Siz xotirjam va jilmayib turadigan mehribon qizni ko'rganingizda, hech o'ylab ko'rganmisiz: "Men ham unga o'xshash bo'la olamanmi?" Ushbu maqolada qanday qilib ideal qiz bo'lish mumkinligi tushuntiriladi, lekin siz o'zingizga eng mos keladigan usulni tanlashingiz mumkin, chunki ideal qizlar uchun universal mezonlar yo'q. Qanday qilib bilmoqchimisiz? Ushbu maqolani o'qing!
Qadam
2 -usul 1: O'zingizning eng yaxshi ko'rinishingizni ko'rsatish
Qadam 1. Tanangizni toza saqlashga odatlaning
Yaxshi ko'rinishga ega bo'lish uchun har kuni yuzingizni tozalash, sochlaringizni yuvish va cho'milish orqali tanangizni toza saqlashingiz kerak. Toza va jozibali ko'rinishdan tashqari, tashqi ko'rinish sizni o'ziga ishonch bag'ishlaydi.
- Har kuni deodorantdan foydalaning. Agar sizning deodorantingiz tana hidini oldini olmasa, boshqa turdagi deodorantni sinab ko'ring. (Masalan, tayoq deodoranti ishlamasa, jel deodorantidan foydalaning).
- Tishlaringizni har kuni tozalab, tishlaringizni tozalab turing.
2 -qadam. Yaxshi holatni saqlashga harakat qiling
Oyoqlaringizni elkangiz kengligida, tizzangizni to'g'rilayotganda tekis turishni odat qiling. Yurayotganingizda, elkangizni bo'shatib, yelkangizni biroz orqaga tortayotganda oldinga qarab turing. Boshning va bo'ynining egilishidan yoki burilishidan ushlab turadigan boshning tepasidan ko'tarilgan kabelni tasavvur qiling. Orqangizni to'g'rilab o'tirishga odatlaning. Iloji boricha dumbaingizni stul o'rindig'iga iloji boricha orqaga qo'ying, oyoqlaringizni erga qo'ying va suyanib o'tiring.
- Agar bo'yin va elkangiz tez -tez og'riyapti yoki og'riyapti, mushaklaringizni cho'zish uchun vaqt ajrating. Erga yuzma -yuz yotib, kobra pozasini qo'ying. Keyin, divanda yotgan holda, boshingizni divanning chekkasida erga osib qo'ying. Bu qadam umurtqa pog'onasini cho'zish va og'riqni engishda foydalidir.
- Yaxshi holatni saqlang, lekin o'zingizni majburlamang. Siz tiz cho'kib o'tirishingiz yoki vaqti -vaqti bilan dam olishingiz mumkin.
3 -qadam. Oziqlantiruvchi ovqatlar iste'mol qiling.
Qattiq dietaga rioya qilishning o'rniga, sog'lom turmush tarzining boshqa usullarini qo'llang. Sog'lom ovqatlar va atirlar menyusini tanlang.
- Har safar ovqatlanayotganda, plastinkaning 1/3 qismini meva va sabzavotlar bilan to'ldiring.
- Ochlikni ushlab turmang yoki parhezga o'tirmang. Bu odat sog'liq va metabolizm uchun yomon (hatto sizni ortiqcha vaznga aylantiradi). Aksincha, ochligingizni his qilishingiz bilanoq ovqatlaning.
- Ko'p suv ichishni odat qiling. Ish stoliga yoki stolingizga bir shisha suv tayyorlang. Agar suv kam bo'lsa, yana to'ldiring.
4 -qadam. Tabassumli odam bo'ling
Siz tabassum qilganingizda yanada chiroyliroq ko'rinasiz va chiroyli yuz sizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi. Qachonki yurak xursand bo'lsa, uni quvnoq tabassum bilan ifoda eting.
Doim tabassum qilish shart emas. Agar siz xafa bo'lsangiz, his -tuyg'ularingizni bildiring. Yaxshi gapirish uchun o'zingizni tabassum qilishga majburlamang
Qadam 5. Sizga yoqadigan moda uslubini aniqlang
Agar siz chiroyli ko'rinishni xohlasangiz, yaxshi. Agar siz dam olishni xohlasangiz, bu ham yaxshi. Ideal qiz kiyimni o'zi bilan ketishdan ko'ra vaziyatga va kayfiyatiga qarab tanlaydi.
2 -usul 2: O'zingizni yaxshi tuting
Qadam 1. Sevishga qodir inson bo'ling va o'zingizni qadrlang.
Bu qadam sizni har doim o'zini yaxshi tutadigan go'zal qiz sifatida namoyon qiladi. O'zingizni barcha o'ziga xosligi va afzalliklari bilan qabul qilishni o'rganing. O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Buning o'rniga, eng yaxshi xarakterga ega bo'lgan qiz bo'ling.
Agar xato qilsangiz, o'zingizni ayblamang, chunki hech kim mukammal emas. O'zingizni yaxshilashingiz uchun ushbu tajribadan o'rganish imkoniyati sifatida foydalaning
2 -qadam. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilishni odat qiling
Gimnastikachi bo'lish uchun pulni behuda sarflashning o'rniga, siz turar -joy mahallasida yugurish, supermarketga velosipedda borish yoki jamoat transportidan tushish va belgilangan joyga piyoda borish bilan mashq qilishingiz mumkin. Kundalik hayotda kichik narsalardan foydalaning. Ochiq havoda mashg'ulot olib boring, xoh mashg'ulot paytida, xoh bo'sh vaqt piyoda sayr qilib toza havodan zavqlaning. Biror kishini birgalikda mashq qilishga taklif qiling!
Qadam 3. Xursandchilik uchun vaqt ajrating
Sevimli mashg'ulotlaringiz nima? Sizga eng yoqadigan mashg'ulotni aniqlang va keyin har kuni bajaring.
Qadam 4. Qo'llab -quvvatlaydigan odamlar bilan muloqot qilish uchun vaqt ajrating
O'zaro muloqot qilmoqchi bo'lgan odamlarni tanlashda ehtiyot bo'ling. U sizning fikrlaringizni tushunishga, hamdard bo'lishga va motivatsiya berishga qodir ekanligiga ishonch hosil qiling. Do'stlar va yaqinlar zargarlik buyumlari yoki aksessuarlar emas, baxt va muvaffaqiyat keltirishi mumkin.
5 -qadam. Boshqalarga mehribon bo'ling
Boshqa odamga tushunish, hurmat va sabr -toqat bilan munosabatda bo'lishingizga ishonch hosil qiling, shunda u sizni hurmat va qo'llab -quvvatlaydi. Boshqalarga g'amxo'rlik qiladigan mehribon qiz kelajakda muvaffaqiyat qozonishi mumkin.
6 -qadam. Qunt bilan o'qing
Belgilangan muddatdan oldin uy vazifasini bajaring. Vaqtingiz qolmasligi uchun imtihon materiallarini o'rganing va topshiriqlarni oldindan bajaring. Yaxshi ta'lim yutuqlari hayotni yanada zavqlantiradi, chunki sizga ish topish, kundalik ehtiyojlaringizni to'lash va ideal hayot sherigini topish osonroq.
7 -qadam. O'z iste'dodingizni aniqlang
Sizni qiziqtirgan narsalarni aniqlang va keyin ularni o'zlashtirishga harakat qiling. Qiziqishlarga ko'ra ko'nikmalarni egallash, bo'sh vaqtni hordiq chiqarishda, masalan:
- Chet tillarini o'rganing.
- Musiqa asbobini chalish yoki qo'shiq aytish.
- Kompyuter dasturlarini tuzishni o'rganing.
- Maqolalar yozing yoki rasm chizing.
8 -qadam. O'zingiz bo'ling
Kimdir sizga qandaydir tarzda sizni "zo'r" yoki "ideal" qiz qilib qo'yishini aytganini eshitganingiz uchun o'zgarmang. Yuragingizga mos keladigan va foydali bo'lmagan usulni aniqlang va keyin eng mos usulni qo'llang.
O'zgarish qilishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring. Agar kimdir sizga o'zgartirish kerakligini aytsa, uning afzalliklariga e'tibor bering va ularning maslahatiga amal qilish kerakmi yoki yo'qmi. Birovning xohishini bajarish uchun hech narsa qilish shart emas
9 -qadam. "Ideal" mezon - bu faqat fikrlar ekanligini unutmang
Sizning ideal qiz haqidagi fikringiz boshqalarning fikridan juda farq qilishi mumkin. Shunday qilib, mezonlardan foydalaning siz boshqalarning fikriga ergashish o'rniga, aniqlang.
