Qorong'i teriga ega bo'lishni xohlaysizmi, lekin baribir sog'lom, ekzotik va yaltiroq ko'rinasizmi? Aslida, xavfsiz, sog'lom va terining ohangini qorong'ulashga arziydigan ko'plab usullar mavjud. Tanlashdan oldin, har bir usul bilan bog'liq xavflarni tushunib oling va har doim teringizni shikastlanishdan yoki tirnashdan saqlang. Batafsil ma'lumot uchun ushbu maqolani o'qing!
Qadam
3 -usul 1: Quyosh uchun terini tayyorlash
1 -qadam. Gidratatsiya va terini namlaydi.
Chiroyli va hatto terining ohangini olish uchun ikkalasini ham bajaring. Bundan tashqari, ko'nchilik losonini ishlatganingizdan keyin to'rt soat davomida dush qabul qilmasligingizga ishonch hosil qiling, shunda rang so'nmaydi.
- Quyosh botishidan oldin mashq qilish, teringizni tezroq qorayishini bilasizmi? Aslida, jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi, shuning uchun quyosh botgandan keyin ham terining ohangini yaxshilaydi.
- Kun davomida terini namlash uchun iloji boricha ko'proq suv iching. Bundan tashqari, losondan foydalanib, terining namligini oshiring va quyosh botgandan keyin paydo bo'ladigan tanning rangini yo'qotmang.
Qadam 2. Quyosh botishdan oldin terini tozalang
Boshqacha qilib aytganda, terining eng tashqi qatlamidagi o'lik teri hujayralarini qirib tashlang, shunda hosil bo'lgan tan yanada tekis taqsimlanadi.
- Peeling jarayoni terining tuzilishini yaxshilab, uning umumiy ko'rinishini chiroy ochishi mumkin. Buning uchun siz skrab, loofa (qo'pol teksturali hammom shimgichi) yoki maxsus qo'lqoplardan foydalanishingiz mumkin.
- O'lik teri hujayralarini qirib tashlash va terining yuzasini tekislash uchun eksfoliatorni dumaloq harakatlarda qo'llang. Shunday qilib, terining rangi bir tekis bo'ladi va uzoq davom etishi mumkin bo'ladi.
Qadam 3. Terini quyosh yonishidan saqlang
Agar to'g'ri bajarilmasa, quyosh botishi teringizni kuydirishi va qizarishi mumkin. Shuning uchun, to'g'ri quyosh botishi va har doim terini himoya qilish.
- Darhaqiqat, quyuq rangdagi yoki tez -tez quyosh nurida bo'lgan terining kuyish xavfi past. Terining xarakteri shunday bo'lsa ham, issiq quyoshda mashg'ulotlarga sarflanadigan vaqtni cheklang. Ehtiyot bo'ling, tez -tez quyoshga ta'sir qilish sog'likka zarar etkazishi va terining qorayishi o'rniga kuyishi mumkin. Shuni ham tushuningki, quyosh yoki maxsus to'shak yordamida quyoshda cho'milish asta -sekin quyosh kremi bilan himoyalangan bo'lishi kerak.
- Quyosh botganda chaqaloq yog'ini surtmang. Ehtiyot bo'ling, teringizni kuydirishi mumkin! Bolalar yog'i o'rniga 15 yoki undan yuqori SPF bilan loson yoki purkagichdan foydalaning. Xavotir olmang; Loson tarkibidagi SPF faqat terini quruqlikdan himoya qiladi; erta qarish; va hatto ultrabinafsha nurlar ta'sirida teri saratoni, quyosh botish jarayoningizga to'sqinlik qilmaydi.
3 -usul 2: Quyoshsiz terini qorong'ilashga urinish
Qadam 1. Quyoshsiz qorong'ulash usulini qo'llang, bu xavfni kamaytiradi
Bugungi kunda go'zallik do'konlari va supermarketlarda terini kuydirmasdan va/yoki tirnash xususiyati bermasdan tabiiy ravishda qoraytiradigan turli xil mahsulotlar sotiladi.
- Bu mahsulotlarning eng katta afzalligi shundaki, siz quyoshda cho'milayotgandek yoki maxsus to'shakdan foydalangandek tirnash xususiyati yoki kuyish xavfi yo'q. Bundan tashqari, zararli kimyoviy moddalarni nafas olayotganingizda, quyosh nurlari bilan quyosh botayotgandek xavotir olmang. Buning o'rniga, shishaga qadoqlangan terini qoraytiradigan mahsulotni tanlang.
- Qaysi turdagi mahsulot teringiz uchun eng samarali ishlashi mumkinligini bilish uchun teringizga ozingiz tanlagan mahsulotni surtib ko'ring va ta'sirini kuzating.
- Qichishish kremini qo'llang. Krem teriga vaqtincha qizg'ish ta'sirini qoldiradi, lekin bir muncha vaqt o'tgach tabiiy jigarrang rang hosil qila oladi. Bundan tashqari, bronzlashtiruvchi loson sifatida ham tanilgan bu krem, shuningdek, haqiqiy rangning optimal shakllanishini kutib, terida sun'iy ochiq jigarrang rangni yaratadigan qoraytiruvchi vositani o'z ichiga oladi.
- Bundan tashqari, losonga terini yanada qoraytiradigan mahsulotlarni qo'shishingiz mumkin. Ushbu mahsulotlarni turli supermarketlar va kosmetika do'konlarida osongina topish mumkin.
Qadam 2. Qoraytiruvchi mahsulotni qo'llang
Quyosh ostida yoki quyoshda cho'milish bilan o'xshash natijalarni va'da qiladigan mahsulotlarni supermarketlarda yoki go'zallik do'konlarida osongina topish mumkin. Agar siz uni ishlatishdan manfaatdor bo'lsangiz, terining quyuq ranglarini va'da qiladigan yoki "quyoshni quyish jarayonini tezlashtiruvchi tezlatgich" deb yozilgan mahsulotlarni qidirishga harakat qiling.
- Bunday mahsulotlar, shuningdek, terining ohangini oshiradi va uni yanada ekzotik ko'rinishga olib keladi, masalan, chiroyli oltin ranglarni chiqaradi.
- Losyon terini namlantirish va ultrabinafsha nurlarini qabul qilishni osonlashtirish uchun mo'ljallangan. Ba'zi bronzlash tezlatgichlarida teriga quyuq rang effektini yaratishga xizmat qiladigan bronzlashtiruvchi yoki kosmetika ham bor.
Qadam 3. Püskürtmeli tandan foydalaning
Bugungi kunda ko'pchilik odamlar uchun purkagichning narxi ancha arzonlashmoqda. Bundan tashqari, ba'zi salonlarda oylik paketlar ham, yakuniy xarajatlari ham past bo'ladi. Tanni buzadigan amallar yordamida terining rangini qoraytirishi mumkin.
- Ba'zi salonlarda teringizga purkagichni purkash uchun maxsus xodimlar ajratiladi. Bu vazifani bajarish uchun maxsus mashinalar bilan ta'minlaydigan salonlar ham bor. Shuni bilingki, ba'zi tadqiqotchilar purkagichlardan foydalanish xavfsizligi haqida, ayniqsa, agar modda tasodifan nafas olayotgan yoki yutib yuborilgan bo'lsa, tashvish bildirgan.
- Tanning buzadigan amallar ta'siri uch dan etti kungacha davom etishi mumkin. Ta'sir vaqtinchalik bo'lsa -da, purkagichlar turli xil rang chuqurliklarida mavjud, shuning uchun ularni o'z xohishingizga ko'ra sozlashingiz mumkin. Agar siz terining quyuq rangini xohlasangiz, topa oladigan eng quyuq rang variantini tanlang. Tanga purkashdan oldin, har doim ko'zlar, lablar, og'iz va tananing boshqa muhim joylariga himoya vositalarini taqing.
4 -qadam. Jarayonni tezlashtirish uchun quyoshdan himoyalangan to'shakdan foydalaning
Agar siz bir zumda teringizni qoraytirmoqchi bo'lsangiz, quyosh botish o'rniga quyosh nog'oridan foydalanishga harakat qiling. Aslida, quyosh to'shagida besh daqiqa quyoshda ikki soat o'tirishga teng, bilasizmi!
- Maksimal natijaga erishish uchun har kuni quyoshda bir necha daqiqa turing. Esingizda bo'lsin, quyosh botishining kaliti terida melanin ishlab chiqarishni rag'batlantirishdir. Odatda, terining rangi qorayish uchun ideal bo'lgan odamlarga maksimal natijaga erishish uchun besh -etti kun quyosh botishi kerak.
- Har kuni maxsus to'shak bilan quyosh botish, albatta, vaqtni qisqartiradi, lekin shuni tushunish kerakki, saraton yoki terining shikastlanishi xavfi hali ham yashiringan. Shuning uchun, siz tanlagan asosiy rangni olganingizdan so'ng, har kuni qisqa vaqt quyoshda yoki bir necha kun ichida quyoshli choyshabda dam olishga harakat qiling. Quyosh botishining haddan tashqari qizg'inligi terini tezda qoraytirib yuboradi, lekin shu bilan birga terining qurishi va to'kilishini sezadi. Albatta, buni xohlamaysiz, to'g'rimi?
- Darhaqiqat, quyosh to'shagidan foydalanish teri saratoni va erta qarish xavfini oshiradi. Agar siz haqiqatan ham ushbu usuldan foydalanmoqchi bo'lsangiz, sizga doimo professionallar hamroh bo'lishini unutmang. Teri kuyib ketmasligi uchun quyosh botishining belgilangan vaqtidan oshmang! Shuni ham bilib olingki, maksimal natijaga erishish uchun quyosh botishining chastotasi va davomiyligini asta -sekin oshirish kerak.
3dan 3 -usul: Quyoshda yuring
Qadam 1. Teri rangini qorong'ilashtirish uchun dengiz suvidan foydalaning
Ba'zi odamlar, dengiz suvi bilan namlangan terini quyosh nurini osonroq qabul qilishiga ishonishadi. Agar siz plyajda quyosh botayotgan bo'lsangiz, nega nazariyani isbotlashga urinmaysiz?
- Sohilga boring, g'aroyib dengiz suviga botib, keyin suvdan chiqib quyosh boting. Jarayonni bir necha marta bajaring, shundan keyin terining rangi yanada qorayadi. Agar xohlasangiz, oldindan zaytun moyini tananing butun yuzasiga surtishingiz mumkin.
- Quyosh botishining boshqa harakatlarida bo'lgani kabi, teringizni kuydirmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Quyosh nurining teriga tushishi har xil salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ham tushuning.
- Maxsus reflektor yordamida teriga ko'proq quyosh nuri tushadi.
2-qadam. Terini namlantirish uchun quyoshdan keyingi losondan foydalaning
Quyosh botgandan keyin har doim terini sovutish va tinchlantirish uchun loson surting!
Losyon quyosh botgandan keyin paydo bo'ladigan og'riq, yonish hissi va qizarishni kamaytirishi mumkin, shu bilan birga terini namlaydi va qoraygan terini saqlaydi. Aslida, quyosh botgandan keyin terini yumshatish uchun siz bolalar yog'idan ham foydalanishingiz mumkin. Biroq, quyosh yonayotganida, terining kuymasligi uchun uni qo'llamang
Qadam 3. Ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazing
Ochiq havoda mashq qiling va ishga mashina haydash o'rniga velosipedda yoki piyoda boring. Biroq, buni qilayotganda quyoshdan himoya kremini kiyganingizga ishonch hosil qiling, ha!
- Agar teringiz og'riy boshlasa, quyoshda qolmang. Yodingizda bo'lsin, quyoshda kuygan teri chiroyli tus hosil qilmaydi. Buning o'rniga, allaqachon qurilgan rang soyalanadi va terida iz qoldiradi.
- Agar siz quyoshdan yongan qizarish o'rniga ekzotik, terining rangini olishni xohlasangiz, har doim quyoshdan saqlaydigan kremdan foydalaning.
Maslahatlar
- Teringizni nam saqlang.
- Ochiq havoda mashg'ulotlar o'tkazganda, iloji boricha ko'proq suv iching. Suvsizlanmasligingizga ishonch hosil qiling! Har doim SPF 15 yoki undan yuqori bo'lgan quyoshdan himoya kremini (loson yoki buzadigan amallar) ishlating.
- Quyosh botishning har bir usuli xavfi haqida iloji boricha ko'proq bilimga ega bo'ling. Tarkibidagi ingredientlarning tafsilotlarini o'qing va ushbu materiallar bo'yicha yoki Internet orqali chuqur tadqiqotlar o'tkazing.
- Ko'rsatmalarga muvofiq har doim quyosh kremi ishlating. Esda tutingki, har bir to'shak har xil kuchga ega va ba'zi turdagi yotoqlardan faqat qisqa muddat foydalanish mumkin.
