Har qanday munosabatlar doimiy harakatni talab qiladi. Nikohda bu juda muhim. Oilaviy hayotda tinch yashashning eng yaxshi usullaridan biri bu eringizga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatishdir. Eringizning ehtiyojlarini qondirishni o'rganish nikohning muvaffaqiyatli va baxtli bo'lishiga yordam beradi.
Qadam
3dan 1 qism: Eringizning hissiy ehtiyojlarini qondirish
Qadam 1. Eringizni ochishga undang
Ijtimoiy jihatdan, ba'zi erkaklar his -tuyg'ular haqida gapirmaslik uchun shakllangan. Bu munosabatlarga zarar etkazishi mumkin, chunki aytilmagan ko'plab muhim his -tuyg'ular mavjud. Agar sizning eringiz ochilishda qiynalayotgan bo'lsa, siz uning his -tuyg'ularini va munosabatlarga nima kerakligini bilish uchun ko'proq harakat qilishingiz kerak bo'ladi.
- Sizning his -tuyg'ularingizni bilishni xohlayotganingizni eringizga bildiring. Vaqti -vaqti bilan o'z his -tuyg'ularingiz haqida gapirish sizga yordam berishi mumkin.
- Eringizning his -tuyg'ularini hukm qilmang va uning so'zlariga asoslanib xulosa chiqarmang. Siz shunday vaziyat yaratishingiz kerakki, eringiz siz bilan o'z his -tuyg'ularini muhokama qilsa, u sizni g'azablantirmasligingizni yoki hukm qilmasligingizni bilishi kerak.
2 -qadam. Unga nima kerakligini so'rang
Ba'zilar borki, ular biror narsa so'rashdan bezovtalanishadi, agar uni boshqa birov muhokama qilmasa. Agar siz eringizning hissiy ehtiyojlarini qondira olmaganligingizdan xavotirda bo'lsangiz, u bilan gaplashib, aynan unga nima kerakligini so'rang.
Eringizga o'zgartirish kerakmi yoki yo'qligini aniqlang (masalan, odatdagidek qolib ketgan yoki munosabatlarning ba'zi jihatlaridan norozi), tushunish (ko'proq muloqot, narsalarni o'z nuqtai nazaridan ko'rishga tayyorlik) yoki ko'proq moslik (ko'proq mehribon, ko'proq vaqt) birga).). Bularning barchasi muvaffaqiyatli va qo'llab -quvvatlanadigan munosabatlarning uchta kalitidir
Qadam 3. O'z ehtiyojlaringizni eringiz bilan baham ko'ring
Agar sizga o'zgartirish, tushunish yoki ko'proq moslik kerak bo'lsa, u bilan gaplashing va hamma narsani birgalikda hal qiling. Agar faqat bir tomon ikkinchisining ehtiyojlarini qondirishga harakat qilsa, munosabatlar yaxshi ishlamaydi. Haqiqiy munosabatlar faqat ikkala tomon ham o'z sherigini qoniqtiradigan va baxtli qilishga harakat qilsa bo'ladi.
Qadam 4. Bir -biringizning ehtiyojlaringizni qondirishga harakat qiling
Siz eringizni sevishi va qoniqtirishi uchun nima kerakligini aniqlaganingizdan so'ng, o'z ehtiyojlaringizni qondirganingizdan so'ng, unga buni berishga harakat qiling. Shuningdek, undan kerakli narsani berishga harakat qilishini so'rang.
- Agar eringizga o'zgartirish kerak bo'lsa, birgalikda yechim toping. Rejangizni o'zgartirishga harakat qiling. Yangi narsalarni birgalikda qiling, masalan, ta'tilga chiqish yoki eringiz bilan yangi sevimli mashg'ulotni o'rganish.
- Agar eringizga tushunish kerak bo'lsa, ko'proq vaqtingizni bir -biringiz bilan gaplashishga sarflang. Uning his -tuyg'ularini tinglang va qo'llab -quvvatlovchi fikrlarni bildiring.
- Agar sizning eringizga kattaroq o'yin kerak bo'lsa, uning sevimli mashg'ulotlariga ko'proq qiziqish bildirishga harakat qiling va undan siz uchun ham shunday qilishni so'rang. Birgalikda ko'proq vaqt o'tkazing va mehribon bo'lishga harakat qiling.
Qadam 5. Bir -biringizga ustuvorlik bering
Muvaffaqiyatli nikohlarning ko'plab misollarida, er va xotin ikkalasi ham sherigining ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'yadilar. Bu ularning ehtiyojlarini qondirishni ta'minlaydi va shu bilan birga boshqa odamni baxtli qiladi. Har ikkala urinishda er ham, xotin ham g'alaba qozonadi.
Qadam 6. Eringizning his -tuyg'ularini tinglang
Agar siz hissiy ehtiyojni qondirmoqchi bo'lsangiz, uning his -tuyg'ularini tinglashingiz kerak. Siz halol va ochiq muloqot qilishingiz va u o'z his -tuyg'ulari bilan bo'lishganda tinglashingiz kerak.
- Faol tinglovchi bo'ling. Eringiz nima deyayotganini tushuning, gapirishni tugatmasdan javob tayyorlamang. Ko'zlariga tik qarab, boshini qimirlatib va savollar berib, gapirishni davom ettirishga undang.
- Eringizning his -tuyg'ularini tanqid qilmang. Sizni hukm qilish yoki to'g'rilashdan qo'rqmasdan, o'z his -tuyg'ularini baham ko'rishga yordam bering.
- O'zingizning yoki eringizning munosabatlariga ta'sir qiladigan xatti -harakatlari haqida gapiring. Siz boshqa yo'l bilan qila oladigan biror narsa bormi, deb so'rashdan boshlashingiz mumkin, keyin eringizga boshqa yo'l bilan qila oladigan narsa borligini muloyimlik bilan ayting.
- Ko'tarilgan muammolarni faol hal qilishga harakat qiling va eringizdan ham shunday qilishni so'rang.
Qadam 7. Aloqa muammosidan xabardor bo'ling
Agar siz haligacha bir -biringizning ehtiyojlaringizni bildirishda qiynalayotgan bo'lsangiz, buning sababi siz va eringizning muloqot uslubi turlicha va siz o'zingizni qanday his qilayotganingizni tushunmaysiz. Agar shunday bo'lsa, bir yoki har ikki tomon ham bir -biriga moslashishi uchun muloqot uslubini o'zgartirishlari kerak.
- Aniq va to'g'ridan -to'g'ri muloqotga siz aytmoqchi bo'lgan narsadan qochmaganingizda erishiladi. Ba'zilarga bu ochiqchasiga tuyulishi mumkin, ammo mutaxassislar fikricha, bu muloqotning eng sog'lom usuli. Shirin so'zlar bilan yashirmasdan bir -biringizga his -tuyg'ularingizni etkazishga harakat qiling.
- Aniq va bilvosita muloqot asosiy xabarni etkazadi, lekin uni to'g'ri odamlarga yo'naltirmaydi. Aniq va bilvosita muloqotga misol - bu xatti -harakatlar sizni bezovta qilyapti, lekin bu xatti -harakatni unga to'g'ridan -to'g'ri yo'naltirmaydi. Bunday holda, siz yoki eringiz yo'naltirishingiz kerak.
- Yashirin va to'g'ridan -to'g'ri muloqot muloqotni kerakli odamga yo'naltiradi, lekin aslida nima haqida gaplashayotganini tushuntirmaydi. Yashirin va to'g'ridan -to'g'ri muloqotning misoli - bu sizning eringizga buni qilganini aniq ko'rsatmasdan, juda xafa qiladigan xatti -harakati haqida aytib berishdir. Shunga qaramay, ochiq muloqot yordam beradi.
- Yashirin va bilvosita muloqot ham xabarni yashiradi, ham kim maqsadli tomon. Bu juda nosog'lom aloqa usuli deb hisoblanadi. Agar siz yoki eringizning muloqot uslubi bunga yaqinroq bo'lsa, siz bir -biringizga halol bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Ulashishdan oldin his -tuyg'ularingizni aniqlashtirish vositasi sifatida aytmoqchi bo'lganlaringizni yozib ko'ring.
8 -qadam. Aniq muloqot qilishni o'rganing
Siz eringiz bilan muloqot tarzingizda nosog'lom yoki bilvosita tendentsiyalarni aniqlagan bo'lishingiz mumkin. Aniq muloqot uchun yaxshi model - bu ishonchli muloqot, chunki u o'zaro hurmatga asoslangan. Siz o'zingizning ehtiyojlaringizni tarbiyalaysiz, lekin eringizning ehtiyojlarini tinglaysiz va murosaga kelasiz. Aniq va qat'iy muloqot qilish uchun quyidagi usullarni sinab ko'ring:
- "Men" so'zlaridan foydalaning. Ayblovchiga o'xshagan va odamlarni tez -tez himoyaga tortadigan "sen" bilan gap boshlashning o'rniga, "men" bilan boshla. Shunday qilib, "siz xato qilyapsiz" deyishning o'rniga, "men rozi emasman" deb ayting. "Men" so'zlarining boshqa misollari "men his qilyapman", "menga kerak" yoki "xohlayman".
- Erning xulq -atvori haqida gapiring, odam haqida emas. "Siz iflos ko'rinasiz" deyish o'rniga, "ko'ylagingizning old qismi sos bilan bo'yalganini bilasizmi?" Deb so'rang. Bu yondashuv hukmga o'xshamaydi, aksincha dalillarga qaratiladi.
- Ovoz balandligiga va balandligiga e'tibor bering. Qanday gapirishingiz, aytilganidek muhim. Qichqirmang va qichqirmang, pichirlamang. Qat'iy ovozda gapiring va suhbatdosh kabi oddiy, tabiiy balandlikda gapiring.
- Javob bering, lekin javob bermang. Agar siz yoki eringiz g'azablangan va himoyalanayotgan bo'lsangiz, munozarani biroz to'xtating. Tinchlangach, masalani muhokama qilishga rozi bo'ling va vaqti kelganda, munozarani tugatganingizga ishonch hosil qiling. Esingizda bo'lsin, qat'iyatlilik tajovuzkor bilan bir xil emas.
- Kam xavfli vaziyatlarda mashq qiling. Agar siz katta mojaroga ishonishdan yoki asabiylashdan qo'rqsangiz, arzimas vaziyatdan boshlashga harakat qiling (masalan, agar u garajda bo'lsa, shkafda vakuum borligini tasdiqlang). Agar eringiz bilan mashq qilish oson bo'lmasa, janjal qilish oson bo'lgan odamni (do'stingiz yoki oila a'zolaringiz kabi) toping.
Qadam 9. Mojaroni "g'alaba qozonish" emas, balki nizoni hal qilishga harakat qiling
Bahsni "yutishga" urinish o'jarlik, g'azabga olib kelishi va murosaga kelishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Shuni bilingki, "rozi bo'lmaslikka rozi bo'lish" ham imkoniyat va maqbul natijadir.
Arizani aniq qiling. "Siz xohlaysizmi …?" Kabi savollarga eringizni "yo'q" deb javob berishga taklif qilish o'rniga, "Iltimos …" deb o'z ehtiyojlaringizni ta'kidlang, bu ikkinchi talab hali ham qadrlanadi va agar xohlasa, u ham rad qilishi mumkin., lekin siz endi ruxsat so'ramaysiz, chunki ehtiyojlaringiz bor
10 -qadam Bir -biringizni hurmat qilish yo'llarini toping
O'zaro munosabatlarning har ikki tomoni ham bir -birining hayotida muhim hissa qo'shadi va o'zgarmoqda. Ba'zan, uzoq vaqt birga bo'lganidan so'ng, partiyalardan biri hissiy jihatdan e'tiborsiz yoki kamsitilgan his qilishi mumkin. Buning oldini olish uchun, buni qadrlayotganingizni bildiring.
Eringizga tasalli beradigan so'zlarni ayting, masalan: "Men uchun qilgan barcha qiziqarli ishlaringni qadrlayman" yoki "Men hayotimda bo'lganingdan xursandman va minnatdorman"
3 -qismning 2 -qismi: Sevgi ehtirosini saqlash
Qadam 1. Bir -biringizga vaqt ajrating
Er -xotin uzoq vaqt birga yashaganda, ba'zida o'zlarini munosib baholamaslik hissi paydo bo'ladi. Buning oldini olishning bir usuli - birga vaqt o'tkazish. Masalan, dam olish kunlari dam olish yoki maxsus kechki ovqat, shuning uchun siz chalg'itmasdan suhbatlashishingiz mumkin. Siz yolg'iz bo'lishni qanday tanlashingizdan qat'i nazar, uni muntazam ravishda bajarishingizga ishonch hosil qiling va siz ham, eringiz ham bundan zavqlanasiz.
Har hafta uchrashishga harakat qiling. Kechki ovqat yoki kino uchun har haftada bir kechani ajratishingiz mumkin. Yoki xohlasangiz, uyda uchrashuvga boring, masalan, birgalikda ovqat pishiring
2 -qadam. Eringizni ajablantiring
Uzoq muddatli munosabatlar er va xotinni zerikish va tartibga olib kelishi mumkin. Vaqti -vaqti bilan ajablanib, eringizga g'amxo'rlik qilayotganingizni eslatishingiz mumkin. Katta syurpriz tayyorlashning hojati yo'q. Kichkina, oddiy kutilmagan hodisalar, masalan, tushlik qutisiga yozuv kiritish yoki unga maxsus bayramsiz kichik sovg'a berish - romantikani saqlab qolishga yordam beradi.
Siz ham birgalikda yangi narsalarni sinab ko'rish orqali bir -biringizni ajablantirasiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sherigingiz bilan yangi faoliyat bilan shug'ullanish "sevgi gormoni" deb ham ataladigan oksitotsinni chiqarishi mumkin. Eringiz bilan dars yoki yangi restoran sinab ko'ring
3 -qadam. Eringizga muloyimlik bilan munosabatda bo'ling
Yaqinlik munosabatlarda mustahkam aloqalarni o'rnatadi, ehtimol boshqa omillarga qaraganda. Yaqinlik faqat jinsiy aloqa bilan chegaralanmaydi, garchi ko'plab mutaxassislar sog'lom jinsiy hayotni sog'lom va muvaffaqiyatli nikohning muhim omili deb hisoblasa.
- Qo'l ushlash, o'pish, quchoqlash va qo'l ushlash - eringiz bilan har kungi yaqinlikdan zavqlanish usullari.
- Televizor yoki film tomosha qilayotganda, o'tirishda va qo'llarni ushlab, yaqin o'tirish orqali yaqinlikni rivojlantiring. Siz mehribon bo'lishga harakat qilsangiz, siz mehr -muhabbatning boshqa usullarini ko'rib chiqasiz.
3dan 3 qism: Birgalikda dam olish
Qadam 1. O'zingizni eringiz bilan sinxronlashtiring
Bu aniq tuyulishi mumkin, lekin siz va eringiz imkoni boricha har kuni kichik ishlarni birgalikda bajarishingiz muhim. Birgalikda ovqatlanish va bir vaqtning o'zida yotish kabi oddiy o'zgarishlar ham, siz va eringiz birgalikda vaqt o'tkazayotganingizni his qilishingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Qadam 2. O'tgan sanalaringizni qayta ko'rib chiqing
Oilaviy muammolarga duch kelgan odamlarning umumiy shikoyati shundaki, ular endi uchrashishganda qilgan ishlarini qilmaydilar. Uchrashuv kunlari allaqachon o'tib ketgan bo'lishi mumkin, lekin siz hali ham ular bilan uchqunni qayta yoqishingiz mumkin, chunki ular nikohdan oldingi kabi qiziqarli sanalarni qayta yoqishadi.
- Agar siz eringiz bilan raqsga tushishni yaxshi ko'rsangiz, raqs maydoniga chiqing. Bu quvnoq, baquvvat va nima uchun ikkalangiz birinchi navbatda sevishganini eslatadi.
- Romantik kechki ovqat. Siz o'zingiz yoqtirgan restoranga borishingiz yoki uyda qolishingiz va ikkalangiz uchun romantik kechki ovqat qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Dam olish rejalarini tuzing
Agar sizda hozir ta'til bo'lmasa ham, ta'til haqida gaplashish va birgalikda sayohatni rejalashtirish aloqani mustahkamlashi mumkin.
Siz orzu qilgan ta'tilni rejalashtirganingizdan so'ng, uni haqiqatga aylantirish ustida ishlashni boshlang
Qadam 4. Rejimni o'zgartiring
Eringiz bilan dam olish va sevgi olovini qayta yoqishning bir usuli - odatdagi kundalik yoki haftalik ishingizdan chiqib, yangi ish qilish.
- Agar siz va eringiz ochiq havoda dam olishni yaxshi ko'rmasangiz, piyoda yoki piknikda ko'ring.
- Agar siz odatda dam olish kunlari uyda yolg'iz bo'lsangiz, yangi mashg'ulot bilan shug'ullaning. Siz er -xotin bo'lgan boshqa do'stlaringiz bilan ikki marta uchrashishingiz yoki ziyofat uyushtirib, uzoq vaqt ko'rmagan odamlarni taklif qilishingiz mumkin.
- Qaysi faoliyatni tanlasangiz ham, vaqti -vaqti bilan birgalikda bajaring. Bu qulaylikni chetga surib qo'yish kerak degani emas. Siz vaqti -vaqti bilan bir nechta narsani o'zgartirishingiz kerak.
Maslahatlar
- Eringizni sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan solishtirmang va u sizni boshqa hech kim bilan solishtirmasligiga ishonch hosil qiling.
- Har kuni suhbatlashishga vaqt ajrating. Kechki ovqatdan keyin uchrashuv yoki suhbat kabi muntazam, bezovtalanmagan vaqtni chetga surib qo'ying.
- O'zingizga kerak bo'lgan narsani ayting va eringizning ehtiyojlari va istaklarini tinglang.
- Hamkoringiz bilan muloqot qilish usullarini o'qishga harakat qiling. Er -xotinlar uchun muloqot qilish bo'yicha maslahatlar beradigan mashhur kitoblardan biri Gari Chapmanning "Besh sevgi tili" dir.
- Agar siz va eringiz muloqot qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, nikoh maslahatchisi bilan gaplashishni o'ylab ko'ring.
