Sog'lom va chiroyli uzun sochlar ayolni oqlangan, oqlangan va maftunkor qiladi. Agar uzun sochingiz bo'lsa, uni bo'shating yoki uni turli xil qiziqarli uslublar bilan bezang. Sochlarning juda uzun o'sishiga g'amxo'rlik qilish oson emas, lekin muntazam parvarish bilan uzun sochli bo'lish orzusi amalga oshishi mumkin. Salonlarda tez -tez ishlatiladigan mahsulotlarni sotib olib, sochlarni mustahkamlash uchun muolajalar qilishni boshlang. Sochlar uzunroq bo'lishi uchun to'yimli ovqatlar iste'mol qiling va muntazam ravishda sport bilan shug'ullanishni odat qiling. Sabr -toqat va qat'iyat bilan uzoq va sog'lom sochlar sizniki bo'ladi.
Qadam
3 -usul 1: sochni muntazam parvarish qilish
Qadam 1. Sochlaringizni muloyimlik bilan tarang
Sochni tarash uchun keng cho'tkadan foydalaning. Sochingizni muloyimlik bilan tarang, pastki chetidan boshlanadigan chayqalishlarni bo'shating va asta -sekin yuqoriga ko'taring. Agar hali ham chalkashliklar bo'lsa, sochni sindirmang yoki cho'tkani qattiq tortmang.
- Uchlarini bo'linmasligi uchun sochlaringizni tarashdan oldin sochni himoya qilish vositasidan foydalaning.
- Hali ham nam sochlarni taramang, chunki bu usul sochni sindirib yuborishi mumkin.
2 -qadam. Har kuni boshingizni massaj qiling
Bosh terisini yumshoq dumaloq harakatlar bilan massaj qilish va dam olish uchun barmoq uchlarini ishlating. Bu usul soch follikulalari o'sishini tezlashtiradigan bosh terisidagi qon oqimini ko'paytirish uchun foydalidir.
- Boshingizni massaj qilishning eng yaxshi vaqti - sochlaringizni shampun bilan yuvish.
- Agar sochingiz quruq bo'lsa, sochlaringizni tortmasligi uchun boshingizga bir necha tomchi soch yog'i surting.
Qadam 3. Sochingizni haftasiga 3 marta shampun bilan yuving
Agar har kuni shampunga duch kelsangiz, sochlar quriydi, shuning uchun o'sish sekinlashadi. Soch gigienasi saqlanadi, agar siz sochlaringizni haftasiga ko'pi bilan 3 marta shampun yordamida yuvsangiz. Sochingizni suv bilan yuvganingizdan so'ng, har kuni sochlaringizni yuvayotganda shampun ishlatmasangiz ham, konditsionerdan foydalaning. Agar rejalashtirilgan shampunlashdan oldin sochlaringiz iflos bo'lsa, sochlaringizni shampun bilan yuvish uchun namlash o'rniga quruq sochlardan foydalaning.
4 -qadam. Har bir shampundan keyin konditsionerni qo'llang
Konditsioner sochlar shampun bilan yuvilganda yo'qoladigan tabiiy yog'larni almashtiradi. Shampun bilan yuvgandan keyin sifatli konditsionerni qo'llashni unutmang. Bu qadam sochni mustahkamlash uchun juda foydalidir, shunda soch tezroq o'sadi.
Haftada 3 marotaba konditsioner ishlatishdan tashqari, sochlaringizni kuchli va porloq qilish uchun haftada bir marta ko'p namlikni o'z ichiga olgan konditsioner bilan davolang
Qadam 5. Cho'chqalar o'rnini o'zgartiring
Agar siz sochlaringizni orqaga tarasangiz va ularni bog'lab qo'ysangiz, cho'chqachalarni har kuni bir xil holatda saqlamang. Bu soch milining holatini yomonlashtiradi, shuning uchun uning o'sishi sekinlashadi. Sochingizni yuqoriga yoki pastga tarab, har kuni cho'chqachilikni turli pozitsiyalarda saqlang.
- Sochingiz buzilmasligi uchun, elastik tasma ishlatmasdan, sochlaringizni elastik va mato bilan o'ralgan qisqich bilan bog'lab qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
- Nam sochlarni bog'lamang yoki qistirmang.
Qadam 6. Nam sochlarni sochiq o'rniga yumshoq tuklarsiz mato bilan quriting
Sochni sochiq bilan quritganda osonlikcha sindirish mumkin, chunki sochlar iplarga yopishib qoladi. Shuning uchun, sochlar sinmasligi va uchlari bo'linmasligi uchun, sochlarni quritish uchun maxsus to'qilgan nozik tolali matodan foydalaning.
7 -qadam. Har 2-3 oyda sochlarning uchlarini -1 sm qirqing
Muntazam ravishda kesilmasa, sochlarning uchlari osongina bo'linadi. Vaqt o'tishi bilan soch tolasi yuqoriga bo'linib, sochlarga zarar etkazishi va o'sishini sekinlashtirishi mumkin. Muntazam qirqilgan uchlar sochni tezroq o'sishiga olib keladi.
Qadam 8. Ipakdan yasalgan yostiqdan foydalaning
Qo'llarida yumshoqlik sezilsa -da, paxta yoki zig'irdan yasalgan yostiqsimon sochlar sochlar uchun juda qo'pol, chunki sochlar tiqilib qolishi natijasida uzilishi mumkin. Shuning uchun, uxlab yotganingizda sochlaringiz matoga ishqalanmasligi uchun ipak yostiqdan foydalaning.
3 -usul 2: Oziqlantiruvchi mahsulotlardan foydalanish
Qadam 1. Sochingizni namlash uchun haftada bir marta soch niqobidan foydalaning
Soch maskasini salon yoki kosmetika do'konida sotib oling. Sochingizning pastki qismidan soch ildizigacha niqobni qo'llang. Niqobni bir necha daqiqaga qoldiring, keyin yaxshilab yuvib tashlang. Bu sizning sochlaringizni kuchliroq, porloq va yorqinroq qiladi.
Qadam 2. Quritishdan oldin sochni himoya qilish vositasidan foydalaning yoki Issiq asbob yordamida sochlarni tekislang.
Agar himoya qilinmasa, yuqori harorat sochlarga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Sochingizni issiq sochlarini fen bilan yoki sochlarini to'g'rilashdan oldin, sochlarni himoya qilish uchun sifatli mahsulotni seping yoki qo'llang. Sochingiz tezroq o'sishi uchun sochlaringizni issiq asboblar bilan tez -tez tarash qilmang.
Isitgichdan faqat maxsus kunlarda, masalan, uchrashuvga yoki to'yda soch turmaklashda foydalaning
3 -qadam. Tabiiy ingredientlardan tayyorlangan shampunni tanlang
Shampun sotib olishdan oldin, qadoqdagi ingredientlarni o'qing. Eng yaxshi variant - iloji boricha tabiiy ingredientlardan va minimal kimyoviy moddalardan foydalanadigan shampun.
- Natriy lauril sulfat va natriy lauret sulfat bo'lgan shampunlarni ishlatmang, chunki ular sochlaringizga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, shampun tarkibida paraben, parfyum, benzil spirti va natriy benzoat yo'qligiga ishonch hosil qiling.
- Qo'llanma sifatida, tarkibida juda xilma -xil bo'lmagan va tabiiy ingredientlardan, masalan, meva va o'simlik moylaridan tayyorlangan shampunni tanlang. Kimyoviy moddalarni ishlatadigan shampun sotib olmang.
Qadam 4. Yuvish shart bo'lmagan konditsionerdan foydalaning
Bu konditsioner sochni kun bo'yi namlaydi va himoya qiladi. Agar siz odatdagidek konditsionerdan foydalansangiz ham, sochlaringiz buzilmasligi uchun yuvilishi shart bo'lmagan konditsionerni qo'llang.
Qadam 5. Oyiga bir marta oqsilli krem yordamida sochlarni siqib, davolanishni amalga oshiring
Bu muolajani salonda ham, uyda ham amalga oshirish mumkin. Sochga oqsilni o'z ichiga olgan kremni bir tekis surting va keyin kremning sochga singib ketishini bir necha daqiqa kuting. Bu qadam sochni mustahkamlash va oziqlantirish uchun foydalidir.
Qadam 6. Kechasi yotishdan oldin sochlaringizni efir moylari bilan davolang
Suyultirilgan efir moyini bosh terisiga surting va muloyimlik bilan massaj qiling. Lavanda, bibariya, kekik barglari, uzum urug'i, palma urug'i, marokash yog'i va argan yog'i kabi sochlarni parvarish qilish uchun foydali bo'lgan efir moylari.
Efir moylarini to'g'ridan -to'g'ri bosh terisiga surtmang, chunki bu bosh va soch ildizlariga zarar etkazishi mumkin. Efir moylarini avval zaytun moyi kabi erituvchi moy yordamida suyultirish kerak. 1-2 osh qoshiq erituvchi yog'ni oling va bir necha tomchi efir moyi qo'shing
3 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartirish
1 -qadam. Sog'lom ovqatlanishga o'ting
Oziqlantiruvchi ovqatni iste'mol qilish - bu soch o'sishi uchun ovqatlanish ehtiyojlarini qondirish usuli. Qizil ikra, yong'oq, ismaloq, ko'k, shirin kartoshka va yunon qatig'i kabi sochni oziqlantiruvchi ovqatlar.
Oziqlantiruvchi ovqatlar iste'mol qilishdan tashqari, konservalar, shirinliklar va tez tayyorlanadigan taomlar kabi to'yib ovqatlanmaslik odatini yo'q qiling
Qadam 2. Siz namlangan qolishingizga ishonch hosil qiling
Ovqatlanayotganda suv ichishni odat qiling, kundalik mashg'ulotlar uchun bir shisha suv tayyorlang va har safar suv iching. Ovqatlanish paytida sharbat yoki soda kabi boshqa ichimliklarni ichmang. Siz qancha suv ichsangiz, sochlaringiz tezroq o'sadi.
3 -qadam Stress bilan kurashish ustida ishlang
Qattiq stress jismoniy va ruhiy salomatlik uchun yomondir. Bu holat soch o'sishini sekinlashtiradi, hatto soch to'kilishiga olib keladi. Shunday qilib, kundalik hayotingizda stressni qanday kamaytirishni bilib oling.
- Stressdan qutulishning turli usullarini qo'llang, masalan, yoga, chuqur nafas olish va meditatsiya. Sinfga qo'shilish yoki Internet qo'llanmasidan foydalanib, texnikani o'rganing.
- Doimiy ravishda mashq qilishni boshlang. Jismoniy mashqlar paytida tanangiz stressni engillashtiradigan va sog'lig'ingizni saqlash uchun foydali bo'lgan endorfinlarni ishlab chiqaradi.
- Stressni his qilganingizda, gaplashadigan odamni toping. Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan his -tuyg'ularingizni baham ko'rish stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Qadam 4. Kundalik biotin qo'shimchasini oling
Biotin - soch va tirnoqlarda oqsilni ko'paytirish uchun juda foydali qo'shimchalar. Supero'tkazgich yoki dorixonada biotin qo'shimchasini sotib oling va soch o'sishi tez va kuchli bo'lishi uchun uni har kuni oling.
Agar siz hech qachon kerakli qo'shimchalarni ishlatmagan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing
5 -qadam. A vitamini oling har kuni.
Sochni sog'lom saqlash uchun zarur bo'lgan deyarli barcha vitaminlarni har kuni iste'mol qilinadigan meva va sabzavotlardan olish mumkin. Vitaminlarga bo'lgan ehtiyojni qondirish uchun har kuni ko'proq meva va sabzavot iste'mol qiling. Sochni oziqlantirish uchun foydali bo'lgan multivitamin yoki A, B2 va E vitaminli qo'shimchalarni oling.
Vitaminlarni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing
Maslahatlar
- Sochlaringizni rezina bantlar bilan bog'lamang. Sochni tortishdan tashqari, kauchuk bantlar sochni qisib qo'yadi, shunda kauchuk chiqarilganda soch mil sinadi.
- Buzilish va shikastlanishni oldini olish uchun soch cho'tkasi o'rniga keng tishli taroqdan foydalaning.
- Yuvayotganda, sochlarini yuvish uchun shampundan foydalaning, chunki u yumshoq tabiiy ingredientlardan tayyorlangan.
- Hindiston yong'og'i yog'i sochlarni davolash va oziqlantirish uchun foydalidir.
