Ba'zida biz kimdir bizdan g'azablanyaptimi, deb o'ylaymiz, ayniqsa uning xatti -harakati odatdagidan farq qilsa va nima uchunligini bilmasak. Xo'sh, agar siz buni boshdan kechirsangiz, tashvishlanib o'tirmang. Haqiqatan ham nima bo'layotganini bilishga harakat qiling. Agar siz bu muammoni hal qilishning eng yaxshi usulini bilmasangiz, xavotir olmang. Biz u bilan gaplashish va nima bo'layotganini bilish uchun bir nechta savollarni to'pladik.
Qadam
10 -usul 1: "Nega u menga g'azablandi?"
Qadam 1. U bilan gaplashishdan oldin buni o'zingizdan so'rang
U g'azablangan deb o'ylamang, ayniqsa, yaqinda sizning orangizda hech qanday nizo bo'lmaganida. Agar u sizning matnli xabarlaringizga javob bermasa yoki biroz uzoqroq bo'lsa, sizga hech qanday aloqasi bo'lmagan boshqa tushuntirishlar bo'lishi mumkin.
Misol uchun, agar siz tanishlaringizni xarid qilish paytida uchratib qolsangiz, lekin u suhbatni to'xtatmasa, u shosha -pisha yoki o'sha kuni yoqimsiz muammolarga duch kelgan bo'lishi mumkin
10dan 2 -usul: "O'zingizni qanday his qilyapsiz?"
Qadam 1. Unga ochilish imkoniyatini berish uchun nozik yondashuvni sinab ko'ring
Boshqa odamlarning fikrlarini o'qishning ishonchli usullaridan biri bu ular bilan gaplashishdir. Qo'ng'iroq qilish yoki uning ahvolini so'rash uchun xabar yuborishga harakat qiling. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, bu savol unga aytishga imkoniyat beradi. Agar u dastlab ko'p gapirmasa ham, siz boshqa savol bilan davom etishingiz mumkin.
Siz ham shunday so'rashingiz mumkin: “Hey, anchadan buyon sizdan hech narsa eshitilmaydi. Ahvolingiz joyidami?"
10 -dan 3 -usul: "Sizda xayolingizda biror narsa bormi?"
Qadam 1. Unga bildiringki, siz uning aurasini boshqacha his qila olasiz
Bu sizning his -tuyg'ularingizga g'amxo'rlik qilayotganingizni va biror narsa noto'g'ri ekanligini bilishingizni ko'rsatadi. Biroq, bu savol unga bosim o'tkazmaydi, chunki siz undan g'azablanganmi deb to'g'ridan -to'g'ri so'ramaysiz. Siz uni biror narsa bezovta qilyaptimi, deb so'rayapsiz.
Siz ham urinib ko'rishingiz mumkin bo'lgan boshqa savol: “Menimcha, sizni nimadir bezovta qilyapti, to'g'rimi? Hikoya xohlaysizmi?"
10 -usul 4: "Hozir oramizda masofa bordek tuyuladi, gaplasha olamizmi?"
Qadam 1. Agar his -tuyg'ular sizga qaratilganligini his qilsangiz, bu savolni sinab ko'ring
Ba'zida g'azablangan odamning alomatlari yaqqol ko'rinib turadi, u sizga nafrat bilan qarashi, qisqa va qattiq javoblar bilan javob berishi yoki atrofingizda jim turishi mumkin. Agar siz salbiy energiyani his qilsangiz, nima bo'lganini so'rang.
- Agar suhbat chog'ida uning munosabati to'satdan o'zgarsa, so'rang: "Men aytgan biror narsa sizni ranjitdimi?"
- Agar siz bunday aniq savol berganingizda, aniq javob olishga ham tayyor bo'ling. Balki u siz kutmagan narsani yashirgandir, shuning uchun unga his -tuyg'ularini aytib bering.
10 -usul 5: "Bu nima uchun sizni g'azablantirayotganini tushuntirib bera olasizmi?"
Qadam 1. Agar uni nima g'azablantirganiga amin bo'lmasangiz, tushuntirish so'rang
Agar u sizni xafa qilish uchun nimadir qilganingizni aytsa -yu, lekin siz uni nima g'azablantirganini hali ham bilmasangiz, chuqurroq qazishdan qo'rqmang. Agar siz kelajakda u bilan ziddiyatdan qochmoqchi bo'lsangiz, nima bo'lganini tushunishingiz kerak.
- Savol berayotganda tinch va ravon gapirishga harakat qiling. Agar siz hukm yoki masxara qilayotgan bo'lsangiz, vaziyat yanada yomonlashadi.
- U gapirganda, o'zingizni himoya qilmasdan tinglang. O'z fikrlaringiz bilan o'rtoqlashmang, lekin vaqti -vaqti bilan "tushunaman" yoki "ha, yaxshi" deb javob bering.
10 -dan 6 -usul: "Siz haqiqatan ham shuni nazarda tutyapsizmi?"
Qadam 1. U aytgan gaplarni qayta yozing
Bunday takrorlash ikkalangizni bir -biringizni tushunishingizga yordam beradi. Biroq, buni yaxshi tilda ayting, uning fikrini kamsitmang, aks holda bahs qiziydi.
Masalan, ayting: “Siz meni yashash xonasi bo'yog'i haqidagi maslahatlaringizni e'tiborsiz qoldirgan deb o'ylaysiz va men sizning fikringizni hurmat qilmayotgandek his qilyapsiz. Bu to'g'rimi?"
10 -usul 7: "Mening nuqtai nazarimni eshitishni xohlaysizmi?"
Qadam 1. Agar bu yordam bersa, o'z nuqtai nazaringizni tushuntiring
Agar siz u nima uchun nima qilganingizni yoki aytganingizni tushunishini his qilsangiz, u endi g'azablanmaydi. Ammo ehtiyot bo'ling, agar siz haqligingizni isbotlamoqchi bo'lsangiz, siz befarq bo'lib qolishingiz mumkin.
Esda tutingki, bahsda, boshqa odam nimanidir qanday qabul qilishi, uning ortidagi niyatdan ko'ra muhimroqdir. Ba'zida o'zingizni himoya qilishdan ko'ra kechirim so'rash yaxshiroqdir
10 -usul 8: "Avval yolg'iz qolishni xohlaysizmi?"
Qadam 1. Agar unga vaqt kerak bo'lsa, biroz orqaga qadam qo'ying
G'azablangan odamlarga, ba'zida muammolarni unutishdan yoki hal qilishdan oldin, o'z his -tuyg'ularini qayta ishlash uchun vaqt kerak bo'ladi. Agar u gapirishga tayyor emasligini aytsa, unga qo'ng'iroq qilishdan oldin unga biroz vaqt bering.
Bu har bir kishi uchun har xil. Agar siz u bilan yashayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz bir necha soatga ketishingiz kerak, keyin uyga qaytib, yana gaplashishga urinib ko'ring. Agar masofa uzoq bo'lsa, bir necha hafta kuting. Usul vaziyatga, munosabatlarning yaqinligiga va uni g'azablantiradigan sabablarga bog'liq
10 -dan 9 -usul: "Buni qanday tuzatish kerak?"
Qadam 1. Kimdir yordam bera oladimi, deb so'rang
Ehtimol, u vaziyatni yaxshilash uchun nima qilish kerakligini biladi. Masalan, u sizdan: "Uchrashuvda meni boshqa tashlamang" yoki "Agar mening tashqi ko'rinishimga izoh bermagan bo'lsangiz, buni afzal ko'rardim" kabi savollarni berishi mumkin. Agar u shunday aniq javob bersa, uning talabini bajarishga harakat qiling, shunda siz kelajakda ham xuddi shunday muammolardan qochasiz.
Siz bajara olmaydigan narsaga rozi bo'lmang. Masalan, agar u: "Men seni boshqa ko'rmasligim uchun ishingdan ketishingni xohlayman", desa, bu bema'nilik bahona va sen umuman yo'q deb ayta olasan
10 -dan 10 -usul: "Kechirasiz, meni kechirasizmi?"
Qadam 1. Agar munosabatlarni yaxshilashni istasangiz, kechirim so'rang
O'zingizni aybdor his qilmasangiz ham, o'z harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Agar siz uning nuqtai nazarini tushuna olsangiz, chin dildan uzr so'rayman. Xatoingizni tan oling va u sizni kechiradimi deb so'rang.
