.
- Bir -biringizni yana ko'rish uchun rejalar tuzish - aloqada bo'lishning yaxshi usuli, ayniqsa rejalar aniq bo'lsa. Agar bu reja amalga oshsa, hech bo'lmaganda, odam sizni yana uchrashishga tayyor ekanligingizni biladi va siz bilan do'stlashishga undashi mumkin.
- Rejalar tuzishda aniq bo'lishga harakat qiling. Masalan, "Keling, yana uchrashamiz", deyishning o'rniga, "bu shanba kuni Spilbergning yangi filmini ko'rishni xohlaysizmi?" Shunday qilib, ehtimol siz rejalashtirgan narsani qilasiz.
Qadam 3. Xabarga javob bering
Agar kimdir siz bilan muloqot qilmoqchi bo'lsa, qo'ng'iroqni qaytaring. Siz unga qo'ng'iroq qilishdan oldin biroz kutishingiz mumkin. Qo'ng'iroqlar yoki xabarlarni qaytarmaslikka yo'l qo'ymang, chunki siz bilan do'st bo'lishni xohlaydigan odamlar ham chetda qolishlari mumkin.
Telefon yoki boshqa vosita orqali muloqot qilishdan bosh tortish, o'ziga xosligi tufayli emas. Bu uyatchanlik yoki ruhiy tushkunlik tufayli bo'lishi mumkin. Bu ikki narsa ichkariga kirish bilan bir xil emas
4 -qadam. Muloqotning turli shakllaridan foydalaning
Telefon orqali gaplashish degani emas. Introverts har doim telefonda gaplashishni yoqtirmasligi mumkin, chunki tana tili kabi kontekstli maslahatlar mavjud emas va ular suhbatni nazorat qila olmaydi. Matnli xabarlar, video suhbatlar va hatto xatlar munosabatlarni saqlashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Siz ham, siz ham muloqot qilayotgan odam ham muloqotning bunday usulidan qulay ekanligiga ishonch hosil qiling.
5 -qadam. Sabrli bo'lishga harakat qiling
Do'stlik - bu jarayon va vaqt talab qiladi. Avvaliga o'zingizni noqulay his qilsangiz, xavotir olmang va esda tutingki, siz o'sha nuqtadan o'tib, ishlar osonlashadi. Avvaliga ishonchingiz komil bo'lmasa ham, uni o'tmaguningizcha soxtalashtirishga harakat qiling.
Maslahatlar
- Introverts ko'pincha takabbur yoki hukmdor sifatida qaraladi. Boshqa odam sizga kelmasligi mumkin, chunki u sizning dunyo bilan qanday bog'lanishingizni tushunmaydi. U sizni tushunishi uchun siz faol bo'lishingiz kerak.
- Istaganingizda tabassum qiling va kuling! Hissiyotlarni, ayniqsa baxtli his -tuyg'ularni ko'rsatishni xohlash yaxshi.
- Balki siz kim bilan necha marta gaplashsangiz ham, u bilan til topisha olmaysiz. Bu ham muammo emas. Siz hammaga do'st bo'la olmaysiz, shuning uchun bu narsaga aralashmang.
